Angle down Atgal

Paprastas cukinijų apkepas tiems, kurie svajoja suliesėti

Žinoma, šis lengvas apkepas, turintis tik 440 kcal, patiks ne tik metantiems svorį.

Pixabay.com nuotr.
Pixabay.com nuotr.

Reikės:

600 g cukinijų

200 g liesos varškės

3 kiaušinių

3 česnako skiltelių

druskos, juodųjų pipirų pagal skonį

Gaminimo būdas

Cukinijas sutarkuokite rupia tarka. Palaikykite dubenėlyje 10 minučių ir nupilkite skystį, kad tešla nebūtų per skysta ir apkepas išlaikytų formą.

Įmaišykite varškę ir kiaušinius. Jeigu pasirinksite sausesnę varškę, apkepas bus tvirtesnis.

reklama

Pabarstykite druska, pipirais, susmulkintu (arba išspaustu) česnaku. Kruopščiai išmaišykite ir sudėkite į apkepo formą, kurią galima iškloti kepimo popieriumi, išteptu aliejumi.

Orkaitę įkaitinkite iki 200 laipsnių, kepkite apie 40 minučių.

Skanaus!

Alfa.lt

comment Skaitytojų komentarai (0)

Taip pat skaitykite