Sportas | 6 MIN.

Naujiems treneriams-universalams darbo nestinga: nemokamos treniruotės veikia kaip masalas

Reporteris Gargždų Banga
2019 m. gegužės 25 d. 08:00
img-9214.jpg

Niekas neabejoja, kad sportas – sveikata. Tačiau ne visiems pavyksta fizinį aktyvumą paversti kasdiene rutina, kuri užtikrintų kuo ilgesnį visavertį gyvenimą. Kad rastųsi vis daugiau sportuojančių žmonių, Klaipėdos rajono savivaldybės taryba palaimino 4 naujus trenerių-universalų etatus. Šių specialistų paskirtis – aktyvinti seniūnijų vietos bendruomenes, organizuoti nemokamus kokybiškus sporto užsiėmimus.

„Banga“ nusprendė pasidomėti, ar pasiteisino šios Savivaldybės investicijos.

5 papildomi etatai

Sportą kuruojanti Klaipėdos rajono savivaldybės administracijos Sveikatos apsaugos skyriaus vyriausioji specialistė Ugnė Tamošauskienė akcentavo, jog Savivaldybės tikslas yra ugdyti vidinę gyventojų motyvaciją ir siekti ilgalaikio gyventojų fizinio aktyvumo padidėjimo. Tam reikia šių sąlygų: 1) mankštinimosi/judėjimo (dviračių takai, rekreacinės aikštės, parkai, salės) paslaugos turi būti prieinamos kuo didesniam gyventojų ratui; 2) specialistai, gebantys motyvuoti, konsultuoti gyventojus fizinio aktyvumo klausimais bei organizuoti pratybas, sporto renginius.

Dar 2018 m. gruodžio 20 d. Tarybos sprendimu buvo nustatytas didžiausias leistinas biudžetinės įstaigos Sporto centro pareigybių skaičius – 21. Pritarta naujiems 4 fizinio aktyvumo ir sporto specialistų etatams. Naujų etatų steigimo tikslas – tenkinti gyventojų interesus sporto srityje, motyvuoti gyventojus fiziniam aktyvumui, sveikai gyvensenai, sporto plėtrai, siekti kokybinių ir kiekybinių sporto rezultatų Klaipėdos rajone. Darbuotojų atlyginimas už visą etatą yra 800 eurų „į rankas“, pagal Savivaldybės tarybos patvirtintą koeficientą. Taip pat pritarta 1 darbininko, atsakingo už lauko ir vidaus sporto infrastruktūros plėtrą ir priežiūrą, etatui.

Pretendavo 40 specialistų

Anot Gargždų sporto centro direktoriaus Vaido Liutiko, iš minėtų 5 naujų etatų šiuo metu užimta 4,1 etato (fizinio aktyvumo ir sporto specialistų) bei 0,5 darbininko etato (numatytas 1 etatas). Apie specialistų atranką Sporto centras skelbė savo internetiniame tinklalapyje, Savivaldybės internetiniame tinklalapyje, Užimtumo tarnybos Gargždų skyriuje. Siūlomomis darbo vietomis susidomėjo apie 40 specialistų. „Deja, dauguma turinčių reikiamą išsilavinimą po studijų nebuvo dirbę šio pobūdžio darbo. Vis dėlto pavyko atrinkti tinkamus šiam darbui specialistus, tai patvirtina ir dalyvių, kurie jau dalyvauja specialistų vykdomuose fizinio aktyvumo užsiėmimuose, teigiami atsiliepimai apie teikiamų paslaugų kokybę“, – sakė V. Liutikas.

Fizinio aktyvumo ir sporto specialistai sulaukė per 500 užklausimų dėl planuojamų fizinio aktyvumo užsiėmimų rajono seniūnijose. Anot Sporto centro direktoriaus, susidomėjimas didžiulis: „Tokio tikrai nesitikėjome, nes laikas pradėti sportuoti pavasarį nėra labai tinkamas, didžiausias poreikis būna rudenį. Džiugu, kad keičiasi gyventojų požiūris į savo sveikatos gerinimą. Dauguma užsiėmimuose panorusių dalyvauti žmonių Sporto centro specialistų klausia, ar šis projektas nesibaigs po 2–3 mėnesių. Dažniausiai per projektinius finansavimus gaunamos lėšos tokio pobūdžio veikloms skirtos terminuotam laikui. Todėl gyventojai pasigesdavo pastovumo, sisteminio darbo.“

Lankytojai testuojami

Šiuo metu visi treneriai dirba pagal vieningą sistemą: lankantieji užsiėmimus yra testuojami, o rezultatai bus perduoti Klaipėdos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biurui (vykdant fizinio aktyvumo užsiėmimų programą Sporto centras ir Biuras yra bendradarbiavimo partneriai). Visuomenės sveikatos biuras vykdys dalyvių matavimo stebėseną, kontrolę, analizuos ir apibendrins matavimų pokyčius. Dalyviams pristatys rezultatus per užsiėmimus. Taip pat Biuras parengs praktinių užsiėmimų programą – trumpas praktines paskaitas (sveikos mitybos, maisto ruošimo, sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo ir kitomis temomis) bei teiks individualias konsultacijas.

„Gyventojai, atėję į užsiėmimus po traumų ar turintys kitų judėjimo problemų, fizinio aktyvumo ir sporto specialistų bus siunčiami pas kineziterapeutą, kuris padės pagerinti esamą sveikatą, greičiau grįžti į grupinius užsiėmimus“, – akcentavo U. Tamošauskienė.

Per pusantro mėnesio fizinio aktyvumo ir sporto specialistų darbo fizinio aktyvumo užsiėmimuose jau dalyvauja per 300 Klaipėdos rajono gyventojų. „Beje, jau ketverius metus Gargžduose vyksta ir mokami grupiniai užsiėmimai su Sporto centro treneriu (užsiėmimai vyksta Sporto centro fitneso salėje), kuriuose dalyvauja 40 gyventojų. Šis skaičius rodo tokios paslaugos poreikį“, – užsiminė V. Liutikas.

Nemokamus užsiėmimus nuo gegužės mėnesio lankanti gargždiškė Rūta Grikšienė „Bangai“ pasakojo, kad lankyti mankštas jai pasiūlė kaimynė: „Pradžioje svarsčiau, nedrįsau, bet nutariau pabandyti. Artėja penkiasdešimtmetis, reikia savimi rūpintis. Užsiėmimai išties vertingi, treneris koreguoja mūsų laikyseną, judesius pratimų metu, kad viską darytume taisyklingai. Dabar labai džiaugiuosi: ir energijos daugiau, ir nuotaika geresnė. O dar nemokamai!“

Riboja grafikas ir patalpų stygius

Dabar didžiausia problema ta, kad dauguma užsiėmimų vyksta nuo 17.30 val. iki 21 val. ir fizinio aktyvumo ir sporto specialistai turi spėti iš vienos gyvenvietės nuvykti į kitą. Taip pat sudėtinga suderinti gaunamų patalpų laikus. „Džiugu, kad visose seniūnijose patalpų valdytojai geranoriškai sutinka įleisti į patalpas, kuriose ir vykdomi fizinio aktyvumo užsiėmimai. Kol kas specialistai sportinį inventorių vežiojasi su savimi, bet artimiausiu laiku sieksime įsigyti papildomo inventoriaus bei ieškosime vietų, kur jį būtų galima sandėliuoti“, – dėstė V. Liutikas.

Dabar užsiėmimai vyksta Priekulėje, Agluonėnuose, Slengiuose, Jakuose, Kretingalėje, Girkaliuose, Ketvergiuose, Doviluose, Dauparuose, Kvietiniuose, Vėžaičiuose, Veiviržėnuose, Judrėnuose, Endriejave, Gargžduose.

„Siekiamybė yra, kad užsiėmimus lankytų per 500 Klaipėdos rajono gyventojų nuo 35 iki 60 metų ir vyresnių. Kviečiame ir toliau gyventojus registruotis pas fizinio aktyvumo ir sporto specialistus pagal seniūnijas“, – ragina V. Liutikas ir U. Tamošauskienė.

TRENERIŲ-UNIVERSALŲ PASISKIRSTYMAS

  • 1 etatas – Tadas Vitkauskas, kuriam patikėtas sporto renginių organizavimas ir sveikatinimo treniruočių vedimas (Dovilų, Vėžaičių, Dauparų–Kvietinių seniūnijos). Tel. 8 657 45405, el. p. vitkauskas.tadas7@gmail.com.
  • 0,6 etato – Inga Rimkuvienė. Ji užsiima sporto renginių organizavimu ir sveikatinimo treniruočių vedimu (Veiviržėnų, Judrėnų ir Endriejavo seniūnijos). Tel. 8 648 41661, el. p. evaginte@gmail.com.
  • 1 etatas – Edita Ungurytė, buvusi profesionali dviratininkė. Edita veda sveikatinimo treniruotes (Kretingalės, Sendvario, Priekulės, Agluonėnų seniūnijos). Tel. 8 605 00860, el. p. editoote@yahoo.co.uk.
  • 0,5 etato – Valentinas Rumiancevas užsiima sporto renginių organizavimu (Sendvario seniūnija).
  • 1 etatas – Romas Žilius veda sveikatinimo treniruotes (Gargždų seniūnija ir Jakų k.). Jis yra kineziterapeutas, tad konsultuoja, veda reabilitacines mankštas. Tel. 8 603 71322, el. p. Romaszilius4@gmail.com.

Pakruojis
Artėjančių švenčių proga Pakruojyje pasveikinti vaikų dienos centrų lankytojai
Jau ketvirtus metus iš eilės puoselėjama tradicija drauge pasveikinti centrų lankytojus ir jų darbuotojus tęsiama toliau! Trečiadienio popietę, Pakruojo rajono vaikų dienos centrų lankytojai, auklėtojai, socialiniai darbuotojai rinkosi Pakruojo kultūros centre. Čia susirinkusieji pakviesti į filmo „Meškio Tedžio Kalėdos“ kino seansą.
Aktualijos | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Pacientų kelias į gydymo įstaigas Lietuvoje dažnai priklauso nuo to, kokios sveikatos priežiūros paslaugos yra pasiekiamos jų regione, atskleidė „Lietuvos draudimo“ užsakymu atliktas tyrimas. Nors dauguma gyventojų naudojasi valstybinėmis sveikatos priežiūros paslaugomis, vis didesnė dalis pacientų derina ir privačias konsultacijas. 45 proc. šalies gyventojų nurodo bent kartą patyrę sveikatos būklės pablogėjimą, nes patekimas pas gydytoją buvo per ilgas.
Lietuva | 4 MIN.
0
Gruodžio 13-oji – Šviesos diena, šv. Liucija.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Lietuva
Radviliškis
JAV prezidento Donaldo Trumpo specialusis pasiuntinys šį savaitgalį Berlyne susitiks su Ukrainos prezidentu Volodymyru Zelenskiu ir kitais Europos lyderiais, pranešė Baltieji rūmai, Vašingtonui primygtinai siekiant susitarti dėl plano, kaip užbaigti pražūtingą Rusijos karą su Kijevu.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Gruodžio 10-osios vakarą Radviliškio miesto kultūros centras tapo tikra šventine televizijos studija, kurioje virė kūryba, skambėjo vaikų balsai ir tvyrojo Kalėdų laukimo stebuklas. Kalėdinis koncertas sukvietė pilną salę žiūrovų – tėvelių, mokytojų, senelių ir visų, kurie šventes labiausiai jaučia per vaikų dainas.
Kultūra | 4 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Šešios Lietuvos meno kūrėjų asociacijos (LMKA) narės piktinasi asociacijos vadovo bei Lietuvos nacionalinio radijo ir televizijos (LRT) tarybos nario Jono Staselio kreipimusi į visuomeninio transliuotojo generalinę direktorę Moniką Garbačiauskaitę-Budrienę, prašant pasiaiškinti dėl vykdytos protesto akcijos „Šalin rankas“. Trys iš jų J. Staselį ragina atsistatydinti iš LMKA prezidento pareigų.
Lietuva | 5 MIN.
2
Kalėdos – tai metas, kai net skeptiškiausi Zodiako ženklai prisimena, kad stebuklai visgi egzistuoja. Vieni iš jų – tai šventas ramybės vakaras, kiti – papildoma porcija kūčiukų ar giminaitis, kuris pirmą kartą per 10 metų neprašo padėti sutaisyti telefono.
Lietuva | 3 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Šiaulių miesto savivaldybės tarybos narių balsavimas buvo paskutinis žingsnis dėl ugdymo aplinkos mokesčio išlaikymo didinimo Šiaulių mieste ikimokyklinį ir priešmokyklinį ugdymą gaunantiems vaikams. Ir politikai buvo vieningi. Tėvams pinigines teks ploninti jau nuo Naujųjų, nes sprendimo projektas įsigalios nuo sausio 1 dienos. Vaikų vasaros atostogas taip pat teks planuoti atsakingiau. Ikimokyklinį ir priešmokyklinį ugdymą teikiančios švietimo įstaigos iš anksto neatostogausiančių vaikų tėvų reikalaus avansinio mokesčio.
Politika | 5 MIN.
0
Radviliškio rajono savivaldybės taryba praėjusiame posėdyje vienbalsiai pritarė taikos sutarties pasirašymui tarp Savivaldybės ir Radviliškio Švenčiausios Mergelės Marijos Gimimo parapijos. Šis sprendimas padėjo tašką daugiau nei penkiolika metų besitęsiančioje istorijoje dėl Socialinių paslaugų centro pastato nuosavybės ir naudojimo.
Politika | 4 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Šiaurės Korėja šių metų pradžioje siuntė karius vykdyti išminavimo darbus Rusijos Kursko regione, šeštadienį cituodama Kim Jong Uno kalbą pranešė valstybinė žiniasklaida – tai retas atvejis, kai Pchenjanas pripažįsta, kad jo kariams ten pavesta vykdyti mirtinai pavojingas užduotis.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Europos Sąjungos (ES) šalys didele balsų dauguma susitarė neribotam laikui bloke įšaldyti Rusijos valstybės turtą, taip įveikdamos pirmąją kliūtį siekiant užtikrinti, kad šie pinigai būtų skirti Ukrainai reparacijų paskolos forma, penktadienį paskelbė ES pirmininkaujanti Danija.
Pasaulis | 2 MIN.
2


Šiauliai
Radviliškis
Dar vos prieš dešimtmetį frazė „globali karjera“ Lietuvos kontekste buvo beveik išskirtinai siejama su vienu miestu – Vilniumi. Norint dirbti su tarptautiniais klientais, gauti vakarietišką atlyginimą ir kopti karjeros laiptais, persikėlimas į sostinę buvo neišvengiamas. Tačiau šiandien situacija – kitokia. Skaitmeninė transformacija, pandemijos įtvirtintas nuotolinis darbas ir naujas įmonių požiūris į talentų paiešką leidžia Alytui, Šiauliams ar Panevėžiui tapti ne tik patogaus gyvenimo, bet ir pasaulinio lygio karjeros centrais.
Verslas | 5 MIN.
0
Gruodžio 5 dieną Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis kartu su Statybos ir viešosios tvarkos skyriaus vedėju Gintautu Viču lankėsi prie Šeduvos baigiamoje statyti UAB „JPackaging“ gamykloje. Vizito metu su įmonės vadovais aptarta statybų eiga, darbų sparta ir iššūkiai, kurie dar lieka iki starto.
Verslas | 3 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Apgaulingai tvarkęs finansinę apskaitą Ž. Ū. ir neteisėtai versliškai bei stambiu mastu vykdęs ūkinę, komercinę veiklą jo brolis A. Ū. išgirdo teismo nuosprendį baudžiamojoje byloje, kuri su Šiaulių apygardos prokuratūros prokurorės surašytu kaltinamuoju aktu buvo perduota teismui.
Kriminalai | 3 MIN.
0
Ketvirtadienį gausios ugniagesių pajėgos reagavo į gaisro pavojų Kuršėnuose (Šiaulių rajonas), gamybinės paskirties pastate.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių rajone ketvirtadienio vakarą įvyko eismo įvykis, kurio metu, pirminiais duomenimis, vienas automobilis trenkėsi į kito galą. Vieno iš vairavusių asmenų sveikatos būklę medikai vertino ligoninėje.
Gatvė | 2 MIN.
0
Trumpėjant dienoms Lietuvoje prasideda metas, kai daugelis vairuotojų į darbą išvažiuoja dar sutemus, o namo grįžta jau vėl įsivyravus tamsai. Tamsiu paros metu didžiausia rizika kyla labiausiai pažeidžiamiems eismo dalyviams, tai būtent pėstiesiems ir dviratininkams.
Gatvė | 2 MIN.
0
Kaunas
Lietuva
Kauno apskrities vyriausiasis policijos komisariatas pranešė, kad vakar, gruodžio 11 d., Kaune parblokštos dvi pėsčiosios.
Gatvė | 2 MIN.
0
Kasdien pravažiuojame dešimtis ar net šimtus kilometrų ir dažnas įsitikinęs – vairuoju atsargiai, man nieko nenutiks. Tačiau statistika kalba kitaip: kelių eismo įvykiai įvyksta per sekundę, o jų pasekmės gali būti gerokai skaudesnės, nei tikėtasi. Ne vienas vairuotojas pripažįsta, kad tik po pirmo rimtesnio incidento suprato, jog automobilio draudimas nėra formalumas, o reali finansinė pagalba, galinti apsaugoti nuo tūkstantinių nuostolių. Tokiais atvejais ypač vertinama, kai sprendimus galima priimti greitai – čia į pagalbą ateina ir Perlo draudimas, leidžiantis apsidrausti per kelias minutes.
Gatvė | 3 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
„Šiaulių bėgimas“ tapo 2025 metų Lietuvos sporto iniciatyva. Į šį renginį įsitraukė visos Šiaulių miesto švietimo ir sporto įstaigos: vieni stojo prie starto linijos, kiti kūrė trasas, rūpinosi saugumu, logistika ir šventine atmosfera.
Sportas | 2 MIN.
0
Praėjusį penktadienį, gruodžio 5 dieną, nuaidėjo džiaugsmo, energijos ir tikrų futbolo emocijų kupinos akimirkos – trečius metus iš eilės įvyko tęstinio socialinio projekto „Galime daugiau“ renginys. Iniciatyvą kartu įgyvendina Šiaulių „Gintros“ futbolo klubas ir projekto mecenatas „Gubernija“, o šių metų formatas tapo dar dinamiškesnis ir labiau įtraukiantis.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
2025 m. gruodžio 10 d. Šiaulių kultūros centro galerijoje „Laiptai“ duris atvėrė Mindaugo Juodžio tapybos paroda „Atspindžiai“. Dailininko kūriniai – tarsi sapniški vaizdiniai, kuriuose susilieja fikcija ir realybė, praeitis ir dabartis. Abstrakcijos ir formos čia virsta subtiliomis spalvų kompozicijomis, skirtomis pažadinti jausmą, priversti sustoti, įsižiūrėti ir patirti.
Kultūra | 4 MIN.
0
Skėmių seniūnijoje jau tapo tradicija baigiantis kalendoriniams metams mažus ir didelius pradžiuginti sušvitusiomis eglutėmis bei padėkoti žmonėms už gerus darbus.
Kultūra | 4 MIN.
0
Joniškis
Radviliškis
Joniškio Algimanto Raudonikio meno mokykloje vyko Lietuvos vaikų ir moksleivių televizijos konkurso „Dainų dainelė“ pirmasis etapas.
Kultūra | 2 MIN.
0
Gruodžio 10-osios vakarą Radviliškio miesto kultūros centras tapo tikra šventine televizijos studija, kurioje virė kūryba, skambėjo vaikų balsai ir tvyrojo Kalėdų laukimo stebuklas. Kalėdinis koncertas sukvietė pilną salę žiūrovų – tėvelių, mokytojų, senelių ir visų, kurie šventes labiausiai jaučia per vaikų dainas.
Kultūra | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0
Šiandien vos keliais paspaudimais telefono ekrane technologijos tvarko namus, reguliuoja šildymą ir apšvietimą bei apsiperka. Inovacijos ir dirbtinis intelektas yra integruojamas net į buitinės technikos prietaisus, pavyzdžiui, šaldytuvus. Technologinės naujovės leidžia palengvinti jų priežiūrą, su kuria susiję nemažai mitų. Kokie jie ir ar juose yra bent krislas tiesos?
Namai | 5 MIN.
0

Tauragė
Lietuva
Lietuvos ryto TV laida „Geriausias“ ir toliau kviečia žiūrovus leistis į pažintines keliones po geriausias, išskirtiniausias ir kartais dar ne visiems atrastas Lietuvos vietas. Šįkart laidos vedėjas Egidijus Vaškelevičius į kelionę po Tauragės apskritį pakvietė žinomą turinio kūrėją Edviną Malakauską.
Veidai | 3 MIN.
0
Laidoje „Nuogas pokalbis su Danieliumi Bunkumi“ viešėsianti verslininkė, atlikėja Oksana Pikul mielai leisis į kalbas apie praeitį. Prisiminusi „Olialia pupyčių“ laikus, ji patikins, kad su dabartine branda nerdama į tokią veiklą būtų verslesnė.
Veidai | 3 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Gruodžio 13-oji – Šviesos diena, šv. Liucija.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Kalėdos – tai metas, kai net skeptiškiausi Zodiako ženklai prisimena, kad stebuklai visgi egzistuoja. Vieni iš jų – tai šventas ramybės vakaras, kiti – papildoma porcija kūčiukų ar giminaitis, kuris pirmą kartą per 10 metų neprašo padėti sutaisyti telefono.
Horoskopai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Gruodžio 13-oji – Šviesos diena, šv. Liucija.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Kalėdos – tai metas, kai net skeptiškiausi Zodiako ženklai prisimena, kad stebuklai visgi egzistuoja. Vieni iš jų – tai šventas ramybės vakaras, kiti – papildoma porcija kūčiukų ar giminaitis, kuris pirmą kartą per 10 metų neprašo padėti sutaisyti telefono.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Lietuva
Gruodžio 12-osios horoskopas: ramybės žvilgsnis į detales
Horoskopai | 4 MIN.
0
Lietuva
Liūto horoskopas 2026-iesiems
Horoskopai | 5 MIN.
0
Lietuva
Svajonių darbas kiekvienam Zodiako ženklui
Horoskopai | 5 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Vėlyvą rudenį ir žiemą Lietuvoje prasideda citrusinių vaisių metas – prekybos vietose pakvimpa apelsinais, greipfrutais, saldžiais mandarinais bei prinokusiomis citrinomis. Tai laikotarpis, kai ypač verta išbandyti šių vaisių skonių įmantrybes virtuvėje, todėl „Rimi“ dalijasi keliais įkvepiančiais receptais – vienas jų tiks pasitinkant Kūčias, kitas – gali virsti saldžia Kalėdų dovana.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Artėjant didžiosioms metų šventėms visiems gerai pažįstama atlikėja, verslininkė bei „Lidl“ ambasadorė Natalija Bunkė atveria duris į savo šventinio pasiruošimo užkulisius – nuo įspūdingų dekoracijų, jaukių vakarų su artimaisiais iki akimirkų virtuvėje. Šiemet žinoma moteris ne tik kviečia pažvelgti į jos šeimos Kalėdų tradicijas iš arčiau, bet ir dalijasi ypatingu, bet nebrangiu kepenėlių pašteto receptu, kuris nustebins net ir pačius išrankiausius šventinės vakarienės svečius.
Virtuvė | 5 MIN.
0