Jo­ga – dau­giau nei įpras­ta kūno tre­ni­ruotė

Šiauliai

Senivpetro nuotr.

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

135550

Va­ka­ruo­se po­pu­liarė­jant jo­gai, be­veik vi­suo­se spor­to klu­buo­se ga­li­ma ras­ti jo­gos už­siė­mimų – vis daugė­ja žmo­nių, už­sii­man­čių šia to­bulė­ji­mo sis­te­ma. Sa­viug­dos cent­ro „Sie­los har­mo­ni­ja“ va­dovė, jo­gos mo­ky­to­ja ir gar­so te­ra­peutė Svet­la­na Lo­pat­ki­na aiš­ki­na, kad šiuo­lai­ki­nia­me pa­sau­ly­je jo­ga la­biau su­vo­kia­ma kaip įpras­ta kūno tre­ni­ruotė. Ta­čiau jo­ga yra kaž­kas dau­giau nei pra­ti­mai „Šuo“ ar „Katė“.

– Tai yra mokslas pažinti žmogaus proto galią bei lavinti jo koncentraciją, menas būti laisvam, kūrybiškam ir sąmoningam kiekvieną gyvenimo akimirką. Metodas tai pasiekti yra meditacija – nusiraminimas, susitelkimas, dvasinis atsipalaidavimas.

Medituoti galima ne tik statiškai sėdint vienoje pozicijoje. Medituojama ir stovint, ir gulint, ir judant. Pavyzdžiui, saviugdos centre Hatha joga – pratimų, fiziškai stiprinančių žmogų, kompleksas – atliekamas medituojant, su ypatingu dėmesiu kiekvienam judesiui ir pojūčiui. Taip ne tik raumenys įgauna tvirtumo ir jėgos, bet ir gerinamas proto gebėjimas susitelkti, didėja suvokimo jėga, mokėjimas nusiraminti ir kasdieniame gyvenime priimti tinkamus sprendimus.

Meditacija, kaip proto mankšta, puikiai suderinama su kūno jogos mankšta. Rezultatas – stiprus, lankstus žmogus, atsparus gyvenimo negandoms. Meditacija gulint siūloma centre „Sielos harmonija“ – tai susitelkimas į atsipalaidavimo pojūčius, relaksacija, minčių kelionė po kūną, kvėpavimo pratimai.

Šiuo metu centre įgyvendinamas projektas „Gyvenk sveikai“, iš dalies finansuojamas Šiaulių m. savivaldybės, kaip antistresinė programa prieš susirgimus, kurių kilmė yra stresas. Programos dalys: joga, relaksacijos pamokos ir garso terapija „Maudynės gongų garsuose“.

baner.jpg

Dau­giau in­for­ma­ci­jos:
www.sie­los­har­mo­ni­ja.com ir
feis­bu­ko „Sie­los har­mo­ni­ja“ pa­sky­ro­je.
Cent­ras įsikūręs Šiau­liuo­se,
Tilžės g. 116, 3 aukš­te
(prie­šais PC „Saulės mies­tas“)
Tel. 8 611 42 327

Reklama

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt