Aktualijos | 8 MIN.

Ukmergėje – socialinė evoliucija

Reporteris Skaistė
2019 m. lapkričio 7 d. 19:16
v-dsc-0040-24572.jpg

Socialinės erdvės naujienomis dalytis ir diskutuoti ypač populiaru prieš biudžeto svarstymą Seime. Ši sritis kuriame nors gyvenimo etape vienaip ar kitaip paliečia kiekvieną šeimą. Todėl diskutuoti šia tema būtina.

Reikia pasakoti savo bendruomenės nariams apie teikiamas socialines paslaugas. Tai sritis, kuri tiesiogine prasme visiškai išlaikoma valstybės ir rajonų biudžetų lėšomis, tai sritis, kuri vienareikšmiškai skirta žmogaus poreikių tenkinimui sutrikus normalaus jo gyvenimo ritmui.

Ukmergės nestacionarių socialinių paslaugų centras – įstaiga, žinoma ne tik jos nuolatiniams klientams, bet vis naujai atrandama ukmergiškių ir rajono gyventojų per naujas socialinės evoliucijos formas.

Asmeninis asistentas

Viena naujausių paslaugų centre – asmeninio asistento paslauga. Ji ypač reikalinga judėjimo negalią turintiems asmenims, kurie dirba, sportuoja, yra aktyvūs bendruomenės nariai.

Asmeninis asistentas – tai socialinio darbuotojo padėjėjas, kuris padeda neįgaliajam asmens higienos, mitybos, judėjimo, mobilumo bei socialinių santykių erdvėse.

Tai darbas komandoje su neįgaliuoju, kuris iš socialinio darbuotojo padėjėjo reikalauja aukštos kvalifikacijos, nes paslaugos teikiamos pagal pageidavimą ir būtinybę suteikti daugiau galių žmogui, kurio galimybes riboja kiekvieno konkreti situacija.

Šiame mūsų centro vykdomame projekte įdarbinti du socialinio darbuotojo padėjėjai. Norintieji šios paslaugos ukmergiškiai labai greitai įvertino jos pranašumus.

Klausiu Mariaus Kuprionio, šios paslaugos gavėjo, apie asmeninio asistento paslaugą.

„Ši jūsų centro teikiama paslauga visiškai tenkina mano lūkesčius, – pasakoja Marius. – Ji užtikrina savarankiškumą nuvykstant į darbą ar į mokslus.

Svarbiausia, kad tuo metu, kai bendrauju su savo asistente, mano artimieji turi galimybę skirti laiką savo reikmėms. Ir dar jie yra ramūs dėl to, kad man gerai sekasi parduotuvėje ar kitoje aplinkoje, kur tuo metu esu su asistente. Ji man padeda pasiekti reikiamas prekes, padeda atidaryti tas duris, kurios be pagalbos niekada neatsidarytų. Tai tiesiog puiki nauja paslauga šeimai, kurios vienas iš narių turi judėjimo negalią.“

Socialinė šeimų globa

Permainų vėjai vėl suka Ukmergės nestacionarių socialinių paslaugų centro Socialinio darbo su šeimomis skyrių. Čia dirba ypač didelę patirtį sukaupę socialiniai darbuotojai. Tarp jų – du, turintys magistro laipsnius, 6 – vyr. socialinio darbuotojo kvalifikacijas.

Permainos ateina iš Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos, nes tobulinamos metodikos ir keičiasi darbo organizavimo kai kurie epizodai.

Mūsų centro skyrius, kuriam vadovauja Jurgita Krukauskienė, dirba kvalifikuotai, pagarbos vertos atvejo vadybininkės Laima Motiejūnienė, Lina Godliauskienė, Neringa Januškevičienė, Sandra Timofejevienė, Sigita Mulevičiūtė ir Lina Razumienė.

Sudėtingų šeimų santykių ir problemas keliančių paauglių yra kiekvienoje bendruomenėje. Surasti bendrą kalbą su jais – ne vieno susitikimo reikalas. Žinant socialinių darbuotojų galimybes, klausimas išsprendžiamas ne visada. Būna ir karčių ašarų, ir bejėgiškai svyrančių rankų, kai atiduota visa širdies šiluma ir patirtis atsimuša į šaltą kaip ledas paauglio ar jo šeimos „pastatytą“ sieną. Bet mūsų centro socialinė tarnyba priima tokius iššūkius ir vėl eina į mūšį dėl jauno, bręstančio žmogaus.

Vadovės pozityvumas

„Aš visą laiką galvojau, kad pozityvumas padeda formuoti teigiamas emocijas ir ieško geresnio sprendimo konflikte, – sako Ukmergės nestacionarių socialinių paslaugų centro direktorė Sigita Bakanauskienė. – Tokia linkme orientuoju darbuotojus visuose skyriuose. Ir tą darau gerą dešimtmetį. Ką gaunu grąžos? Ar visada – pozityvumą ir ar jis įmanomas apskritai? Tiek iš darbuotojų, tiek iš centro klientų aplinkos.

Mūsų centre dirba 95 darbuotojai. Tai labai skirtingų savo išsilavinimu, patirtimi ir gyvenimo suvokimu žmonių kolektyvas. Jie visi pasirinkę labai sunkią misiją – padėti tiems, kurie serga, pasiklydę gyvenimo vingiuose, turi neįgalumą, neturi namų ar pakankamai maisto, slaugo sunkiai sergančius artimuosius ar patys reikalauja pagalbos tvarkantis namų aplinkoje ar visai nesusikalba su savo vaikais.

Šio kolektyvo žmonės į darbą turi ateiti pamiršę savo asmeninius rūpesčius ir galvoti apie tuos, kam jie pasiryžo padėti. Ar apskritai yra įmanoma tokia misija?“

Gal tai ir atsakymas centro direktorei.

Socialinės evoliucijos naujienos

Mūsų centrui pavesta rašyti išvadas dėl gebėjimo pasirūpinti savimi ir priimti kasdienius sprendimus. Tai darbas su proto ir psichinę negalią turinčiais asmenimis ir jų šeimomis.

Šiuos dokumentus rengia vyr. socialinė darbuotoja Vaiva Tatarūnė. Nuo šių metų vidurio socialiniams centrams pavesta dalyvauti ir asmenų neįgalumo vertinimo procese. Socialinis darbuotojas turi įvertinti asmens veiklą ir gebėjimą dalyvauti užpildydamas tam tikrą parengtą dokumentą.

Šiame veiklos bare darbuojasi socialinė darbuotoja Inga Ostrauskienė. Kiekvieno susitikimo su asmeniu metu vertinamas jo gebėjimas. Būtini pokalbiai su artimaisiais ar kartu su tokiu asmeniu gyvenančiais asmenimis.

Paslaugos klientų namuose

Socialines paslaugas namuose teikia socialinių darbuotojų padėjėjai ir Integralios pagalbos skyriuje dirbantys slaugytoja, slaugytojų padėjėjai bei socialinių darbuotojų padėjėjai.

Ukmergės ir rajono gyventojai žino Miglės Kačinskienės pavardę, nes ji vadovauja šiems dviem skyriams. Atvykę į centrą tartis dėl šios srities paslaugų, ieško Miglės. Ja pasitiki ir centro darbuotojai, ir klientai.

Daug metų dirbanti vyr. socialinė darbuotoja, skyriaus vedėja Miglė yra tikra profesionalė savo darbe. Gyventojai labai patenkinti integralios pagalbos kolektyvu. Nuo 2016 m. dalyvaujame jau antrame Europos Sąjungos lėšomis finansuojamo projekto „Integrali pagalba Ukmergės rajone“ Nr. 08.4.1-ESFA-V-418-01-0007 etape.

Teikiamomis integralios pagalbos paslaugomis jau pasinaudojo 57 šeimų asmenys.

Slauga namuose reikalauja žinių, atsidavimo darbui, geros asmeninės fizinės sveikatos. Šis kolektyvas su slaugytoja Rima Lariniene visada pasirengę profesionaliai padėti.

Ramentai ir vežimėliai

Visai nenuostabu, kad lankytojai atėję į mūsų įstaigą ieško konkrečių darbuotojų ir vadina juos vardais. Viena tokių – socialinė darbuotoja Marytė Raugalienė, kuri dirba su neįgaliųjų technika. Ji viską žino apie vežimėlius, funkcines lovas, ramentus ir kitą neįgaliesiems skirtą įrangą.

Marytė šiame darbe jau gerą dešimtmetį. Ir net atostogų metu, nors ją vaduoja kiti darbuotojai, ištikimi klientai laukia grįžtančios.

Dienos socialinė globa

Išsikėlus šiam dienos centrui į Vilniaus g. 87, ten prasidėjo visai kitoks gyvenimas. Jaukiai įkurtos patalpos, gaivus oras ir kūrybiškam darbui nusiteikęs Reginos Rafanavičienės vadovaujamas kolektyvas. Palaikomas glaudus ryšys su lankytojų tėvais, išklausomos jų nuomonės, pageidavimai. Dirbančiųjų tikslas vienas – teikti kvalifikuotas paslaugas.

Centro administracija turėjo pertvarkyti transporto paslaugų teikimą, sudėlioti atitinkamai darbuotojų darbo grafikus. Viskas vyksta normaliu gyvenimo ritmu. Lankytojai noriai lanko mūsų centrą ir džiaugiasi nauja erdve.

Nakvynės namai

Kai žmogus gyvenime praranda viską, jis apsigyvena nakvynės namuose. Ukmergės nakvynės namai labai simboliškoje vietoje – buvusioje areštinėje.

Buvusi areštinė tarsi žmogui sako: „Eik savo keliu, ieškok išeities, nes čia būti visą gyvenimą – ne išeitis...“ Gyventojų čia daug, kiekvieno kitokia istorija. Darbuotojai dirba savo darbą, bando turėti įtakos pokyčiams gyventojų kasdienybėje, bet...

Mes ne vieni

„Aš labai noriu dirbti jūsų centre“, – pasakė viena pas mus atėjusi ukmergiškė. Ir ji sėkmingai dirba, nes baigė mokymus, į kuriuos siuntė Užimtumo tarnyba. Ji turi reikalingą kvalifikaciją ir didelį norą dirbti.

Mes esame stiprūs, nes esame ne vieni. Ukmergės rajono meras Rolandas Janickas, savivaldybės administracijos direktorius Darius Varnas, sveikatos ir socialinės paramos komiteto vadovas Romas Pivoras ir kiti politikai supranta socialinės erdvės problemas. Mes kreipiamės į juos, kai tikrai labai svarbu. Jie mums skambina telefonu, kai patys gauna ukmergiškių pagalbos šauksmą. Yra kartais visiškai beviltiškų dalykų, labai sunkių asmeninių problemų ar absoliučiai nevaldomų vaikų. Kaip ir visame pasaulyje, kaip ir visoje Lietuvoje.

Mes problemas įvardijame ir stengiamės jas spręsti.

Lina Sukackienė

Ukmergės nestacionarių socialinių paslaugų centro administratorė


Pakruojis
Pakruojo rajone liepsnojo ūkinis pastatas
Vakar, vasario 11 d., Pakruojo rajone, Linkuvoje, kilo gaisras. Pranešama, kad degė ūkinis pastatas.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Šiauliai
Lietuva
Valstybinis Šiaulių dramos teatras šiuo metu liko be nuolatinio vadovo. Įsiteisėjus teismo sprendimui, teatro direktoriaus pareigas paliko Aurimas Žvinys, o vadovavimas įstaigai laikinai patikėtas teatro meno vadovei Nomedai Šatkauskienei.
Aktualijos | 3 MIN.
1
Kiaulienos sprandinė – viena sultingiausių ir universaliausių kiaulienos dalių, vertinta istorinėje ir dabartinėje mūsų šalies virtuvėje. Artėjant Gavėniai ir žiemos pabaigai, ši vidutinio riebumo mėsa gali tapti puikiu pasirinkimu visai šeimai norint pasisemti energijos iš sočių, bet nebrangiai paruošiamų patiekalų. Skirtingų valgių su sprandine receptus, panaudojant namuose ir taip dažnai turimus ingredientus, siūlo lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partneris Aivaras Prokša.
Lietuva | 5 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Vasario dvyliktoji – 43-ioji metų diena (ketvirtoji 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 323 dienos.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Angela Merkel – politinė veikėja ir buvusi Vokietijos kanclerė. Prieš tapdama viena įtakingiausių moterų pasaulyje, ji buvo eilinė mergina – drovi, bet protinga. Jaunystėje ji nebuvo „žavinga“ ir pateko į sąrašą tokių, kurias vadino nebučiuotomis.
Pasaulis | 3 MIN.
0

Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Kiaulienos sprandinė – viena sultingiausių ir universaliausių kiaulienos dalių, vertinta istorinėje ir dabartinėje mūsų šalies virtuvėje. Artėjant Gavėniai ir žiemos pabaigai, ši vidutinio riebumo mėsa gali tapti puikiu pasirinkimu visai šeimai norint pasisemti energijos iš sočių, bet nebrangiai paruošiamų patiekalų. Skirtingų valgių su sprandine receptus, panaudojant namuose ir taip dažnai turimus ingredientus, siūlo lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partneris Aivaras Prokša.
Lietuva | 5 MIN.
0
Lietuvos Aukščiausiasis Teismas (LAT) nepriėmė nė vieno kasacinio skundo visuomenininko Andriaus Tapino ir komiko Artūro Orlausko byloje.
Lietuva | 4 MIN.
4

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis į pasitarimą pakvietė visų rajono savivaldybės įmonių ir įstaigų vadovus bei seniūnijų seniūnus.
Politika | 3 MIN.
0
Šiaulių rajono savivaldybė kryptingai optimizuoja savivaldybei priklausančio turto valdymą, siekdama sumažinti išlaidas, racionaliai naudoti pastatus ir užtikrinti patogesnes paslaugas gyventojams. Vienas pagrindinių sprendimų – savivaldybei pavaldžių įstaigų telkimas po vienu stogu, atsisakant nenaudojamų ar neefektyviai eksploatuojamų patalpų.
Politika | 3 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis interviu „Bloomberg“ pareiškė sutikęs su JAV pasiūlymu kitą savaitę surengti naują derybų dėl karo su Rusija užbaigimo ratą. Jo teigimu, pokalbiai planuojami antradienį arba trečiadienį, nors kol kas nėra aišku, ar Rusija pritars šiam susitikimui JAV.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Internautai iš įvairių Rusijos regionų antradienio vakarą kentė ne tik stringančią platformą „Telegram“, bet ir nebegalėjo patalpinti vaizdo įrašų „YouTube“.
Pasaulis | 3 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
Lietuvos elektros perdavimo sistemos operatorė „Litgrid“ prie tinklo prijungė Akmenės rajone statomą vėjo elektrinių parką, kurio įrengtoji galia siekia 105,84 megavatų (MW), o leistina generuoti galia – 100 MW.
Verslas | 2 MIN.
0
Septynioliktą kartą vykstančiuose „Nacionaliniuose atsakingo verslo apdovanojimuose 2025“ (NAVA) net dvylika šalies įmonių buvo įvertintos už socialinės atsakomybės iniciatyvas per praėjusius metus. Pagrindinį garbingą apdovanojimą „Metų socialiai atsakinga įmonė 2025“ pelnė UAB „Toksika.
Verslas | 6 MIN.
0

Pakruojis
Šiauliai
Vakar, vasario 11 d., Pakruojo rajone, Linkuvoje, kilo gaisras. Parnešama, kad degė ūkinis pastatas.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Šiandien Šiaulių apylinkės teismas paskelbė apkaltinamąjį nuosprendį, kuriuo buvusi kandidatė į Seimo narius Irma Gajauskaitė pripažinta kalta dėl pasikėsinimo organizuoti riaušes, kurstymo prieš bet kokios tautos, rasės, etninę, religinę ar kitokią žmonių grupę bei fizinio skausmo sukėlimo artimam giminaičiui.
Kriminalai | 3 MIN.
2


Joniškis
Kelmė
Trečiadienio vakarą Joniškio aplinkkelyje įkliuvo neblaivus vairuotojas.
Gatvė | 2 MIN.
0
Trečiadienio vakarą neblaivi vairuotoja Kelmėje sukėlė eismo įvykį. Už tai ji buvo sulaikyta.
Gatvė | 2 MIN.
0
Marijampolė
Trakai
Marijampolės policijai vakar teko fiksuoti nekasdienę avariją. Susidūrė du lengvieji automobiliai. Paaiškėjo, kad vieną jų vairavo neblaivus vyras, o kitą – nepilnametė.
Gatvė | 2 MIN.
0
Ketvirtadienį kelyje Vilnius–Varėna–Gardinas, kryptimi Vilnius–Druskininkai, laikinai bus ribojamas eismas.
Gatvė | 2 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
„Šiauliai“ (9-8) sekmadienio vakarą įsirašė devintąjį laimėjimą LKL, kurią remia „Betsson“, čempionate.
Sportas | 3 MIN.
0
Prie pabaigos artėjant „Elme Messer“ Baltijos vyrų tinklinio lygos reguliariajam sezonui, svarbią pergalę iškovojo Šiaulių „Elga-Grafaitė-S-Sportas“. Šiauliečiai savo aikštėje po itin atkaklios kovos 3:2 (21:25, 14:25, 25:22, 25:18, 15:11) įveikė Talino „Selver-TalTech“ (Estija) komandą.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
2026 m. vasario 16 d. 12 val. Prisikėlimo aikštėje vyks tradicinis Lietuvos valstybės atkūrimo dienos minėjimas. Jo metu bus pristatyta teatralizuota muzikinė programa „Signatarai ir vertybių pamatai“ ir iškilmingai pakelta Lietuvos valstybės vėliava. Šiemet ši garbinga pareiga patikėta dviem išskirtinėms asmenybėms – Šiaulių miesto garbės pilietei, ilgametei vaistininkei Almyrai Girdenienei ir Krašto apsaugos savanorių pajėgų Prisikėlimo apygardos 6-osios rinktinės vadei pulkininkei leitenantei Linai Jieznienei. Šios dvi asmenybės vėliavos pakėlimo ceremonijoje simboliškai sujungia patirtį ir šiandienos veržlumą, tylų kasdienį darbavimąsi miestui ir aktyvią tarnystę valstybei.
Kultūra | 4 MIN.
0
Valstybinis Šiaulių dramos teatras šiuo metu liko be nuolatinio vadovo. Įsiteisėjus teismo sprendimui, teatro direktoriaus pareigas paliko Aurimas Žvinys, o vadovavimas įstaigai laikinai patikėtas teatro meno vadovei Nomedai Šatkauskienei.
Kultūra | 3 MIN.
1
Šiauliai
Šiauliai
Respublikinės Šiaulių ligoninės Vaikų ligų klinikos medikų pagalbos prireikia ir ypač retomis ligomis sergantiems vaikams. Reta genetinė liga Alfa-manozidozė diagnozuojama tretinio lygio ligoninėse, tačiau Šiaulių apskrityje gyvenančių vaikų gydymą galima tęsti ir Moters ir vaiko klinikoje. „Anksčiau galėjo būti taikomas tik simptominis gydymas, o dabar jau taikoma pakaitinė fermentų terapija“, – sako vaikų ligų gydytoja Julija Aleksandrovičienė apie gydymo galimybę, kuri padeda ne tik geriau augti, bet ir kuo ilgiau išlikti socialiai nepriklausomiems.
Sveikata | 5 MIN.
0
„Infostudijoje“ svečiavosi šiaudinių sodų rišėja, muzikė, pedagogė Marija Žibūdienė. Autorei sodų rišimas tarsi „liga“. Kada ir kaip ja užsikrėtė, apie buvusias ir būsimas parodas, naują kūrybos aistrą ir kalbėjomės laidoje.
Kultūra | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kartais užtenka vieno vakaro, kad suprastum: svetainė yra graži, jauki… ir visiškai netinkama darbui. Vieną minutę bandai atsakyti į laiškus, kitą jau pagauni save žiūrintį į televizorių, klausantį virtuvės garsų ar tiesiog „trumpam“ prisėdusį ant sofos. Būtent tada atsiranda mintis apie pertvarą. Ne dėl vaizdo, o dėl galvos ramybės. Ir čia svarbus niuansas: kambario pertvaros gali būti labai skirtingos. Vienos padeda susikaupti, kitos tik sukuria gražią dekoraciją, kuri realiai nieko nekeičia.
Namai | 4 MIN.
0
Ar kada susimąstėte, kodėl jūsų išmanusis telefonas ar nešiojamasis kompiuteris pradeda strigti vos pasibaigus garantiniam laikotarpiui? Dažnai kaltiname gamintojus dėl „suplanuoto senėjimo“, tačiau tiesa neretai slypi kur kas arčiau – mūsų kasdienėje rutinoje. Mes esame linkę rūpintis nauju daiktu tik pirmąsias savaites, o vėliau įsijungia rutina. Būtent tie maži, veiksmai, kurių net nefiksuojame, lėtai, bet užtikrintai trumpina prietaisų gyvavimo laiką. Tai klaidos, kurios kainuoja brangiausiai, nors atrodo visiškai nekaltos.
Namai | 4 MIN.
0

Lietuva
Radviliškis
Nuo meilės muzikai iki dėl jos gimusių santykių – būtent tokiems atviriems pokalbiams pakvies šio trečiadienio TV3 žiniasklaidos grupės laida „Gero vakaro šou“. Čia apsilankys ne tik du M.A.M.A. muzikos apdovanojimų ceremonijos vedėjai, bet ir dvi nuo muzikos neatskiriamos poros: Violeta ir Vilius Tarasovai bei Jonas Sakalauskas ir Emilija Finagėjevaitė.
Veidai | 3 MIN.
0
Radviliškio rajono savivaldybės istorinės atminties įamžinimo komisija siūlo Radviliškyje įamžinti iškilaus kraštiečio, Radviliškio miesto Garbės piliečio, vieno žymiausių Lietuvos teatro ir kino aktorių Vytauto Tomkaus atminimą. Sprendimas priimtas sausio 29 dieną vykusiame komisijos posėdyje, kuriam pirmininkavo rajono Tarybos narė Laima Škėmienė.
Veidai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kiaulienos sprandinė – viena sultingiausių ir universaliausių kiaulienos dalių, vertinta istorinėje ir dabartinėje mūsų šalies virtuvėje. Artėjant Gavėniai ir žiemos pabaigai, ši vidutinio riebumo mėsa gali tapti puikiu pasirinkimu visai šeimai norint pasisemti energijos iš sočių, bet nebrangiai paruošiamų patiekalų. Skirtingų valgių su sprandine receptus, panaudojant namuose ir taip dažnai turimus ingredientus, siūlo lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partneris Aivaras Prokša.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Atlikėja ir dainų autorė Liepa pristato antrąjį singlą „Visą save“ iš netrukus pasirodysiančio pirmojo jos albumo „Pradžia“.
Laisvalaikis | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Vasario dvyliktoji – 43-ioji metų diena (ketvirtoji 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 323 dienos.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Atsparumas dar nereiškia, kad jie niekada nesuklups. Tai gebėjimas pakilti, pasimokyti ir judėti pirmyn net tada, kai atrodo, kad jėgos jau senka.
Horoskopai | 3 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Kiaulienos sprandinė – viena sultingiausių ir universaliausių kiaulienos dalių, vertinta istorinėje ir dabartinėje mūsų šalies virtuvėje. Artėjant Gavėniai ir žiemos pabaigai, ši vidutinio riebumo mėsa gali tapti puikiu pasirinkimu visai šeimai norint pasisemti energijos iš sočių, bet nebrangiai paruošiamų patiekalų. Skirtingų valgių su sprandine receptus, panaudojant namuose ir taip dažnai turimus ingredientus, siūlo lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partneris Aivaras Prokša.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Daugeliui iš mūsų desertas yra neatsiejamas dienos ritualas, suteikiantis jaukumo po pietų ar vakarienės. Vis dėlto naujų metų pradžia dažnam tampa impulsu ieškoti lengvumo, geresnės savijautos ir sveikesnių desertų alternatyvų. Pavyzdžiui, riebius ir sunkius saldumynus pakeisti lengvesnėmis, augalinėmis alternatyvomis. Tokie pasirinkimai neretai džiugina ne tik organizmą, bet ir piniginę – tai primena ir žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ iniciatyva „Augalausis“, kviečianti visą mėnesį į savo mitybą įtraukti daugiau augalinių produktų bei siūlo išbandyti sveikesnių desertų variantus.
Virtuvė | 5 MIN.
0