Tarp knygų lentynų | 7 MIN.

Kitoks požiūris į autizmą – Barry’io M. Prizant’o knygoje „Unikalus žmogus“

Etaplius.lt
2023 m. gruodžio 19 d. 11:35
Unikalus Žmogus

Autizmas nėra liga. Tai – žmogaus ypatybė. Būtent tokio požiūrio laikosi Barry’ is M. Prizant’as,augiau kaip keturis dešimtmečius paskyręs bendradarbiauti su tėvais, auginančiais autizmo spektrą turinčius vaikus.

Leidykla VAGA kviečia skaityti naujieną – Barry’io M. Prizant’o knygą – „Unikalus žmogus“. Tūkstančiams šeimų padėjęs suprasti ir prisijaukinti autizmą, knygos autorius sako, kad ši knyga – jo gyvenimo darbas.

Kai 2015 metais buvo išleista knyga „Unikalus žmogus“, neįsivaizdavau, kokio atgarsio ji sulauks. Tiesiog norėjau pasidalyti tuo, ką per keturis dešimtmečius išmokau iš žmonių, turinčių autizmo spektro sutrikimų, ir jų šeimų, ir padaryti tai patraukliai ir paprastai. Džiaugiausi ir nuolankiai dėkojau už tai, kad kone nuo pat pradžių šią knygą labai palankiai įvertino tėvai, mokytojai, specialistai ir – svarbiausia – patys žmonės su autizmu. Vos per kelerius metus ši knyga tapo bestseleriu šia tema, išversta į dvidešimt dvi kalbas ir be visų kitų įvertinimų pelnė Amerikos autizmo draugijos “Temple Grandin“ apdovanojimą už išskirtinį literatūrinį kūrinį autizmo srityje. Iš visų šaltinių, kuriuos tėvams rekomenduoja Autizmo rėmėjų tinklas (ASAN), tai vienintelė knyga, parašyta autizmo sutrikimų neturinčio autoriaus“, – sako knygos autorius.

Knygoje „Unikalus žmogus“ B. M. Prizant’as pristato itin išsamią autizmo spektrą turinčių asmenų studiją. Joje rasite esminę informaciją apie tai, kaip žmonės su autizmo spektru gyvena savo unikalų gyvenimą, kurį mes turime suprasti. Autorius aktyviai skatina įsisąmoninti, jog dėl autizmo būgštaujame daugiausia todėl, kad neturime pakankamai informacijos ir žinių, kad galėtume kuo ramiau priimti tokias asmenybes ir su jomis bendradarbiauti.

Entuziazmas, emocijų proveržiai, emocinė atmintis, pasitikėjimas, baimė ir kontrolė – tai būdinga absoliučiai kiekvienam iš mūsų. Tačiau, kai šios ypatybės pasireiškia autizmo spektrą turintiems žmonėms, dažnai nesusigaudome, jog tai – tokių asmenybių unikalus būdas patirti, suvaldyti ir strateguoti savo buvimą pasaulyje. Kiekvienas iš elgesio modelių turi svarų paaiškinimą ir unikalų ryšį su patiriamomis emocijomis.

Visų pirma reikia pakeisti požiūrį į autizmo esmę. Ne kartą teko matyti tą patį reiškinį: tėvai ima suvokti savo vaiką kaip visiškai kitokį nei kiti, jo elgesys darosi nebesuvokiamas. Jie pradeda manyti, kad priemonės ir jų instinktai, kuriuos jie naudotų augindami bet kurį kitą vaiką, tiesiog nepasiteisins auginant vaiką, turintį autizmo spektro sutrikimų. <...> Manau, kad tai – klaidingas supratimas ir neteisingas požiūris. Štai pagrindinė mano mintis: žmonių, turinčių autizmą, elgesys nėra atsitiktinis, nukrypstantis ar keistas, kaip dešimtmečius jį vadino daugelis specialistų. Šie vaikai nėra atkeliavę iš Marso. Tai, ką jie kalba, nėra, kaip daugelis specialistų vis dar teigia, bereikšmiai ar „nefunkcionalūs“ dalykai. Autizmas nėra liga. Tai unikalus buvimo žmogumi būdas. Autizmą turintys vaikai neserga; jie, kaip ir mes visi, pereina raidos etapus. Norėdami jiems padėti, neturime jų keisti ar gydyti. Turime stengtis juos suprasti, o tada keisti savo veiksmus. Kitaip tariant, geriausias būdas padėti autizmą turinčiam asmeniui pasikeisti į gerąją pusę yra pakeisti save – savo požiūrį, elgesį ir teikiamą pagalbą.

Unikalus žmogus“ – leidyklos VAGA išleista knyga apie kitokį požiūrį į autizmą. Leidinys itin aktualus tėvams, specialistams, pedagogams ir visiems, kurie siekia įsisąmoninti autizmą:aip atpažinti, ko siekia vaikas savo elgesio modeliu, kaip kurti ir stiprinti ryšį su vaiku, paaugliu ar suaugusiu žmogumi ir kaip keistis patiems siekiant kuo produktyviau gyventi kartu su šiomis asmenybėmis? Visa tai ir dar daugiau – profesionalioje, aktualioje ir patirties bei iliustratyvių pavyzdžių kupinoje Barry io M. Prizant io studijoje.

Tikiuosi, kad ši knyga atvers ir jums akis – ir ausis, ir širdį. Tikiuosi, kad man pavyks užčiuopti ir perteikti unikalią daugybės autizmo spektro sutrikimų turinčių vaikų, paauglių ir suaugusiųjų, kuriuos pažinojau, prigimtį – jų entuziazmą ir pasijas, jų nuostabos jausmą, nuoširdumą ir nekaltumą. Taip pat aprašysiu daugybę kliūčių, kurias teko įveikti šiems žmonėms ir jų šeimoms. Savo ruožtu tikiuosi, kad ir jūs galėsite pasimokyti iš to, ką sužinojau aš. Nepaisant sunkumų, kuriuos galite patirti kaip tėvai, šeimos nariai, pedagogai ar įvairūs žmonės, padedantys šio spektro asmenims, tikiuosi, kad supratimas, ką reiškia būti unikaliu žmogumi, padarys jūsų patirtį su šiais išskirtiniais žmonėmis gilesnę, labiau įkvepiančią ir džiugesnę,“ – sako autorius.

Kviečiame skaityti knygos ištrauką

Įveikos strategijos ir reguliacinis elgesys

Svarbus ironiškas faktas: daugelis įprastai „autistišku“ vadinamo elgesio apraiškų iš tikrųjų yra visai ne trūkumai. Tai strategijos, kurias asmuo naudoja tam, kad galėtų geriau reguliuoti savo emocijas. Kitaip tariant, daugeliu atveju tai yra stiprybės, kai itin sensoriškai jautrus vaikas patenka į triukšmingą kambarį ir delnais užsidengia ausis ir pradeda linguoti, šis elgesio modelis tuo pat metu yra ir disreguliacijos požymis, ir įveikos strategija. Galima tai vadinti „autistišku elgesiu“. Arba galima užduoti klausimą, kodėl jis taip elgiasi. Atsakymas susideda iš dviejų dalių: vaikas tokiu būdu atskleidžia, kad kažkas yra ne taip ir kad jis reaguoja užsisklęsdamas nuo to, kas kelia jam nerimą. Visi žmonės savireguliacijai palaikyti naudoja įvairius ritualus ir įpročius, net nebūtinai apie tai suvokdami. Jie padeda mums nusiraminti, nuraminti protą ir kūną, įveikti iššūkius. Galbūt jums, kaip ir daugeliui kitų žmonių, viešas kalbėjimas kelia nerimą. Norėdami nusiraminti, galite kelis kartus giliai įkvėpti arba kalbėdami žingsniuoti pirmyn ir atgal. Įprastai viešumoje žmonės taip nekvėpuoja ir nesielgia, tačiau stebėdami tokį elgesį, nelaikytume jo nukrypimu nuo normos. Suprastume, kad tai yra būdas įveikti situacijos keliamą stresą ir nuraminti įtampą, kad galėtumėte pasirodyti kaip įmanoma geriau.

Grįžęs namo po darbo dienos, iš karto patikrinu pašto dėžutę ir išrūšiuoju gautus laiškus: sąskaitas sudedu į vieną krūvą, žurnalus – į kitą, o nereikalingą makulatūrą išmetu į šiukšlių dėžę. Jei praleisčiau šį nedidelį, bet svarbų ritualą, mano rutina būtų reikšmingai sutrikdyta ir jausčiausi negerai, kol neatlikčiau šio darbo.

<...> Autizmo spektro sutrikimų turintys asmenys turi įvairiausių raminančių ritualų ir įveikos mechanizmų: judėjimas tam tikru būdu, kalbėjimas tam tikromis struktūromis, pažįstamų daiktų nešiojimasis, objektų dėliojimas sukuriant nuspėjamą ir nekintančią aplinką. Net buvimas šalia tam tikrų žmonių gali veikti kaip reguliacinė strategija.

Barry M. Prizant, Unikalus žmogus, iš anglų kalbos vertė Sandra Rupeikienė, leidykla VAGA, 2023.


Šiauliai
Įtemptas savaitgalis Berlyne ir Šiauliuose KATANA sportininkams pažymėtas pergalėmis
Gruodžio 6-osios šeštadienis KATANA klubo sportininkams buvo įtemptas.
Sportas | 3 MIN.
0
Šiauliai
Lietuva
Nors kartais pasigirsta nuomonių, kad šių dienų jaunimas kratosi atsakomybių ir atsainiai žiūri į pareigas, Šiauliuose susibūrusi jaunuolių grupė „Šalts rūsys“ susikūrė tam, kad padarytų geriau. Laidoje „Ką klausai“ Sauliaus Sondeckio gimnazijos mokiniai papasakojo ne tik apie, kaip ir kodėl susibūrė grupė, vienbalsiai pelniusi renginio „Sunrise 2025“ komisijos simpatijas, tačiau pasidalino ir mintimis apie grupės ateitį.
Jaunimas | 3 MIN.
0
Gruodžio 9-oji – Tarptautinė antikorupcijos diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Pasaulis
Kelmė
Europos Komisija (EK) antradienį pritarė milijardinei valstybės pagalbai Lenkijos pirmosios atominės elektrinės statybai.
Pasaulis | 2 MIN.
2
Gruodžio 4 dieną Vaiguvos skveras suspindo Kalėdine šviesa ir subūrė gyventojus bei svečius į tradicinę eglutės įžiebimo šventę. Renginyje netrūko geros nuotaikos, muzikos ir bendrystės dvasios.
Kalėdų gidas | 3 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Tęsiantis iš Baltarusijos plūstančių kontrabandinių balionų krizei, Vyriausybė visoje šalyje paskelbė ekstremaliąją situaciją.
Lietuva | 4 MIN.
4
Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda su Estijos, Suomijos, Airijos, Latvijos, Lenkijos ir Švedijos vadovais bendru laišku kreipėsi į Europos Vadovų Tarybos (EVT) pirmininką António Costą ir Europos Komisijos (EK) pirmininkę Ursulą von der Leyen, išreikšdami tvirtą palaikymą kuo skubiau įgyvendinti EK pasiūlymą dėl reparacijų paskolos Ukrainai, pasitelkiant įšaldytus Rusijos aktyvus.
Lietuva | 2 MIN.
3

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškio rajono savivaldybės taryba praėjusiame posėdyje vienbalsiai pritarė taikos sutarties pasirašymui tarp Savivaldybės ir Radviliškio Švenčiausios Mergelės Marijos Gimimo parapijos. Šis sprendimas padėjo tašką daugiau nei penkiolika metų besitęsiančioje istorijoje dėl Socialinių paslaugų centro pastato nuosavybės ir naudojimo.
Politika | 4 MIN.
0
Spalio pabaigoje Šiauliuose viešėjusi Estijos nepaprastoji ir įgaliotoji ambasadorė Kaili Terras atvyko oficialiu vizitu. Diplomatė ir jos komanda susitiko su Šiaulių miesto meru Artūru Visocku ir vicemeru Justinu Švėgžda, susitikime taip pat dalyvavo Estijos garbės konsulas Šiauliuose Gintaras Sluckus.
Politika | 3 MIN.
1

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Europos Komisija (EK) antradienį pritarė milijardinei valstybės pagalbai Lenkijos pirmosios atominės elektrinės statybai.
Pasaulis | 2 MIN.
2
Antradienį prezidentas Volodymyras Zelenskis pareiškė, kad netrukus bus pasirengęs pateikti Jungtinėms Amerikos Valstijoms Ukrainos ir Europos komandų parengtą dokumentą dėl Rusijos karo Ukrainoje pabaigos.
Pasaulis | 3 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Dar vos prieš dešimtmetį frazė „globali karjera“ Lietuvos kontekste buvo beveik išskirtinai siejama su vienu miestu – Vilniumi. Norint dirbti su tarptautiniais klientais, gauti vakarietišką atlyginimą ir kopti karjeros laiptais, persikėlimas į sostinę buvo neišvengiamas. Tačiau šiandien situacija – kitokia. Skaitmeninė transformacija, pandemijos įtvirtintas nuotolinis darbas ir naujas įmonių požiūris į talentų paiešką leidžia Alytui, Šiauliams ar Panevėžiui tapti ne tik patogaus gyvenimo, bet ir pasaulinio lygio karjeros centrais.
Verslas | 5 MIN.
0
Gruodžio 5 dieną Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis kartu su Statybos ir viešosios tvarkos skyriaus vedėju Gintautu Viču lankėsi prie Šeduvos baigiamoje statyti UAB „JPackaging“ gamykloje. Vizito metu su įmonės vadovais aptarta statybų eiga, darbų sparta ir iššūkiai, kurie dar lieka iki starto.
Verslas | 3 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Policijos pareigūnai tiria kelis tą pačią dieną įvykdytus sukčiavimo atvejus Šiauliuose. Viena gyventoja neteko pinigų paspaudusi atsiųstą nuorodą, kitas pinigus atidavė į namus atėjusiam apgavikui.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Šiandien Šiaulių apygardos teismas paskelbė sprendimą civilinėje byloje dėl Šiaulių universalios arenos remonto darbų. Lietuvos Respublikos generalinės prokuratūros prokuroro, ginančio viešąjį interesą, ieškinys tenkintas visiškai.
Kriminalai | 3 MIN.
2


Pakruojis
Šiauliai
Pakruojo rajone ir toliau plečiamas tekstilės atliekų surinkimo tinklas – siekiant patogesnio ir efektyvesnio rūšiavimo, Pakruojo mieste įrengti dar šeši nauji tekstilės atliekų konteineriai.
Gatvė | 3 MIN.
0
Šiais metais Serbentų gatvė, svarbiausi miesto arterija, buvo iš esmės atnaujinta – dar pavasarį pradėti paprastojo remonto darbai gruodį buvo sėkmingai užbaigti, suteikdami gyventojams patogesnę, saugesnę ir estetiškesnę gatvę.
Gatvė | 3 MIN.
0
Lietuva
Klaipėda
Kasmet valstybinės reikšmės kelių valdytoja „Via Lietuva“ ir bendrovė „Kelių priežiūra“, kuri yra atsakinga už kokybišką šių kelių priežiūrą, gauna apie 100 pranešimų dėl kelio dangos taršos. Sudėtingiausia padėtis rudenį ir pavasarį fiksuojama tose vietovėse, kur valstybinės reikšmės keliai kerta dirbamus laukus arba yra šalia žvyro karjerų.
Gatvė | 4 MIN.
0
Klaipėdos rajone pirmadienio rytą susidūrė lengvasis automobilis ir kelininkų transporto priemonė, per avariją, pirminiais duomenimis, nukentėjo trys žmonės. Eismo nelaimė įvyko kelininkams atvykus likviduoti anksčiau įvykusių avarijų padarinių, kai buvo partrenkti du šernai.
Gatvė | 3 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Gruodžio 6-osios šeštadienis KATANA klubo sportininkams buvo įtemptas.
Sportas | 3 MIN.
0
Gruodžio 5–7 d. Lenkijoje (Boguszow-Gorce) vyko tarptautinis moterų imtynių turnyras „Heros Lady Open 2025“, kuriame dalyvavo komandos iš Serbijos, Vengrijos, Rumunijos, Latvijos, Lenkijos, Vokietijos, Švedijos, Suomijos, Austrijos, Norvegijos, Estijos, Čekijos, Anglijos, Ukrainos, Prancūzijos ir Lietuvos.
Sportas | 2 MIN.
0


Radviliškis
Šiauliai
Šeduvos kultūros ir amatų centro folkloro ansamblis „Melnyčia“, vadovaujamas Evelinos Olišauskienės, gruodžio 6 d. paminėjo gražią ir reikšmingą sukaktį – veiklos 10-metį. Į šventinį vakarą susirinko gausus būrys kolegų, bičiulių ir gerbėjų, norinčių pasveikinti ansamblį bei kartu prisiminti kūrybinį kelią, kupiną dainų bei tradicijų. Renginį vedė kolektyvo narė Daiva Valiušaitytė.
Kultūra | 2 MIN.
0
Etaplius televizijos „Infostudijoje" svečiavosi fotomenininkas, tapytojas Saulius Jankauskas. Pokalbyje – mintys apie meną – fotografiją, tapybą – kuris lydi šiaulietį visą gyvenimą.
Veidai | 4 MIN.
0
Šiauliai
Šiauliai
Nors kartais pasigirsta nuomonių, kad šių dienų jaunimas kratosi atsakomybių ir atsainiai žiūri į pareigas, Šiauliuose susibūrusi jaunuolių grupė „Šalts rūsys“ susikūrė tam, kad padarytų geriau. Laidoje „Ką klausai“ Sauliaus Sondeckio gimnazijos mokiniai papasakojo ne tik apie, kaip ir kodėl susibūrė grupė, vienbalsiai pelniusi renginio „Sunrise 2025“ komisijos simpatijas, tačiau pasidalino ir mintimis apie grupės ateitį.
Jaunimas | 3 MIN.
0
Šiaulių rajono savivaldybės Vytauto Vitkausko viešojoje bibliotekoje 2025 12 05 pristatyta Donatos Grakauskaitės-Šličienės ir Raimondos Rumbinaitės knyga „Gyvybės medis Šiaulių rajone : medicinos istorijos šaknys ir vainikas“. Knygos autorės – skirtingų sričių specialistės. Viena – psichologė, o kita – lietuvių kalbos ir literatūros mokytoja.
Kultūra | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0
Šiandien vos keliais paspaudimais telefono ekrane technologijos tvarko namus, reguliuoja šildymą ir apšvietimą bei apsiperka. Inovacijos ir dirbtinis intelektas yra integruojamas net į buitinės technikos prietaisus, pavyzdžiui, šaldytuvus. Technologinės naujovės leidžia palengvinti jų priežiūrą, su kuria susiję nemažai mitų. Kokie jie ir ar juose yra bent krislas tiesos?
Namai | 5 MIN.
0

Šiauliai
Lietuva
Etaplius televizijos „Infostudijoje" svečiavosi fotomenininkas, tapytojas Saulius Jankauskas. Pokalbyje – mintys apie meną – fotografiją, tapybą – kuris lydi šiaulietį visą gyvenimą.
Veidai | 4 MIN.
0
Skirtingais keliais pasuko dainininkė Monika Liu ir „K2 Comedy“ savininkas Antanas Sadauskas. Pora buvo susižadėjusi. Vis tik vestuvių nebus. Apie tai dainininkė užsiminė viename savo koncertų Šv. Kotrynos bažnyčioje.
Veidai | 2 MIN.
5


Lietuva
Lietuva
Neda Malūnavičiūtė grįžta su geriausių savo popdainų programa „Sena nauja pasaka“ ir jau šį penktadienį pristatys ją Kauno filharmonijoje, per Naujuosius legendinių Nedos dainų galės klausytis Marijampolės dramos teatro žiūrovai, o Šv. Valentino dienai dainininkė su daug meilės atvyks į Klaipėdą.
Laisvalaikis | 3 MIN.
0
Artėjant didžiosioms metų šventėms visiems gerai pažįstama atlikėja, verslininkė bei „Lidl“ ambasadorė Natalija Bunkė atveria duris į savo šventinio pasiruošimo užkulisius – nuo įspūdingų dekoracijų, jaukių vakarų su artimaisiais iki akimirkų virtuvėje. Šiemet žinoma moteris ne tik kviečia pažvelgti į jos šeimos Kalėdų tradicijas iš arčiau, bet ir dalijasi ypatingu, bet nebrangiu kepenėlių pašteto receptu, kuris nustebins net ir pačius išrankiausius šventinės vakarienės svečius.
Virtuvė | 5 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Gruodžio 9-oji – Tarptautinė antikorupcijos diena.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Antroji gruodžio savaitė žada būti rami ir palanki. Astrologai dalijasi patarimais, kurie padės per šias septynias dienas sustiprinti sėkmę. Laikydamiesi kelių paprastų rekomendacijų, galėsite lengviau atskleisti savo potencialą.
Horoskopai | 5 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Artėjant didžiosioms metų šventėms visiems gerai pažįstama atlikėja, verslininkė bei „Lidl“ ambasadorė Natalija Bunkė atveria duris į savo šventinio pasiruošimo užkulisius – nuo įspūdingų dekoracijų, jaukių vakarų su artimaisiais iki akimirkų virtuvėje. Šiemet žinoma moteris ne tik kviečia pažvelgti į jos šeimos Kalėdų tradicijas iš arčiau, bet ir dalijasi ypatingu, bet nebrangiu kepenėlių pašteto receptu, kuris nustebins net ir pačius išrankiausius šventinės vakarienės svečius.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0