Sportas | 9 MIN.

Ledo ritulys – ne tik vyrų sportas, jis populiarėja ir tarp moterų

Etaplius Sistema
2019 m. lapkričio 18 d. 10:58
7-1.jpg

Greičiausiai daugeliui ledo ritulys yra vyriška sporto šaka, tačiau šį faktą paneigia ledo ritulininkė, ledo ritulio trenerė ir teisėja Ramunė Maleckienė. Elektrėnuose gimusi, augusi ir dabar gyvenanti moteris ne tik pati žaidžia ledo ritulį, bet ir treniravo vaikų ir vyrų komandą, teisėjauja varžybose ir pati įkūrė moterų ledo ritulio komandą Elektrėnų HC „Amber“. Sportininkė sako, kad ledo ritulį žaidžiančių merginų vis daugėja. Kad ši sporto šaka populiarėja, rodo ir tai, kad pirmą kartą istorijoje Lietuvos moterų ledo ritulio rinktinė dalyvaus pasaulio čempionate. Taigi, koks tas moterų ledo ritulys ir kas gali užsiimti šia sporto šaka?

Visuomenėje jau yra įprasta, kad ledo ritulys yra vyrų sportas. Papasakokite, kodėl pasirinkote būtent šią sporto šaką.

Taip, nuo seno toks požiūris visuomenėje tikrai yra. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje vis dažniau įvairiose sporto šakose, ku­rios buvo ir yra laikomos vyriškomis, tokiose kaip ledo ritulys, vis dažniau galime išvysti ir sportininkių moterų.
Aš kiek save prisimenu, jau nuo vaikystės visą laiką sportavau: iš pradžių kieme, o vėliau pradėjau lankyti įvairius sporto būrelius mokykloje ir už jos ribų. O ledo ritulys mano gyvenime atsirado tada, kai išgirdau apie šią sporto šaką ir galimybę ją išbandyti merginoms. Viskas prasidėjo prieš dvidešimt vienerius metus – 1998 metais kovo mėnesį. Tada mokyklose kabėjo plakatas, kuris kvietė merginas išbandyti ledo ritulį. Prisimenu, kad tas kvietimas sulaukė labai daug merginų dėmesio, buvo toks laikas, kai į treniruotes susirinkdavo daugiau kaip penkiasdešimt merginų.

Esate ne tik ledo ritulio trenerė, bet ir pati jį žaidžiate. Kur išmokote šio sporto sub­tilybių?

Aš pati esu kilusi iš Elektrėnų, todėl nenuostabu, kad ledo ritulys man buvo ir yra labai artimas. Jau dvyliktoje klasėje susimąsčiau apie tai, kad ateityje noriu studijuoti kažką, kas susiję su sportu. Tada įstojau į Lietuvos kūno kultūros akademiją, kuri dabar vadinasi Lietuvos sporto universitetu. Baigiau bakalauro studijas – treniravimo sistemas, ledo ritulio specializaciją. Toliau tęsiau studijas toje pačioje akademijoje ir baigiau treniravimo sistemų magistro studijas. Ten ir gavau daugiausiai žinių apie šį sportą. Savo, kaip trenerės, kelią pradėjau dar antrame bakalauro studijų kurse. Dirbau Kauno žiemos sporto mokykloje „Baltų ainiai“ nuo 2004 metų iki šių metų.

Koks treneris Jūsų, kaip ledo ritulio atstovės, karjerai turėjo didžiausią įtaką?

Mano pačios trenerė ir visos Lietuvos moterų ledo ritulio pradininkė buvo elektrėnietė Jūratė Rulevičienė. Dabar ji su šeima gyvena JAV, o jos sūnus Pijus taip pat yra gerai žinomas Lietuvos ledo ritulio pasaulyje. Į JAV ji išvyko seniai, todėl būtent dėl šios priežasties merginoms teko išsiskirstyti. Tačiau visas pagrindines žinias, visas subtilybes perteikė būtent ji. Vėliau merginų komandos nebuvo, o aš vistiek norėjau žaisti ledo ritulį, tad man teko studijų metu žaisti su Kėdainių „Kėdainių“ ir Kauno „Velnių“ vyrų ledo ritulio komandomis.

Sakote, kad treniravotės su vyrų komanda. Niekada nejautėte diskriminacijos dėl to, kad esate moteris?

Tai buvo gana seniai, bet pripažinsiu, kad buvo visko. Tačiau bėgant laikui aš pripratau tiesiog į tai nekreipti daug dėmesio. Taip pat patys žmonės ir jų požiūriai keitėsi – dauguma į viską pradėjo žiūrėti pasaulietiškiau, ne taip kritiškai. Žmonės pradėjo daugiau viskuo domėtis, pažinti pasaulį. Kitokį požiūrį dėl to, kad esu moteris, aš galbūt daugiau pajaučiau ne tada, kai pati žaidžiau, o tada, kai teisėjaudavau vyrų varžybose.

Ne vienus metus treniravo­te vyrų ledo ritulio komandas „Baltų ainiai“ ir Kauno „Tigrai“. Kaip vyrai reagavo į tai, kad jų trenerė – moteris?

Aš treniravau Kauno „Baltų ainių“ vaikų komandą, manau, kad jie buvo prie manęs pripratę. Jie kartu su manimi augo. Trejus metus treniravau vyrų komandą. Tačiau jiems aš nebuvau staigmena. Nes vyrai, kurie žaidė toje komandoje, buvo iš Kauno „Tigrų“ klubo, kuriuos treniravo treneris Gracijus Girdauskas, o jis taip pat buvo ir mano specializacijos dėstytojas. Todėl studijų laikais tekdavo apsilankyti jų treniruotėse ir teisėjauti ne vienose jų varžybose. Tie, kas domisi ledo rituliu ne vienus metus, mane jau žino kaip trenerę, teisėją ar žaidėją.

Dirbote su Kauno komandomis, o koks Jūsų ryšys su Elektrėnais?

Aš gimiau ir užaugau Elek­trėnuose. Kaune apsigyvenau tada, kai pradėjau studijuoti. Su moterų komanda mes taip pat treniruodavomės Elektrėnuose. Šis miestas man yra labai savas, artimas. Kai gyvenau Kaune, mane vistiek traukdavo gimtasis miestas. Prieš trejus metus susilaukėme dukrytės ir būtent ji padėjo apsispręsti dėl gyvenamosios vietos. Grįžome gyventi į Elektrėnus ir dabar dirbu Elektrėnų savivaldybės sporto centre. Mano vyras taip pat yra kilęs iš Elektrėnų, todėl apsispręsti, kad reikia grįžti iš Kauno atgal, nebuvo labai sunku.

O koks yra moterų ledo ritulys? Kuo jis skiriasi nuo vyrų ledo ritulio?

Tarp vyrų ir moterų ledo ritulio skirtumų tikrai yra. Moterims yra draudžiamas kontaktas kūnu. Taip pat skiriasi ir greitis, technika, taisyklės. Tačiau dabar federacija padarė nemažai pakeitimų, todėl ir vyrų ledo ritulio taisyklės yra labiau sugriežtintos. Tiek moterų, tiek vyrų ledo ritulio taisyklių sugriežtinimas, manau, vyksta todėl, kad norima kiek galima daugiau išvengti sportinių traumų, taip pat yra siekiama, kad ledo ritulys būtų patrauklesnis, greitesnis, o žaidėjai galėtų demonstruo­ti kuo daugiau techniškumo.

Atstovavote tiek Lietuvos, tiek Latvijos moterų ledo ritulio klubams. Kuo skiriasi moterų ledo ritulys šiose dviejose šalyse?

Lietuvoje moterų ledo ritulys sparčiai populiarėja. Ledo ritulio treniruotes lankančių merginų skaičius auga. Šiuo metu Lietuvoje yra dvi moterų ledo ritulio komandos. Taip pat vis daugiau mergaičių treniruo­jasi su berniukais. Lietuvos ledo ritulio asociacija sudarė visas galimybes integruoti mergaites į Lietuvos ledo ritulio čempionatą, jos, iki tam tikro amžiaus, gali žaisti vienoje komandoje kartu su berniukais. Tikiuo­si, kad greitu metu visos ledo ritulio mokyklos turės atskiras merginų komandas. Latvijos moterų ledo ritulio rinktinė jau seniai dalyvauja pasaulio čempionatuose. Ten net yra atskiras moterų ledo ritulio čempionatas. Tame čempionate jau trečią sezoną dalyvaujame ir mes. Šiais metais startuos Pabaltijo šalių čempionatas, kuriame mes taip pat rungtyniausime. Latvijos moterų ledo ritulys yra tikrai pažengęs ir aukšto lygio. O Lietuvoje mes tik prieš penkerius metus atkūrėme moterų ledo ritulio komandą, kurios pagrindinę sudėtį sudarė buvusios pirmosios Lietuvoje moterų komandos žaidėjos. Treniruojamės, dalyvaujame varžybose, organizuojame renginius, populiarinančius moterų ledo ritulį, ir manau, kad judame ­teisinga kryptimi.

Įkūrėte moterų ledo ritulio komandą „Hockey Girls“. Kaip kilo tokia mintis?

Darėme merginų komandos, kurią treniravo Jūratė Rulevičienė, susitikimą. Tada kilo mintis vėl susitikti ir pabandyti visoms pažaisti ledo ritulį. Vėliau vyko merginų ledo ritulio populiarinimo dienos. Važinėjome po Lietuvos miestus bei miestelius ir kvietėme merginas pabandyti šią sporto šaką, prisijungti prie mūsų. Ir po vieno renginio nusprendėme, kad viską reikia padaryti oficialiau. Tada įkūriau VšĮ „Sportuok kartu“ ir spontaniškai merginų komandai davėme „Hockey Girls“ pavadinimą. Nuo šio sezono moterų ledo ritulio komanda turi naują pavadinimą – ledo ritulio klubas Elektrėnų HC „Amber“. Esame labai dėkingos Elektrėnų savivaldybei, kuri parama prisidėjo prie Lietuvos moterų ledo ritulio vystymo.

Pagal kokius kriterijus į komandą priimate naujas merginas? Ar visos turi turėti ledo ritulio pagrindus?

Mes nereikalaujame, kad merginos būtų jau anksčiau susipažinusios su ledo ritulio pagrindais. Mes kviečiame visas merginas ir moteris išbandyti šią sporto šaką. Pirmoji treniruotė yra nemokama, taip pat ir pirmiesiems kartams duodame ekipiruotę. Vienas vienintelis kriterijus yra tas, kad reikia turėti noro. Amžiaus cenzo taip pat nėra. Mūsų komandos merginos yra įvairaus amžiaus – nuo 14 metų ir vyresnės. Mūsų komandą sudaro merginos ne tik iš Elektrėnų, bet ir iš Vilniaus, Utenos, Kauno, Klaipėdos.

Ar susidomėjimas moterų ledo rituliu auga?

Šiuo metu Lietuvoje ledo ritulį žaidžia beveik šimtas merginų. Tam įtakos turėjo „Hockey Lietuva“ asociacijos organizuojamos atviros mergaičių ledo ritulio dienos, taip pat prie moterų ledo ritulio populiarinimo prisideda ir visos mokyklos bei klubai, atvėrę duris moterims. Moterų ledo ritulio populiarumas auga, todėl, manau, kad ateityje turėsime tikrai stiprią ir konkurencingą moterų ledo ritulio rinktinę. Jau šiais metais žengiame istorinį žingsnį ir pirmą kartą Lietuvos istorijoje dalyvaujame moterų pasaulio ledo ritulio čempionate. Šis faktas tik dar kartą įrodo, kad ši sporto šaka tarp moterų populiarėja ir vystosi.

Kokios moterys žaidžia ledo ritulį?

Mūsų ledo ritulio klubo Elek­trėnų HC „Amber“ merginos yra labai skirtingos. Didžiąją dalį komandos sudaro pilnametės merginos. Mūsų komandoje žaidžia įvairių specialybių ir sričių atstovės. Todėl apibrėžti, kokios jos yra, vienu žodžiu būtų sunku. Čia svarbiausia yra drąsa, nebijoti išbandymų, nebijoti pabandyti.

Jūs pati treniravote vyrų komandą, o dabar dirbate su moterimis. Su kuo dirbti Jums pačiai patinka labiau?

Tiesą pasakius, man patiko dirbti ir su vyrais, taip pat patinka dirbti ir su moterimis. Tik galiu pasakyti tai, kad su moterimis dirbti yra sunkiau. Su vyrais viskas greičiau ir paprasčiau, o moterų kolektyve vyks­ta daugiau aptarimų, jei reikia kažką išsirinkti, taip pat yra nemažai svarstymų. Su vyrais šiuo klausimu viskas paprasčiau. Taip pat moterys sunkiau priima kritiką.

Lietuvoje yra rengiamos merginų ledo ritulio dienos. Kas vyksta tomis dienomis ir kokia jų prasmė?

Merginų ledo ritulio dienos vyks­ta jau ne vienus metus. Jų metu yra kviečiamos visos merginos ir moterys, norinčios išbandyti ledo ritulį. Kaip ir minėjau, šis renginys labai padeda populiarinti šią sporto šaką ir pritraukti merginas ja užsiimti. Mes duodame inventorių, padedame merginoms žengti pirmuosius žingsnius ant ledo. Merginų ledo ritulio dienų tikslas yra pritraukti kuo daugiau naujų narių ir supažindinti su šia sporto šaka, parodyti, kad ledo ritulį žaidžia ir moterys. Kuo daugiau bus kalbama apie tai, tuo mažiau bus žmonių, kurie stebisi, kad moterys gali užsiimti vyriška laikoma sporto šaka.

Kaip atrodo ledo ritulininkių diena?

Aš pati šiais metais atstovauju Lietuvos moterų ledo ritulio rinktinei, todėl daugiau laiko skiriu pasiruošimui. Elektrėnų HC „Amber“ komandos merginos treniruojasi du kartus per savaitę – nuo pusės septynių vakaro vyksta valandos trukmės bendro fizinio lavinimo treniruotės. Vėliau laukia treniruotė ant ledo. Sekmadieniais Lietuvos moterų ledo ritulio rinktinės atstovės taip pat treniruo­jasi, tačiau treniruotės vyksta kiek anksčiau nei Elektrėnų HC „Amber“ komandos merginų. Mūsų ledo ritulininkės treniruojasi ir vyks­ta į varžybas savo lėšomis. Į varžybas vykstame taip pat savo transportu. Tačiau Elektrėnų savivaldybė mums suteikė galimybę du kartus per savaitę treniruotis ant ledo ir geriau pasiruošti varžyboms.

Kaip manote, kokia yra moterų ledo ritulio ateitis Lietuvoje?

Aš manau, kad nereikės labai ilgai laukti, kada galėsime ir Lietuvoje organizuoti moterų ledo ritulio čempionatus. Ši sporto šaka tarp moterų populiarėja, vis daugiau merginų išbando šią sporto šaką, pradeda treniruotis. Todėl manau, kad ir toliau moterų ledo ritulys populiarės ir atei­tis bus labai gera.

Pati auginate dukrą. Ar sieksite, kad ji taip pat būtų ledo ritulio atstovė?

Aš manau, kad vaikas turi turėti teisę išbandyti save įvairiose veiklose ir pats save atrasti. Tai kartoju ir tėvams, kurie atveda vaikus į treniruotes. Aš stengsiuosi, kad ir dukra atrastų save ten, kur jai atrodys geriausiai. Jei ji pasirinks kitą sporto šaką, aš tikrai tam neprieštarausiu.

Eglė Butkutė

Nuotraukos iš asmeninio fotoalbumo


Akmenė
Akmenės politikai pritarė dviem projektams, susijusiems su Dabikinės dvaru
Pritarta Savivaldybės administracijos dalyvavimui projekte „Naujų ekologinio ir konferencinio turizmo paslaugų kūrimas Dabikinės dvaro teritorijoje“ pareiškėjo teisėmis.
Aktualijos | 5 MIN.
0
Lietuva
Šiauliai
2026-ųjų Dakaro ralis lietuviui Rokui Baciuškai prasidėjo įsimintinai ir istoriškai. Pirmajame ralio etape sportininkas su „Defender Dakar D7X-R“ automobiliu iškovojo pergalę „Stock“ kategorijoje.
Sportas | 4 MIN.
4
Sekmadienio naktį Šiauliuose vyras pneumatiniu pistoletu susižalojo ranką, pranešė policija.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Lietuva
Radviliškis
„Čekiukų“ bylose baudžiamojon atsakomybėn pradedami traukti ne tik savivaldybių tarybų nariai, bet ir jiems svetimus degalų kvitus galimai kaupę ir vėliau pateikę degalinių operatoriai.
Lietuva | 5 MIN.
14
Kutiškių daugiafunkcis centras jau ketvirtus metus įgyvendina tęstinį projektą „Psichikos sveikatos stiprinimas ir emocinės sveikatos gerinimas“. Projekto metu bendruomenės nariai dalyvavo psichologės paskaitoje, pirties edukacijoje, baidarių žygyje su meditacijos ir jogos užsiėmimais, kardio bei funkcinėse treniruotėse, taip pat kūrybinėse veiklose – lipdė iš molio, kūrė veltinio darbus.
Sveikata | 2 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Sausio 5–11 d. savaitės horoskopas:
Lietuva | 6 MIN.
0
Vis labiau įsigalint dirbtiniu intelektu (DI) paremtoms technologijoms, kone visų sričių verslai stengiasi jas įdiegti ir į savo veiklą. Tačiau, kaip pastebi ekspertai, įmonės neretai persistengia diegdamos DI sprendimus, kai viską būtų galima padaryti kur kas paprasčiau, rašoma pranešime žiniasklaidai.
Lietuva | 4 MIN.
0

Šiauliai
Joniškis
Kas nutiko 2025-aisiais, koks žvilgsnis į 2026-uosius? Šiauliuose apie tai gali papasakoti miesto meras Artūras Visockas. Darbų mieste buvo išties gausu.
Politika | 2 MIN.
1
Sausio 2 dieną Joniškio seniūnijos seniūno pareigas, laimėjęs konkursą pradeda eiti Eugenijus Takuševičius.
Politika | 3 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Mirtinas gaisras, kilęs Šveicarijos Alpių kurorto bare per Naujųjų metų šventę ir pražudęs 40 žmonių, greičiausiai kilo dėl bengališkų ugnelių, įdėtų į šampano butelius ir buvusių per arti lubų, penktadienį pranešė valdžios atstovai.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Penktadienį Meksikos sostinę ir dalį pietvakarinės Gerero valstijos sukrėtė 6,5 balo stiprumo žemės drebėjimas, patvirtino nacionalinė seismologijos tarnyba.
Pasaulis | 2 MIN.
1


Šiauliai
Šiauliai
Po diskusijų su Šiaulių miesto verslais, Šiaulių miesto savivaldybės taryboje priimtas sprendimas nuo 2026 metų sumažinti nekilnojamojo turto (NT) mokestį nuo 0,7 iki 0,5 proc. Tačiau per anksti džiaugtis nevertėtų. Skaičiuojama, kad galiausiai mokestis netgi didės.
Verslas | 2 MIN.
0
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0

Šiauliai
Kelmė
Sekmadienio naktį Šiauliuose vyras pneumatiniu pistoletu susižalojo ranką, pranešė policija.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Kelmėje pirmąją šių metų dieną policija fiksavo smurto prieš moterį atvejį. Įtariamasis įvykio metu buvo neblaivus. Nukentėjusiosios sveikatos būklę ligoninėje vertino medikai.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Penktadienį Šiaulių rajone susidūrus dviem automobiliams, nukentėjo trys asmenys, tarp kurių vaikas, pranešė policija.
Gatvė | 2 MIN.
0
Iškritus sniegui situacija Šiaulių miesto gatvėse ir kiemuose tapo sudėtingesnė ir pavojingesnė ne tik transporto priemonių eismui, bet gyventojams – vietomis gali būti slidu. Savivaldybės tikinimu, stengiamasi užtikrinti kokybišką gatvių ir šaligatvių valymą, vis dėlto, didesni krituliai ar ilgesnis jų snygis situaciją gali koreaguoti. Tuo tarpu gyventojams primenama, kad augiabučių kiemų valymu vardan saugumo derėtų pasirūpinti patiems.
Gatvė | 3 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Automobilio pardavimas gali būti paprastas ir sklandus procesas, jei yra žinomi pagrindiniai žingsniai. Kad gyventojams būtų lengviau, „Regitra“ parengė tris aiškius patarimus, padėsiančius užtikrinti saugų ir tvarkingą sandorį.
Gatvė | 3 MIN.
0
„Via Lietuva“ pradėjo vykdyti pilotinį projektą, kuriuo tikslas – testuoti naujas eismo stebėsenos technologijas Lietuvos automagistralėse.
Gatvė | 5 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Sunkią pergalę Lietuvos krepšinio lygoje (LKL), kurią remia „Betsson“, iškovojo „Šiauliai“ (7-6), kurie šeštadienį namuose 98:95 (26:19, 20:25, 25:21, 27:30) palaužė Kėdainių „Nevėžį-Paskolų klubą“ (4-10).
Sportas | 4 MIN.
0
2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą. Geriausius sportininkus, trenerius, komandas ir nominacijų nugalėtojus pagal pateiktas paraiškas renka Šiaulių rajono savivaldybės Sporto taryba.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Akmenė
Šiauliečiai Augustė Tomkutė ir Lukas Vigelis dar visai neseniai atvėrė nepriklausomos meno erdvės „Garažas“ duris. Netradicinėje garažo aplinkoje simboliškai, prieš pat Naujuosius metus surengta pirma paroda taip stipriai sužavėjo šiauliečius, kad šiandien rankose pora laiko apdovanojimą už geriausią kultūros edukaciją.
Kultūra | 3 MIN.
0
Jaunimo reikalų agentūra įvertino Akmenės rajono savivaldybės 2025 metų jaunimo politikos įgyvendinimą ir pažymėjo savivaldybę kaip reikšmingai prisidedančią prie teigiamų pokyčių jaunimui Lietuvoje.
Jaunimas | 2 MIN.
0
Radviliškis
Šiauliai
Kutiškių daugiafunkcis centras jau ketvirtus metus įgyvendina tęstinį projektą „Psichikos sveikatos stiprinimas ir emocinės sveikatos gerinimas“. Projekto metu bendruomenės nariai dalyvavo psichologės paskaitoje, pirties edukacijoje, baidarių žygyje su meditacijos ir jogos užsiėmimais, kardio bei funkcinėse treniruotėse, taip pat kūrybinėse veiklose – lipdė iš molio, kūrė veltinio darbus.
Sveikata | 2 MIN.
0
„Fotografijos namų“ įkūrėjas, fotografas, žurnalistas, rašytojas Rolandas Parafinavičius po Šiaulius su savo „bildukais“ bilda jau 15 metų. Būtent tokį jubiliejų stipri fotografų bendruomenė minėjo 2025 metais. Likus vos porai mėnesių iki 16-tojo gimtadienio, R. Parafinavičius dalijasi „Fotografijos namų“ istorija.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šaltojo sezono metu dalis graužikų ieško šilumos ir maisto žmogaus kaimynystėje. Šiemet fiksuojama itin didelė jų gausa. Kol dar neįsivyravo tikra žiema, pelės ir žiurkės lengvai juda šalia gyvenamųjų būstų ir kitų patalpų, o įsikūrusios šildomose užuovėjose pelės gali net ir žiemą atsivesti jauniklių.
Namai | 4 MIN.
0
Šaldytuvas pilnas, bet jį atsidarius atrodo, kad nieko jame nėra? Po švenčių tai tampa beveik nacionaline problema. Indeliai be etikečių, mišrainių likučiai, kalakuto gabalai, kurių kilmė jau miglota... Kodėl taip nutinka ir kaip išvengti maisto švaistymo, kai technologijos siūlo netikėtus sprendimus? Maisto banko ir „Sprinter“ tyrimas rodo, kad trečdalis apklaustųjų išmeta iki 5 proc. maisto, 15 proc. žmonių – iki 10 proc., 5 proc. – 11–15 proc., o dar 5 proc. gyventojų išmeta net iki 20 proc. valgyti tinkamo maisto. Organizacija pastebi, kad švaistomų produktų kiekis per šventes nuosekliai auga.
Namai | 4 MIN.
0

Šiauliai
Lietuva
„Fotografijos namų“ įkūrėjas, fotografas, žurnalistas, rašytojas Rolandas Parafinavičius po Šiaulius su savo „bildukais“ bilda jau 15 metų. Būtent tokį jubiliejų stipri fotografų bendruomenė minėjo 2025 metais. Likus vos porai mėnesių iki 16-tojo gimtadienio, R. Parafinavičius dalijasi „Fotografijos namų“ istorija.
Veidai | 3 MIN.
0
Penktadienį paliekantis darbą LNK ir InfoTV naujienų tarnyboje paskelbė vienas žinomiausių šių televizijos kanalų žinių vedėjas Viktoras Jakovlevas. Patyręs žurnalistas apie tai pranešė savo socialinio tinklo paskyroje ir teigė dar nežinantis, kokiu profesiniu keliu pasuks. Naujienų tarnyboje V. Jakovlevas dirbo 13 metų.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Sausio 5–11 d. savaitės horoskopas:
Horoskopai | 6 MIN.
0
Iš pirmo žvilgsnio jie gali pasirodyti neprieinami, santūrūs ar net emociškai šalti. Jie neskuba rodyti jausmų, vengia saldžių žodžių ir dažnai laiko atstumą. Tačiau astrologai sako – būtent šie Zodiako ženklai mylėdami jaučia stipriausiai, tik tai daro tyliai ir giliai.
Horoskopai | 2 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Sausio 5–11 d. savaitės horoskopas:
Horoskopai | 6 MIN.
0
Iš pirmo žvilgsnio jie gali pasirodyti neprieinami, santūrūs ar net emociškai šalti. Jie neskuba rodyti jausmų, vengia saldžių žodžių ir dažnai laiko atstumą. Tačiau astrologai sako – būtent šie Zodiako ženklai mylėdami jaučia stipriausiai, tik tai daro tyliai ir giliai.
Horoskopai | 2 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partnerė, tinklaraščio „Running Vita“ autorė Vita Marija Murėnaitė atkreipia dėmesį į nebrangius citrusinius vaisius, kurie patiekalams suteikia naują ryškų skonį, ir kviečia išbandyti gaivių ir netikėtų šventinių salotų receptus.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Netikėta audra, kelioms dienoms dingusi elektra ar nenumatyta situacija, kai paprasčiausiai nėra galimybės nueiti į parduotuvę. Tokiais atvejais ypač pravartu namuose turėti ilgo galiojimo maisto atsargų – jos padeda išvengti streso, leidžia jaustis ramiau ir būti pasiruošusiems bet kokiai situacijai, net jei tai – ir netikėtai užklupę svečiai. Apie tai, kaip tikslingai ir praktiškai pasiruošti netikėtumams, pasakoja „Locked N Loaded“ mokymų vadovas Povilas Rubinas.
Virtuvė | 4 MIN.
0