Čia pateikiama informacija skirta asmenims nuo 18 metų.
× Man dar nėra
18 metų
×
Angle down Atgal

REHE streso skalė suaugusiems

Dažnas arba ilgalaikis stresas, tiesiogine to žodžio prasme žaloja mūsų sveikatą. Meditacijos studija APG (aš galiu padėti) siūlo suaugusiems įsivertinti savo būseną pagal REHE streso skalę.

Susumuokite tų įvykių balus, kurie per paskutinius metus jums buvo aktualūs ir pamatysite, ar stresas kelia pavojų jūsų sveikatai

BALAI ĮVYKIS PER PASKUTINIUS METUS
100 Sutuoktinio mirtis
73 Skyrybos
65 Sutuoktinių gyvenimas atskirai
63 Kalėjimas
63 Artimo šeimos nario mirtis
53 Sužalojimas ar liga
50 Santuoka
47 Atleidimas iš darbo
45 Šeimyninis susitaikymas
45 Išėjimas į pensiją
44 Šeimos nario sveikatos pasikeitimas
40 Nėštumas
39 Seksualiniai sunkumai
39 Naujas šeimos narys
39 Verslo pertvarka
38 Finansinės būklės pokytis
35 Ginčų dažnumo pokytis
32 Pagrindinė hipoteka
30 Hipotekos ar paskolos uždarymas
29 Įsipareigojimų pasikeitimas darbe
29 Vaikas, išvykęs iš namų
29 Klaidos įstatymuose
28 Neįvykdyti asmeniniai siekiai
26 Sutuoktinio darbo pradžia arba išejimas iš darbo
26 Mokykla - pradžia arba pabaigimas
25 Gyvenimo sąlygų pokytis
24 Asmeninių įpročių peržiūra
23 Problema su bosu
20 Darbo valandų ar sąlygų pasikeitimas
20 Gyvenamosios vietos pasikeitimas
20 Pokyčiai mokyklose
19 Poilsis
19 Bažnyčios veiklos pokyčiai
18 Socialinės veiklos pokyčiai
17 Mažos hipotekos ar paskolos
16 Miego įpročių pokyčiai
15 Šeimos susiėjimų skaičiaus pokytis
15 Maitinimo įpročių pokytis
13 Atostogos
11 Nedidelis teisės pažeidimas

Atsakymai
Atsakymai

Čia išvardinta tik keletas ligų, su kuriomis gali būti susijusi dažna arba užsitęsusi streso būsena: priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų, anoreksija, nerimo ir panikos sutrikimai, astma, alergija, odos ligos, vėžys, chroniškas nuovargis, lėtinis skausmas, vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas, imuninės sistemos sutrikimai, padidėjusi peršalimo ir infekcijų tikimybė, depresija (savižudybė), diabetas, seksualinio pajėgumo, libido praradimas, sunkumai šlapinantis, šlapimo pūslės infekcija ir uždegimas, erekcijos sutrikimas, galvos skausmas ir migrena, širdies ligos ir priepuoliai, aukštas kraujospūdis, aukštas cholesterolis, hipertenzija, sąnarių skausmas, išsėtinė sklerozė, raumenų įtampa, nugaros skausmai, kaklo skausmai, miego sutrikimai, insultas, opos ir virškinimo sutrikimai…

Medituokite dėl savo sveikatos. Daugiau panašaus turinio rasite čia.

comment Skaitytojų komentarai (0)

Taip pat skaitykite