Unikalu | 6 MIN.

#UNIKALU. R. Vi­lys: „Mu­zi­ka sta­to til­tus mū­sų gal­vo­se“

Monika Šlekonytė
2022 m. balandžio 8 d. 07:00
dsc03986.jpg

Nau­jau­sia­me nau­jie­nų plat­for­mos Etap­lius.lt tink­la­lai­dės „UNI­KA­LU su As­ta Le­saus­kie­ne“ epi­zo­de kal­ba­mės su Pa­ne­vė­žio ra­jo­no jau­ni­mo pu­čia­mų­jų or­kest­ro „Aukš­tyn“ va­do­vu, Lie­tu­vos va­ri­nių pu­čia­mų­jų inst­ru­men­tų or­kest­rų aso­cia­ci­jos įkū­rė­ju Re­mi­gi­ju­mi Vi­liu. Vy­ras pa­sa­ko­ja, ko­kio or­kest­ro dar trūks­ta Pa­ne­vė­žio ra­jo­nui, kaip su­do­min­ti vai­kus pu­čia­mai­siais inst­ru­men­tais ir kaip pa­pras­tai ga­li­ma nu­pieš­ti ark­lį.
 

Remigijau, Panevėžio rajonas unikalus tuo, kad jūs turite daugiausia kultūros centrų, kuriais turbūt didžiuojatės, ir tuo tikrai negali pasigirti kitos savivaldybės. Kaip tai nutiko?

– Aš dirbu nuo 1992-ųjų. 2002-aisiais pirmąkart perrašėme kultūros strateginį planą, pagal kurį mūsų įstaigas sujungėme į tokius darinius. Pas mus 12 seniūnijų – atsirado 12 kultūros centrų. Mes esame žiedinis rajonas aplink Panevėžio miestą, labai didelė teritorija. Kad žmogui būtų kiek įmanoma vienodas kultūros pasiekimas, pradėjo dirbti 12 kultūros centrų.

Turbūt dar neturime simfoninio orkestro, daugiau kaip ir visko turime. Panevėžio rajone yra trys veikiantys muzikos mokyklos filialai, prijungus visus kapelų smuikininkus į krūvą, gal kas ir išeitų. Choreografijos, teatro, orkestrų turime.

Piko metu buvo 12 orkestrų. Buvome paskelbę šūkį – „Seniūnija be pučiamųjų orkestro – seniūnija be ateities“. Aišku, laikui bėgant, dėl vadovų emigracijos, mokyklų uždarymo, jaunimo išvežimo į miesto mokyklas tas skaičius sumažėjo. Dabar turime kokius septynis.

Per 25-erių metų laikotarpį, kai verda mūsų orkestrų gyvenimas, turbūt apie tūkstantį jaunų žmonių prisilietė prie muzikos – vieni mėnesį pabūna, kiti – pusę metų, vieni – sezoną, kiti – nuo pirmos iki dvyliktos klasės. Kai rajone klausia, kas kuo nors yra groję, tai rajono vaikai visąlaik pakelia rankas, nes visi yra pakliuvę į tą Brass viruso tinklą.

Kaip pavyksta paneigti tą mitą, kad pučiamasis instrumentas yra gana sudėtingas ir tikrai ne kiekvienas gali juo groti?

– Gali kiekvienas. Kaip ir visur, žmonės bijo pradėti, yra daug mitų. Jeigu pradėsi vaikui pasakoti apie dviratį – padangas, cheminę sudėtį, kol viską išpasakosi, jis nebenorės važiuoti. Jeigu jam duosi gražų dviratį – „Varyk!“, nugrius du kartus, bet kai pradės važiuoti, gal po to ir bus įdomu, iš ko tos padangos. Tokia mokymo metodika – darau ir mokausi. Muzika yra vienintelis dalykas, kuris jungia abu smegenų pusrutulius.

Jeigu moki nupiešti trikampį, apskritimą ir kvadratą, iš principo gali viską nupiešti, tik reikia technikos. Lygiai taip pat ir muzikoje. Mes nesakome (vaikams), kad jie iš karto gros simfonijas. Pirmieji žingsniai, kad pajustų tą „O, aš galiu!“, turi būti neapsunkinti. Beveik visi mūsų vaikai po mėnesio ar pusantro groja prie orkestro koncerte.

Pasakojate, kad lengvai galima išmokti groti pučiamaisiais instrumentais. Atrodo, kad jūs čia ateinate, pasigrojate ir išeinate. Kaip sekasi kolektyvams? Ar dalyvaujate konkursuose, festivaliuose? Ką daro jūsų orkestrai?

– Anksčiau orkestras asocijuodavosi su paradu ar kokia gaudingesne melodija. Per 30 metų situacija pasikeitė. Būna sakralinės muzikos koncertų bažnyčiose – labai puikiai skamba orkestrai, kaip gyvi vargonai. Su jaunimu, vaikais taip pat tokias programas turime. Turime gatvės muziką – paradus, dainų šventes. Taip pat jubiliejams, kitoms progoms pasiruošėme programų.

Esame paruošę programas su Povilu Meškėla, Liudu Mikalausku, Ona Kolobovaite, Egidijumi Bavikinu, daug atlikėjų iš užsienio. Vaikams – tai kontaktas, darbas: atvažiuoja profesionalai, kai vadovai gal truputį pabosta, tai duoda daugiau susikaupimo, darbo kokybės.

Buvome sugalvoję daryti rajono orkestrų konkursą. Supratome, kad kituose rajonuose niekas nevyksta – Dainų šventė kas ketverius metus ir vietiniai pagrojimai. 2001-aisiais suorganizavome pirmąjį orkestrų konkursą Lietuvoje, suvažiavo nemažai – gal 30.

2005-aisiais pirmą kartą buvome nuvažiavę į Europos čempionatą, kuris kiekvienais metais vyksta vis kitur. Tik orkestras, savo šalyje laimėjęs nacionalinį konkursą, ten gali dalyvauti – iš vienos valstybės vienas orkestras.

Dabar Europos asociacijoje yra 20 narių. Lietuva įstojo 2006 m. Tais pačiais metais su kaimo vaikais įkūrėme Lietuvos varinių pučiamųjų instrumentų orkestrų asociaciją, su kuria esame Europos asociacijos nariai. Sukūrėme tokį didžiulį tinklą, kad visi suprastų, jog nuo kaimo iki pasaulio – ne taip ir toli.

Atsirado dar vienas renginys. Anksčiau Dainų šventėje orkestrai buvo reikalingi tik žygiuoti parade ir pagroti keturis kūrinius. 2007-aisiais atskirą dieną sukūrėme „Vario audrą“ – vien orkestrų koncertą, didžiulį šou. 2009-aisiais Kalnų parke buvo 3,5 val. trukmės vien orkestrų programa.

Kad ta „Vario audra“ neužgestų, Aukštaitijoje vykdydavome Didžiąsias orkestrų lenktynes. Užsiregistruoja orkestrai, bendruomenės, duodame jiems miestelių schemas. Dalyvauja 12–15 miestelių. Orkestrų užduotis – kuo greičiau visus pravažiuoti ir ten atlikti ne mažiau kaip 10 min. programas. Bendruomenės turi užduotį kuo geriau priimti orkestrus.

Kai atvažiuoja į finalą, visi susirenka, bendruomenės renka jiems labiausiai patikusį orkestrą, o orkestrai renka juos geriausiai priėmusią bendruomenę. Dar vienas prizas skiriamas tiems, kas greičiausiai viską įvykdo ir atvažiuoja.

Iš kur tos visos idėjos?

– Kad žmonės būtų užsiėmę, jaunimui būtų įdomu.

Atvažiuoja orkestrų, pavyzdžiui, iš Vilkaviškio. Kai startuojame 10 val. ryto, tie vaikai išvažiuoja kokią 6 val., kad atvyktų į Panevėžio apskritį. Dažniausiai viskas baigiasi 21 val. vakaro, visą laiką ant kojų žygiuoji ir groji, po to dar reikia grįžti atgal į Vilkaviškį.

Vadovas sako: „Kaip gerai! Aš vis bandau juos išmokyti žygiuoti. Žiūriu, šeštame miestelyje jau pradėjo sektis.“

Tai bendruomenės neliūdi, nes Remigijus vis tiek ką nors sugalvoja.

– Ne ne, juk žinote, bendruomenės vis tiek yra liūdnos (juokiasi). Stengiamės, kad jaustųsi gerai, bet kitą kartą savo parapijoje pranašu nebūsi.

Tai ir dar daugiau galite pamatyti naujausiame tinklalaidės „UNIKALU su Asta Lesauskiene“ epizode „YouTube“ platformoje.

 


Radviliškis
Radviliškio medikų brigada išgelbėjo žmogų iš mirties gniaužtų
Greitosios medicinos pagalbos tarnybos Radviliškio skyriaus brigadų žaibiška reakcija bei profesionalus komandinis darbas išgelbėjo dar vieną gyvybę, praneša Greitosios medicinos pagalbos tarnybos Radviliškio teritorinis skyrius.
Sveikata | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Atėjus Naujiesiems metams daugelis stengiasi į savo kasdienį racioną įtraukti kuo daugiau sveikesnių produktų. Desertų kultūros ir „Rimi“ ambasadorė, nuomonės formuotoja Liucina Rimgailė sako, kad sveikiau valgyti stengiasi visus metus, tiesa, šiųmetinis jos tikslas – į mitybą įtraukti ir daugiau augalinio maisto.
Lietuva | 4 MIN.
0
Kai kuriems žmonėms triukšmas – energijos šaltinis, o kitiems jis tampa tikru išbandymu. Vieni puikiai jaučiasi minioje, nuolatiniame šurmulyje ir pokalbiuose, o kitiems būtina bent trumpam pabėgti į ramybę, kad atgautų jėgas. Astrologai sako, kad poreikis tylai dažnai priklauso nuo Zodiako ženklo. Štai trys ženklai, kuriems ramybė – ne prabanga, o būtinybė.
Lietuva | 2 MIN.
0
Pasaulis
Šiauliai
Tarp Europos Sąjungos (ES) šalių didžiausias nedarbo lygis pernai fiksuotas Suomijoje, rodo Europos Komisijos duomenų analizės agentūros Eurostato ketvirtadienį paskelbti duomenys.
Pasaulis | 3 MIN.
0
2026 m. sausio 12 d., pirmadienį, Šiauliuose prasidės Sausio 13-osios minėjimo renginiai, skirti Laisvės gynėjų dienos 35-mečiui atminti. 17.30 val. Prisikėlimo aikštėje vyks Laisvės gynėjų dienos renginys, kurio metu bus uždegti atminimo laužai, o 18.00 val. Šv. apaštalų Petro ir Pauliaus katedroje (Aušros tak. 3) bus aukojamos šv. Mišios už žuvusius laisvės gynėjus. Šiauliečiai ir miesto svečiai kviečiami drauge prisiminti ir pagerbti 1991 m. sausio 13-ąją Lietuvos laisvę gynusius žmones – jų pasiaukojimas tapo mūsų valstybės pamatu.
Kultūra | 5 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Ministras Robertas Kaunas pavedė Korupcijos prevencijos ir tyrimų skyriui ištirti „Fegdos grupės“ akcininkės pasirašytą 22,8 mln. eurų vertės sutartį dėl prieštankinių minų su Gynybos resursų agentūra, skelbia Krašto apsaugos ministerija (KAM).
Lietuva | 3 MIN.
0
Kai kuriems žmonėms triukšmas – energijos šaltinis, o kitiems jis tampa tikru išbandymu. Vieni puikiai jaučiasi minioje, nuolatiniame šurmulyje ir pokalbiuose, o kitiems būtina bent trumpam pabėgti į ramybę, kad atgautų jėgas. Astrologai sako, kad poreikis tylai dažnai priklauso nuo Zodiako ženklo. Štai trys ženklai, kuriems ramybė – ne prabanga, o būtinybė.
Lietuva | 2 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių miesto tarybos narys ir Valstybinio Šiaulių dramos teatro vadovas Aurimas Žvinys vadinamojoje „čekiukų“ byloje atleistas nuo baudžiamosios atsakomybės, tačiau teismo sprendimu jam uždrausta eiti pareigas valstybės tarnyboje.
Politika | 4 MIN.
1
Kas nutiko 2025-aisiais, koks žvilgsnis į 2026-uosius? Šiauliuose apie tai gali papasakoti miesto meras Artūras Visockas. Darbų mieste buvo išties gausu.
Politika | 2 MIN.
1

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Lietuva
Tarp Europos Sąjungos (ES) šalių didžiausias nedarbo lygis pernai fiksuotas Suomijoje, rodo Europos Komisijos duomenų analizės agentūros Eurostato ketvirtadienį paskelbti duomenys.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Naftos tanklaivis „Elbus“, plaukęs su Palau vėliava Juodojoje jūroje prie Turkijos krantų, netoli Kastamonu miesto, buvo atakuotas dronu.
Pasaulis | 2 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
Šiandien Savivaldybėje surengtas priėmimas, kuriame apdovanoti Kalėdinio aplinkos šventinio apšvietimo apžiūros – konkurso nugalėtojai. Priėmime dalyvavo Savivaldybės vadovai, seniūnai, apžiūros – konkurso vertinimo darbo grupės nariai.
Verslas | 4 MIN.
0
Po diskusijų su Šiaulių miesto verslais, Šiaulių miesto savivaldybės taryboje priimtas sprendimas nuo 2026 metų sumažinti nekilnojamojo turto (NT) mokestį nuo 0,7 iki 0,5 proc. Tačiau per anksti džiaugtis nevertėtų. Skaičiuojama, kad galiausiai mokestis netgi didės.
Verslas | 2 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių apygardos teismas priėmė baudžiamąjį įsakymą, kuriuo miškininkyste užsiimanti Šiauliuose registruota uždaroji akcinė bendrovė, jos direktorius ir komercijos vadovas pripažinti kaltais dėl apgaulingo finansinės apskaitos tvarkymo ir organizavimo. Įmonė ir direktorius taip pat nuteisti dėl neteisingo duomenų apie pajamas, pelną ar turtą pateikimo, direktorius, be šių nusikaltimų, turės atsakyti ir už turto pasisavinimą. Nuteistiesiems skirtos solidžios baudos.
Kriminalai | 3 MIN.
0
Šiauliuose antradienio vakarą skirtingose miesto vietose asmenys net du kartus bandė išmesti su savimi turimas galimai narkotines medžiagas. Pareigūnai tokius bandymus išsisukti nuo gresiančios atsakomybės pastebėjo, todėl jos išvengti greičiausiai nepavyks.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
UAB Naujosios Akmenės autobusų parkas pristato 2 naujus žemagrindžius elektrinius autobusus, kurie aptarnaus vietinio (priemiestinio) reguliaraus susiekimo maršrutus. Moderniuose autobusuose yra po 17 sėdimų vietų, jos pritaikytos ir neįgaliesiems, ir sunkiau judantiems vyresnio amžiaus žmonėms, ir mamoms su vaikų vėžimėliais. Iš viso kiekviename autobuse gali važiuoti iki 30 žmonių, jiems pranešamos stotelės, įrengti specialūs pranešimo mygtukai keleiviams.
Gatvė | 3 MIN.
0
Trečiadienio vakarą Šiauliuose automobilio vairuotojai policijos pareigūnai nustatė sunkų girtumo laipsnį.
Gatvė | 2 MIN.
0
Utena
Marijampolė
Utenos rajone nuo kelio nuvažiavo maršrutinis autobusas su keleiviais, per avariją sužalojimus patyrė keli žmonės.
Gatvė | 2 MIN.
0
Visą šalį nuklojus sniegui, eismo įvykių skaičius išaugo kone ketvirtadaliu, tokias tendencijas stebi draudikai. Jų užsakymu atliktas tyrimas atskleidė, kad kone pusė gyventojų pripažįsta teoriškai žinantys, kaip valdyti automobilį slidžiame kelyje, bet nėra tikri, jog realioje situacijoje, šias žinias pritaikytų. Tuo tarpu vairavimo instruktoriai teigia, pagrindinės klaidos pakišančios koją vairuotojams: per didelis greitis, staigūs manevrai ir neįvertinamos realios eismo sąlygos.
Gatvė | 2 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Konkursu siekiama paskatinti aukšto meistriškumo sportininkus, atstovaujančius Šiaulių miestui ar Šiaulių miesto savivaldybėje veikiančioms sporto organizacijoms, už pasiektus reikšmingus sportinius rezultatus olimpinėse ir paralimpinėse žaidynėse, pasaulio ir Europos čempionatuose, jaunimo olimpinėse žaidynėse, Europos taurės varžybose, Europos sporto žaidynėse, Europos jaunimo olimpiniame festivalyje bei užimtas aukštas vietas pasaulio sporto šakų suaugusiųjų reitinguose.
Sportas | 3 MIN.
0
Sudėties dėlionės darbus artėjančiam sezonui ir toliau tęsianti Lietuvos čempionė Šiaulių „Gintra“ oficialiai skelbia apie svarbų ekipos pastiprinimą – į geltonai juodų gretas sugrįžta gerai pažįstamas veidas – 23-ejų metų centro saugė Marija Galkina.
Sportas | 3 MIN.
0


Radviliškis
Šiauliai
Greitosios medicinos pagalbos tarnybos Radviliškio skyriaus brigadų žaibiška reakcija bei profesionalus komandinis darbas išgelbėjo dar vieną gyvybę, praneša Greitosios medicinos pagalbos tarnybos Radviliškio teritorinis skyrius.
Sveikata | 2 MIN.
0
2026 m. sausio 12 d., pirmadienį, Šiauliuose prasidės Sausio 13-osios minėjimo renginiai, skirti Laisvės gynėjų dienos 35-mečiui atminti. 17.30 val. Prisikėlimo aikštėje vyks Laisvės gynėjų dienos renginys, kurio metu bus uždegti atminimo laužai, o 18.00 val. Šv. apaštalų Petro ir Pauliaus katedroje (Aušros tak. 3) bus aukojamos šv. Mišios už žuvusius laisvės gynėjus. Šiauliečiai ir miesto svečiai kviečiami drauge prisiminti ir pagerbti 1991 m. sausio 13-ąją Lietuvos laisvę gynusius žmones – jų pasiaukojimas tapo mūsų valstybės pamatu.
Kultūra | 5 MIN.
0
Pakruojis
Šiauliai
Sausio 13 d. minėsime 35-ąsias Laisvės gynėjų dienos metines. Kviečiame prisijungti prie iniciatyvų bei dalyvauti Laisvės gynėjų dienai skirtuose renginiuose.
Kultūra | 2 MIN.
0
„Trečiadienio kino seansai“ grįžta! Šiaulių turizmo informacijos centras kartu su Šiaulių kino muziejumi kviečia į retrospektyvinių filmų peržiūras, kurios ir vėl džiugins susitikimais su miesto atmintimi, žmonėmis bei istorijomis – buvusiomis ir vis dar gyvomis mūsų kasdienybėje.
Kultūra | 2 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Stogo danga yra esminė namo dalis, užtikrinanti gerą apsaugą nuo aplinkos poveikio ir energijos efektyvumą. Neteisingas stogo dangos pasirinkimas ir montavimas gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip nuotėkiai ar šilumos praradimas. Remiantis įvairiais šaltiniais, naujakuriai dažnai padaro klaidų, nes neįvertina visų stogo sistemos komponentų ir ignoruoja gamintojų rekomendacijas.
Namai | 6 MIN.
0
Šaltojo sezono metu dalis graužikų ieško šilumos ir maisto žmogaus kaimynystėje. Šiemet fiksuojama itin didelė jų gausa. Kol dar neįsivyravo tikra žiema, pelės ir žiurkės lengvai juda šalia gyvenamųjų būstų ir kitų patalpų, o įsikūrusios šildomose užuovėjose pelės gali net ir žiemą atsivesti jauniklių.
Namai | 4 MIN.
0

Lietuva
Pasaulis
Juokingiausias paslėptos kameros projektas „Niekdariai“ kas kartą meta iššūkį ne tik keturiems puikiai žinomiems komikams – Viktorui Balykov, Markui Žukauskui, Antanui Sadauskui ir Simanui Žurauskui – bet ir visiems, kurie patenka į jų spąstus. Be to, šioje laidoje tikrai galite atpažinti save, savo kaimyną, buvusią mokytoją ar tolimą giminaitį…
Veidai | 3 MIN.
0
Prancūzų kino legendai Brigitte Bardot prieš mirtį praėjusį mėnesį buvo atliktos dvi vėžio operacijos, trečiadienį interviu žurnalui „Paris Match“ sakė jos vyras.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kai kuriems žmonėms triukšmas – energijos šaltinis, o kitiems jis tampa tikru išbandymu. Vieni puikiai jaučiasi minioje, nuolatiniame šurmulyje ir pokalbiuose, o kitiems būtina bent trumpam pabėgti į ramybę, kad atgautų jėgas. Astrologai sako, kad poreikis tylai dažnai priklauso nuo Zodiako ženklo. Štai trys ženklai, kuriems ramybė – ne prabanga, o būtinybė.
Horoskopai | 2 MIN.
0
Į LNK televizijos eterį sausio 17 dieną sugrįžta žiūrovų mylimas projektas „Muzikinė kaukė“. Keturioliktasis projekto sezonas žada nemažai staigmenų.
Laisvalaikis | 3 MIN.
0


Lietuva
Šiauliai
Kai kuriems žmonėms triukšmas – energijos šaltinis, o kitiems jis tampa tikru išbandymu. Vieni puikiai jaučiasi minioje, nuolatiniame šurmulyje ir pokalbiuose, o kitiems būtina bent trumpam pabėgti į ramybę, kad atgautų jėgas. Astrologai sako, kad poreikis tylai dažnai priklauso nuo Zodiako ženklo. Štai trys ženklai, kuriems ramybė – ne prabanga, o būtinybė.
Horoskopai | 2 MIN.
0
Sausio aštuntoji – 8-oji metų diena (ketvirtoji 2-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 358 dienos.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Atėjus Naujiesiems metams daugelis stengiasi į savo kasdienį racioną įtraukti kuo daugiau sveikesnių produktų. Desertų kultūros ir „Rimi“ ambasadorė, nuomonės formuotoja Liucina Rimgailė sako, kad sveikiau valgyti stengiasi visus metus, tiesa, šiųmetinis jos tikslas – į mitybą įtraukti ir daugiau augalinio maisto.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Atvėsus orams vis dažniau norisi jaukaus, šildančio maisto, kuris būtų lengvas, bet sotus. Tokiais vakarais vienu paprasčiausių pasirinkimų tampa sriubos, kurios sušildo ir suteikia organizmui reikalingų maistinių medžiagų, tačiau jo neapsunkina. Be to, tai ir itin praktiškas sprendimas – iš keleto nebrangių ingredientų galima paruošti didesnį kiekį kelioms dienoms, todėl sriubos tinka tiems, kas nori maitintis paprasčiau, skaniai ir taupiau.
Virtuvė | 4 MIN.
0