Lietuvoje – daugiau nei 20 renginių mamoms

„Net viena iš penkių moterų po gimdymo patiria pogimdyminės depresijos požymius. Tai nėra silpnumo ženklas – tai dažna, tačiau vis dar per retai atpažįstama būsena. Mūsų tikslas – ne tik kalbėti apie tai garsiai, bet ir kurti realius palaikymo tinklus, kuriuose kiekviena mama jaustųsi išgirsta“, – sako VŠĮ „Mama mums rūpi“ vadovė Asta Petraitienė.

Siekiant atkreipti visuomenės dėmesį į moteris, Lietuvoje organizuojama per 20 renginių, skirtų mamoms. Šių renginių tikslas – atkreipti dėmesį į dažnai nutylimus motinystės sunkumus, skatinti emocinį raštingumą, mažinti stigmą ir stiprinti mamų psichologinį atsparumą.

Per penkias dienas – ėjimo susitikimai mamoms, edukacijos ir užsiėmimai nuotoliu

Gegužės 7–11 dienomis 24 Lietuvos miestuose vyks bendruomeniniai ėjimo susitikimai, kuriuos organizuoja vietos savanorės. Tai – simbolinis kvietimas mamoms sustoti, iškvėpti, pabūti kartu su kitomis moterimis, pasidalinti tuo, kas slegia ar džiugina.

Be to, visos Lietuvos mamos kviečiamos dalyvauti dviejuose nuotoliniuose užsiėmimuose:

- Gegužės 13 d. 18 val. – užsiėmime „Iškvėpti ir vėl įkvėpti“ su psichodramos praktike Agne Vaišviliene

- Gegužės 15 d. 10 val. – emocinio atsparumo stiprinimo susitikime su dailės terapeute Monika Tekutiene

Gegužės 23 d. Vilniuje numatyta dar viena iniciatyva – „Miško maudynių“ sesija mamoms su kūdikiais, vedama sertifikuotos specialistės Ievos Pukelienės iš „Sielos giria“.

Šiauliuose – mamų ėjimas

– Gegužės 7 d. (17 val., centrinė miesto estrada) Šiauliuose trečius metus iš eilės organizuojamas mamų ėjimas. Aktyvi mamų bendruomenė „Mamos kvadratu" ir jos įkūrėja Elmyra Baljanaitė-Stanevičienė kviečia Šiaulių regiono šeimas jungtis į šį ėjimą ir švęsti Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną kartu.

„Kviečiame atkreipti dėmesį į nepopuliarias temas, tokias kaip: sunkumai auginant vaikus, vienatvė, moterų psichinė sveikata ir gerovė. Turime būti prevenciškai pasiruošusios sunkumams, kurie gali laukti ir susitelkti juos įveikti kartu“, – teigia E. Baljanaitė-Stanevičienė.

Renginyje – gyvas pokalbis, mamų žygis (nuo centrinės miesto estrados Talkšos ežero link). 

„Nebijokime pasakyti, kad mums sunku, paklausti bičiulės, ar galime padėti išvirdamos sriubos, pagamindamos pietus ar padėdamos buityje bei suteikdamos atokvėpio valandėlę. Kiekviena mama svarbi!“ – teigia renginio organizatorė. 

Palaikymas – prevencija: mamos sveikata yra visos šeimos gerovės pamatas

Pasak psichikos sveikatos specialistų, dažnai moterys, ką tik tapusios mamomis, patiria emocinį izoliacijos jausmą, savikritiką, kaltę dėl to, kad jaučiasi pavargusios, nespėjančios su buities darbais, nors visą dieną būna namuose su kūdikiu.

„Motinystė mūsų kultūroje vis dar apipinta idealizmu ir lūkesčiais, kurie nepalieka vietos tikrumui. Tuo tarpu tyrimai aiškiai rodo: bendrystė, emocinis palaikymas ir laiku suteikta pagalba – tai vieni efektyviausių būdų užkirsti kelią pogimdyminiams emociniams sunkumams. Todėl šių renginių esmė – ne tik žinutė mamoms, bet ir visai visuomenei: mamos neturi likti vienos vaikų auginime“, – pabrėžia Asta Petraitienė.

Praėjusių metų patirtys – daugiau nei skaičiai

2024-aisiais vykę renginiai 26 Lietuvos miestuose subūrė per 3000 dalyvių. Mamų atsiliepimuose dažniausiai kartojosi žodžiai: „buvo gera tiesiog pabūti tarp kitų mamų“, „tarsi gavau leidimą nebeslėpti, kad sunku“. Kai kurios dalijosi, jog net ir neištarus nė žodžio – pats buvimas tarp kitų moterų su panašiais išgyvenimais padėjo nusimesti vidinę naštą.

Kviečia jungtis

Renginių organizatoriai kviečia prisijungti ne tik mamas, bet ir jų partnerius, artimuosius, visus, kuriems rūpi moters emocinė gerovė motinystės kelyje.

Gegužės 7–11 d. net 24 Lietuvos miestuose vyks renginiai, skirti Pasaulinei mamų psichikos sveikatos dienai. Šią iniciatyvą, jau trečius metus vykdomą Lietuvoje, organizuoja nevyriausybinė organizacija VšĮ „Mama mums rūpi“, vienijanti savanorius, mamų bendruomenes. Prie jos jungiasi šimtai mamų, sveikatos priežiūros specialistų, Visuomenės sveikatos biurų bei savivaldybių visoje šalyje.

Visa informacija apie renginius – VŠĮ „Mama mums rūpi“ Facebook paskyroje ir svetainėje www.mamamumsrupi.lt.