Aktualijos | 7 MIN.

Kuo gali padėti gatvės darbuotojai

Reporteris Dovilė
2019 m. sausio 25 d. 15:59
children-drawing-65069-1920.jpg

Gatvėje su jaunimu Alytuje dirbama jau trečius metus, bet ne visi žino, kas tai yra.

Gatvės darbuotojai Alytuje jau kurį laiką stengiasi kurti abipusiu pasitikėjimu grindžiamus santykius su jaunais žmonėmis, leidžiančiais laiką gatvėje. Vietose, kur dažniausiai renkasi jaunimas, organizuoja įvairią sporto, meno ar kitą saviraiškos veiklą, taip pat veiklą, didinančią jaunuolių sąmoningumą žalingų įpročių ir nusikalstamumo prevencijos klausimais. Atsižvelgiant į jaunimo poreikius per individualius ar grupės pokalbius, kitų formų veiklą teikiama įvairi informacija apie medicinines, psichologines, socialines ar kitos pagalbos galimybes, jaunuoliai įtraukiami į savanorystę miesto organizacijų ar kitų įstaigų organizuojamuose renginiuose. Šiuo metu su jaunimu gatvėje dirbama Alytaus Kurorto, Senamiesčio ir Dainavos seniūnaitijose. Jos pasirinktos visų pirma dėl didelės jaunimo, leidžiančio laiką gatvėje, koncentracijos. Su jaunimu dirba 2 gatvės darbuotojai.

Socialinė darbuotoja Rasa, dirbanti su jaunimu gatvėje, pasakoja: „Alytuje gatvės darbas su jaunimu nėra naujas, bet gatvės darbuotojai, pasakodami apie savo darbą dažnai išgirsta klausimą: „Kur Alytuje yra gatvės jaunimo, t. y. gatvėje laiką leidžiančio jaunimo?“. Daugumai visuomenės narių atrodo, kad neužsiėmusio jaunimo problema susijusi tik didžiausiaisiais miestais, o provincijoje, kur atrodytų „visi viską apie vieni kitus žino“, tai neaktualu. Ir šio miesto žmonės patiria bendras globalaus pasaulio problemas: nykstant branduolinėms šeimoms (kuriose gyveno ir seneliai) ir mažoms bendruomenėms, kaimynystėms (nors jų yra daug, sukurtų dirbtinai), kai tame pačiame name gyvenantys kaimynai jau ne tik nesusitinka, bet ir vienas kito nemato, mažėja natūrali pagalba šeimai, asmeniui. Be to, gyvenant provincijoje dar daug baimių, stereotipų: „jei pasipasakosiu apie problemas šeimoje, darbe, mokykloje, turėsiu tik problemų...“ – taip dažnas mąsto. O jeigu jau nebijau ir suprantu, kad reikia kažką keisti, tai kur Alytuje rasti gerų specialistų? O jeigu jau radau gerą psichologą, kai jis dirba tame pačiame darbe, mokykloje, kaip juo pasitikėti? Neradusi atsakymo į šiuos klausimus, dažna šeima lieka be pagalbos, sukasi savo problemų, priklausomybių ar darboholizmo rate, o vaikas ar jaunuolis, neradęs jaukumo ir dėmesio savo šeimoje, renkasi gatvę, tiksliau tokius pačius žmones. Be to, gatvėje, jeigu tau pasiseks, gali tapti ir lyderiu, visai „šauniu“ vaikinu ar mergina... Kai dirbau socialine darbuotoja su nuteistaisiais, girdėjau ne vieną panašią istoriją, kaip viskas prasidėjo nuo gatvės. Nuo gatvės laisvės iki kalėjimo nelaisvės taip arti... Jaunuolis(-ė) taip ir išgyvena: mokykla – gatvė, gatvė – mokykla, žinoma, dar nakvynė namuose. Kai kurie gatvėje sutikti jaunuoliai pakeitė ne vieną mokyklą, bet niekas nuo to nepasikeitė (tik kiti mokytojai dabar kenčia blogą jo elgesį). Kai kurie (tikriausiai nesuklysiu, dauguma tėvų) net nenutuokia, kur jų vaikai po mokyklos... Kai kurie susigriebia: neseniai vienas jaunas tėvas ieškojo savo nepilnametės dukros vienoje iš tokių jaunimo susibūrimo vietų, ją čia rado...

Kiek teko susipažinti su jaunuoliais iš gatvės, priežasčių, kodėl taip nutinka, yra daug. Galima paminėti keletą svarbesnių. Tai šeimų socialinė atskirtis dėl skurdžios materialinės padėties. Tokios šeimos yra linkusios sudaryti uždaras bendruomenes, su uždaromis kiemo aikštelėmis, uždaru auklėjimu, savomis taisyklėmis. Taip pat priežastis yra vieno ar kelių šeimos narių emigracija, buitinis alkoholizmas, vaikų nepriežiūra, motyvuotų jaunuolių ir jų tėvų nemokamų laisvalaikio praleidimo centrų stoka (vadinamasis motyvuotas šeimų, jaunuolių užimtumas). Tai keletas esminių priežasčių, kurios priverčia jaunuolį didžiąją dienos laiko dalį būti gatvėse ir namų laiptinėse, parkuose, landynėse – tokiu būdu atsiranda pavojingas gyvenimo tarpsnis su savo taisyklėmis, problemomis, iššūkiais. Aš tikiu, kad savo buvimu gatvėje tapsime tarpininkais tarp socialinės atskirties skirtumų, kelsime jaunų žmonių sąmoningumą. Padėsime jiems bandydami sumažinti žalą, kurią jie patiria, vienaip ar kitaip neteisingai elgdamiesi, neteisingai pasirinkdami. Jaunas būdamas ir pats gatvėje praleisdavau daug laiko, man ši veikla asocijavosi su paauglyste, su griežtų taisyklių ir kontrolės nebuvimu.

Stalo teniso žaidimas, kuris padeda

Su VšĮ Alytaus sporto ir rekreacijos centro pagalba (ačiū direktoriui Tomui Stupuriui) ir mūsų gatvės darbuotojų iniciatyva pirmame sporto komplekso aukšte su jaunuoliais iš gatvės sumontavome teniso stalą. Tai tapo ypatingu jaunuolių traukos centru. Čia jaunuoliai ugdo reakciją, sportinį pajėgumą. Ši priemonė tapo įrankiu išreikšti savo jausmus, suprasti, nagrinėti savo veiksmus, kokių pasekmių būna po tam tikrų įvykių, poelgių. Visas šis bendravimas „prie stalo“ suteikia dideles galimybes jaunimui atsiskleisti fiziškai, bendravimo metu geriau vieni kitus pažįstame. Gatvės darbuotojui Adui anksčiau yra tekę žaisti šią sporto šaką ganėtinai ilgai ir jis šia patirtimi dabar mielai dalijasi su jaunuoliais. Iš tiesų atgarsis buvo toks, kad jaunimas pradėjo vadinti „treneriu“, ir klausinėti, kada vyksta treniruotės. Vieno jaunuolio iš gatvės tėvas labai apsidžiaugė, kad Alytaus sporto ir rekreacijos centre atsirado tokio pobūdžio jaunimo užimtumas, nes ir jam pačiam labai norėjosi prisijungti prie šio žaidimo. „Be to, man ši veikla atrodo labai prasminga, matau, kad Alytuje yra gatvės darbo poreikis, gatvės darbuotojų pagalba sukuriami motyvuoti nemokami maži laisvalaikio praleidimo centriukai“, – sako gatvės darbuotojas Adas.

Kuo jaunuoliui, leidžiančiam laiką gatvėje, gali padėti gatvės darbuotojas?

Pasak gatvės darbuotojos Rasos, esame čia tam, kad būtume su jaunuoliu, kuris jaustų, kad yra ne vienas, kad rūpi, kad jis YRA, nėra nematomas (dėl to atsiminti vardą, kreiptis vardu yra labai svarbu). Kai vienoje iš jaunimo susibūrimo vietų (Sporto ir rekreacijos centre Dainavos seniūnaitijoje) pradėjome ateiti reguliariai du kartus per savaitę, siūlydami konkrečią veiklą – stalo teniso žaidimą, ne vienas iš jų patys klausia: „Kada ateisit kitą kartą?“ Kartais jie dingsta, atsiranda kiti, tie dingsta, anie vėl sugrįžta... Nesame svetimi, baimės, kad jie mūsų neįsileis į savo „laisvą plotą", nepasiteisino, žinoma, bendraujame su jais tiek, kiek jie leidžiasi, stengdamiesi nemoralizuoti, neperžengti jų ribų... Gatvės darbas kitoks, negu dauguma kitų darbų: čia nieko nesuplanuosi, nežinai, bus jaunimo ar nebus, kiek bus, ką jis norės veikti ir t. t. Tai ir savęs pažinimo mokykla: atrandi naujų talentų savyje, improvizuoji (kolega Adas buvo Kalėdų Seniu, aš – Snieguole), mokaisi iš savo klaidų: padarai kokią klaidą, taip greit neištaisysi, jaunuolis jau pasigavo tavo silpną vietą... O juose ieškome jo stiprybių: kuo domisi, ką moka geriausiai (nors kartais jis nieko nenori, nežino, ką moka), mūsų gatvės darbuotojų užduotis – jį įtraukti... Nors dažnai tiesiog būti kartu, žaisti kartu... Vasarą ir rudenį bendravome jaunimo pamėgtoje vietoje – šalia Dainavos multifunkcinio stadiono, prie Dzūkijos mokyklos, kartu žaidėme krepšinį, futbolą, ėjome kartu į miesto stadioną stebėti futbolo varžybų, dalyvavome kitoje veikloje. Su Senamiesčio seniūnaitijoje (kavinėje „Spotas“, Miesto sode, prie Laisvės angelo), Kurorto seniūnaitijoje (prie Dailidės ežerų) besirenkančiu jaunimu dalyvavome įvairioje savanoriškos veikloje, žygiuose, organizavome edukacinę-prevencinę veiklą ir kt.

Su kokiais sunkumais, iššūkiais susiduria gatvės darbuotojai?

Rasos manymu, sunkiausia, kai turi palikti vieno rajono jaunimą ir eiti į kitą, nes prie jaunimo natūraliai prisiriši: rūpi, kaip jie toliau gyvena... Bet, žiūrėk, sutinki vieną, kitą jaunuolį iš gatvės, jau pradėjusį lankyti Alytaus miesto bendruomenės atvirą jaunimo centrą, ir galvoji – gal tai tavo darbo rezultatas: jis jau ne gatvėje, o tikslingai jaunimo darbuotojų įtrauktas į veiklą...“. Kita vertus iš jaunimo visada yra ko pasimokyti. „Mokome juos, bet iš jų nemažai taip pat gauname.“


Akmenė
Kraupi žmogžudystė Naujojoje Akmenėje: vyro kūnas rastas laiptinėje
Vakar, sausio 4 d., viename Naujosios Akmenės daugiabučių rastas sužaloto vyro kūnas, praneša Policijos departamentas.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Daugybė suaugusiųjų sutrinka, kai neuroskirtingų vaikų elgesys paaštrėja net tada, kai turėtų lengvėti – tačiau tai dažnai yra natūrali gijimo dalis, o ne problema. Šiame straipsnyje kalbamės su ergoterapeute Giedre Sasnauskiene – sensorinės integracijos specialiste ir TBRI praktike, kuri traumai jautriu ir neuroįvairovę priimančiu požiūriu padeda vaikams bei jų šeimoms kurti saugesnį ryšį. Aptariame, kaip trauma pasireiškia neuroįvairiems vaikams, ką verta žinoti suaugusiesiems ir kokie konkretūs žingsniai gali padėti kasdienybėje – tiek vaikams, tiek juos lydintiems tėvams, pedagogams ar terapeutams.
Lietuva | 7 MIN.
0
Sausio penktoji – 5-oji metų diena (pirmoji 2-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 361 diena.
Lietuva | 4 MIN.
0
Pasaulis
Šiauliai
JAV prezidentas Donaldas Trumpas sekmadienį paneigė pranešimus, kad Rusijos prezidento Vladimiro Putino rezidenciją, kaip teigė Kremlius, puolė Ukrainos dronai.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Šiauliečiai Augustė Tomkutė ir Lukas Vigelis dar visai neseniai atvėrė nepriklausomos meno erdvės „Garažas“ duris. Netradicinėje garažo aplinkoje simboliškai, prieš pat Naujuosius metus surengta pirma paroda taip stipriai sužavėjo šiauliečius, kad šiandien rankose pora laiko apdovanojimą už geriausią kultūros edukaciją.
Kultūra | 3 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Daugybė suaugusiųjų sutrinka, kai neuroskirtingų vaikų elgesys paaštrėja net tada, kai turėtų lengvėti – tačiau tai dažnai yra natūrali gijimo dalis, o ne problema. Šiame straipsnyje kalbamės su ergoterapeute Giedre Sasnauskiene – sensorinės integracijos specialiste ir TBRI praktike, kuri traumai jautriu ir neuroįvairovę priimančiu požiūriu padeda vaikams bei jų šeimoms kurti saugesnį ryšį. Aptariame, kaip trauma pasireiškia neuroįvairiems vaikams, ką verta žinoti suaugusiesiems ir kokie konkretūs žingsniai gali padėti kasdienybėje – tiek vaikams, tiek juos lydintiems tėvams, pedagogams ar terapeutams.
Lietuva | 7 MIN.
0
Pirmadienį į posėdį vėl renkasi darbo grupė, kuriai pavesta tobulinti Lietuvos nacionalinio radijo ir televizijos (LRT) įstatymo pataisas.
Lietuva | 4 MIN.
0

Šiauliai
Joniškis
Kas nutiko 2025-aisiais, koks žvilgsnis į 2026-uosius? Šiauliuose apie tai gali papasakoti miesto meras Artūras Visockas. Darbų mieste buvo išties gausu.
Politika | 2 MIN.
1
Sausio 2 dieną Joniškio seniūnijos seniūno pareigas, laimėjęs konkursą pradeda eiti Eugenijus Takuševičius.
Politika | 3 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
JAV prezidentas Donaldas Trumpas sekmadienį paneigė pranešimus, kad Rusijos prezidento Vladimiro Putino rezidenciją, kaip teigė Kremlius, puolė Ukrainos dronai.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Iš viso 32 Kubos piliečiai žuvo per JAV ataką Karakase, pasibaigusią Venesuelos prezidento Nicolaso Maduro sulaikymu, sekmadienį pranešė vyriausybė Havanoje.
Pasaulis | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Po diskusijų su Šiaulių miesto verslais, Šiaulių miesto savivaldybės taryboje priimtas sprendimas nuo 2026 metų sumažinti nekilnojamojo turto (NT) mokestį nuo 0,7 iki 0,5 proc. Tačiau per anksti džiaugtis nevertėtų. Skaičiuojama, kad galiausiai mokestis netgi didės.
Verslas | 2 MIN.
0
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0

Akmenė
Šiauliai
Vakar, sausio 4 d., viename Naujosios Akmenės daugiabučių rastas sužaloto vyro kūnas, praneša Policijos departamentas.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Sekmadienio naktį Šiauliuose vyras pneumatiniu pistoletu susižalojo ranką, pranešė policija.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Penktadienį Šiaulių rajone susidūrus dviem automobiliams, nukentėjo trys asmenys, tarp kurių vaikas, pranešė policija.
Gatvė | 2 MIN.
0
Iškritus sniegui situacija Šiaulių miesto gatvėse ir kiemuose tapo sudėtingesnė ir pavojingesnė ne tik transporto priemonių eismui, bet gyventojams – vietomis gali būti slidu. Savivaldybės tikinimu, stengiamasi užtikrinti kokybišką gatvių ir šaligatvių valymą, vis dėlto, didesni krituliai ar ilgesnis jų snygis situaciją gali koreaguoti. Tuo tarpu gyventojams primenama, kad augiabučių kiemų valymu vardan saugumo derėtų pasirūpinti patiems.
Gatvė | 3 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Automobilio pardavimas gali būti paprastas ir sklandus procesas, jei yra žinomi pagrindiniai žingsniai. Kad gyventojams būtų lengviau, „Regitra“ parengė tris aiškius patarimus, padėsiančius užtikrinti saugų ir tvarkingą sandorį.
Gatvė | 3 MIN.
0
„Via Lietuva“ pradėjo vykdyti pilotinį projektą, kuriuo tikslas – testuoti naujas eismo stebėsenos technologijas Lietuvos automagistralėse.
Gatvė | 5 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Sunkią pergalę Lietuvos krepšinio lygoje (LKL), kurią remia „Betsson“, iškovojo „Šiauliai“ (7-6), kurie šeštadienį namuose 98:95 (26:19, 20:25, 25:21, 27:30) palaužė Kėdainių „Nevėžį-Paskolų klubą“ (4-10).
Sportas | 4 MIN.
0
2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą. Geriausius sportininkus, trenerius, komandas ir nominacijų nugalėtojus pagal pateiktas paraiškas renka Šiaulių rajono savivaldybės Sporto taryba.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Akmenė
Šiauliečiai Augustė Tomkutė ir Lukas Vigelis dar visai neseniai atvėrė nepriklausomos meno erdvės „Garažas“ duris. Netradicinėje garažo aplinkoje simboliškai, prieš pat Naujuosius metus surengta pirma paroda taip stipriai sužavėjo šiauliečius, kad šiandien rankose pora laiko apdovanojimą už geriausią kultūros edukaciją.
Kultūra | 3 MIN.
0
Jaunimo reikalų agentūra įvertino Akmenės rajono savivaldybės 2025 metų jaunimo politikos įgyvendinimą ir pažymėjo savivaldybę kaip reikšmingai prisidedančią prie teigiamų pokyčių jaunimui Lietuvoje.
Jaunimas | 2 MIN.
0
Radviliškis
Šiauliai
Kutiškių daugiafunkcis centras jau ketvirtus metus įgyvendina tęstinį projektą „Psichikos sveikatos stiprinimas ir emocinės sveikatos gerinimas“. Projekto metu bendruomenės nariai dalyvavo psichologės paskaitoje, pirties edukacijoje, baidarių žygyje su meditacijos ir jogos užsiėmimais, kardio bei funkcinėse treniruotėse, taip pat kūrybinėse veiklose – lipdė iš molio, kūrė veltinio darbus.
Sveikata | 2 MIN.
0
„Fotografijos namų“ įkūrėjas, fotografas, žurnalistas, rašytojas Rolandas Parafinavičius po Šiaulius su savo „bildukais“ bilda jau 15 metų. Būtent tokį jubiliejų stipri fotografų bendruomenė minėjo 2025 metais. Likus vos porai mėnesių iki 16-tojo gimtadienio, R. Parafinavičius dalijasi „Fotografijos namų“ istorija.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šaltojo sezono metu dalis graužikų ieško šilumos ir maisto žmogaus kaimynystėje. Šiemet fiksuojama itin didelė jų gausa. Kol dar neįsivyravo tikra žiema, pelės ir žiurkės lengvai juda šalia gyvenamųjų būstų ir kitų patalpų, o įsikūrusios šildomose užuovėjose pelės gali net ir žiemą atsivesti jauniklių.
Namai | 4 MIN.
0
Šaldytuvas pilnas, bet jį atsidarius atrodo, kad nieko jame nėra? Po švenčių tai tampa beveik nacionaline problema. Indeliai be etikečių, mišrainių likučiai, kalakuto gabalai, kurių kilmė jau miglota... Kodėl taip nutinka ir kaip išvengti maisto švaistymo, kai technologijos siūlo netikėtus sprendimus? Maisto banko ir „Sprinter“ tyrimas rodo, kad trečdalis apklaustųjų išmeta iki 5 proc. maisto, 15 proc. žmonių – iki 10 proc., 5 proc. – 11–15 proc., o dar 5 proc. gyventojų išmeta net iki 20 proc. valgyti tinkamo maisto. Organizacija pastebi, kad švaistomų produktų kiekis per šventes nuosekliai auga.
Namai | 4 MIN.
0

Šiauliai
Lietuva
„Fotografijos namų“ įkūrėjas, fotografas, žurnalistas, rašytojas Rolandas Parafinavičius po Šiaulius su savo „bildukais“ bilda jau 15 metų. Būtent tokį jubiliejų stipri fotografų bendruomenė minėjo 2025 metais. Likus vos porai mėnesių iki 16-tojo gimtadienio, R. Parafinavičius dalijasi „Fotografijos namų“ istorija.
Veidai | 3 MIN.
0
Penktadienį paliekantis darbą LNK ir InfoTV naujienų tarnyboje paskelbė vienas žinomiausių šių televizijos kanalų žinių vedėjas Viktoras Jakovlevas. Patyręs žurnalistas apie tai pranešė savo socialinio tinklo paskyroje ir teigė dar nežinantis, kokiu profesiniu keliu pasuks. Naujienų tarnyboje V. Jakovlevas dirbo 13 metų.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Sausio penktoji – 5-oji metų diena (pirmoji 2-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 361 diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Sausio 5–11 d. savaitės horoskopas:
Horoskopai | 6 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Sausio penktoji – 5-oji metų diena (pirmoji 2-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 361 diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Sausio 5–11 d. savaitės horoskopas:
Horoskopai | 6 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partnerė, tinklaraščio „Running Vita“ autorė Vita Marija Murėnaitė atkreipia dėmesį į nebrangius citrusinius vaisius, kurie patiekalams suteikia naują ryškų skonį, ir kviečia išbandyti gaivių ir netikėtų šventinių salotų receptus.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Netikėta audra, kelioms dienoms dingusi elektra ar nenumatyta situacija, kai paprasčiausiai nėra galimybės nueiti į parduotuvę. Tokiais atvejais ypač pravartu namuose turėti ilgo galiojimo maisto atsargų – jos padeda išvengti streso, leidžia jaustis ramiau ir būti pasiruošusiems bet kokiai situacijai, net jei tai – ir netikėtai užklupę svečiai. Apie tai, kaip tikslingai ir praktiškai pasiruošti netikėtumams, pasakoja „Locked N Loaded“ mokymų vadovas Povilas Rubinas.
Virtuvė | 4 MIN.
0