Sportas | 8 MIN.

Martyno Karaliūno šuolis į teisėjų olimpą

Gimtasis Rokiškis
2019 m. rugsėjo 30 d. 08:34
70992412-2410579002596073-7589223103410995200-n.jpg

Praėjusį savaitgalį Kauno „Žalgiris“ nesunkia pergale pradėjo Lietuvos krepšinio lygos (LKL) reguliarųjį sezoną. Šalies čempionai svečiuose pranoko „Šiaulių“ komandą. Akylas rokiškėnas sporto entuziastas pastebėjo, jog tarp trijų varžybų teisėjų yra ir mūsų kraštietis – pandėlietis Martynas Karaliūnas. Šis sezonas jam ypatingas – Martynas tapo oficialiu LKL teisėju.

Viskas prasidėjo mokykloje

Šiandien M. Karaliūnas – vienas iš oficialių teisėjų, teisėjaujančių LKL lygoje. Pandėlietis prisipažino: „Mokykloje apie teisėjo darbą net negalvojau, viskas įvyko, galima sakyti, netyčia. Iš didelės meilės krepšiniui.“ Tuometinėje Pandėlio vidurinėje mokykloje, anot Martyno, klasės organizuodavo krepšinio turnyrus. Tačiau vėliau tradicija dingo, o mokiniai, laikui bėgant, pasiilgo tokių varžybų. Iniciatyvos teko imtis Martynui, tačiau jis susidūrė su problema – o kas teisėjaus? „Pabandžiau pats teisėjauti. Teko mokytis. Ieškodavau internete, skaitydavau ir teoriją taikydavau praktikoje. Padėjo ir mokytojai. Siūlydavo net į teisėjų seminarus nuvažiuoti, tačiau atsakydavau, maniau, jog man pakanka mėgėjiško teisėjavimo žinių“, – prisiminė M. Karaliūnas.

Išvykęs studijuoti į sostinę M. Karaliūnas nuo teisėjavimo nenutolo. „Sulaukdavau siūlymų kompetencijas gilinti teisėjų mokykloje, tačiau noras gainioti kamuolį buvo stipresnis. Po studijų turėjau problemų dėl kelių, gydytojas uždraudė pusmetį žaisti krepšinį. Tuo metu viskas ir prasidėjo – atsirado laiko teisėjauti bei žinias gilinti. Teisėjų mokykloje nebuvau „žalias“, tad viskas klostėsi sklandžiai, gaudavau bandomųjų rungtynių. Net tuomet nemaniau, jog tai bus mano pagrindinis darbas. Būdavo tiesiog įdomu, ir viskas…“ – pasakojo Martynas.

Šuolis į LKL

Martynas įsivažiavo po truputį – rungtynes sekė rungtynės. „Trejus metus teisėjavau Vilniaus pirmenybėse. Vėliau perėjau atranką Regionų krepšinio lygoje (RKL). Tai pirmasis laiptelis profesionalaus teisėjo darbo link. RKL teisėjavau dvejus metus, kėliau kvalifikaciją ir penkerius metus buvau Nacionalinės krepšinio lygos (NKL) teisėju. Šie metai – pirmieji LKL. Visos lygos gerokai skiriasi. Ne vien žaidėjų meistriškumu, bet ir atmosfera, infrastruktūra ir kitomis subtilybėmis. NKL pradėjo teisėjauti trys teisėjai, kaip ir LKL“, – dėstė pašnekovas.

Martyno teigimu, šiuolaikinis teisėjas privalo nuolat mokytis. „Nuolat reikia kelti kvalifikaciją. Krepšinyje vis kas nors keičiasi, teisėjų atsakomybė ir pan. Tiesiog neturi atsilikti“, – teigė pandėliškis.

„Pernai visu krūviu teisėjavau NKL, turėjau keletą varžybų LKL. Tai buvo lyg bandomasis laikotarpis. Reikėjo puikiai pasirodyti. Buvau reitinguojamas pirmoje vietoje tarp teisėjų. Ir ankstesniuose sezonuose buvau tarp TOP 3. NKL lygoje teko nemažai pavargti, nes konkurencija didelė. Po trijų sezonų išlikau reitingų aukščiausiose pozicijose. LKL ėmėsi pertvarkų ir iš 22 teisėjų liko tik septyniolika. Šioje lygoje nėra oficialių reitingų, tačiau Teisėjų asociacijoje yra. Tad pirmąjį sezoną pradedu lentelės pabaigoje – priešpaskutinėje, 16-oje, pozicijoje“, – pasakojo M. Karaliūnas.

LKL teisėjo virtuvė

„Šiuo metu LKL varžybų mažiau, palyginti su NKL ir kitomis lygomis, tačiau atsakomybė ir pasirengimas visiškai skirtingi“, – teigė Martynas ir pridūrė, jog užmokestis už šį darbą yra adekvatus, tačiau koks konkrečiai – neatskleidė.

„Apie būsimas varžybas sužinau prieš savaitę. Tada tenka pradėti joms ruoštis: žiūriu varžybų įrašus, diskutuojame su kolegomis. Po LKL varžybų būtina pateikti jų analizę. Viską surašyti privalai per parą, informaciją peržiūri atitinkami asmenys ir ją vertina. Už netinkamą darbą teisėjas gali būti suspenduotas varžyboms ar kelioms. Tai ne tas atvejis, kad atvažiavai, atlikai darbą ir išvažiavai. Kiekvienas sušvilpimas yra apibendrinamas. Man asmeniškai sunkiau parengti tą analizę, nei teisėjauti“, – detales vardija Martynas.

Anot M. Karaliūno, LKL svarbų dėmesį kreipia į teisėjo fizinius duomenis. „Sezono pradžioje net riebalinį sluoksnį įvertina, o įsivažiavus sezonui dar kartą patikrina. Fizinis pasiruošimas čia būtinas. Gerai pasirengęs teisėjas pasitiki savimi ir spinduliuoja kita energija. Tad fiziniam pasiruošimui atiduodu nemažai laiko – lankausi sporto klube, stebiu savo mitybą. Per itin greitas varžybas tenka nubėgti iki 8 km“, – skaičiavo Martynas.

Pasak pandėliškio, teisėjas turi būti ir stiprus psichologas, mat varžybų metu tiek treneriai, tiek sirgaliai bando daryti įtaką. „Per varžybas susikoncentruoju tik į žaidimą, tad aplinka manęs neveikia. Dabar, kol LKL manęs dar niekas gerai nepažįsta, yra lengviau. Jei imčiau į galvą tai, ką ką kiekvienas rėkia – prapulčiau. Žinoma, pradedančiam teisėjui atmosfera yra sudėtingesnė, ypač jei mažose lygose, kur sirgaliai būna įžeidūs. Per LKL varžybas krepšinio mylėtojai skanduoja, o po varžybų užmiršta ką skandavę“, – teigė Martynas.

Indėlis į rajono krepšinį

M. Karaliūnas daug savęs atiduota Mažų miestelių krepšinio lygai (MMKL). Pernai spalį MMKL minėjo 20 metų jubiliejų. Ištikimiausi krepšinio entuziastai žino, jog į didelę krepšinio organizaciją išaugusios lygos ištakos – Obeliuose 1998 m. Lygos įkūrėjas – krepšinio entuziastas Romas Kundelis. Garbės prezidentu buvo išrinktas obeliškis Rolandas Matulis.

R. Kundelis lygai vadovavo 13 metų, o tada atėjo metas jos vairą perduoti kitam idėjiniam bendraminčiui – krepšinio entuziastui M. Karaliūnui. Jis sutiko tęsti darbus ir tai daro sėkmingai jau aštuntąjį sezoną.

2012 m. Pietryčių provincijos iniciatyva buvo įregistruota nauja asociacija MMKL. M. Karaliūnas ėmėsi pokyčių: buvo panaikintos provincijos ir visos komandos sujungtos į bendrą lygą.

Nuo 2016 m. veiklą vykdo M. Karaliūno vadovaujama VšĮ Mažų miestelių krepšinio lyga.

„Su lyga buvau susijęs nuo pat pirmųjų sezonų, būdamas paauglys eidavau stebėti, kaip Pandėlio komanda rungtyniauja pirmuosiuose MMKL sezonuose. Vėliau kartu su bendraminčiais Pandėlyje atkūrėme komandą ir patys žaidėme lygoje. Komandos tinklalapyje skelbdavau Aukštaičių provincijos rezultatus, vėliau ir Pietryčių provincijos informaciją. Jau tada kirbėjo mintis apjungti visas provincijas, nes skyrėsi jų nuostatai, varžybų vykdymo sistema, o stipriausioms komandoms susirinkus į finalus, nuolatos kildavo ginčų dėl žaidėjų ir kitų reikalavimų. Natūralu, nes sezoną visi žaisdavo vadovaudamiesi skirtingais nuostatais“, – pasakojo M. Karaliūnas.

Anot jo, atėjo metas, kai Aukštaičių provincija pradėjo merdėti – rungtyniavo tik trys komandos. „Kantrybė trūko, nusprendžiau imtis organizuoti lygą Aukštaitijoje. Pirmąjį sezoną, 2009–2010 m., surinkome devynias komandas, atsirado šiokių tokių gyvybės ženklų. Kitą sezoną pavyko pritraukti 14 komandų. Dalyvavo Trakų, Radviliškio ir kitų rajonų komandos. Geografija plėtėsi, tad nusprendžiau gaivinti ir Žemaitijos provinciją. Taigi po savuoju sparnu turėjau dvi MMKL provincijas iš keturių. Vėliau pavyko įgyvendinti seną idėją ir visas provincijas apjungti į bendrą lygą su vieninga varžybų vykdymo sistema, nuostatais, atkrintamosiomis varžybomis visoje Lietuvoje. Lygos įkūrėjas R. Kundelis visada buvo pagrindinis mano pagalbininkas. Jis žino visus reikalus, padeda kai kuriais organizaciniais klausimais, taigi ir toliau lieka labai artimas MMKL“, – pasakojo M. Karaliūnas.

Mažųjų treneris ir 3×3

M. Karaliūnas Rokiškio kūno kultūros ir sporto centre (KKSC) treniruoja jaunuosius krepšininkus, gimusius 2009–2010 m. „Vaikai noriai treniruojasi, dalyvaujame įvairiuose turnyruose. Sekasi įvairiai, tačiau ne pergalės svarbiausia, o komandos atmosfera. Šį sezoną neblogai sužaidėme 3×3 krepšinio turnyre. Vaikai patobulėjo“, – džiaugėsi Martynas.

Beje, 3×3 Lietuvos krepšinio čempionato turnyrus organizuoja pats Martynas. „Šis čempionatas sėkmingai vyksta jau antrus metus. Rungtyniauja ir mano auklėtiniai. Malonu matyti, kai užsimezga graži draugystė, rokiškėnai palaiko vilniečius, o šie – rokiškėnus. Visoje Lietuvoje vyksta keliolika turnyrų, todėl skaičiuojami komandų taškai. Aritmetika jauniesiems krepšininkams, kaip ir varžybos, patinka, be to, privalome dalyvauti, antraip prarasime taškus“, – pasakojo pandėliškis.

Pandėlio sporto šventė

Martyno darbų sąraše – Pandėlio miesto šventė, kuri vyksta per Onines. „Šis renginys – tradicija. Buvo nutrūkusi, tačiau su bendruomene atgaivinome. Sporto šventėje žaidžiamas krepšinis, futbolas, tinklinis, „prilipdome“ ir papildomų rungčių. Nėra lengva tokią šventę surengti. Man asmeniškai lengviau organizuoti keliolika krepšinio turnyrų Lietuvoje nei šį vieną renginį Pandėlyje. Norisi įsteigti ir apdovanojimų, ir kitų prizų, o viskas kainuoja. Masiniai renginiai kitaip reklamuojami, tad pritraukti rėmėjų yra lengviau. Jau buvau pažadėjęs Pandėlio sporto šventės nebeorganizuoti, tačiau ji reikalinga bendruomenei…“ – pasakojo Martynas.


Kelmė
Kelmės rajone dėl tikimybės apgadinti kelius apribojamas sunkiasvorių transporto priemonių eismas
Kelmės rajono savivaldybės administracijos direktoriaus 2025 m. gruodžio 8 d. įsakymu Nr. A-961 apribojamas sunkiasvorio krovininio transporto (krovininių automobilių, miškovežių, traktorių), kurio bendroji masė daugiau kaip 8 tonos, eismas Kelmės rajono vietinės reikšmės keliais siekiant apsaugoti juos polaidžio metu nuo sugadinimo nuo 2025 m. gruodžio 9 d. iki 2026 m. gegužės 1 d.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Antroji gruodžio savaitė žada būti rami ir palanki. Astrologai dalijasi patarimais, kurie padės per šias septynias dienas sustiprinti sėkmę. Laikydamiesi kelių paprastų rekomendacijų, galėsite lengviau atskleisti savo potencialą.
Horoskopai | 5 MIN.
1
Lietuva
Pakruojis
Japoniją pirmadienį supurtė smarkus žemės drebėjimas. Požeminių smūgių stiprumas siekė 7,6 balo. Institucijos prie Aomorio prefektūros krantų paskelbė cunamio pavojų, praneša agentūra „Reuters“.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Įvyko Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės aplinkosauginio švietimo projektų vertinimo komisijos posėdis. Šios komisijos narės – administracijos Aplinkos apsaugos ir komunalinio ūkio skyriaus vyriausioji specialistė Austėja Zamokaitė, Aplinkos apsaugos ir komunalinio ūkio skyriaus teisininkė Edita Kriukienė, Apskaitos skyriaus vedėja Rasa Bagdonienė, Švietimo skyriaus vyriausioji specialistė Eglė Valantinaitė-Krikščiūnė ir komisijos pirmininkė vicemerė Simona Lipskytė išnagrinėjo ir įvertino 19 pateiktų paraiškų, skirtų aplinkosauginio švietimo veikloms rajone įgyvendinti.
Aktualijos | 2 MIN.
0

Kalėdų gidas | 2 MIN.
0
Kalėdų gidas | 2 MIN.
0

Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda su Estijos, Suomijos, Airijos, Latvijos, Lenkijos ir Švedijos vadovais bendru laišku kreipėsi į Europos Vadovų Tarybos (EVT) pirmininką António Costą ir Europos Komisijos (EK) pirmininkę Ursulą von der Leyen, išreikšdami tvirtą palaikymą kuo skubiau įgyvendinti EK pasiūlymą dėl reparacijų paskolos Ukrainai, pasitelkiant įšaldytus Rusijos aktyvus.
Lietuva | 2 MIN.
2
Dėl iš Baltarusijos plūstančių kontrabandinių balionų krizės Vyriausybė planuoja skelbti ekstremalią situaciją visoje šalyje.
Lietuva | 3 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškio rajono savivaldybės taryba praėjusiame posėdyje vienbalsiai pritarė taikos sutarties pasirašymui tarp Savivaldybės ir Radviliškio Švenčiausios Mergelės Marijos Gimimo parapijos. Šis sprendimas padėjo tašką daugiau nei penkiolika metų besitęsiančioje istorijoje dėl Socialinių paslaugų centro pastato nuosavybės ir naudojimo.
Politika | 4 MIN.
0
Spalio pabaigoje Šiauliuose viešėjusi Estijos nepaprastoji ir įgaliotoji ambasadorė Kaili Terras atvyko oficialiu vizitu. Diplomatė ir jos komanda susitiko su Šiaulių miesto meru Artūru Visocku ir vicemeru Justinu Švėgžda, susitikime taip pat dalyvavo Estijos garbės konsulas Šiauliuose Gintaras Sluckus.
Politika | 3 MIN.
1

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Lietuva
Pasaulis
Japoniją pirmadienį supurtė smarkus žemės drebėjimas. Požeminių smūgių stiprumas siekė 7,6 balo. Institucijos prie Aomorio prefektūros krantų paskelbė cunamio pavojų, praneša agentūra „Reuters“.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Pirmadienį Volodymyras Zelenskis atvyko į Londoną, pranešė Ukrainos prezidento kanceliarija.
Pasaulis | 3 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Dar vos prieš dešimtmetį frazė „globali karjera“ Lietuvos kontekste buvo beveik išskirtinai siejama su vienu miestu – Vilniumi. Norint dirbti su tarptautiniais klientais, gauti vakarietišką atlyginimą ir kopti karjeros laiptais, persikėlimas į sostinę buvo neišvengiamas. Tačiau šiandien situacija – kitokia. Skaitmeninė transformacija, pandemijos įtvirtintas nuotolinis darbas ir naujas įmonių požiūris į talentų paiešką leidžia Alytui, Šiauliams ar Panevėžiui tapti ne tik patogaus gyvenimo, bet ir pasaulinio lygio karjeros centrais.
Verslas | 5 MIN.
0
Gruodžio 5 dieną Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis kartu su Statybos ir viešosios tvarkos skyriaus vedėju Gintautu Viču lankėsi prie Šeduvos baigiamoje statyti UAB „JPackaging“ gamykloje. Vizito metu su įmonės vadovais aptarta statybų eiga, darbų sparta ir iššūkiai, kurie dar lieka iki starto.
Verslas | 3 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Šiandien Šiaulių apygardos teismas paskelbė sprendimą civilinėje byloje dėl Šiaulių universalios arenos remonto darbų. Lietuvos Respublikos generalinės prokuratūros prokuroro, ginančio viešąjį interesą, ieškinys tenkintas visiškai.
Kriminalai | 3 MIN.
1
Sekmadienio popietę Šiaulių rajone darbavosi išminuotojai. Jiems teko saugiai susprogdinti pavojų kėlusį rastą sprogmenį.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Kelmė
Pakruojis
Kelmės rajono savivaldybės administracijos direktoriaus 2025 m. gruodžio 8 d. įsakymu Nr. A-961 apribojamas sunkiasvorio krovininio transporto (krovininių automobilių, miškovežių, traktorių), kurio bendroji masė daugiau kaip 8 tonos, eismas Kelmės rajono vietinės reikšmės keliais siekiant apsaugoti juos polaidžio metu nuo sugadinimo nuo 2025 m. gruodžio 9 d. iki 2026 m. gegužės 1 d.
Gatvė | 2 MIN.
0
Atnaujinama rajono kelių ir gatvių infrastruktūra – Bardiškių kaime (Žeimelio sen.) sutvarkyta Vytauto Didžiojo gatvė.
Gatvė | 2 MIN.
0
Klaipėda
Klaipėda
Klaipėdos rajone pirmadienio rytą susidūrė lengvasis automobilis ir kelininkų transporto priemonė, per avariją, pirminiais duomenimis, nukentėjo trys žmonės. Eismo nelaimė įvyko kelininkams atvykus likviduoti anksčiau įvykusių avarijų padarinių, kai buvo partrenkti du šernai.
Gatvė | 3 MIN.
0
Pirmadienio rytą pranešta apie eismo įvykį Klaipėdos rajone.
Gatvė | 2 MIN.
0

Šiauliai
Joniškis
„Šiaulių“ krepšinio klubas praneša apie nutrauktą bendradarbiavimą su Camu Reddishu. Rugsėjį į Lietuvą atvykęs puolėjas dėl asmeninių priežasčių priėmė sprendimą grįžti į JAV. Sutartis su krepšininku nutraukta abipusiu sutarimu, klubui išsaugojant numatytas išpirkos garantijas.
Sportas | 2 MIN.
0
Joniškio rajono savivaldybės administracija kviečia teikti paraiškas premijoms gauti už aukštus pasiekimus sporto, kultūros ir meno srityse.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Pakruojis
Nors Lietuvoje vis daugiau kalbama apie pagalbą stiprinant savo psichikos sveikatą, daugelis žmonių vis dar sunkiai orientuojasi psichikos sveikatos specialistų įvairovėje. Ką pasirinkti: psichiatrą, psichoterapeutą, psichologą? O gal meno terapeutą? Pasak meno (dramos) terapeutės Eglės Pikšrytės, tam, kad žmogus apskritai ieškotų pagalbos, jis pirmiausia turi žinoti, į ką kreiptis.
Veidai | 7 MIN.
0
Gruodžio 2 dieną Pakruojo kultūros centre duris atvėrė tradicinė paroda „Po angelo sparnu“. Paroda organizuota jau 19-ąjį kartą, o šiuo metu čia eksponuojami skulptoriaus Eduardo Tito medžio darbai ir Laimutės Veličkienės dailės studijos paveikslai.
Kultūra | 2 MIN.
0
Radviliškis
Šiauliai
Gruodžio 13 dieną 14 valandą Daugyvenės kultūros istorijos muziejaus-draustinio Burbiškio dvaro istorijos muziejuje (Radviliškio r.) vyks adventinė popietė „Šventoji naktis“ su Kauno styginių kvartetu ir aktore Inesa Paliulyte. Programos atlikėjai kviečia didžiųjų metų šventes pasitikti prasmingais apmąstymais.
Kultūra | 3 MIN.
0
Laidos „Moterims 45+“ pašnekovė – moteris, kurios istorija yra tarsi veidrodis daugeliui iš mūsų.
Veidai | 2 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0
Šiandien vos keliais paspaudimais telefono ekrane technologijos tvarko namus, reguliuoja šildymą ir apšvietimą bei apsiperka. Inovacijos ir dirbtinis intelektas yra integruojamas net į buitinės technikos prietaisus, pavyzdžiui, šaldytuvus. Technologinės naujovės leidžia palengvinti jų priežiūrą, su kuria susiję nemažai mitų. Kokie jie ir ar juose yra bent krislas tiesos?
Namai | 5 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Nors Lietuvoje vis daugiau kalbama apie pagalbą stiprinant savo psichikos sveikatą, daugelis žmonių vis dar sunkiai orientuojasi psichikos sveikatos specialistų įvairovėje. Ką pasirinkti: psichiatrą, psichoterapeutą, psichologą? O gal meno terapeutą? Pasak meno (dramos) terapeutės Eglės Pikšrytės, tam, kad žmogus apskritai ieškotų pagalbos, jis pirmiausia turi žinoti, į ką kreiptis.
Veidai | 7 MIN.
0
Laidos „Moterims 45+“ pašnekovė – moteris, kurios istorija yra tarsi veidrodis daugeliui iš mūsų.
Veidai | 2 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Unikalaus balso kūrėja ir atlikėja Rūta MUR pristato naują singlą „Viskas bus gerai“ – jautrią dainą apie išsiskyrimą, žmogiškas klaidas ir vidines audras, kurias kartais tenka išgyventi.
Laisvalaikis | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Antroji gruodžio savaitė žada būti rami ir palanki. Astrologai dalijasi patarimais, kurie padės per šias septynias dienas sustiprinti sėkmę. Laikydamiesi kelių paprastų rekomendacijų, galėsite lengviau atskleisti savo potencialą.
Horoskopai | 5 MIN.
1
Gruodžio 8-oji – Švč. Mergelės Marijos nekalto prasidėjimo šventė.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Kiauliena jau seniai yra neatsiejama lietuviškos virtuvės dalis. Tai mėsa, kurią pirkėjai renkasi ne tik dėl jos skonio, bet ir dėl patrauklios kainos bei gausybės paruošimo būdų. Kiaulienos mentė, laikoma viena universaliausių ir sultingiausių dalių, ypač tinkama tiek kasdieniams, tiek šventiniams patiekalams.
Virtuvė | 4 MIN.
0