Sveikata | 7 MIN.

„Vėžys – ne nuosprendis“

Loreta Tumelienė
2018 m. spalio 8 d. 10:15
irena-1.jpg

Marijampolės profesinio rengimo centro direktoriaus pavaduotoja ugdymui Irena Mikalavičienė šį rudenį pasitinka turėdama ne tik daug profesinės veiklos, bet ir visuomeninės. Moteris Marijampolės regione kuria asociaciją, kuri teiks pagalbą onkologinėmis ligomis susirgusiems gyventojams. Tokios asociacijos jau yra daugelyje Lietuvos regionų, o Suvalkijoje dar ne.

Pati patyrė, ką reiškia onkologinė liga

Imtis savanoriavimo šioje srityje Ireną Mikalavičienę paskatino pačios patirti išgyvenimai. Prieš porą metų moteriai buvo diagnozuotas vėžys. Irena įveikė ligą, išgyveno sunkų gydymą ir nori padėti visiems, kam tenka susidurti su tokiais išbandymais. „Išgirdus vėžio diagnozę gyvenimas pasikeičia 180 laipsnių kampu. Tuomet labai svarbu artimųjų, aplinkinių palaikymas, pagalba ir tikėjimas, kad tu pasveiksi. O kas geriau gali padėti sergančiam negu tas, kuris tokią ligą jau įveikė“, – sako Irena. Anot moters, asociacijos tikslas – suburti tokius išgyvenimus patyrusius žmones, kad jie teiktų pagalbą tiems, kuriems liga dar tik diagnozuojama, kurie gydosi.

Dalinimasis patirtimi, patarimai, ką daryti, kur kreiptis, kai tau bloga, kur ieškoti pagalbos, pagaliau supratimas, palaikymas, buvimas šalia, kai žemė slysta iš po kojų, yra neįkainojami dalykai. „Noriu pasakyti savo likimo žmonėms, kad išgirdus diagnozę nereikia nuleisti rankų. Vėžys šiandien išgydomas. Jūs galite gyventi visavertį gyvenimą. Tik nepulkite į depresiją, nelikite vieni“, – sako Irena.

Anot jos, labiausiai žeidžia aplinkinių žvilgsniai. „Išgirdę, kad tu susirgai vėžiu, žvelgia į tave, lyg tuojau pat numirtum. „Noriu pasakyti, kad vėžys – dar ne nuosprendis. Kiekvienas privalome turėti tikslą pasveikti ir eiti link jo“.

Ligą pranašavo nuovargis

Moteris prisimena, kad pirmieji ligos pranašai buvo nepaaiškinamas nuovargis, dingęs apetitas, silpnumas. „Darbo tuo metu turėjau daug. Kaip tik buvau įsikrausčius į namelį, tad viską suverčiau nuovargiui, rūpesčiams. Vieną dieną kūno ženklai privertė kreiptis į gydytoją“, – ligos pradžią prisiminė Irena. Anot moters, ją nukreipė pas onkologę. Atliko mamogramą, krūtų ekoskopiją ir pasakė, kad nieko blogo nėra. Nerimas nedavė ramybės, todėl Irena nusprendė dar kartą išsitirti. Nuvažiavo pasitikrinti į Kauno klinikas pas gydytoją mamologą-chirurgą prof. Algirdą Boguševičių. Jis aptiko krūtyje guzelius, Irena gavo nukreipimą į Onkologinį skyrių. Jai buvo atlikta planinė operacija.

Atvykusi atsakymo pas profesorių Irena išgirdo, kad gydytojas turi blogą žinią – jai diagnozuotas gana pavojingas krūties vėžys.

Negalėjo patikėti

Pasak Irenos, jos reakcija į šią žinią buvo keista. Moteris negalėjo tuo patikėti, suvokti, kad tai vyksta su ja, kad jai diagnozuota ši liga. „Automatiškai paklausiau profesoriaus, ką man daryti. Jis atsakė paprastai: „Registruokitės pas onkologus, kuo greičiau pradėsite gydymą, tuo greičiau baigsite“, ir užrašė ant lapelio gydytojos pavardę“.

Irena iš karto nuėjo į Onkologijos skyrių, susirado nurodytą gydytoją. Po savaitės gydytojų konsiliumas paskyrė moteriai gydymą: chemoterapijos, spindulinės terapijos ir biologinės terapijos kursus. Anot Irenos, sunkiausia buvo atlaikyti chemoterapiją. „Po pirmo seanso supratau, kad tikrai sergu, kad man reikės labai daug ištverti. Būdavo taip bloga, taip silpna, kad iš antrojo aukšto į pirmąjį laiptais vos įstengdavau nulipti. Atsigaudavau po savaitės ir tai tik truputį, bet niekada nepraradau vilties“, – prisimena moteris.

Gydymą jai pradėjo 2016 metų kovą, o baigė tik 2017-ųjų gegužę. Nedarbingumą Irena turėjo metus ir 3 mėnesius.

„Visą šį laiką labai domėjausi savo liga. Daug skaičiau, ieškojau informacijos, kaip padėti sau. Daug bendravau su tais, kurie gydėsi tokią pat ligą. Niekada nebuvau viena. Labai padėjo gydytojos Jurgitos Gudaitienės patarimai, konsultacijos, kaip gyventi, kaip maitintis. Pasikeitė mityba, valgau daug daržovių, šarminu maistą. Stengiuosi kuo daugiau judėti, būti lauke“, – pasakojo moteris. Anot jos, juk pagrindiniai vėžį sukeliantys faktoriai: stresas, aplinka, netinkamas maistas.

Irena dabar visiškai nevalgo saldumynų, nes jie skatina vėžinių ląstelių vystymąsi. Prieš ligą ji buvo vegetarė, o dabar valgo mėsą. Jokių miltinių patiekalų, jokių B grupės vitaminų nėra jos racione. Ir savo namiškiams rekomenduoja maitintis sveikai. Moteris pradėjo sportuoti, lanko sporto klubą. Liga įveikta, tačiau Irena neslepia, kad nerimo akimirkų, jog ji gali atsinaujinti, būna. Ypač blogai pasijunta, kai važiuoja į profilaktinius pasitikrinimus. Todėl stengiasi džiaugtis kiekviena akimirka, dieną pradeda padėka Dievui už tai, kad gyvena. Irena nori padėkoti vaikams, artimiesiems, draugams ir bendradarbiams, kurie ligos metu buvo nuolat šalia. Moteris, kad padėtų kitiems, nedvejodama ėmėsi Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos kūrimo Marijampolės regione.

Teikia visokeriopą paramą

Anot Irenos, asociacija vėžiu sergantiems žmonėms teikia visokeriopą paramą. Jiems išduodamos POLA (pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija) kortelės. Šių kortelių turėtojams teikiamos nemokamos psichologinės, juridinės konsultacijos. Kortelė suteikia galimybę pasinaudoti nuolaidomis įvairioms prekėms ir paslaugoms, gauti kvietimus į POLA ir partnerių organizuojamus seminarus, mokymus, renginius. Internete yra speciali svetainė POLA.lt, kur galima rasti labai daug reikalingos informacijos.

Pagalbos onkologiniams ligoniams asociaciją Lietuvoje remia daugiau kaip 90 verslo partnerių, kurie suteikia nuolaidas iki 75 proc., o keletas teikia paslaugas visai nemokamai. Tai ir vaistinės, ir optikos salonai, ir sanatorijos. „POLA kortelė skirta tam, kad našta susidūrus su vėžiu, būtų kuo mažesnė. Pati turėjau progos įsitikinti, koks didelis finansinės naštos palengvinimas turint šią kortelę. Pirkau vaistų, sumokėjau per penkis eurus. Be kortelės būčiau mokėjusi trisdešimt eurų“, – pasakojo Irena.

Marijampolėje pradėta kurti Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija „Rūpestėlis“, aptarnaus visą regioną: Marijampolės, Kazlų Rūdos, Kalvarijos, Šakių ir Vilkaviškio savivaldybes. Ji vienija per 200 sergančiųjų „Turiu iniciatyvių, geranoriškų savanorių pagalbininkų. Jie labai prisideda prie Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos veiklos, kuri nuolat plečiama. Planuojama ne tik teikti moralinę pagalbą, bet rengti bendras ekskursijas, išvykas, renginius. Irena džiaugiasi, kad pavyko iškovoti vėžiu sergantiems žmonėms transporto lengvatą Marijampolės savivaldybėje. Už tai ji dėkinga Marijampolės savivaldybės vadovams, Tarybos nariams. Jų sprendimu Marijampolės savivaldybėje miesto ir priemiesčio autobusais POLA kortelės turėtojams bilieto kainai suteikta 80 proc. nuolaida. Tokias nuolaidas onkologiniai ligoniai turi tik trijose Lietuvos savivaldybėse.

Irenos Mikalavičienės telefonas (8 614) 09777, elektroninis paštas: irena.mikalaviciene@gmail.com Kiekvienas, kuriam tik reikia pagalbos, gali rašyti, skambinti. Be to, kiekvieną trečiadienį Marijampolės centrinio pašto fojė nuo 12 iki 13 val. galima pasiimti POLA kortelę.


Šiauliai
2025-aisiais Šiaulių krašte netrūko tragiškų įvykių: gyventojai žuvo gaisruose, avarijose, vienas buvo nužudytas
Praėjusiais metais Šiaulių mieste ir rajone įvyko skaudžios nelaimės, pareikalavusios žmonių gyvybių. Tragiškose avarijose žuvo pėstieji, keleiviai ir vairuotojai. Vienas žmogus buvo nužudytas. Neapsieita ir be tragiškų gaisrų. Prisiminkime tragiškiausius 2025-ųjų įvykius.
Kriminalai | 7 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Tamsiuoju metų laiku kava namuose dažnai tampa kasdieniu ritualu: trumpa pauze prieš darbą, pokalbio pradžia virtuvėje ar tyli minutė, kai namai dar miega. Per šventinį laikotarpį tas ritualas tik sustiprėja – norisi, kad puodelis būtų „kaip iš kavinės“, bet be sudėtingų procedūrų ir brangios įrangos. Ir čia slypi gera žinia: skonį dažniausiai pakeičia ne aparatas, o trys paprasti dalykai – pupelių šviežumas, tinkamas malimas ir keli teisingi technikos įpročiai.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Sausio mėnesio horoskopas. Mėnuo kviečiantis veikti sąmoningiau
Horoskopai | 21 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Lenkijos ministras pirmininkas Donaldas Tuskas ketvirtadienio rytą socialiniame tinkle X paskelbtame anglų kalba pasakytos kalbos įraše pabrėžė, kad žvelgdamas atgal į 2025-uosius metus labai didžiuojasi savo šalimi ir jos laimėjimais, bei paragino Europą būti kaip Lenkija.
Pasaulis | 3 MIN.
1
Ne paslaptis, kad po švenčių daugelio tautiečių šaldytuvai būna pilni maisto likučių: nuo silkės ir mišrainių iki keptos mėsos, daržovių ar duonos. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė, dietistė Vaida Kurpienė dalijasi keliais naudingais patarimais, kurie padės išvengti maisto švaistymo ir padės po švenčių likusius valgius paversti naujais patiekalais.
Lietuva | 4 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Naujųjų metų naktį vietomis temperatūrai pasiekus dviženklį minusą, po švenčių žiema kiek aleis savo gniaužtus. Vis dėlto smarkaus atlydžio tikėtis nereikia.
Lietuva | 2 MIN.
0
Ne paslaptis, kad po švenčių daugelio tautiečių šaldytuvai būna pilni maisto likučių: nuo silkės ir mišrainių iki keptos mėsos, daržovių ar duonos. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė, dietistė Vaida Kurpienė dalijasi keliais naudingais patarimais, kurie padės išvengti maisto švaistymo ir padės po švenčių likusius valgius paversti naujais patiekalais.
Lietuva | 4 MIN.
0

Pakruojis
Pakruojis
Pakruojyje susitiko Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministras Vladislavas Kondratovičius, Latvijos sumanaus administravimo ir regioninės plėtros ministras Raimonds Čudars bei Estijos regioninės plėtros ir žemės ūkio ministras Hendrikas Johannesas Terrasas.
Politika | 3 MIN.
0
Gruodžio 18 dieną įvyko Pakruojo rajono savivaldybės tarybos posėdis. Jame dalyvavo 20 tarybos narių. Posėdžio darbotvarkėje suplanuoti 35 klausimai. Prieš prasidedant klausimų svarstymui pasveikinti gruodžio mėnesį gimtadienius šventę Pakruojo rajono savivaldybės tarybos nariai Vida Remeikienė, Robertas Ašmanavičius ir Audrius Kazlauskas.
Politika | 5 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Lenkijos ministras pirmininkas Donaldas Tuskas ketvirtadienio rytą socialiniame tinkle X paskelbtame anglų kalba pasakytos kalbos įraše pabrėžė, kad žvelgdamas atgal į 2025-uosius metus labai didžiuojasi savo šalimi ir jos laimėjimais, bei paragino Europą būti kaip Lenkija.
Pasaulis | 3 MIN.
1
Prabangiame Šveicarijos slidinėjimo kurorte Krans Montanoje Naujųjų metų išvakarėse per gaisrą sausakimšame bare žuvo ir buvo sužeisti keli žmonės, ketvirtadienio rytą pranešė policija.
Pasaulis | 3 MIN.
2


Šiauliai
Šiauliai
Po diskusijų su Šiaulių miesto verslais, Šiaulių miesto savivaldybės taryboje priimtas sprendimas nuo 2026 metų sumažinti nekilnojamojo turto (NT) mokestį nuo 0,7 iki 0,5 proc. Tačiau per anksti džiaugtis nevertėtų. Skaičiuojama, kad galiausiai mokestis netgi didės.
Verslas | 2 MIN.
0
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Praėjusiais metais Šiaulių mieste ir rajone įvyko skaudžios nelaimės, pareikalavusios žmonių gyvybių. Tragiškose avarijose žuvo pėstieji, keleiviai ir vairuotojai. Vienas žmogus buvo nužudytas. Neapsieita ir be tragiškų gaisrų. Prisiminkime tragiškiausius 2025-ųjų įvykius.
Kriminalai | 7 MIN.
0
Praėję 2025-ieji Šiaulių teismams nebuvo lengvi – nagrinėtos skandalingos ar nemažo visuomenės dėmesio sulaukusios bylos. Netrūko ir skandalų. Pernai teismų slenkstį Šiauliuose mintį pradėjo arba nuosprendį jau išnagrinėtose bylose išgirdo dėl čekiukų teisėsaugos akiratin patekę politikai. Dėl kurstymo sukelti riaušes teisiama buvusi kandidatė į Seimą, kurią dėl elgesio teko išvyti iš posėdžių salės. Šiauliuose nuteistas ir dėl šnipinėjimo Rusijai kaltintas asmuo. Kai kurie asmenys teismo sprendimus yra apskundę, tad bylų nagrinėjimas bus tęsiamas. Trumpai apžvelksime daugiausia visuomenės dėmesio 2025 metais sulaukusias istorijas iš teismo salių.
Kriminalai | 12 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
2025-ieji Šiauliams tapo intensyvių infrastruktūros darbų metais. Šiaulių miesto savivaldybė skyrė rekordinį finansavimą kelių, gatvių, kvartalų ir visuomeninių erdvių atnaujinimui – mieste buvo pradėti nauji kvartalinės renovacijos projektai ir tęsiami didelio masto infrastruktūros darbai. Kelių dangai ir susisiekimo infrastruktūrai planuota investuoti apie 26–30 mln. eurų.
Gatvė | 8 MIN.
0
Šiomis dienomis Šiaulių miestas pasidengė puriu sniego sluoksniu. Kol vairuotojai skundžiasi slidžiomis gatvėmis, kelininkai pluša iš peties, kalbamės su UAB „Ecoservice“ Regiono teritorijų priežiūros administravimo vadove Aušra Solnceviene.
Gatvė | 5 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Automobilio pardavimas gali būti paprastas ir sklandus procesas, jei yra žinomi pagrindiniai žingsniai. Kad gyventojams būtų lengviau, „Regitra“ parengė tris aiškius patarimus, padėsiančius užtikrinti saugų ir tvarkingą sandorį.
Gatvė | 3 MIN.
0
„Via Lietuva“ pradėjo vykdyti pilotinį projektą, kuriuo tikslas – testuoti naujas eismo stebėsenos technologijas Lietuvos automagistralėse.
Gatvė | 5 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą. Geriausius sportininkus, trenerius, komandas ir nominacijų nugalėtojus pagal pateiktas paraiškas renka Šiaulių rajono savivaldybės Sporto taryba.
Sportas | 3 MIN.
0
Gruodžio 16 d. laisvasis mokytojas Valerijus Belovas organizavo plaukimo varžybas mokiniams, kurie lanko trenerio neformaliojo vaikų švietimo programą „Mokymas plaukti“. Varžybose mokiniai buvo suskirstyti į penkias amžiaus grupes ir rungtyniavo 25 m bei 50 m nugara rungtyse. Mokiniai pasiekę geriausius rezultatus buvo apdovanoti medaliais ir taurėmis, o visi dalyviai saldžiomis dovanėlėmis. Mažiausiems plaukikams apdovanojimus įteikė kandidatė į plaukimo meistrus Ugnė Takuševičiūtė.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Šioje Etaplius TV laidoje „Regiono herojai“ svečiuojasi fotografė Brigita Povilionienė, socialiniuose tinkluose geriau žinoma kaip „briga_po“. Tai be galo aktyvi, charizmatiška ir pozityvi moteris. Pati Brigita įsitikinusi, kad šios savybės jai padėjo įveikti sunkią ligą, kuri užklupo labai anksti.
Veidai | 4 MIN.
0
Gruodžio mėnuo daugeliui asocijuojasi su jaukumu, susitikimais su artimaisiais ir pasiruošimu didžiosioms metų šventėms. Tačiau kartu tai laikotarpis, kai pastebimai išauga alkoholio vartojimas. Todėl šiandien vis dažniau kalbama ne tik apie šventinį šurmulį, bet ir apie sąmoningą pasirinkimą švęsti taip, kad šventės suteiktų džiaugsmo, o ne papildomų rūpesčių. Tad, ar įmanomas Naujųjų metų sutikimas be alkoholio?
Sveikata | 2 MIN.
0
Radviliškis
Pakruojis
Burbiškio dvare nuskambėjo paskutinis šių metų koncertas – po Naujųjų lankytojai laukiami ekskursijose
Kultūra | 3 MIN.
0
Savivaldybės Švietimo, kultūros ir sporto komiteto nariai – Saulius Skikas, Rolandas Pupinis, Žygimantas Macevičius, kartu su komiteto pirmininke Vida Remeikiene – lankėsi Pakruojo sporto centre. Vizito metu jie apžiūrėjo po remonto atnaujintas patalpas, treniruočių sales bei pirties kompleksą.
Kultūra | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šaldytuvas pilnas, bet jį atsidarius atrodo, kad nieko jame nėra? Po švenčių tai tampa beveik nacionaline problema. Indeliai be etikečių, mišrainių likučiai, kalakuto gabalai, kurių kilmė jau miglota... Kodėl taip nutinka ir kaip išvengti maisto švaistymo, kai technologijos siūlo netikėtus sprendimus? Maisto banko ir „Sprinter“ tyrimas rodo, kad trečdalis apklaustųjų išmeta iki 5 proc. maisto, 15 proc. žmonių – iki 10 proc., 5 proc. – 11–15 proc., o dar 5 proc. gyventojų išmeta net iki 20 proc. valgyti tinkamo maisto. Organizacija pastebi, kad švaistomų produktų kiekis per šventes nuosekliai auga.
Namai | 4 MIN.
0
Šiemet šventinis laikotarpis dovanoja ilgiau trunkantį laisvadienių laikotarpį, todėl natūralu, kad daug gyventojų savo namus paliks ilgesniam laikui – išvyks pas artimuosius, keliaus arba tiesiog praleis daugiau laiko ne namuose. Apsaugos ekspertai ir policija įspėja: būtent tokios dienos tampa aktyviu sezonu vagims, kurie pastaruoju metu elgiasi įžūliau ir veikia žaibiškai. Prie dažnesnių incidentų prisideda ir gyventojų šventinė skuba bei išsiblaškymas.
Namai | 5 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Šioje Etaplius TV laidoje „Regiono herojai“ svečiuojasi fotografė Brigita Povilionienė, socialiniuose tinkluose geriau žinoma kaip „briga_po“. Tai be galo aktyvi, charizmatiška ir pozityvi moteris. Pati Brigita įsitikinusi, kad šios savybės jai padėjo įveikti sunkią ligą, kuri užklupo labai anksti.
Veidai | 4 MIN.
0
Kai sausio pirmąją daugelis dar kramsnoja paskutinius baltos mišrainės likučius, Radviliškyje žmonės renkasi visai kitokiam ritualui – nerti į ledinį vandenį. Eibariškių tvenkinyje jau dešimtąjį sezoną vyksiančios ledinės maudynės tapo ne tik drąsia Naujųjų metų pradžia, bet ir reiškiniu, pritraukiančiu šimtus dalyvių iš visos Lietuvos.
Veidai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Sausio mėnesio horoskopas. Mėnuo kviečiantis veikti sąmoningiau
Horoskopai | 21 MIN.
0
Ne paslaptis, kad po švenčių daugelio tautiečių šaldytuvai būna pilni maisto likučių: nuo silkės ir mišrainių iki keptos mėsos, daržovių ar duonos. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė, dietistė Vaida Kurpienė dalijasi keliais naudingais patarimais, kurie padės išvengti maisto švaistymo ir padės po švenčių likusius valgius paversti naujais patiekalais.
Virtuvė | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Sausio mėnesio horoskopas. Mėnuo kviečiantis veikti sąmoningiau
Horoskopai | 21 MIN.
0
Naujieji metai suteikia naujų galimybių, tačiau žvaigždės siunčia įspėjimus, kurias klaidas verta išvengti. Pažvelkime, ko 2026-aisiais nereikėtų daryti kiekvienam Zodiako ženklui.
Horoskopai | 3 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Ne paslaptis, kad po švenčių daugelio tautiečių šaldytuvai būna pilni maisto likučių: nuo silkės ir mišrainių iki keptos mėsos, daržovių ar duonos. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė, dietistė Vaida Kurpienė dalijasi keliais naudingais patarimais, kurie padės išvengti maisto švaistymo ir padės po švenčių likusius valgius paversti naujais patiekalais.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Šventiniam laikotarpyje galvojame ne tik apie tai, kokius gurmaniškus bei tradicinius patiekalus padėsime ant stalo, bet ir kokiais gėrimais vaišinsime savo artimuosius ar svečius. Vis daugiau žmonių renkantis nealkoholinius gėrimus, sparčiai populiarėja ir nealkoholiniai kokteiliai. Barmenas atskleidė, kokie nealkoholiniai kokteiliai dabar populiariausi ir kaip nustebinti artimuosius.
Virtuvė | 5 MIN.
0