Pavasario sveikatos horoskopas: patarimai visiems Zodiako ženklams

Pavasaris – permainų metas, tačiau kartu su atsinaujinimu gali atsirasti ir netikėtas nuovargis. Organizmas prisitaiko prie naujo sezono, o vitaminų trūkumas gali paveikti nuotaiką. Pasirūpinkite savimi – įtraukite į racioną daugiau šviežių daržovių, vaisių ir baltymų, kad kompensuotumėte galimus maisto medžiagų trūkumus. Nepamirškite fizinio aktyvumo, bet rinkitės tokią veiklą, kuri teikia malonumą, o ne vargina.

AVINAS (kovo 21 – balandžio 20 d.)

Pavasaris – Avinui geriausias sezonas.. Būsite kupini energijos! Naudokite ją protingai: skirkite laiko sportui, kūrybai ar ilgai atidėtiems projektams. Rytinis kontrastinis dušas, šokiai pagal mėgstamą muziką ir aromaterapija padarys jūsų dienas šviesesnes. Tačiau atminkite, kad net ir patys energingiausi turi ilsėtis – raskite laiko atsipalaiduoti.

JAUTIS (balandžio 21– gegužės 20 d.)

Jaučiui žiema paliko savo pėdsakų, todėl pavasario pradžioje jūsų kūnui gali prireikti papildomo palaikymo. Stiprinkite imuninę sistemą: pasirūpinkite kokybišku miegu, vartokite vitaminus ir mažinkite stresą, kad išvengtumėte peršalimo ligų. Peržiūrėkite mitybą – per daug sunkaus maisto ir alkoholio gali neigiamai paveikti savijautą. Ryte rinkitės skaidulų turinčius pusryčius – jie suteiks energijos visai dienai.

DVYNIAI (gegužės 21– birželio 21 d.)

Dvyniams pavasaris bus gana aktyvus metas, todėl svarbu nepamiršti sveikatos. Net ir labai užimtomis dienose raskite laiko pajudėti – pasivaikščiojimai ir mankšta padės išlaikyti reikalingą energijos lygį. Rūpinkitės tinkama apranga, kad išvengtumėte staigių pavasario orų pokyčių sukeltų peršalimų. Sveikata yra jūsų atrama, be kurios sėkmė gali būti sunkiau pasiekiama.

VĖŽYS (birželio 22 – liepos 22 d.)

Pavasarinis vitaminų trūkumas gali paveikti jūsų sveikatą, todėl neignoruokite organizmo siunčiamų signalų. Pamirškite griežtas dietas ir peržiūrėkite savo mitybą – įtraukite daugiau baltymų ir fermentuotų produktų, kad palaikytumėte žarnyno sveikatą. Šiuo laikotarpiu venkite per didelio fizinio krūvio.

LIŪTAS (liepos 23 – rugpjūčio 23 d.)

Liūtui pavasaris – puikus metas įvesti tvarką savo kasdienybėje. Jei jūsų dienotvarkė chaotiška, laikas ją sureguliuoti. Valgykite lengvą maistą, rinkitės daržoves, žalumynus ir baltymus, tačiau venkite perteklinių angliavandenių. Raskite būdą, kaip suvaldyti stresą – tai gali būti mankšta, meditacija ar kūrybinė veikla.

MERGELĖ ((rugpjūčio 24 – rugsėjo 23 d.)

Mergelei pavasaris gali atnešti galvos skausmą ir nuovargį, tačiau nereikia panikuoti. Klausykitės savo kūno, ypač jei jūsų miego įpročiai nėra idealūs. Mažiausiai 7 valandų miegas yra raktas į gerą savijautą ir nuotaiką. Jei svarstote apie sveikesnį gyvenimo būdą ar svorio metimą – dabar tinkamas laikas tuo užsiimti.

SVARSTYKLĖS (rugsėjo 24. – spalio 23 d.)

Svarstyklių emocinė būsena tiesiogiai veikia jų fizinę sveikatą, todėl emocinė pusiausvyra turėtų būti prioritetas. Įtraukite į dienotvarkę fizinį aktyvumą ir raskite tinkamų atsipalaidavimo būdų. Jei jaučiate energijos stoką, neignoruokite šio signalo – prireikus kreipkitės į gydytoją. Stebėkite savo sveikatą, nes net nedideli pokyčiai gali turėti didelę įtaką jūsų savijautai.

SKORPIONAS (spalio 24 – lapkričio 21 d.)

Skorpionui pavasaris praeis ramiai, jei laikysitės sveikos gyvensenos principų. Lėtinės ligos gali atsitraukti, jei pasirūpinsite subalansuota mityba, poilsiu ir fiziniu aktyvumu. Venkite kraštutinumų – per dideli maisto apribojimai ar pervargimas sportuojant šiuo metu jums tikrai nenaudingi. Svarbu rasti pusiausvyrą.

ŠAULYS (lapkričio 23 – gruodžio 21 d.)

Šauliui pavasaris – gyvenimo šventė, tačiau nepamirškite savo sveikatos. Entuziazmas ir aktyvumas gali išsekinti organizmą, todėl svarbu išmokti laiku sustoti. Valgykite daugiau daržovių ir liesos mėsos, bet ribokite greituosius angliavandenius. Net jei neturite laiko reguliarioms treniruotėms, raskite būdų daugiau judėti.

OŽIARAGIS (gruodžio 22 – sausio 20 d.)

Ožiaragio gyvenimas kupinas reikalų ir nesibaigiančių rūpesčių, todėl sveikata dažnai atsiduria antrame plane. Tačiau pavasarį verta daugiau dėmesio skirti savijautai – rūpinimasis savimi turėtų tapti įpročiu. Įtraukite į racioną daugiau šviežių daržovių, nes šiuo metu organizmui trūksta vitaminų. Nepamirškite socialinio bendravimo – tai taip pat svarbu jūsų gerovei.

VANDENIS (sausio 21 – vasario 19 d.)

Vandeniui pavasaris – puikus metas pokyčiams ir savo kūno priežiūrai. Užsiimkite sportu, peržiūrėkite savo mitybą ir atsisakykite nesveikų produktų. Svarbiausia – nepamirškite tinkamo miego, kuris padeda organizmui atsigauti ir palaiko gerą savijautą.

ŽUVYS (vasario 20 – kovo 20 d.)

Žuvims pavasaris gali atnešti peršalimo ligų grėsmę, ypač jei esate per daug įsitraukę į darbus. Neslopinkite simptomų vien tabletėmis – organizmui reikia tinkamo poilsio, o ne laikinų sprendimų. Rūpinkitės savimi, laikykitės dienos režimo ir, jei reikia, nebijokite kreiptis į gydytoją. Sveikata – ne ta sritis, kur galima pasikliauti atsitiktinumu.