Angle down Atgal

REHE streso skalė paaugliams

Dažnas arba ilgalaikis stresas, tiesiogine to žodžio prasme žaloja mūsų sveikatą. Meditacijos studija APG (aš galiu padėti) siūlo paaugliams įsivertinti savo būseną pagal REHE streso skalę.

Susumuokite tų įvykių balus, kurie per paskutinius metus jums buvo aktualūs ir pamatysite, ar stresas kelia pavojų jūsų sveikatai.

BALAI ĮVYKIS PER PASKUTINIUS METUS
100 Santuoka
92 Nėštumas be santuokos
87 Tėvų mirtis
81 Atsiradusi matoma deformacija ar nenormalumas
77 Tėvų skyrybos
77 Nėštumo be santuokos tėvystė
76 Susidomėjimas narkotikais ar alkoholiu
75 Tėvų kalėjimo bausmė daugiau nei vienerius metus
69 Tėvų gyenimas atskirai
68 Brolio ar sesers mirtis
67 Statuso bendraamžių aplinkoje pasikeitimas
64 Sesers nesantuokinis nėštumas
63 Įvaikinto vaiko atsiradimas
63 Pamotės arba patėvio atsiradimas
63 Artimo draugo mirtis
62 Įgimta matoma deformacija ar nenormalumas
58 Sunkios ligos, reikalaujančios hospitalizacijos
56 Prastas mokymasis
55 Neakivaizdinės veiklos nevykdymas
55 Tėvų hospitalizavimas
53 Tėvų laisvės atėmimo bausmė daugiau kaip 30 dienų
53 Išsiskyrimas su draugu ar drauge
51 Prasidėję pasimatymai
50 Mokyklos lankymo sustabdymas
50 Brolio ar sesers gimimas
47 Tėvų ginčų padidėjimas
46 Tėvų darbo netekimas
46 Puikūs asmeniniai pasiekimai
45 Tėvų finansinės būklės pokytis
42 Mokymasis vyresnėse klasėse
43 Priėmimas į pasirinktą mokslo įstaigą po vidurinės mokyklos
41 Sesers arba brolio hospitalizavimas
38 Sumažėjęs laikas, kurį tėvai praleidžia namuose
37 Brolio ar sesrs išvykimas iš namų
34 Trečiojo suaugusiojo įtraukimas į šeimą
31 Tapimas visateisiu bažnyčios nariu
27 Ginčų tarp tėvų sumažėjimas
26 Ginčų su tėvais sumažėjimas
26 Motinos ar tėvo naujo darbo pradžia
Atsakymai
Atsakymai

Čia išvardinta tik keletas ligų, su kuriomis gali būti susijusi dažna arba užsitęsusi streso būsena: priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų, anoreksija, nerimo ir panikos sutrikimai, astma, alergija, odos ligos, vėžys, chroniškas nuovargis, lėtinis skausmas, vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas, imuninės sistemos sutrikimai, padidėjusi peršalimo ir infekcijų tikimybė, depresija (savižudybė), diabetas, seksualinio pajėgumo, libido praradimas, sunkumai šlapinantis, šlapimo pūslės infekcija ir uždegimas, erekcijos sutrikimas, galvos skausmas ir migrena, širdies ligos ir priepuoliai, aukštas kraujospūdis, aukštas cholesterolis, hipertenzija, sąnarių skausmas, išsėtinė sklerozė, raumenų įtampa, nugaros skausmai, kaklo skausmai, miego sutrikimai, insultas, opos ir virškinimo sutrikimai…

Medituokite dėl savo sveikatos. Daugiau panašaus turinio rasite čia.

comment Skaitytojų komentarai (0)

Taip pat skaitykite