Šeši produktai, kurie degina riebalus pilvo srityje

Šiauliai

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

43416

Milijonai žmonių pasaulyje kankinasi dėl riebalų kaupimosi pilvo srityje. Riebalai šioje kūno vietoje kaupiasi ir dėl mitybos įpročių, ir dėl gyvenimo būdo, tačiau liemenį galima suploninti, valgant atitinkamus produktus. Kokie šie produktai, padedantys deginti riebalus pilvo srityje?

Avižos

shixugang-nuotr-cereal-5637.jpg

Avižinė košė puikiai padeda auginti raumenis ir mažinti riebalinį sluoksnį. Atsibudus ryte cukraus kiekis kraujyje būna nukritęs, ir jei ryte suvalgysite avižinės košės, ilgai išliksite sotūs. Be to, jums nereikės svajoti apie riebią ir saldžią spurgą.

Arbūzas

silviarita-nuotr-fruit-236.jpg

Mokslininkų tyrimai įrodė, kad valgant arbūzą pilvo apimtys sumažėja. Buvo atlikti tyrimai su gyvūnais Kentukio universitete – dalis gyvūnų gavo arbūzų sulčių su maistu, o kitiems toks pat maistas patiektas su vandeniu. Po kelių savaičių tie gyvūnai, kurie valgė maistą su arbūzų sultimis, svėrė mažiau, nes jų liemens apimtys buvo sumažėjusios.

Pomidorai

esiul-nuotr-tomatoes-156156.jpg

Pomidoruose gausu vitaminų ir mažai kalorijų. Pomidoruose buvo rasta medžiagų, kurios paveikia lipidus, cirkuliuojančius kraujyje, o tai turi įtakos riebalų kaupimuisi pilvo srityje.

Ėriena

meditations-nuotr-abstract.jpg

Avienoje ir ėrienoje gausu vitamino B, cinko, baltymų, todėl šių gyvūnų mėsą labiau patariama valgyti nei kitų. Avienos riebaluose mažai cholesterolio. Be to, aviena vertinga diabeto profilaktikoje, ji stimuliuoja kasos darbą.

Jūros gėrybės

free-photos-nuotr-oysters-1.jpg

Jūros gėrybės populiarios visame pasaulyje būtent dėl jų unikalios savybės mažinti riebalų kaupimąsi pilvo srityje.

Žalios spalvos daržovės

rawpixelcom-nuotr-stocksna.jpg

Žalios spalvos daržovės ne tik maistingos – jos taip pat sėkmingai kovoja su riebalais. Brokoliai, špinatai turi daug ląstelienos ir mažai kalorijų. Ląsteliena kovoja su kalorijomis, o juk būtent dėl jų kaupiasi riebalai. Jei prieš valgį suvalgysite dubenį žalios spalvos salotų, turėsite lieknesnę taliją.

„Etaplius“ informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt