Sportas | 7 MIN.

Uteniškis triatlonininkas M. Suveizdis: „Trasoje lenkiau tuos, kurių dviračiai kainuoja 10 kartų brangiau už mano“

Daiva Čepėnienė
2025 m. rugpjūčio 1 d. 11:03
M. Suveizdžio asm. archyvo nuotr.

Uteniškis Marius Suveizdis nesiekia žinomumo ir sporto aukštumų, tačiau pasigirti tikrai turėtų kuo. Vyras savarankiškai, be trenerių pagalbos ir treniruoklių salių pasiruošė pasauliniam triatlono čempionatui. Su pašnekovu pasikalbėjome apie netikėtai gyvenime atrastą sportą, rezultatus, asmenines ambicijas bei kitus gyvenimiškus reikalus.

Dalyvauja ir šauliškoje veikloje

 

M. Suveizdis – statybos inžinierius, laisvalaikiu užsiima šauliška veikla, o kad palaikytų fizinę formą, sportuoja. Sportuoti jis pradėjo dar mokykliniais metais ir išbandė įvairias sporto šakas. Ilgiausiai praktikavo šotokan karatė sportą.

„Mane tuo metu treniravo Kastytis Stankevičius. Ir man patiko ne tik ši sporto šaka, bet ir jos filosofija, kuri prisidėjo prie mano asmenybės formavimo. Bet paskui baigęs mokyklą išvažiavau studijuoti ir sportą apleidau“, – pasakojo vyras.

Baigęs studijas M. Suveizdis grįžo į Uteną ir pradėjo dirbti jo šeimos įkurtoje statybos įmonėje. Tada sukūrė šeimą, atsirado darbai, vaikai ir kiti rūpesčiai, todėl sportui ir vėl nebuvo laiko.

„Tačiau, kai darbo srityje išgyvenau sunkų etapą, pradėjau bėgioti, kad išlaikyčiau šviesesnį protą. O rimtesnis sportas mano gyvenime atsirado prieš šešerius metus, kai tapau šauliu. Šauliškoje veikloje reikalinga ištvermė. Tuomet mano sesuo pasiūlė pasidomėti triatlonu. Susidomėjau, o ilgainiui užgimė siekis tapti „Iron Man“ (geležiniu žmogumi – aut. past.)“, – atviravo pašnekovas.

Vyras sporte iššūkių siekė palengva. Pirmasis jo rimtesnis išbandymas buvo 16 kilometrų žygis, kuriame baigti distanciją su kuprine ant pečių, kaip pats sakė, nebuvo lengva. Paskui dalyvavo trumpesnės distancijos ultratriatlone, o šių metų birželio 13–15 dienomis – dvigubo triatlono pasaulio čempionate, vykusiame Emsdetten mieste Vokietijoje, kuriame dalyvavo įvairaus lygio sportininkai iš viso pasaulio. Šiose varžybose, pasak pašnekovo, galėjo dalyvauti ir sportininkai mėgėjai, pagrindę, kad gali įveikti numatytas distancijas.

Sumanymas šokiravo

Uteniškis atviravo, kad sumanymas dalyvauti čempionate jam pačiam sukėlė nemenką šoką. Mat užsiregistravęs dalyvių sąraše jis pamatė porą gerai žinomų šio sporto profesionalų pavardžių.

„Tai buvo Tautvydas Grabauskas ir Alina Ranceva. Dar vienas dalyvis pareiškė, kad tame čempionate sieks pasaulio rekordo ir norės finišą pasiekti greičiausiai. Tuomet galvojau: kur aš patekau, kur užsiregistravau, jeigu čia renkasi tokio lygio sportininkai. Startuoti šalia tokių žmonių buvo tikrai nemenkas iššūkis. Pirmą varžybų dieną alino karštis, nebuvau pratęs sportuoti tokiame karštyje ir nesuspėjau aklimatizuotis. Nelengva buvo pasiruošti čempionatui, nes teko suderinti darbą, šeimos rūpesčius ir šaulišką veiklą. Labiausiai nukentėjo pastaroji veikla. Na, o varžybose būtų buvę gerokai sunkiau, jeigu ne palaikymo komanda – žmona su sūnumi, sesuo ir mano draugas. Jie rūpinosi mano buitimi, apranga, maistu per tas 30 valandų, kurias aš dalyvavau triatlono rungtyse“, – pasakojo pašnekovas.

Vyras vykdamas į čempionatą turėjo tikslą finišuoti ir jį įgyvendinti jam pavyko, nors iš 63 startavusių dalyvių finišą pasiekė tik 38. M. Suveizdis finišo liniją kirto 26-as. Kaip jis pats sakė, tai ne podiumas, o tikrų tikriausia pergalė prieš save.

„Kitas tikslas buvo finišuoti daug greičiau, nei man pavyko. Tačiau neįvertinau visų aplinkybių: karščio, maitinimosi ypatumų varžybų metu ir pan. Tiesiog nepakako laiko viskam tinkamai pasiruošti, ne viską apgalvojau, nes neturėjau tokios patirties“, – apie iššūkius pasakojo vyras.

Išorinis įvaizdis nelemia rezultatų

Dvigubo triatlono varžybose pašnekovas per 30 val. 16 min. ir 9 sek. įveikė 7,6 km plaukimo distanciją 50 m baseine, kuriame apsuko 152 ratus, dviračiu mynė 360 km 4,4 km ilgio ratu ir nubėgo 84,4 km (50 ratų).

„Dvi su puse valandos plaukiau, 13–14 valandų skyriau dviračiui minti sustojant prie savo palaikymo komandos užkąsti ar pailsėti. Yra numatytas laiko limitas, kiek galima skirti poilsiui, jei viršiji 36 valandas per visas varžybas, tuomet tavo dalyvavimas maratone stabdomas“, – pasakojo M. Suveizdis ir neslėpė, kad varžybų metu patyrė ir skrandžio negalavimų, bet nepaisydamas to distanciją sėkmingai įveikė.

Dalyvaudamas čempionate sportininkas įvertino ne tik savo pranašumus, bet ir trūkumus. Pašnekovas tikino, kad nieko nereiškia, jei į rungtynes atvažiuoji su skolintu ir ne pačiu brangiausiu dviračiu. Pasiekimai dėl to nebūtinai bus prastesni.

„Nemažai čempionato dalyvių buvo atvykę su savo treneriais, filmavimo komandomis, brangiais dviračiais. Bet aš jau pirmame čempionate įsitikinau, kad nesvarbu, kaip tu atrodai ar su kokiu sporto inventoriumi atvažiavai. Tai nieko nelemia. Rezultatai pasimato prie finišo linijos. Aš trasoje lenkiau tuos, kurių dviračiai kainuoja 10 kartų brangiau už mano. Žinoma, lenkė ir mane tie, kurie pagal įvaizdį, atrodytų, iš viso neturėtų dalyvauti varžybose. Tai tokie dalyvių skirtumai jau manęs nebevaržo. Žinau, kad reikia turėti tikslą ir jo siekti nežiūrint į konkurentus“, – teigė M. Suveizdis.

Vyras taip pat džiaugėsi, kad varžybų metu puikiai atlaikė jo kojos, kai dalis triatlonininkų neretai turi kęsti nuospaudas ar mėšlungio sukeliamus skausmus.

„Žinoma, supratau ir tai, kad mano nuolatinių treniruočių nepakanka, reikia ir bendrų jėgos treniruočių“, – šypsodamasis atviravo pašnekovas.

Uteniškis treniruojasi namuose mindamas stacionarų dviratį, nors Utenos dviratininkų bendruomenė dviračiais mina net ir žiemą lauke. Vyras neneigė, kad treniruotis namuose nėra visiškai tas pats, tai yra darbas stacionarioje pozicijoje, bet kojos dirba. Plaukimo treniruotėms jam puikiai tinka Utenos baseinas. Čia nebūna daug žmonių, todėl ir plaukimo takeliai dažniausiai būna laisvi, o ir kainos palyginti žemos. Todėl sportininkas baseine praleidžia apie keturias valandas per savaitę. Bėgimo treniruotėms jis dažniausiai naudojasi dviračių ir pėsčiųjų taku, kuris driekiasi nuo Utenos iki Vyžuonų. Treniruočių planą jis susidaro pats naudodamasis nemokamomis interneto programėlėmis. O kalbėdamas apie pavojus užsiimant šiuo sportu, vyras juokaudamas sakė, kad pati didžiausia motyvacija, padedanti pagerinti minimo dviračiu rezultatus, yra palaidi šunys, puolantys dviratininkus.

Žinomumo nesiekia ir turi naujų tikslų

Grįžęs iš čempionato porą savaičių vyras galvojo, kad nebenori jokio sporto. Tačiau dabar vėl pradeda įsivažiuoti į įprastą treniruočių režimą ir planuoja išsikelti naujų iššūkių.

M. Suveizdis džiaugiasi pasirinkęs šį sportą, nes tai, anot jo, stiprina ne tik fizinę, bet ir emocinę ištvermę. Vyras tikino žinomumo nesiekiantis. Net iki dabar nedaug kas žino, kad jis dalyvavo pasauliniame triatlono čempionate. Grįžusį jį pasitiko ir pasveikino tik tėvai ir tie draugai, kurie žinojo apie dalyvavimą čempionate.

Laisvalaikiu vyras mėgsta leisti laiką su šeima – žmona Juste ir sūnumi Roku, daug laisvo laiko skiria šauliškai veiklai. Žmoną vyras po truputį taip pat užkrečia sportu ir džiaugiasi, kad ji šiemet jau išbandė triatloną.

„Sūnaus triatlonas netraukia, bet jis lanko kikboksą ir mėgsta žvejoti. Džiaugiuosi jo pasiekimais ir žvejybos rekordais. O aš ateityje matysiu, ar ryšiuosi pagerinti savo pasiekimus“, – kalbėjo M. Suveizdis.


Lietuva
„Cukraus mokestis“ jau čia, tačiau kas tiksliai bus apmokestinta – neaišku
Lietuva ne pirma ir ne vienintelė valstybė, taikanti „cukraus mokestį“ nealkoholiniams saldintiems gėrimams. Tiesa, didžioji dalis šalių apmokestina tik gaiviuosius gėrimus, vadinamuosius limonadus. Nealkoholinių saldintų gėrimų apmokestinimas suponuoja šių produktų kainos augimą, paklausos sumažėjimą ir vartojimą. Įvairiose valstybėse cukraus mokestis įvedamas dėl skirtingų priežasčių: nuo visuomenės sveikatingumo didinimo, įskaitant kovą su nutukimu, ypač vaikų tarpe, iki gamintojų skatinimo mažinti cukraus kiekį gėrimuose ir kituose saldžiuose produktuose. Dėl šių skirtumų kinta ir paties mokesčio forma.
Lietuva | 5 MIN.
0
Šiauliai
Lietuva
Gruodžio mėnuo daugeliui asocijuojasi su jaukumu, susitikimais su artimaisiais ir pasiruošimu didžiosioms metų šventėms. Tačiau kartu tai laikotarpis, kai pastebimai išauga alkoholio vartojimas. Todėl šiandien vis dažniau kalbama ne tik apie šventinį šurmulį, bet ir apie sąmoningą pasirinkimą švęsti taip, kad šventės suteiktų džiaugsmo, o ne papildomų rūpesčių. Tad, ar įmanomas Naujųjų metų sutikimas be alkoholio?
Sveikata | 2 MIN.
0
Naujieji metai dažnai ateina su ilgu sąrašu pažadų: mesti rūkyti, sportuoti kasdien, perskaityti 50 knygų ar valgyti tik sveiką maistą. Deja, daugelis jų jau sausio mėnesį lieka tik teorijoje. Tokie pažadai ne tik dažnai žlunga, bet ir sukelia papildomą spaudimą bei kaltės jausmą. Ar tikrai reikia sau meluoti naujametį pažadą?
Kalėdų gidas | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Maži ritualai padeda nusiteikti visiems naujiems metams, nukreipia energiją teigiama linkme ir suteikia aiškumo. Jie gali būti simboliniai arba praktiški, bet svarbiausia – padeda susitelkti ir pradėti metus sąmoningai. Pažvelkime, kokie naujametiniai ritualai geriausiai tinka kiekvienam Zodiako ženklui.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Kinijos prezidentas Xi Jinpingas savo Naujųjų Metų sveikinime pabrėžė šalies technologinius pasiekimus ir dar kartą patvirtino Kinijos teritorines pretenzijas į Taivaną.
Pasaulis | 3 MIN.
3


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Vyriausybė šiandien patvirtino Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos siūlomus 2026 m. bazinių socialinės apsaugos išmokų dydžius, nuo kurių priklauso įvairių išmokų dydžiai 2026 metais. Baziniai dydžiai, palyginus su 2025 m., padidės 5,2-5,7 proc.
Lietuva | 4 MIN.
0
Lietuva ne pirma ir ne vienintelė valstybė, taikanti „cukraus mokestį“ nealkoholiniams saldintiems gėrimams. Tiesa, didžioji dalis šalių apmokestina tik gaiviuosius gėrimus, vadinamuosius limonadus. Nealkoholinių saldintų gėrimų apmokestinimas suponuoja šių produktų kainos augimą, paklausos sumažėjimą ir vartojimą. Įvairiose valstybėse cukraus mokestis įvedamas dėl skirtingų priežasčių: nuo visuomenės sveikatingumo didinimo, įskaitant kovą su nutukimu, ypač vaikų tarpe, iki gamintojų skatinimo mažinti cukraus kiekį gėrimuose ir kituose saldžiuose produktuose. Dėl šių skirtumų kinta ir paties mokesčio forma.
Lietuva | 5 MIN.
0

Pakruojis
Pakruojis
Pakruojyje susitiko Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministras Vladislavas Kondratovičius, Latvijos sumanaus administravimo ir regioninės plėtros ministras Raimonds Čudars bei Estijos regioninės plėtros ir žemės ūkio ministras Hendrikas Johannesas Terrasas.
Politika | 3 MIN.
0
Gruodžio 18 dieną įvyko Pakruojo rajono savivaldybės tarybos posėdis. Jame dalyvavo 20 tarybos narių. Posėdžio darbotvarkėje suplanuoti 35 klausimai. Prieš prasidedant klausimų svarstymui pasveikinti gruodžio mėnesį gimtadienius šventę Pakruojo rajono savivaldybės tarybos nariai Vida Remeikienė, Robertas Ašmanavičius ir Audrius Kazlauskas.
Politika | 5 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Lietuva
Pasaulis
Kinijos prezidentas Xi Jinpingas savo Naujųjų Metų sveikinime pabrėžė šalies technologinius pasiekimus ir dar kartą patvirtino Kinijos teritorines pretenzijas į Taivaną.
Pasaulis | 3 MIN.
3
Rusijos gynybos ministerija trečiadienį paskelbė vaizdo įrašą, kuriame užfiksuotas numuštas bepilotis orlaivis, kurį, pasak jos, Ukraina šią savaitę paleido į prezidento Vladimiro Putino rezidenciją Rusijos šiaurės vakaruose.
Pasaulis | 3 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Po diskusijų su Šiaulių miesto verslais, Šiaulių miesto savivaldybės taryboje priimtas sprendimas nuo 2026 metų sumažinti nekilnojamojo turto (NT) mokestį nuo 0,7 iki 0,5 proc. Tačiau per anksti džiaugtis nevertėtų. Skaičiuojama, kad galiausiai mokestis netgi didės.
Verslas | 2 MIN.
0
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Į policiją Šiauliuose kreipėsi nuo sukčių nukentėjęs ir pinigus praradęs vyras. Jis paaiškino, kad nukentėjo paspaudęs gautą nuorodą.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Šiaulių apylinkės prokuratūra teismui perdavė baudžiamąją bylą, kurioje sukčiavimu ir dokumentų klastojimu kaltinamas 37-erių šiaulietis.
Kriminalai | 3 MIN.
0


Šiauliai
Kelmė
Šiomis dienomis Šiaulių miestas pasidengė puriu sniego sluoksniu. Kol vairuotojai skundžiasi slidžiomis gatvėmis, kelininkai pluša iš peties, kalbamės su UAB „Ecoservice“ Regiono teritorijų priežiūros administravimo vadove Aušra Solnceviene.
Gatvė | 5 MIN.
0
Nesėkmingai susiklostė girto vairuotojo kelionė automobiliu Kelmės rajone. Naktį pasivažinėti nusprendęs vyras sukėlė avariją ir buvo sulaikytas policijos pareigūnų.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
„Via Lietuva“ pradėjo vykdyti pilotinį projektą, kuriuo tikslas – testuoti naujas eismo stebėsenos technologijas Lietuvos automagistralėse.
Gatvė | 5 MIN.
0
Pasiruošimo didžiosioms metų šventėms laikotarpiu automobilių spūstys šalies didmiesčiuose tampa neatsiejama kasdienybės dalimi – ir kartu papildomu streso šaltiniu. Naujas gyventojų tyrimas atskleidė realybę: beveik pusė vairuotojų prie vairo patiria didelę įtampą, ir transporto spūstys jiems tampa rimtu kantrybės išbandymu. Visgi psichologai ragina į šią situaciją pažvelgti kitaip ir spūstyse sugaištas valandas paversti sau prasmingu laiku.
Gatvė | 5 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą. Geriausius sportininkus, trenerius, komandas ir nominacijų nugalėtojus pagal pateiktas paraiškas renka Šiaulių rajono savivaldybės Sporto taryba.
Sportas | 3 MIN.
0
Gruodžio 16 d. laisvasis mokytojas Valerijus Belovas organizavo plaukimo varžybas mokiniams, kurie lanko trenerio neformaliojo vaikų švietimo programą „Mokymas plaukti“. Varžybose mokiniai buvo suskirstyti į penkias amžiaus grupes ir rungtyniavo 25 m bei 50 m nugara rungtyse. Mokiniai pasiekę geriausius rezultatus buvo apdovanoti medaliais ir taurėmis, o visi dalyviai saldžiomis dovanėlėmis. Mažiausiems plaukikams apdovanojimus įteikė kandidatė į plaukimo meistrus Ugnė Takuševičiūtė.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Gruodžio mėnuo daugeliui asocijuojasi su jaukumu, susitikimais su artimaisiais ir pasiruošimu didžiosioms metų šventėms. Tačiau kartu tai laikotarpis, kai pastebimai išauga alkoholio vartojimas. Todėl šiandien vis dažniau kalbama ne tik apie šventinį šurmulį, bet ir apie sąmoningą pasirinkimą švęsti taip, kad šventės suteiktų džiaugsmo, o ne papildomų rūpesčių. Tad, ar įmanomas Naujųjų metų sutikimas be alkoholio?
Sveikata | 2 MIN.
0
Burbiškio dvare nuskambėjo paskutinis šių metų koncertas – po Naujųjų lankytojai laukiami ekskursijose
Kultūra | 3 MIN.
0
Pakruojis
Kelmė
Savivaldybės Švietimo, kultūros ir sporto komiteto nariai – Saulius Skikas, Rolandas Pupinis, Žygimantas Macevičius, kartu su komiteto pirmininke Vida Remeikiene – lankėsi Pakruojo sporto centre. Vizito metu jie apžiūrėjo po remonto atnaujintas patalpas, treniruočių sales bei pirties kompleksą.
Kultūra | 3 MIN.
0
Kelmės rajono savivaldybė, bendradarbiaudama su partneriais iš Hódmezővásárhely (Vengrija) ir Sokobanjos (Serbija), įgyvendina projektą IDENTWINNING, finansuojamą pagal Europos Sąjungos programą Piliečiai, lygybė, teisės ir vertybės (angl. Citizens, Equality, Rights and Values – CERV). Vienas iš projekto reikalavimų – dailės konkurso organizavimas.
Kultūra | 2 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šiemet šventinis laikotarpis dovanoja ilgiau trunkantį laisvadienių laikotarpį, todėl natūralu, kad daug gyventojų savo namus paliks ilgesniam laikui – išvyks pas artimuosius, keliaus arba tiesiog praleis daugiau laiko ne namuose. Apsaugos ekspertai ir policija įspėja: būtent tokios dienos tampa aktyviu sezonu vagims, kurie pastaruoju metu elgiasi įžūliau ir veikia žaibiškai. Prie dažnesnių incidentų prisideda ir gyventojų šventinė skuba bei išsiblaškymas.
Namai | 5 MIN.
0
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0

Radviliškis
Kaunas
Kai sausio pirmąją daugelis dar kramsnoja paskutinius baltos mišrainės likučius, Radviliškyje žmonės renkasi visai kitokiam ritualui – nerti į ledinį vandenį. Eibariškių tvenkinyje jau dešimtąjį sezoną vyksiančios ledinės maudynės tapo ne tik drąsia Naujųjų metų pradžia, bet ir reiškiniu, pritraukiančiu šimtus dalyvių iš visos Lietuvos.
Veidai | 4 MIN.
0
„Žmonės vis dar stebisi, kad mes, tokie jauni globėjai, savo gyvenimą skiriame globai. Esame pavyzdžiu kitiems ir tuo didžiuojamės“, – sako 26-erių Edita Deltuvė, kartu su vyru Aidu šiuo metu namus sukūrusi septyniems tėvų globos netekusiems paaugliams. Per ketverius globos metus kauniečių šeimos durys buvo atvertos dar aštuoniems vaikams, kuriems buvo paskirta laikinoji globa.
Veidai | 5 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Maži ritualai padeda nusiteikti visiems naujiems metams, nukreipia energiją teigiama linkme ir suteikia aiškumo. Jie gali būti simboliniai arba praktiški, bet svarbiausia – padeda susitelkti ir pradėti metus sąmoningai. Pažvelkime, kokie naujametiniai ritualai geriausiai tinka kiekvienam Zodiako ženklui.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Šventiniam laikotarpyje galvojame ne tik apie tai, kokius gurmaniškus bei tradicinius patiekalus padėsime ant stalo, bet ir kokiais gėrimais vaišinsime savo artimuosius ar svečius. Vis daugiau žmonių renkantis nealkoholinius gėrimus, sparčiai populiarėja ir nealkoholiniai kokteiliai. Barmenas atskleidė, kokie nealkoholiniai kokteiliai dabar populiariausi ir kaip nustebinti artimuosius.
Virtuvė | 5 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Maži ritualai padeda nusiteikti visiems naujiems metams, nukreipia energiją teigiama linkme ir suteikia aiškumo. Jie gali būti simboliniai arba praktiški, bet svarbiausia – padeda susitelkti ir pradėti metus sąmoningai. Pažvelkime, kokie naujametiniai ritualai geriausiai tinka kiekvienam Zodiako ženklui.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Nauji metai visada atneša naują energiją, galimybes ir pamokas. Žvaigždės siunčia subtilius signalus, kurie gali padėti geriau suprasti, ko laukti ir kur nukreipti savo pastangas. Štai ką ateinančių metų horoskopas žada kiekvienam Zodiako ženklui.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Šventiniam laikotarpyje galvojame ne tik apie tai, kokius gurmaniškus bei tradicinius patiekalus padėsime ant stalo, bet ir kokiais gėrimais vaišinsime savo artimuosius ar svečius. Vis daugiau žmonių renkantis nealkoholinius gėrimus, sparčiai populiarėja ir nealkoholiniai kokteiliai. Barmenas atskleidė, kokie nealkoholiniai kokteiliai dabar populiariausi ir kaip nustebinti artimuosius.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Nesvarbu, ar Naujuosius metus sutiksite būryje draugų, ar jaukiai leisite vakarą šeimoje, ant stalo norėsis šio to ypatingo. Apsunkinti skrandžio po sočių Kalėdų taip pat nesinori, tad žuvis ir jūros gėrybės – vieni populiariausių pasirinkimų Naujųjų metų vaišėms, sako Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė. Tokie patiekalai ne tik puošia stalą, bet ir pasižymi nepaprastu skoniu. Ir nors krevečių ar tartarų dažniausiai skanaujame restoranuose, šiuos išskirtinio skonio patiekalus greitai bei nebrangiai pasigaminsite namuose.
Virtuvė | 7 MIN.
0