Sveikata | 8 MIN.

Širdies nepakankamumo kabinete mokomi tik motyvuoti ligoniai

anonymous anonymous
2018 m. gegužės 17 d. 09:56
5afd244ce76c2.jpg

Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centre beveik pusmetį veikia Širdies nepakankamumo kabinetas. Kaip gyventi, sergant širdies nepakankamumu, jau mokosi dešimt pacientų. Kabinete ne tik konsultuojami sergantieji širdies nepakankamumu, jie mokosi pažinti ligą, ją kontroliuoti. Kabinete dirba specialiai šiam darbui pasirengusi gydytoja kardiologė, bendrosios praktikos slaugytoja, esant reikalui gelbsti suburta gydytojų specialistų komanda. Medikai pastebėjo, jog sunkiausia – atrinkti motyvuotus ligonius.

Iššūkis šiuolaikinėje medicinoje

Širdies ir kraujagyslių centro vadovė dr. Nora Kupstytė-Krištaponė sako, jog širdies nepakankamumo (ŠN) gydymas yra labai brangus, ir ne vien dėl to, jog tokių pacientų daug, ir jiems reikalingas inovatyvus medikamentinis gydymas, o kartais - ir prietaisų implantacija. Didžiausia problema-ŠN sergančių pacientų atkryčiai- ligos paūmėjimo epizodai, kurie yra dažni, dėl to pacientai guldomi į ligoninę, jiems prireikia ilgo gydymo ir brangių tyrimų. ŠN pacientų stabilios būklės išlaikymas ir gyvenimo kokybės užtikrinimas išlieka iššūkiu šiuolaikinėje medicinoje.

Viena akivaizdu, sėkmei reikalingas paciento ir gydytojo bendradarbiavimas, neretai įtraukiantis ir ligonio šeimos narius. ŠN kabinetų veikla leidžia sukurti tokį bendradarbiavimą ir užkirsti kelią ligos paūmėjimams ir pakartotiniams stacionarizavimams, kurie, deja, kuo dažnesni, tuo labiau susiję su bloga prognoze. Didelis dėmesys paciento mokymui, kai tai atlieka specialiai apmokyti medikai- ŠN specialistai, yra pagrindinė tokių kabinetų veiklos idėja. Laiku atpažinti ŠN paūmėjimo požymiai, laiku pakoreguotas gydymas gali padėti išvengti ženklaus būklės pablogėjimo.

Gegužės mėnesį minima širdies nepakankamumo savaitė. Jos metu daug dėmesio skirta ligai ir jos profilaktikai. N. Kupstytė-Krištaponė sako, kad gydyti tokius pacientus yra sunku, jų būklė gerėja labai lėtai. Neretai medikai suvokia blogą prognozę ir jiems sunku matyti tokio ligonio kančią. „Kartais be galo sunku, nes negali padėti, bet jei nors tą nedidelį žingsnį padarome kartu - mažėja dusulys, tinimai, žmogus gali naktį pamiegoti, galų gale, geba pats apsitarnauti, - džiaugiamės kartu“, - teigia vadovė.

Vien entuziazmo nepakanka

Šiandien specialistės jau gali pasidžiaugti Širdies nepakankamumo kabineto veiklos rezultatais, kurie akivaizdūs, tad veiksmingumu neabejojama. Tačiau vien entuziazmo nepakanka: šiam darbui reikėjo parengti specialistus, įrengti kabinetą. Specialiuose kursuose žinių sėmėsi gydytoja kardiologė Virginija Ežerskienė ir bendrosios praktikos slaugytoja Gražina Mačiulienė.

„Su šia liga reikia išmokti gyventi, ją kontroliuojant. Reikia pasidžiaugti, kad daugėja pacientų, kurie suvokia, jog nuo to, kaip išmanys savo ligą, priklauso jų gyvenimo kokybė ir net trukmė“, - teigia gydytoja kardiologė.

Tuo Šiaulių kardiologai įsitikino prieš metus, kai surengė Širdies nepakankamumo dieną, deja susidomėjusių buvo nedaug. Tačiau sergančiųjų srautas nemažėja. Medikai mato, kad po gydymo stacionare dažnas praėjus vos kelioms savaitėms vėl laukia eilės Priėmimo-skubiosios pagalbos skyriuje ir vėl guldomas į Kardiologijos skyrių, nes liga paūmėja: žmogus dūsta, jam tinsta kojos.

Į kabinetą – tik iš stacionaro

Gydytoja kardiologė V. Ežerskienė sako, jog ne kiekvienas ligoninės pacientas, gydytas dėl širdies nepakankamumo, gali tapti šio kabineto pacientu.

Paciento atranka į Širdies nepakankamumo kabinetą yra svarbi. Anot V. Ežerskienės, žmogus turi būti orientuotas, turi suprasti reikalavimus bei pats norėti bendradarbiauti.

Dvi aukštos kvalifikacijos specialistės, šiam darbui pasirengusios specialiuose kursuose, ne tik diagnozuoja ligos pokyčius, skiria gydymą, bet ir moko, kaip atpažinti ligos paūmėjimą ir kaip jį valdyti.

Su pacientu dirbama individualiai. Gydytojos pažymi, jog ši paslauga tikrai reikalinga, nes mokymai stabilizuoja paciento būklę ir jam grąžina gyvenimo kokybę.

„Tad ir investicija atsiperka. Nors ligoninėje šios paslaugos įkainiai nedideli, uždirbame žvelgdami į ateitį, nes žmogus negrįžta taip dažnai dėl tos pačios problemos, kurios gydymas stacionare brangiai kainuoja“, - pastebi kardiologė V. Ežerskienė.

Komandoje – visi lygūs

Širdies nepakankamumo kabinete dirba trise: gydytoja kardiologė, bendrosios praktikos slaugytoja ir pacientas. Prireikus pagalbos, kviečiami konsultantai pulmonologai ar nefrologai, nes širdies nepakankamumas bei plaučių funkcijos ar inkstų veiklos sutrikimai – greta.

„Su gydytoja parengėme lentelę pacientams, kaip kasdien svertis, kiek skysčių, kiek druskos suvartoti, kaip stebėti šlapimo išsiskyrimą, kaip užrašyti kas rytą būtiną matuoti arterinį kraujospūdį, širdies susitraukimų dažnį. Žinodamas rodiklius, pats pacientas gali suprasti, kiek jo būklė gerėja, spręsti, ar reikia koreguoti vaistų dozę“, - teigia slaugos specialistė Gražina Mačiulienė

Pacientai mokomi ir fizinio aktyvumo, be kurio kokybiškas gyvenimas, sergant širdies nepakankamumu, neįmanomas. Po gydymo stacionare pacientui, atitinkančiam kriterijus lankytis Širdies nepakankamumo kabinete, suteikiama reikiama informacija. Kas savaitę kabinete gali apsilankyti du pacientai. Kiekvienam numatyti ne mažiau kaip keturi vizitai per metus. Per tą laiką išmokstama gyventi su liga, valdyti situaciją. Pacientai išsiaiškina medicinos terminus, susipažįsta, kas yra pulso dažnio stebėjimas, kaip reikia svertis, kaip vartoti skysčius. Tik išmokęs valdyti ligą žmogus nebejaus baimės ir mokės gyventi visavertį gyvenimą net ir sirgdamas sunkia liga.

Juolab, kad šiai ligai gydyti jau taikomi ir inovatyvūs vaistai, padedantys atsikratyti varginančių simptomų: silpnumo, nuovargio, apsaugantys nuo ligos paūmėjimų. Dr. N. Kupstytė – Krištaponė vardina ir kitus įstaigoje įdiegtus širdies nepakankamumu sergantiems pacientams reikalingus sudėtingus gydymo metodus: elektrokardiostimuliatoriaus su defibriliatoriaus funkcija implantavimą.

Rezultatais patenkinti ir gydytojus, ir ligoniai

Tam, kad gydytojai kardiologai nesuklystų, atrinkdami pacientus Širdies nepakankamumo kabinetui, gydytoja Virginija Ežerskienė ir bendrosios praktikos slaugytoja Gražina Mačiulienė rengė mokymus ligoninės kardiologams. Pasak specialisčių, svarbiausia, kad pacientas būtų motyvuotas keisti gyvenimą ir suprastų, kad ne gydytojas jį nuolat tikrins ir stebės, bet pats turės rūpintis savimi. Kardiologai sugaišta nemažai laiko, kol atrenka motyvuotus ligonius.

Nuo kabineto atidarymo dienos mokytis gyventi su liga buvo pasiryžę dešimt pacientų, tačiau antrajam vizitui atvyko septyni. Kardiologė V. Ežerskienė sako, jog ne tik ligoniai ar gydytojai kalti dėl nesėkmės, tad ir šių trijų pacientų mokymai nutrūko dėl nepalankiai susiklosčiusių gyvenimo aplinkybių.

Likusieji septyni ligoniai, po mėnesio nuo pirmojo vizito atvykę į antrąjį vizitą, buvo pasiekę skirtingų rezultatų. Vienų pokyčiai buvo akivaizdūs, kitų – mažiau, tačiau savijauta pagerėjo visų.

Antrą kartą į Širdies nepakankamumo kabinetą atvykusiam pacientui atliekamas tyrimas, kurio metu pacientui tvirtinamas žingsniamatis, parodantis, kokį atstumą jis įveikia per 6 minutes. Tada įvertinami kiti duomenys: širdies susitraukimo dažnis, arterinis kraujospūdis, atliekami laboratoriniai tyrimai.

Širdies nepakankamumo kabinete dirbančiam specialistui svarbiausia peržvelgti širdies nepakankamumu sergančio paciento savikontrolės dienyną, kuriame šis kasdien rašo sveikatos rodiklius: kokį atstumą įveikia per 6 minutes, svorį, išgerto skysčio kiekį, paros šlapimo kiekį, širdies susitraukimų dažnį bei arterinį kraujospūdį. Kasdien šiuos parametrus registruodamas pacientas ir pats puikiai mato, ar jo savijauta gerėja.

Gydytoja ir slaugytoja moko, kaip elgtis, pablogėjus kuriam nors parametrui. Pacientai tokiais atvejais skambina į Širdies nepakankamumo kabinetą ir medikės koreguoja vartojamų medikamentų kiekį, patikslina druskos kiekį, pateikia mitybos, net fizinio aktyvumo rekomendacijas.

Kai paciento savikontrolės dienyne fiksuojami rezultatai blogėja, gydytojas atlieka kraujo tyrimus, prireikus atliekama ir širdies echografija.

Širdies ir kraujagyslių centro vadovė, dr. N. Kupstytė- Krištaponė pastebi, kad pacientai dažniausiai nori stebuklingos piliulės, kuri išspręstų jų sveikatos problemą. Nelengva koreguoti gyvenseną, sudėtinga pripažinti, kad ne gydytojas ar visuomenė atsako už jo sveikatos būklę, kuri šios ligos atveju itin susijusi su mitybos, fizinio aktyvumo rekomendacijų laikymusi, vaistų vartojimu. Įveikus šią nuostatą, esant galimybei reguliariai lankytis Širdies nepakankamumo kabinete, galimi geri rezultatai, visavertis gyvenimas. Deja, sergančiųjų širdies nepakankamumu daugėja, liga jaunėja. Daugėja ir žinančių apie padedančių koreguoti gydymą kabinetų veiklą, tačiau visų pageidaujančių priimti galimybių nėra. Centro vadovė ryžtinga: ateityje reikėtų ne vienos širdies nepakankamumo gydymo komandos, o bent dviejų.

Nuotr.

Respublikinės Šiaulių ligoninės Širdies ir kraujagyslių centro vadovė dr. Nora Kupstytė-Krištaponė sako, kad gydyti sergančiuosius širdies nepakankamumu – be galo sunku, nes tenka matyti jo kančią, o padėti dažnai sau gali tik pats ligonis. (1159)

Specialiuose kursuose darbui Širdies nepakankamumo kabinete pasirengusios dirbti gydytoja kardiologė Virginija Ežerskienė (kairėje) ir bendrosios praktikos slaugytoja Gražina Mačiulienė džiaugiasi, kai pacientai supranta, jog patys yra atsakingi už savo savijautą. (1071)

Zitos KATKIENĖS nuotr.


Šiauliai
Daugiausia statybą leidžiančių dokumentų išdavusių savivaldybių dešimtuke – Šiaulių rajono savivaldybė šeštoje vietoje
VšĮ Statybos sektoriaus vystymo agentūra (SSVA), vykdanti informacinės sistemos „Infostatyba“ priežiūrą, plėtojimą ir duomenų tvarkymą, dalijasi 2025 m. lapkričio mėnesį išduotų statybą leidžiančių dokumentų (SLD) statistika. Šeštoje dešimtuko vietoje – Šiaulių rajono savivaldybė (36 vnt.)
Aktualijos | 4 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Drąsos kino ir teatro aktorei Eglei Jackaitei tikrai netrūksta, tad nenuostabu, kad ji ryžtasi atviram pokalbiui laidoje „Nuogas pokalbis su Danieliumi Bunkumi“.
Veidai | 4 MIN.
0
Gruodžio 18-oji – Tarptautinė migrantų diena; Arabų kalbos diena.
Lietuva | 4 MIN.
0
Pasaulis
Šiauliai
Slovakijos ministro pirmininko Roberto Fico lėktuvas buvo smarkiai apgadintas Briuselio oro uoste.
Pasaulis | 2 MIN.
1
Netikėtas, bet džiaugsmą keliantis įvertinimas – šiaulietės Gabijos Petrauskaitės projekto GabbyLuk ir Allergic (Algirdo Bardausko) kūrinys „Alone“ pateko tarp M.A.M.A apdovanojimų Power Hit Radio „Made in LT“ nominacijos pretendentų.
Laisvalaikis | 3 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Nacionalinis kraujo centras (NKC) pastebi, kad prieš didžiąsias metų šventes, gruodžio mėnesį, suaktyvėja nuolatinių ir pirmą kartą kraują dovanojančių donorų aktyvumas. Tam, kad pirmasis apsilankymas kraujo donorystės centre donorui būtų sklandus, primenama, kodėl pirmakarčiams donorams būtina sugrįžti pakartotinai po kelių mėnesių. To nepadarius, dalies kraujo komponentų panaudojimas atidedamas, ir donoro auka gali tapti nepilnavertė. Skaičiuojama, kad per 2024 m. daugiau nei 7,1 tūkst. gyventojų pirmą kartą aukojo kraujo ir tapo donorais.
Lietuva | 5 MIN.
0
Prieš vidurdienį ketvirtadienį Lietuvoje vyks Gyventojų perspėjimo ir informavimo sistemos patikrinimas.
Lietuva | 4 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Praėjusią savaitę, ketvirtadienį, posėdžiavusi Šiaulių miesto savivaldybės taryba nusprendė netenkinti prašymo sumažinti valstybinės žemės nuomos mokestį vaistinei „Valerijonas“. Siūlyta lengvata būtų sumažinusi mokėtiną sumą beveik 700 eurų, tačiau sprendimui pritarta nebuvo.
Politika | 4 MIN.
1
Gruodžio 11 dieną Pociūnų bendruomenės namuose surengtas Radviliškio rajono savivaldybės vadovų susitikimas su vietos gyventojais. Tai buvo gyvas, dalykiškas ir pagarbus pokalbis apie tai, kas žmonėms svarbiausia – susisiekimą, vaikų saugumą, gyvenamosios aplinkos tvarkymą ir bendruomenės ateitį.
Politika | 4 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Slovakijos ministro pirmininko Roberto Fico lėktuvas buvo smarkiai apgadintas Briuselio oro uoste.
Pasaulis | 2 MIN.
1
JAV Kongresas trečiadienį patvirtino gynybos biudžetą, į kurį įtraukta 400 mln. dolerių metinė pagalba Ukrainai ateinantiems dvejiems metams.
Pasaulis | 2 MIN.
0


Šiauliai
Pakruojis
Pastebėję, jog Šiaulių miesto įmonėms trūksta aiškumo apie jų vaidmenį galimų ekstremaliųjų situacijų metu, Šiaulių prekybos, pramonės ir amatų rūmai, Pramonės komiteto iniciatyva (pirmininkas Rolandas Gabrielaitis, UAB „Bodesa“ prezidentas), gruodžio 5 dieną pakvietė verslo atstovus į informacinį susitikimą su Šiaulių miesto savivaldybės Civilinės saugos ir mobilizacijos specialistais tema „Pasiruošimas ekstremaliosioms situacijoms: ką privalo žinoti įmonės“.
Verslas | 4 MIN.
0
Su Pakruojo rajono savivaldybės vadovais – meru Sauliumi Margiu, vicemere Simona Lipskyte, administracijos direktore Aušra Dveliene ir savivaldybės skyrių vedėjais susitiko UAB „Milsa“ generalinis direktorius Mantas Makulavičius, vykdantysis direktorius Mindaugas Verbickas, AB „Klovainių skalda“ gen. Direktorius Gediminas Mozūras, projektų ir inovacijų direktorius Imantas Kuncevičius, UAB „Eksplosita“ verslo plėtros direktorius Vaidas Zubavičius.
Verslas | 2 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Trečiadienį į policijos pareigūnus kreipėsi Radviliškio rajono gyventojas, kuris suprato, kad nukentėjo nuo sukčių. Vyras neteko nemenkos pinigų sumos.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Vakar Šiauliuose pareigūnams įkliuvo neblaivi vairuotoja, praneša teisėsauga.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
Pirmadienį policija sulaikė Akmenės rajone girtą automobilį vairavusį vyrą.
Gatvė | 2 MIN.
0
Gatvė | 2 MIN.
0
Trakai
Vilnius
Trečiadienio rytą Trakų rajone susidūrė du lengvieji automobiliai, vieno jų vairuotojas dėl patirtų sužalojimų neišgyveno.
Gatvė | 2 MIN.
0
Policija surado vairuotoją, kuris, kaip įtariama, pirmadienį Vilniaus rajone partrenkė ir mirtinai sužalojo pėsčiąją. Vairuotojas iš eismo įvykio vietos pasišalino, tačiau po dienos buvo rastas.
Gatvė | 3 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Tvirtos vertybės, nuoseklumas ir ilgalaikis įsipareigojimas sporto bendruomenei atnešė apčiuopiamų rezultatų. „MV GROUP Production“ valdoma „Gubernijos“ gamykla, daugelį metų kryptingai remianti įvairias sporto komandas ir iniciatyvas Šiauliuose bei visoje Lietuvoje, buvo įvertinta reikšmingu apdovanojimu. Lietuvos sporto vadybos apdovanojimuose „Gubernija“ pripažinta Metų sporto rėmėja.
Sportas | 4 MIN.
0
Gruodžio 11–14 dienomis, Kosove, Prištinos mieste, vyko Europos jaunimo tekvondo čempionatas, į kurį atvyko virš 500 kovotojų iš visos Europos.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Kelmė
Jau ne pirmus metus šiauliečiai, regiono gyventojai ir net žinomi Lietuvos influenceriai šeštadieniais ir sekmadieniais keliauja į gyvenvietę greta Šiaulių. Aukštelkėje veikia bagažinių turgus, kuris čia privilioja tiek pardavėjų ir pirkėjų, kad sunku rasti vietą automobiliui. Viena iš „bagažinturgio“ įkūrėjų yra Gabrielė Nemunytė.
Veidai | 5 MIN.
0
Gruodžio 15 d. vykusiame proginiame susitikime su savivaldybių Socialinės paramos skyrių vadovais, Socialinės apsaugos ir darbo ministrė Jūratė Zailskienė pasveikino bendruomenėms itin svarbų darbą kasdien atliekančius specialistus.
Veidai | 2 MIN.
0
Radviliškis
Radviliškis
Radviliškio viešojoje bibliotekoje – ypatinga ir širdį šildanti naujiena. Edukatorė, gražiadarbė ir ilgametė knygų namų bičiulė Žydra Jomantienė Kraštotyros-leidybos skyriui padovanojo vertingų senųjų leidinių.
Veidai | 2 MIN.
0
Gruodžio 12-ąją Sidabravo kultūros namuose vyko tradicinis padėkos vakaras „Gerumo sparnai“. Į šventę atvyko Lietuvos Respublikos Seimo nario Sauliaus Luščiko padėjėja Justina Šereivaitė, kuri perdavė ir įteikė padėkas Daivai Leščinskienei, Gintarui Žilėnui, Jonui Vilčiauskui. Nuoširdžius sveikinimo žodžius tarė Radviliškio rajono savivaldybės vicemeras Alfredas Juozapavičius.
Kultūra | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0
Šiandien vos keliais paspaudimais telefono ekrane technologijos tvarko namus, reguliuoja šildymą ir apšvietimą bei apsiperka. Inovacijos ir dirbtinis intelektas yra integruojamas net į buitinės technikos prietaisus, pavyzdžiui, šaldytuvus. Technologinės naujovės leidžia palengvinti jų priežiūrą, su kuria susiję nemažai mitų. Kokie jie ir ar juose yra bent krislas tiesos?
Namai | 5 MIN.
0

Lietuva
Šiauliai
Drąsos kino ir teatro aktorei Eglei Jackaitei tikrai netrūksta, tad nenuostabu, kad ji ryžtasi atviram pokalbiui laidoje „Nuogas pokalbis su Danieliumi Bunkumi“.
Veidai | 4 MIN.
0
Jau ne pirmus metus šiauliečiai, regiono gyventojai ir net žinomi Lietuvos influenceriai šeštadieniais ir sekmadieniais keliauja į gyvenvietę greta Šiaulių. Aukštelkėje veikia bagažinių turgus, kuris čia privilioja tiek pardavėjų ir pirkėjų, kad sunku rasti vietą automobiliui. Viena iš „bagažinturgio“ įkūrėjų yra Gabrielė Nemunytė.
Veidai | 5 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Gruodžio 18-oji – Tarptautinė migrantų diena; Arabų kalbos diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Jaučiatės pametę galvas, kantrybę ir sveiką protą, ieškodami vyriškų kalėdinių dovanų? Žymusis tenoras, aktorius, dviejų berniukų tėtis bei ryškumu jam nenusileidžiančios moters sutuoktinis Merūnas Vitulskis nuoširdžiai pataria renkant dovaną vyrams, o galimai – ir ne tik vyrams, nedaryti vienos didžiulės, esminės klaidos.
Laisvalaikis | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Gruodžio 18-oji – Tarptautinė migrantų diena; Arabų kalbos diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Kiekvieni metai moko mus kažko svarbaus – kartais tai pamoka, kurią išmokstame lengvai, o kartais – per iššūkius ir netikėtumus. Žvaigždės siunčia signalus, kurie padeda geriau suprasti, ką svarbiausia įsisavinti per ateinančius 12 mėnesių. Štai kokias pamokas šiemet jūsų Zodiako ženklui buvo paruošusios žvaigždės. Ar ko nors išmokote?
Horoskopai | 3 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Šventiniu laikotarpiu tautiečių širdyse ir lėkštėse silkė užima garbingą vietą. Ji patiekiama su „patalais“, svogūnais, morkomis, grybais ar net razinomis – tikra klasika, be kurios sunku įsivaizduoti Kūčių stalą. Tačiau ši nedidelė, nebrangi ir ištisus metus prieinama žuvis – kur kas daugiau nei mūsų virtuvės pažiba. Lietuviškas prekybos tinklas „Maxima“ primena, kad silkė yra itin mėgstama ir kitų tautų virtuvėse, o jos maistinė vertė neretai lenkia net kur kas brangesnes žuvis.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Šventiniam laikotarpiui desertų studijos „Macaroom“ konditerės Giedrė Pečenkienė ir Jovita Morkūnaitė siūlo alternatyvą įprastiems ir visiems jau puikiai pažįstamiems imbieriniams sausainiams. Nors speculoos sausainių pavadinimas skamba neįprastai, tai įdomesnė imbierinių sausainių versija, kurią kiekvienas labai nesudėtingai pasigamins namuose.
Virtuvė | 3 MIN.
0