Sportas | 7 MIN.

Lengvaatletis M. Žiūkas – apie prieštaringas permainas ir norą varžytis Tokijuje

Reporteris Monika
2019 m. vasario 22 d. 14:19
48.jpg

Iš Australijos – su bilietu į Katarą, o gal net ir į Tokiją. Okeanijos sportinio ėjimo čempionate po šešių savaičių trukmės treniruočių stovyklos Australijoje dalyvavęs Marius Žiūkas greičiausiai nušovė du zuikius vienu šūviu.

Adelaidėje 20 km distanciją 33-ejų sportininkas įveikė per 1 val. 21 min. 44 sek. ir įvykdė Dohoje (Kataras) vyksiančio planetos čempionato normatyvą. Trejų olimpinių žaidynių dalyviui greičiausiai atsivėrė durys ir į kitų metų Tokijo žaidynes. Normatyvus ištvermės rungtyčių atstovams galima vykdyti nuo šių metų sausio pirmosios, tačiau patys normatyvai bus paskelbti kiek vėliau.

„Sportininkai dažnai karjeras baigia po olimpinių žaidynių, tai norisi tą ciklą baigti žaidynėmis, o ne kokioje tarpinėje stotelėje. Tokijas yra ta atžyma, kurią norisi pasiekti“, – apie galimą karjeros pabaigą kitąmet prisipažino M.Žiūkas.

Tokijas yra ta atžyma, kurią norisi pasiekti.

Tačiau 20 km sportinio ėjimo rungties gali nebelikti apskritai. Nuo 2021-ųjų Tarptautinė lengvosios atletikos federacijų asociacija (IAAF) planuoja įvesti grandiozines ir prieštaringai vertinamas reformas.

Sėkmė Australijoje – po abejonių dėl sportinės formos

Australijoje M.Žiūkas užfiksavo ketvirtą geriausią karjeros rezultatą. Beje, trys iš keturių geriausių jo laikų buvo užfiksuoti būtent Okeanijos čempionate. Pernai čia ėjikas 20 km nuotolį įveikė per 1 val. 20 min. 31 sek. – Lietuvos istorijoje geresnį rezultatą yra parodęs tik Valdas Kazlauskas.

Tačiau šiemet stebuklų lengvaatletis nesitikėjo. Pasirengimą trikdė nedžiuginanti savijauta treniruotėse, dėl kurios jis praleido ir praėjusių metų Europos čempionatą Berlyne.

„Šiemet nejaučiau kažkokios įtampos, vidinio spaudimo. Jaučiau, kad rezultatas gali būti gana vidutiniškas. Pasiruošimas nebuvo pats geriausias, nejaučiau, kad esu geros sportinės formos, jog galėčiau pasiekti kažkokį aukštą rezultatą. Traktavau kaip sezono pradžią, – pasakojo M.Žiūkas. – Pačiose varžybose buvo tikrai lėta pradžia, visi pradėjo labai lėtai ir tai nustebino. Po pirmų keturių kilometrų buvau praradęs viltį, kad pavyks šiandien įvykdyti normatyvą, buvo sunku tikėtis, jog pavyks atlošti tas prarastas sekundes.“

Viskas apsivertė varžyboms įpusėjus. Palyginimui, antrą distancijos dalį lietuvis nužingsniavo 1 min. 15 sek. greičiau nei pirmąją.

„Tempas išaugo, o savijauta buvo tikrai gera, tad supratau, kad reikia pabandyti įvykdyti normatyvą. Vėliau dar išsikėliau tikslą išeiti iš 1 val. 22 min. Antra pusė buvo daug greitesnė nei pirma, nudžiugino toks jėgų išdėstymas, kuris emociškai padėjo pasiekti gerą rezultatą“, – sakė M.Žiūkas.

Tempas išaugo, o savijauta buvo tikrai gera, tad supratau, kad reikia pabandyti įvykdyti normatyvą

Grįžęs iš Australijos ėjikas dalyvavo Lietuvos lengvosios atletikos uždarų patalpų čempionate. Nepaisant daugiau nei parą trukusios kelionės, lengvaatletis triumfavo 5000 m ėjimo varžybose – 19 min. 44,37 sek.

Didžiausia motyvacija – progresas

Buvo manyta, kad atranka į 2019 metų pasaulio čempionatą bus vykdoma pasitelkiant ne normatyvus, bet reitingų sistemą. Planetos reitinge dėl solidžių startų Australijoje ir Europos ėjimo taurės varžybose Čekijoje M.Žiūkas žengė greta pajėgiausiųjų 20-uko ir atrodė, kad problemų patekti į planetos pirmenybes ėjikui nebus jokių.

Vis dėlto rudenį atskriejo žinia, kad įvykdyti normatyvą reikės. O normatyvą – 1 val. 22 min. 30 sek. – lengvaatletis nuo 2004-ųjų, kada pirmą kartą įveikė 20 km nuotolį, buvo viršijęs tik kelis sykius.

„Normatyvui reikėjo rodyti aukštą rezultatą, pats skaičiavau, kiek kartų karjeroje esu ėjęs greičiau nei nurodytas laikas. Supratau, kad reikia būti tikrai gerai pasirengus, jog tą padaryčiau. Buvau ėjęs greičiau gal kokius 8 kartus, bet per visą gyvenimą, o tas gyvenimas netrumpas“, – nusijuokė M.Žiūkas.

Pasaulio čempionatas Katare ėjikui turėtų tapti trečiuoju karjeroje. Jis taip pat yra dalyvavęs Pekino, Londono ir Rio de Žaneiro olimpinėse žaidynėse bei viename Europos čempionate. Iš viso lietuvis 20 km nuotolį Australijoje įveikė jubiliejinį 50-ą kartą.

„Kas motyvuoja sportuoti? Didžiausia motyvacija yra ta, kad rezultatas nestovi vietoje. Beveik kiekvienais metais daugiau ar mažiau pavyksta pagerinti asmeninį rekordą tiek 5000 m, tiek 20 km distancijose. Motyvuoja noras pažiūrėti, kiek dar galiu iš savęs išspausti“, – pasakojo M.Žiūkas.

Skambiausias iš Prienų kilusio ėjiko pasiekimas tarptautiniuose čempionatuose – penkta vieta Europos taurės varžybose 2017-aisiais. Beje, šis sportinio ėjimo renginys, į kurį sugužės visas Senojo žemyno elitas, šių metų gegužės 19-ąją vyks Lietuvoje, Alytuje.

„Smagu, kad Lietuva organizuoja tokias varžybas ir parodo tarptautinei arenai, kad sugebame surengti tokio rango varžybas. Manau, tai bus smagi šventė sportiniam ėjimui. Man pačiam Alytus yra gana sėkmingas, kol kas sunku suvokti, kad Europos taurė bus namuose. Dalyvausiu kaip eiliniame Alytaus festivalyje“, – nusijuokė lengvaatletis.

Nerimas dėl revoliucinės ėjimo reformos. Ji – per daug skubota?

M.Žiūkas turi aiškų kelią: pasaulio čempionatas Katare bei Tokijo olimpinės žaidynės. Nežinomybę dėl sportinės karjeros tęsimo po olimpiados didina ir galimos revoliucinės permainos sportiniame ėjime.

IAAF sportinio ėjimo komitetas tarptautinei lengvosios atletikos asociacijai pateikė siūlymą drastiškai pakeisti ėjimo rungtis. Vietoje 50 km ir 20 km distancijų būtų varžomasi 30 km bei 10 km nuotoliuose. Maža to, būtų įdiegta technologija, fiksuojanti ėjikų technikos pažeidimus ir galimai sumažinanti sportininkų greitį trasoje.

Kovo mėnesį IAAF Taryba spręs ėjimo ateitį, tačiau permainų tikimybė, kada jas rekomenduoja ėjikų komitetas, yra itin didelė.

„Manęs asmeniškai gal ir nepalies, nes pokyčiai bus įgyvendinti greičiausiai tik 2021 metais. Neaišku, ar tuo metu dar varžysiuosi. Apskritai, tai atrodo gana skubotas sprendimas, kadangi 2021-ieji ne už kalnų, o apie naują technologiją, kuri fiksuos technikos pažeidimus, kol kas nelabai daug žinome. Ji kol kas nėra išbandoma realiomis varžybų sąlygomis ir tai labiausiai stebina. Norėtųsi pamatyti, kaip tai daro įtaką sportininkų rezultatams, galbūt technikai ir tada priimti atitinkamus sprendimus“, – stebėjosi M.Žiūkas.

Tuo tarpu Europos lengvosios atletikos asociacija (EA) ėjikams žada malonią naujovę. Iki šiol Europos čempionatuose ėjikai varžydavosi tik neolimpiniais metais. Planuojama, kad kitų metų rugpjūtį, jau po Tokijo žaidynių vyksiančiose žemyno pirmenybėse, bus vykdoma 20 km ėjimo rungtis.

Tai – itin palanki žinia Lietuvos lengvaatlečiams: pernai Berlyne Brigita Virbalytė užėmė ketvirtą vietą, o Živilė Vaiciukevičiūtė – penktą.

„Manau, 2020-ieji tikrai labai palankūs turėti 20 km sportinio ėjimo rungtį Europos čempionate, kadangi olimpinės žaidynės vyks liepą, o tai gana ankstyvas metas kaip pagrindinėms metų varžyboms. Europos čempionatas praėjus 3-4 savaitėms po olimpiados tikrai sutrauks visus pajėgiausius žemyno atletus ir konkurencija būtų tokia pat, kaip ir neolimpinių metų Europos čempionate. Olimpiadoje ta forma visada būna aukščiausia ir išlaikyti ją dar kelias savaites nebūtų problemų“, – reziumavo M.Žiūkas.

BNS


Šiauliai
Šiaulių rajone automobilis mirtinai sužalojo ant kelio gulėjusį vyrą
Šiaulių rajone ketvirtadienio vakarą žuvo ant kelio gulėjęs vyras – jį sužalojo automobilis.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Ketvirtadienio rytą, per pačias Kalėdas, Lietuvos muzikos pasaulį pasiekė skaudi žinia – mirė muzikantas, dainininkas ir legendinės grupės „Nerija“ narys Antanas Čapas.
Veidai | 3 MIN.
1
Kokia bus jūsų finansinė padėtis 2026 metų sausio mėnesį: pablogės ar pagerės? Gausite gerą pelną ar teks pataupyti? Sužinokite, kokią finansinę situaciją jums žada žvaigždės.
Horoskopai | 8 MIN.
0
Pasaulis
Šiauliai
Europos Komisija pagrasino atsakomosiomis priemonėmis dėl JAV vyriausybės sprendimo neišduoti vizų buvusiam eurokomisarui Thierry‘iui Bretonui ir dar keturiems europiečiams. Komisija griežtai smerkia šį JAV sprendimą, Briuselyje pareiškė institucija. Ji paprašė JAV tarnybų paaiškinimo. Jei reikės, esą bus reaguojama greitai ir ryžtingai, kad būtų apginta teisė nustatyti savo taisykles.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Kūčių dieną, vos pusvalandis po vidurdienio, maždaug penkių minučių skirtumų, Šiauliuose policijos pareigūnams įkliuvo du neblaivūs vairuotojai. Jų girtumas gali užtraukti jiems baudžiamąją atsakomybę, o vienas dar turės nemalonumų dėl galimai suklastoto vairuotojo pažymėjimo.
Gatvė | 2 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Kiekviena šalis turi savo Kalėdų tradicijas ir šventimo ypatybes, kurios mums gali pasirodyti gana keistos arba mielos ir ypatingos. Lietuvoje Kalėdos tai metas, kai norime dalintis džiaugsmu ir šiluma su artimaisiais. O kokią reikšmę Kalėdos turi kitose pasaulio šalyse?
Lietuva | 4 MIN.
0
Itin darbštūs ir darboholikai arba tingūs ir darbus vis atidėliojantys – tokių kolegų turime visi. Kartais, kai kolega vėluoja atlikti jam pavestą užduotį vertėtų ne pykti, o pasidomėti, kurio Zodiako ženklo atstovas jis yra. Iš ko tikėtis, kad užduotis nebus atlikta laiku?
Lietuva | 4 MIN.
0

Pakruojis
Pakruojis
Pakruojyje susitiko Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministras Vladislavas Kondratovičius, Latvijos sumanaus administravimo ir regioninės plėtros ministras Raimonds Čudars bei Estijos regioninės plėtros ir žemės ūkio ministras Hendrikas Johannesas Terrasas.
Politika | 3 MIN.
0
Gruodžio 18 dieną įvyko Pakruojo rajono savivaldybės tarybos posėdis. Jame dalyvavo 20 tarybos narių. Posėdžio darbotvarkėje suplanuoti 35 klausimai. Prieš prasidedant klausimų svarstymui pasveikinti gruodžio mėnesį gimtadienius šventę Pakruojo rajono savivaldybės tarybos nariai Vida Remeikienė, Robertas Ašmanavičius ir Audrius Kazlauskas.
Politika | 5 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Lietuva
Europos Komisija pagrasino atsakomosiomis priemonėmis dėl JAV vyriausybės sprendimo neišduoti vizų buvusiam eurokomisarui Thierry‘iui Bretonui ir dar keturiems europiečiams. Komisija griežtai smerkia šį JAV sprendimą, Briuselyje pareiškė institucija. Ji paprašė JAV tarnybų paaiškinimo. Jei reikės, esą bus reaguojama greitai ir ryžtingai, kad būtų apginta teisė nustatyti savo taisykles.
Pasaulis | 2 MIN.
0
NATO generalinis sekretorius Markas Rutte prieš Kalėdas ragina toliau remti Ukrainą – ir kartu įspėja dėl saugumo rizikos Europos šalims.
Pasaulis | 3 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0
Pastebėję, jog Šiaulių miesto įmonėms trūksta aiškumo apie jų vaidmenį galimų ekstremaliųjų situacijų metu, Šiaulių prekybos, pramonės ir amatų rūmai, Pramonės komiteto iniciatyva (pirmininkas Rolandas Gabrielaitis, UAB „Bodesa“ prezidentas), gruodžio 5 dieną pakvietė verslo atstovus į informacinį susitikimą su Šiaulių miesto savivaldybės Civilinės saugos ir mobilizacijos specialistais tema „Pasiruošimas ekstremaliosioms situacijoms: ką privalo žinoti įmonės“.
Verslas | 4 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Per pastarąją parą Šiaulių apskrityje rasti du vyrų lavonai be išorinių kūno sužalojimų, praneša policija.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Ne visiems šiemet pavyko sėkmingai sulaukti Kalėdų. Policija praneša, kad Radviliškyje vyrą mirtis pasiglemžė prieš pat šventes, o pačių miestiečių laukė šokiruojantis radinys.
Kriminalai | 2 MIN.
1


Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių rajone ketvirtadienio vakarą žuvo ant kelio gulėjęs vyras – jį sužalojo automobilis.
Gatvė | 2 MIN.
0
Šiltas lapkritis, gruodis, panašu, kol kas tausoja kelininkus ir kol kas jų darbo poreikis gana mažas. Už lango gruodžio pirmas tris savaites dienomis vyravo teigiama temperatūra, gana dažnas svečias buvo ne sniegas, o lietus. Taigi, galima juokauti, kad įsivyravę orai bent jau pirmąjį žiemos sezono mėnesį pataupė mūsų pinigus iš biudžeto, skirtus gatvių ir šaligatvių priežiūrai. Vis tik, kiek jų numatyta ir kaip gatvės ir šaligatviai šią žiemą bus prižiūrimi, teiravomės Šiaulių miesto savivaldybės administracijos.
Gatvė | 4 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Pasiruošimo didžiosioms metų šventėms laikotarpiu automobilių spūstys šalies didmiesčiuose tampa neatsiejama kasdienybės dalimi – ir kartu papildomu streso šaltiniu. Naujas gyventojų tyrimas atskleidė realybę: beveik pusė vairuotojų prie vairo patiria didelę įtampą, ir transporto spūstys jiems tampa rimtu kantrybės išbandymu. Visgi psichologai ragina į šią situaciją pažvelgti kitaip ir spūstyse sugaištas valandas paversti sau prasmingu laiku.
Gatvė | 5 MIN.
0
Artėjant Kalėdoms Lietuvos gyventojai nesvajoja nei apie egzotines salas, nei apie snieguotas Šveicarijos slidinėjimo trasas – dažnas ruošiasi Kalėdas sutikti namuose ar lankant artimuosius. Atlikta apklausa Baltijos šalyse atskleidė, kad namuose per šventes planuoja likti 71 proc. apklaustų lietuvių, 76 proc. latvių ir net 81 proc. estų.
Gatvė | 3 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą. Geriausius sportininkus, trenerius, komandas ir nominacijų nugalėtojus pagal pateiktas paraiškas renka Šiaulių rajono savivaldybės Sporto taryba.
Sportas | 3 MIN.
0
Gruodžio 16 d. laisvasis mokytojas Valerijus Belovas organizavo plaukimo varžybas mokiniams, kurie lanko trenerio neformaliojo vaikų švietimo programą „Mokymas plaukti“. Varžybose mokiniai buvo suskirstyti į penkias amžiaus grupes ir rungtyniavo 25 m bei 50 m nugara rungtyse. Mokiniai pasiekę geriausius rezultatus buvo apdovanoti medaliais ir taurėmis, o visi dalyviai saldžiomis dovanėlėmis. Mažiausiems plaukikams apdovanojimus įteikė kandidatė į plaukimo meistrus Ugnė Takuševičiūtė.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Sovietinio gyvenimo realybė, kai prie parduotuvių rikiuodavosi žmonės, vis dar atgyja ir mūsų kasdienybėje. Vaistinėse, tarsi žuvelės per maža me akvariume, laukia pirkėjai. Daugelis jų išeina tuštesnėmis kišenėmis ir nešini maisto papildų pakuotėmis.
Sveikata | 4 MIN.
0
Šv. Kalėdų laukiame visi, o belaukdami puošiame eglutes – kas prieš mėnesį, kas tradiciškai Kūčių dieną. Besiruošdami šventėms, retas susimąstome, kaip atsirado papuoštos kalėdinės eglutės tradicija, iš kur ji atėjo pas mus, į Lietuvą. Roko grupė „Kardiofonas“, iš Antano A. Jonyno pasiskolinę tekstą, siūlė ant eglutės pakabinti baltą nosinaitę, tačiau mes visgi ir anksčiau, ir dabar žaliaskares puošiame kitaip.
Kultūra | 8 MIN.
0
Radviliškis
Šiauliai
Daugyvenės kultūros istorijos muziejaus-draustinio Burbiškio dvaro istorijos muziejuje (Radviliškio r.) tvyro žaisminga nuotaika – dvaro erdvėse eksponuojama paroda „Senoviniai Kalėdų eglutės žaisliukai“. Į šventinę parodą iš privačių kolekcijų atkeliavo net 1 254 eglutės žaisliukai, pagaminti įvairiose šalyse – Vokietijoje, Austrijoje, Latvijoje, Lietuvoje, Ukrainoje, tuometinėje Čekoslovakijoje ir kitur. Žaisliukų amžius siekia XX a. pradžią – 9 dešimtmetį, tad parodoje galima pasigrožėti kalėdinėmis puošmenomis, džiuginusiomis net prieš šimtą metų.
Kultūra | 4 MIN.
0
Kūčios – viena paslaptingiausių metų naktų. Nuo seno tikėta, kad ši naktis turi ypatingą reikšmę: pranašauja ateitį, leidžia pažvelgti į artėjančius metus ir netgi atskleidžia likimą. Nors šiandien daug kas burtus vertina kaip žaismingą tradiciją, daugybė Kūčių papročių iki šiol gyvi ir mėgstami.
Kultūra | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šiemet šventinis laikotarpis dovanoja ilgiau trunkantį laisvadienių laikotarpį, todėl natūralu, kad daug gyventojų savo namus paliks ilgesniam laikui – išvyks pas artimuosius, keliaus arba tiesiog praleis daugiau laiko ne namuose. Apsaugos ekspertai ir policija įspėja: būtent tokios dienos tampa aktyviu sezonu vagims, kurie pastaruoju metu elgiasi įžūliau ir veikia žaibiškai. Prie dažnesnių incidentų prisideda ir gyventojų šventinė skuba bei išsiblaškymas.
Namai | 5 MIN.
0
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0

Lietuva
Šiauliai
Ketvirtadienio rytą, per pačias Kalėdas, Lietuvos muzikos pasaulį pasiekė skaudi žinia – mirė muzikantas, dainininkas ir legendinės grupės „Nerija“ narys Antanas Čapas.
Veidai | 3 MIN.
1
Šakynos bendruomenėje gyvenimas verda. Tai paliudija ir Gabrielė Kreimerytė – tikra Šakynos bendruomenės siela. Mergina čia gimė, užaugo, o baigusi studijas nusprendė grįžti ir įsikurti savo gimtojoje vietoje. Gabrielė sako dažnai išgirstanti klausimą “Kodėl taip myli Šakyną?“. Atsakymas labai paprastas – vertybes formuoja šeima, o visa Gabrielės šeima širdį atiduoda Šakynai.
Veidai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Per šventes Zodiako ženklai atsiskleidžia visu gražumu, o kartais net per daug. Vieni šventę pradeda dar prieš Kūčias, kiti po vakarienės iškart ieško lovos. O kai visi susėda prie vieno stalo, astrologija tampa akivaizdi net netikintiems. Pažiūrėkime, kaip elgiasi kiekvienas Zodiako ženklas.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Kokia bus jūsų finansinė padėtis 2026 metų sausio mėnesį: pablogės ar pagerės? Gausite gerą pelną ar teks pataupyti? Sužinokite, kokią finansinę situaciją jums žada žvaigždės.
Horoskopai | 8 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Per šventes Zodiako ženklai atsiskleidžia visu gražumu, o kartais net per daug. Vieni šventę pradeda dar prieš Kūčias, kiti po vakarienės iškart ieško lovos. O kai visi susėda prie vieno stalo, astrologija tampa akivaizdi net netikintiems. Pažiūrėkime, kaip elgiasi kiekvienas Zodiako ženklas.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Kokia bus jūsų finansinė padėtis 2026 metų sausio mėnesį: pablogės ar pagerės? Gausite gerą pelną ar teks pataupyti? Sužinokite, kokią finansinę situaciją jums žada žvaigždės.
Horoskopai | 8 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Be silkės patiekalų neįsivaizduojamas joks šventinis stalas. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, jog silkė – riebi, tačiau sveikatai palanki žuvis, tad ją vertėtų skanauti ne tik per šventes.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Ar žinojote, kad Pekino antis yra ir paukščio rūšis, ir patiekalas? Pastarasis yra specialus iš Kinijos kilęs anties paruošimo būdas, vertinamas dėl ryškaus kontrasto tarp traškios odelės ir itin sultingos mėsos. O pirmąją – šviežią Pekino antį – šią savaitę kaip tik galima įsigyti už mažesnę kainą. „Maximos“ kulinarinių idėjų partnerė Brigita Uyar pataria, kaip ją paruošti ir dalijasi ypatingu šventiniu receptu.
Virtuvė | 5 MIN.
0