Verslas | 8 MIN.

Kineziterapijos centrą įkūręs šiaulietis J. Jarulaitis: „Savame mieste tikrai paprasčiau kurti verslą, įsitvirtinti ir augti“

Irma Bagūnė
2023 m. gruodžio 20 d. 15:03
IMG_1343

Susikurti darbo vietą sau – turbūt daugelio svajonė. Šiaulietis Justinas Jarulaitis taip pat turėjo tokią svajonę. Mokslų, atkaklaus darbo, kursų ir seminarų dėka kineziterapijos magistro laipsnį įgijęs vyras susikūrė darbo vietą ne tik sau, bet ir kitiems. Dabar „Juma Therapy“ kineziterapijos centro durys atviros visiems šiauliečiams ir miesto svečiams, o specialisto idėja patikėjo ir Šiaulių miesto savivaldybė, skyrusi paramą net keliose skirtingose programose.

Nenorėjo dirbti samdomo darbo

Justinas Jarulaitis atviras – jis niekada nenorėjo dirbti samdomo darbo, todėl mintis įkurti savo kineziterapijos centrą galvoje sukosi dar studijuojant, o iš karto po studijų tai pavyko įgyvendinti.

„Baigus studijas iš karto buvo mintis dirbti sau, nes labai nemėgau dirbti samdomo darbo. Ten negali pasireikšti, daryti taip, kaip nori. Samdomame darbe kažkas kažko neleidžia, stabdo tave, esi izoliuotas, pririštas prie darbo laiko. Norėjosi sukurti gydymo specifiką tokią, kokią pats įsivaizduoji. Ir komandą norėjosi turėti. Tai taip gimė ta idėja. Jau studijų laikais pradėjau su žmonėmis dirbti individualiai namuose, vykdavau pas klientus ar priimdavau pas save. Žinoma, pradėjau nuo pažįstamų rato, bet po truputį viskas augo“, – savo verslo pradžią prisimena J. Jarulaitis.

Kineziterapijos specialistas pasakoja, kad klientų ratas greitai augo ir iš draugų, artimųjų bei pažįstamų iš lūpų į lūpas sklindančių rekomendacijų, pas vyrą pradėjo lankytis nepažįstami klientai.

„Kai jau surinkau tam tikrą klientų kiekį, kad galėčiau išsilaikyti, sumokėti už patalpų nuomą, surinkti pinigų mokesčiams, tuomet galėjau pradėti – atidaryti kliniką, kurioje galėčiau patogiai dirbti“, – sako Justinas.

Platus paslaugų spektras ir įdarbinti žmonės

Justino Jarulaičio įkurtame kineziterapijos centre galima gauti ne tik kineziterapijos paslaugas. Procedūrų ir paslaugų spektras čia kur kas platesnis – nuo pagalbos kenčiantiems skausmus, masažų, bendradarbiavimo su odontologais bei sportininkais iki grožio procedūrų.

„Pirmiausia, aišku, kineziterapija. Tačiau ir įvairūs masažai, ne tik gydomieji, bet ir iš grožio paslaugų srities, atpalaiduojantys. Taip pat fizioterapija, gydymas tam tikra medicinine įranga, prietaisais. Darome grupines ir individualias treniruotes, atliekame kinezioteipavimo paslaugas, pavyzdžiui, sportininkams prieš varžybas. Gydome smilkininį apatinį žandikaulio sąnarį, tad gali kreiptis žmonės, kurie turi kreivą sąkandį, žandikaulio traškėjimą, galvos skausmus. Bendradarbiaujame ir su odontologais, nes čia jiems dažnai reikia pagalbos. Na, ir sportinė kineziterapija bei manualinė terapija, fizioestetika“, – vardija „Juma Therapy“ kineziterapijos centro įkūrėjas J. Jarulaitis.

Pagalbą pas Justiną ar jo kolegas gali gauti žmonės po traumų, prieš operacijas ar po jų, taip pat tie, kurie turi smulkių skausmų, dirba stovimą ar sėdimą darbą, sunkų fizinį darbą, nori taisyklingos laikysenos ar profilaktinės kūno priežiūros.

Verslo pradžia nebuvo labai sunki

Kalbant atrodo, kad kineziterapijos specialistas Justinas Jarulaitis į gyvenimą žiūri itin pozityviai ir paprastai, o verslas klostosi sklandžiai. Paklaustas, ar verslo pradžia buvo sunki, jis nedvejodamas atsako, kad sunku nebuvo, nes studijų laiku įdėtos pastangos pradėjo atsipirkti – būrelis klientų jau buvo, žinių ir įgūdžių – taip pat.

„Turėjau šiokį tokį žmonių krepšelį, kad turėčiau veiklos. Nebuvo eilių ar nedirbau labai ilgai, bet tikrai užtekdavo išlaidoms padengti, mokesčiams sumokėti ir taupyti pinigus naujai aparatūrai“, – prisimena Justinas.

Apie pusę metų vyras išnuomotose patalpose dirbo vienas ir prisimena, kad sunkiausia buvo surinkti žmonių grupinėms mankštoms, teikti grupinio sveikatinimo paslaugą Šiaulių mieste.

„Norėjosi kokybės, o ne kiekybės, kad grupė nebūtų didelė ir žmonės sveikatintųsi su treneriu, specialistu, kuris išmano apie žmogaus raumenų grupes, jo kūną, skiria dėmesio kiekvienam. Mūsų mieste būdavo tokių mankštų, bet jose būdavo didesnis kiekis žmonių ir ta kokybė išgaruoja“, – apie vieną iš nedidelių sunkumų verslo pradžioje pasakoja J. Jarulaitis.

Po pusės metų veiklos „Juma Therapy“ kineziterapijos centrą papildė dar vienas specialistas. Dar po pusės metų prie komandos prisijungė ir trečiasis narys, kuris iš pradžių atvykdavo tik padėti. Per tą laiką sparčiai augo ir klientų skaičius.

„Tuo metu, galima sakyti, buvome du su puse žmogaus, na, o jau po 2 metų nuo atidarymo tapom trise. Šiandien dirbame keturiese. Trijų žmonių krūvis yra tikrai didelis, ketvirtąjį žmogų kol kas integruojame. Na, o klientų kreivė taip pat labai augo. Pradžioje turėdavome apie 50 klientų per mėnesį, o dabar kiekvienas specialistas aptarnauja virš 100 žmonių per mėnesį“, – pasakoja ne tik sau, bet ir kitiems darbo vietą sukūręs Justinas Jarulaitis.

Šiauliuose verslą kurti lengviau

Ketverius metus savo kineziterapijos centre besidarbuojantis Justinas verslui pasirinko gimtą miestą Šiaulius. Vyras sako, kad sostinė gal ir viliojo savo dydžiu bei galimybėmis, tačiau Šiauliuose viskas buvo paprasčiau – greičiau būrėsi klientų ratas, greičiau iš lūpų į lūpas sklido rekomendacijos, buvo žymiai paprasčiau augti ir plėstis, o ir konkurencija tarp specialistų ne tokia didelė.

„Studijų laikais pagalvodavau, kad negrįšiu į Šiaulius, bet po studijų, pradėjus dirbti, Šiauliuose lengvai ėmė plūsti žmonės, nes pradėjau nuo pažįstamų rato, tikrai geriau sekėsi nei Vilniuje. Šiauliuose žodis iš lūpų į lūpas žymiai greičiau sklido. Laikui bėgant rinkosi vis daugiau klientų, kreipdavosi į mus patys, todėl pasilikome Šiauliuose. Savame mieste tikrai paprasčiau įsitvirtinti. Kaune ar Vilniuje žymiai didesnė konkurencija, ten visi mano dėstytojai ir mokytojai, su kuriais aš bendradarbiauju, pas kuriuos semiuosi žinių, todėl ten tikrai būtų sunkiau. Čia, Šiauliuose specialistų nėra labai daug, o ir konkurentais vieni kitų nelaikome, bent aš juos laikau kolegomis“, – apie verslo kūrimą Šiauliuose pasakoja „Juma Therapy“ vadovas.

Kaip vieną iš Šiaulių pliusų specialistas įvardija ir vienodus su kitais didmiesčiais atlyginimus, bet pigesnes paslaugas. Tuomet žymiai daugiau žmonių gali apsilankyti kineziterapijos centre ne tik prispausti skausmų, bet ir profilaktiškai.

Prie augimo ir plėtros prisidėjo Šiaulių miesto savivaldybė

Praėjusiais metais Justinas nusprendė dalyvauti Šiaulių miesto savivaldybės organizuojamame verslo projektų konkurse. Būtent „Juma Therapy“ buvo vienas iš keleto verslų, laimėjusių net keliose konkurso kategorijose. Iš viso jaunam verslininkui Šiaulių miesto savivaldybė skyrė kone 8000 eurų.

Jaunimo nuo 18 iki 29 m. verslo projektų kategorijoje MB „Juma Therapy pristatė verslo projektą – kineziterapijos centrą. Norint praplėsti grožio paslaugų sritį, buvo norima įsigyti krioterapijos aparatą, kuris skirtas grožio paslaugoms. Analoginio aparato Šiauliuose tuo metu nebuvo. Šioje kategorijoje Justinui Jarulaičiui buvo skirta 3000 eurų parama.

„Parama inovatyviam verslui“ kategorijoje Justinui taip pat šypsojosi sėkmė. MB „Juma Therapy“ pristatė idėją praplėsti fizioterapijos ir grožio paslaugų sritį, įsigyjant limfodrenažo/presoterapijos įrenginį. Buvo planuojama teikti kraujotakos/limfotakos gerinimo procedūras, riebalų naikinimą, odos stangrinimo, raukšlių lyginimo, raumenų stangrinimo/stiprinimo procedūras bei odos ir kolageno atnaujinimo procedūras. Šioje kategorijoje J. Jarulaičio įkurta įmonė ir dar viena konkurse dalyvavusi įmonė pasidalijo net 9500 eurų.

„Paramą pamačiau visiškai atsitiktinai. Bendravau su žmonėmis, kurie papasakojo, kad yra atradę paramų ir sėkmingai jomis pasinaudoję. Prisėdau prie kompiuterio, pažiūrėjau, kad tikrai yra tokios paramos, yra ir mano mieste, tad pabandžiau užpildyti. Nedėjau daug vilčių, bet užpildžiau visas paramas, kokios buvo, nes jomis galima pasinaudoti kol verslas yra jaunas. Laimėjom paramą inovatyviam verslui, darbo įrankių įsigijimui. Vienoje paramoje buvo kompensuota 3000, kitoje – apie 5000 eurų“, – prisimena Justinas.

Kineziterapijos specialistas sako, kad parama labai padėjo ir verslo žinomumo didinimui. Įsigijus planuotus prietaisus galima buvo skirti lėšų reklamai, į kurią anksčiau įmonė praktiškai nebuvo investavusi.

„Paramas gauti tikrai buvo lengva ir paprasta. Tereikėjo pristatyti savo idėjas, veiklą, o dokumentų pildymas buvo visai nesudėtingas, įveikiamas pačiam, net visai nieko neišmanančiam apie projektus. Pati parama tikrai nemaža ir ženkliai prisidėjo prie mūsų augimo. Tie pinigai labai pravertė“, – džiaugiasi verslininkas.

Justinas Jarulaitis sako, kad pildyti paraiškas paramai vertėtų visiems jauniems verslams, nes procesas paprastas, o nauda – milžiniška, tad ragina nebijoti ir pabandyti.

Informaciją apie Šiaulių miesto savivaldybės teikiamą paramą verslui galima rasti svetainėje www.siauliai.lt, viršutinėje įrankių juostoje pasirinkus „Verslininkams“ – „Parama verslui“. Čia galima rasti ne tik paramos smulkiajam ir vidutiniam verslui galimybes, bet ir visas kitas priemones, skirtas verslo paramai. Norintiems daugiau sužinoti apie karjeros galimybes bei studijas Šiauliuose arba pakeisti savo veiklos kryptį, sukurtas specialus tinklalapis – www.karjerasiauliuose.lt

Reklama


Kelmė
Kelmės rajone dėl tikimybės apgadinti kelius apribojamas sunkiasvorių transporto priemonių eismas
Kelmės rajono savivaldybės administracijos direktoriaus 2025 m. gruodžio 8 d. įsakymu Nr. A-961 apribojamas sunkiasvorio krovininio transporto (krovininių automobilių, miškovežių, traktorių), kurio bendroji masė daugiau kaip 8 tonos, eismas Kelmės rajono vietinės reikšmės keliais siekiant apsaugoti juos polaidžio metu nuo sugadinimo nuo 2025 m. gruodžio 9 d. iki 2026 m. gegužės 1 d.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Antroji gruodžio savaitė žada būti rami ir palanki. Astrologai dalijasi patarimais, kurie padės per šias septynias dienas sustiprinti sėkmę. Laikydamiesi kelių paprastų rekomendacijų, galėsite lengviau atskleisti savo potencialą.
Horoskopai | 5 MIN.
1
Lietuva
Pakruojis
Japoniją pirmadienį supurtė smarkus žemės drebėjimas. Požeminių smūgių stiprumas siekė 7,6 balo. Institucijos prie Aomorio prefektūros krantų paskelbė cunamio pavojų, praneša agentūra „Reuters“.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Įvyko Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės aplinkosauginio švietimo projektų vertinimo komisijos posėdis. Šios komisijos narės – administracijos Aplinkos apsaugos ir komunalinio ūkio skyriaus vyriausioji specialistė Austėja Zamokaitė, Aplinkos apsaugos ir komunalinio ūkio skyriaus teisininkė Edita Kriukienė, Apskaitos skyriaus vedėja Rasa Bagdonienė, Švietimo skyriaus vyriausioji specialistė Eglė Valantinaitė-Krikščiūnė ir komisijos pirmininkė vicemerė Simona Lipskytė išnagrinėjo ir įvertino 19 pateiktų paraiškų, skirtų aplinkosauginio švietimo veikloms rajone įgyvendinti.
Aktualijos | 2 MIN.
0

Kalėdų gidas | 2 MIN.
0
Kalėdų gidas | 2 MIN.
0

Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda su Estijos, Suomijos, Airijos, Latvijos, Lenkijos ir Švedijos vadovais bendru laišku kreipėsi į Europos Vadovų Tarybos (EVT) pirmininką António Costą ir Europos Komisijos (EK) pirmininkę Ursulą von der Leyen, išreikšdami tvirtą palaikymą kuo skubiau įgyvendinti EK pasiūlymą dėl reparacijų paskolos Ukrainai, pasitelkiant įšaldytus Rusijos aktyvus.
Lietuva | 2 MIN.
2
Dėl iš Baltarusijos plūstančių kontrabandinių balionų krizės Vyriausybė planuoja skelbti ekstremalią situaciją visoje šalyje.
Lietuva | 3 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškio rajono savivaldybės taryba praėjusiame posėdyje vienbalsiai pritarė taikos sutarties pasirašymui tarp Savivaldybės ir Radviliškio Švenčiausios Mergelės Marijos Gimimo parapijos. Šis sprendimas padėjo tašką daugiau nei penkiolika metų besitęsiančioje istorijoje dėl Socialinių paslaugų centro pastato nuosavybės ir naudojimo.
Politika | 4 MIN.
0
Spalio pabaigoje Šiauliuose viešėjusi Estijos nepaprastoji ir įgaliotoji ambasadorė Kaili Terras atvyko oficialiu vizitu. Diplomatė ir jos komanda susitiko su Šiaulių miesto meru Artūru Visocku ir vicemeru Justinu Švėgžda, susitikime taip pat dalyvavo Estijos garbės konsulas Šiauliuose Gintaras Sluckus.
Politika | 3 MIN.
1

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Lietuva
Pasaulis
Japoniją pirmadienį supurtė smarkus žemės drebėjimas. Požeminių smūgių stiprumas siekė 7,6 balo. Institucijos prie Aomorio prefektūros krantų paskelbė cunamio pavojų, praneša agentūra „Reuters“.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Pirmadienį Volodymyras Zelenskis atvyko į Londoną, pranešė Ukrainos prezidento kanceliarija.
Pasaulis | 3 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Dar vos prieš dešimtmetį frazė „globali karjera“ Lietuvos kontekste buvo beveik išskirtinai siejama su vienu miestu – Vilniumi. Norint dirbti su tarptautiniais klientais, gauti vakarietišką atlyginimą ir kopti karjeros laiptais, persikėlimas į sostinę buvo neišvengiamas. Tačiau šiandien situacija – kitokia. Skaitmeninė transformacija, pandemijos įtvirtintas nuotolinis darbas ir naujas įmonių požiūris į talentų paiešką leidžia Alytui, Šiauliams ar Panevėžiui tapti ne tik patogaus gyvenimo, bet ir pasaulinio lygio karjeros centrais.
Verslas | 5 MIN.
0
Gruodžio 5 dieną Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis kartu su Statybos ir viešosios tvarkos skyriaus vedėju Gintautu Viču lankėsi prie Šeduvos baigiamoje statyti UAB „JPackaging“ gamykloje. Vizito metu su įmonės vadovais aptarta statybų eiga, darbų sparta ir iššūkiai, kurie dar lieka iki starto.
Verslas | 3 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Šiandien Šiaulių apygardos teismas paskelbė sprendimą civilinėje byloje dėl Šiaulių universalios arenos remonto darbų. Lietuvos Respublikos generalinės prokuratūros prokuroro, ginančio viešąjį interesą, ieškinys tenkintas visiškai.
Kriminalai | 3 MIN.
1
Sekmadienio popietę Šiaulių rajone darbavosi išminuotojai. Jiems teko saugiai susprogdinti pavojų kėlusį rastą sprogmenį.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Kelmė
Pakruojis
Kelmės rajono savivaldybės administracijos direktoriaus 2025 m. gruodžio 8 d. įsakymu Nr. A-961 apribojamas sunkiasvorio krovininio transporto (krovininių automobilių, miškovežių, traktorių), kurio bendroji masė daugiau kaip 8 tonos, eismas Kelmės rajono vietinės reikšmės keliais siekiant apsaugoti juos polaidžio metu nuo sugadinimo nuo 2025 m. gruodžio 9 d. iki 2026 m. gegužės 1 d.
Gatvė | 2 MIN.
0
Atnaujinama rajono kelių ir gatvių infrastruktūra – Bardiškių kaime (Žeimelio sen.) sutvarkyta Vytauto Didžiojo gatvė.
Gatvė | 2 MIN.
0
Klaipėda
Klaipėda
Klaipėdos rajone pirmadienio rytą susidūrė lengvasis automobilis ir kelininkų transporto priemonė, per avariją, pirminiais duomenimis, nukentėjo trys žmonės. Eismo nelaimė įvyko kelininkams atvykus likviduoti anksčiau įvykusių avarijų padarinių, kai buvo partrenkti du šernai.
Gatvė | 3 MIN.
0
Pirmadienio rytą pranešta apie eismo įvykį Klaipėdos rajone.
Gatvė | 2 MIN.
0

Šiauliai
Joniškis
„Šiaulių“ krepšinio klubas praneša apie nutrauktą bendradarbiavimą su Camu Reddishu. Rugsėjį į Lietuvą atvykęs puolėjas dėl asmeninių priežasčių priėmė sprendimą grįžti į JAV. Sutartis su krepšininku nutraukta abipusiu sutarimu, klubui išsaugojant numatytas išpirkos garantijas.
Sportas | 2 MIN.
0
Joniškio rajono savivaldybės administracija kviečia teikti paraiškas premijoms gauti už aukštus pasiekimus sporto, kultūros ir meno srityse.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Pakruojis
Nors Lietuvoje vis daugiau kalbama apie pagalbą stiprinant savo psichikos sveikatą, daugelis žmonių vis dar sunkiai orientuojasi psichikos sveikatos specialistų įvairovėje. Ką pasirinkti: psichiatrą, psichoterapeutą, psichologą? O gal meno terapeutą? Pasak meno (dramos) terapeutės Eglės Pikšrytės, tam, kad žmogus apskritai ieškotų pagalbos, jis pirmiausia turi žinoti, į ką kreiptis.
Veidai | 7 MIN.
0
Gruodžio 2 dieną Pakruojo kultūros centre duris atvėrė tradicinė paroda „Po angelo sparnu“. Paroda organizuota jau 19-ąjį kartą, o šiuo metu čia eksponuojami skulptoriaus Eduardo Tito medžio darbai ir Laimutės Veličkienės dailės studijos paveikslai.
Kultūra | 2 MIN.
0
Radviliškis
Šiauliai
Gruodžio 13 dieną 14 valandą Daugyvenės kultūros istorijos muziejaus-draustinio Burbiškio dvaro istorijos muziejuje (Radviliškio r.) vyks adventinė popietė „Šventoji naktis“ su Kauno styginių kvartetu ir aktore Inesa Paliulyte. Programos atlikėjai kviečia didžiųjų metų šventes pasitikti prasmingais apmąstymais.
Kultūra | 3 MIN.
0
Laidos „Moterims 45+“ pašnekovė – moteris, kurios istorija yra tarsi veidrodis daugeliui iš mūsų.
Veidai | 2 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0
Šiandien vos keliais paspaudimais telefono ekrane technologijos tvarko namus, reguliuoja šildymą ir apšvietimą bei apsiperka. Inovacijos ir dirbtinis intelektas yra integruojamas net į buitinės technikos prietaisus, pavyzdžiui, šaldytuvus. Technologinės naujovės leidžia palengvinti jų priežiūrą, su kuria susiję nemažai mitų. Kokie jie ir ar juose yra bent krislas tiesos?
Namai | 5 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Nors Lietuvoje vis daugiau kalbama apie pagalbą stiprinant savo psichikos sveikatą, daugelis žmonių vis dar sunkiai orientuojasi psichikos sveikatos specialistų įvairovėje. Ką pasirinkti: psichiatrą, psichoterapeutą, psichologą? O gal meno terapeutą? Pasak meno (dramos) terapeutės Eglės Pikšrytės, tam, kad žmogus apskritai ieškotų pagalbos, jis pirmiausia turi žinoti, į ką kreiptis.
Veidai | 7 MIN.
0
Laidos „Moterims 45+“ pašnekovė – moteris, kurios istorija yra tarsi veidrodis daugeliui iš mūsų.
Veidai | 2 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Unikalaus balso kūrėja ir atlikėja Rūta MUR pristato naują singlą „Viskas bus gerai“ – jautrią dainą apie išsiskyrimą, žmogiškas klaidas ir vidines audras, kurias kartais tenka išgyventi.
Laisvalaikis | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Antroji gruodžio savaitė žada būti rami ir palanki. Astrologai dalijasi patarimais, kurie padės per šias septynias dienas sustiprinti sėkmę. Laikydamiesi kelių paprastų rekomendacijų, galėsite lengviau atskleisti savo potencialą.
Horoskopai | 5 MIN.
1
Gruodžio 8-oji – Švč. Mergelės Marijos nekalto prasidėjimo šventė.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Kiauliena jau seniai yra neatsiejama lietuviškos virtuvės dalis. Tai mėsa, kurią pirkėjai renkasi ne tik dėl jos skonio, bet ir dėl patrauklios kainos bei gausybės paruošimo būdų. Kiaulienos mentė, laikoma viena universaliausių ir sultingiausių dalių, ypač tinkama tiek kasdieniams, tiek šventiniams patiekalams.
Virtuvė | 4 MIN.
0