( ! ) Notice: Undefined index: id in /home/alfa/apps/2025/etaplius/straipsnis.php on line 3
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000427568{main}( ).../straipsnis.php:0
Justina Gaigalaitė – Auksinė lietuvė – NABBA čempionė Prahoje

Sportas | 5 MIN.

Justina Gaigalaitė – Auksinė lietuvė – NABBA čempionė Prahoje

Etaplius
2025 m. birželio 2 d. 14:40

2025 m. birželio 1 d., Praha – miestas, kuriame baroko bokštai žvelgia į senovinę Vltavos upę. Tą sekmadienį miestas kvėpavo ne tik istorija, bet ir raumeninga, pasiaukojimu alsuojančia dabartimi. Į šį istorinį Europos centrą susirinko geriausi žemyno kultūrizmo ir fitneso atletai, kad išmėgintų save vienose aukščiausio lygio, NABBA, varžybų – Tarptautiniame Čekijos ir Slovakijos kultūrizmo ir fitneso čempionate (Mezinárodní mistrovství ČR a SR v kulturistice a fitness), vykusiame Chvalskos pilyje, šalia Prahos centro.

Tarp iškiliausių figūrų – Justina Gaigalaitė, Lietuvos sportininkė, kuri tą dieną ne tik dalyvavo, bet ir triumfavo „Figure Athletic“ kategorijoje, užimdama pirmąją vietą ir iškeldama Lietuvos vardą į Europos fitneso elitą.

Scena, kurioje atsiskleidžia ne tik raumenys, bet ir žmogaus valia

„Figure Athletic“ – tai nepaprasta kategorija. Ji reikalauja atletiško kūno, bet ir grakščios laikysenos. Turi būti tvirta, bet ne per šiurkšti; turi būti ryški, bet neišsišokanti. Tai lyg šokis tarp jėgos ir elegancijos – balansavimas ant linijos, kur fizika susitinka su estetika.

Ir šioje scenoje Justina buvo nepriekaištinga. Kiekvienas jos pozavimo žingsnis buvo tikslus, stabilus, sukurtas ilgo pasiruošimo ir psichologinio susitelkimo. O visa tai ji padarė po ypatingai griežtos disciplinos – dvi paras prieš varžybas Justina nebuvo išgėrusi nė lašo vandens, kad scena atskleistų maksimaliai ryškią ir sausą formą.

„Labiausiai norėjau gerti vandens. Bet tai buvo dalis plano – reikia kentėti, kad pasiektum viršūnę“, – atviravo Justina po pasirodymo.

Ne tik fizinė, bet ir emocinė kelionė

Justinos pasiekimas neapsiriboja tik fiziniu pasiruošimu. Juk tai – mėnesių darbas, kur kiekviena treniruotė planuojama sekundžių tikslumu. Kiekviena diena susideda iš griežto mitybos režimo, laikysenų treniruočių, pozavimo, saunos, miego valdymo. Ir viską vainikuoja paskutinė savaitė, kai kūnas išsekęs, bet protas turi būti stipriausias.

„Tai labai aukšto lygio renginys – čia dalyvauja tik geriausi. Ir tą atsakomybę jauti iki pat scenos – ne tik už save, bet ir už savo šalį“, – pasakojo ji.

Viena scena – keli lietuviški vardai

Tą dieną Praha buvo palanki ne tik Justinai. Martynas Pakalnis, gerai žinomas sporto bendruomenėje, stebėjo varžybas iš salės kaip žiūrovas, bet širdimi – kaip dalyvis. Jo sužadėtinė pasirodė „Figure Toned“ kategorijoje ir iškovojo antrąją vietą. Dvi lietuvės – ant dviejų pakylų. Dvi pergalės vienoje scenoje.

„Tai buvo didžiulė emocijų banga. Dvi stiprios, gražios moterys iš Lietuvos – abi prizinės vietos. Didžiulis pasididžiavimas“, – dalijosi Martynas.

Tą akimirką tarptautinės varžybos virto lietuviška švente – švente, kurią lydėjo plojimai, blyksintys fotoaparatai ir nuoširdus susižavėjimas.

Užkulisių ramstis – trenerių komanda

Už kiekvieno čempiono stovi tie, kurie tyliai, bet stipriai palaiko. Justinai tą paramą suteikė Modestas Puišė ir Arvydas Mickus – du svarbūs žmonės jos pasiruošime ir scenoje. Prieš lipant ant scenos jie padėjo ne tik fiziškai, bet ir emociškai – atremdami jaudulį, atverdami kelią koncentracijai.

„Modestas ir Arvydas buvo šalia, kai labiausiai reikėjo. Jie padėjo susikaupti, nuramino, priminė, kad pasiruošimas jau padarytas – belieka išeiti ir būti savimi“, – sakė Justina.

Praha – miestas, kuris tapo scena pergalei

Chvalskos pilis, kurioje vyko čempionatas, buvo tarsi iš filmų – senovinis akmeninis kompleksas, apsuptas žydinčių sodų ir tvarkingos architektūros. Tai ne tik pastatas – tai atmosfera. Ir kai pro senovines duris įžengė šiuolaikiniai atletai, kilo jausmas, kad sportas ir istorija čia susitiko neatsitiktinai.

Justina pasakojo, kad prieš varžybas ji trumpai pasivaikščiojo per Prahos senamiestį, Karolio tiltą, stabtelėjo ties Šv. Mikalojaus bažnyčia. Ne ieškodama sėkmės – bet dėkodama už tai, kad jau yra ten, kur svajojo būti. Ir už tai, kad stovės scenoje stipri, pasiruošusi ir ori.

Auksas, kurio vertė – ne medalis

Kai scenoje buvo paskelbta: „Pirmą vietą „Figure Athletic“ kategorijoje laimi Justina Gaigalaitė iš Lietuvos!“, salė pratrūko plojimais. Justina stovėjo rami, spindinti, su švelnia šypsena, kuri pasakojo daugiau nei žodžiai.

Tai buvo ne tik sportinis apdovanojimas – tai buvo metų darbas, dešimtys aukų, šimtai treniruočių, tūkstančiai minučių disciplinos. Medalis, kurio svoris matuojamas ne gramais, o valia.

Tolimesnis kelias – pasaulinė arena?

Po tokios pergalės kyla natūralus klausimas – kas toliau? Ir Justina atsako be dvejonių:

„Tai tik pradžia. Noriu dalyvauti ir NABBA Universe, ir World Championships. Žinau, kad galiu daugiau – noriu tai įrodyti sau ir visiems.“

Jos trenerių komanda tam pritaria. O mes, kaip tauta, galime tik laukti – ir palaikyti. Nes tokių sportininkių kaip Justina Gaigalaitė – mažai. Ir kai jos laimi, laimi ne tik jos pačios – laimi visa Lietuva.

Reklama


Šiauliai
Profesijos pasirinkimas be panikos: ką svarbiausia suprasti prieš stojant?
Artėjant stojimams į aukštąsias mokyklas, daugelis jaunuolių ir jų tėvų išgyvena vieną įtempčiausių laikotarpių. Klausimų daugiau nei atsakymų: kaip pasirinkti teisingai, kaip nepasiklysti tarp galimybių gausos ir ar šis sprendimas iš tiesų nulems visą gyvenimą? Apie profesinį pasirinkimą, jaunų žmonių paieškas ir tėvų vaidmenį šiame kelyje kalbėjomės su Vilniaus universiteto Šiaulių akademijos direktore, profesore Renata Bilbokaite.
Mokslas | 4 MIN.
0
Šiauliai
Lietuva
Balandžio 23 dieną Šiaulių apygardos teismas neviešame teisiamajame posėdyje iš esmės pradėjo nagrinėti baudžiamąją bylą dėl asmenų dalyvavimo organizuotos teroristinės grupės veikloje, teroristinės veiklos finansavimo ir nepavykusių bandymų 2024 m. rugsėjį įvykdyti teroro išpuolį Šiauliuose. Saugumui užtikrinti pasitelktos papildomos priemonės. Byloje pradėtas įrodymų tyrimas.
Kriminalai | 3 MIN.
0
Humoras gali būti labai skirtingas – vieni juokauja švelniai, kiti taikliai, o dar kiti… taip, kad juokas kartais persipina su „auč“. Astrologija išskiria tris Zodiako ženklus, kurių humoro jausmas laikomas aštriausiu.
Lietuva | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Nuovargis visus paveikia skirtingai. Vieni užsidaro, kiti tampa irzlūs, dar kiti – kaip tik pradeda juokauti. Astrologija siūlo pažvelgti, kaip skirtingi Zodiako ženklai reaguoja, kai jėgų atsargos jau senka.
Lietuva | 2 MIN.
0
Atėjus pavasariui daugelis imasi generalinės namų tvarkos: atsikrato nereikalingų daiktų, peržiūri spintas, išsivalo aplinką. Vis dėlto, tai puikus metas pasirūpinti ir savo finansais. Apie tai, kaip atlikti pavasarinį valymąsi piniginėje ir atsikratyti nereikalingų išlaidų, pasakoja „Luminor“ banko kasdienės bankininkystės vadovė Aušrinė Mincienė.
Aktualijos | 4 MIN.
0



Lietuva
Lietuva
Humoras gali būti labai skirtingas – vieni juokauja švelniai, kiti taikliai, o dar kiti… taip, kad juokas kartais persipina su „auč“. Astrologija išskiria tris Zodiako ženklus, kurių humoro jausmas laikomas aštriausiu.
Lietuva | 2 MIN.
0
Atėjus pavasariui daugelis imasi generalinės namų tvarkos: atsikrato nereikalingų daiktų, peržiūri spintas, išsivalo aplinką. Vis dėlto, tai puikus metas pasirūpinti ir savo finansais. Apie tai, kaip atlikti pavasarinį valymąsi piniginėje ir atsikratyti nereikalingų išlaidų, pasakoja „Luminor“ banko kasdienės bankininkystės vadovė Aušrinė Mincienė.
Lietuva | 4 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Baigiantis balandžio mėnesio Šiaulių miesto savivaldybės tarybos posėdžiui įsiplieskė diskusija apie tai, ar mažumų valanda turi būti transliuojama visuomenei. Nesurinkus reikiamo kvorumo transliacija staiga nutrūko, Šiaulių miesto savivaldybės tarybos nariui Edvardui Žakariui vos įpusėjus užduoti klausimus.
Politika | 2 MIN.
0
Artėjant 2027 metų savivaldybių tarybų ir merų rinkimams, Šiaulių politinėje arenoje ryškėja pirmasis rimtas iššūkis ilgamečiam miesto vadovui Artūrui Visockui. Apie ketinimą kandidatuoti į merus paskelbęs Seimo narys Domas Griškevičius kol kas vengia aštresnės retorikos, tačiau pokalbyje aiškiai įvardija problemas, kurios, jo vertinimu, artimiausiais metais taps esminėmis miesto vystymuisi. Tai – pirmasis toks atviras politiko išėjimas į viešumą su aiškia ambicija mesti iššūkį trečią kadenciją einančiam merui.
Politika | 5 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
JAV automobilių gamintoja „Tesla“ pradėjo gaminti robotą-taksi „Cybercab“, penktadienį pranešė „Tesla“ vadovas Elonas Muskas.
Pasaulis | 3 MIN.
0
Ispanijos ministras pirmininkas Pedro Sánchezas sureagavo į pranešimus, kad Pentagonas svarstė galimybę sustabdyti Ispanijos narystę NATO, akcentuodamas, kad Ispanija yra „ištikima partnerė“, kuri vykdo savo įsipareigojimus Aljanse – visada, anot jo, „laikydamasi tarptautinės teisės“.
Pasaulis | 3 MIN.
3


Šiauliai
Joniškis
Keičiasi Šiaurės Lietuvos darbdavių poreikiai. Tradicinį darbininkiškų profesijų sąrašą regione vis dažniau pildo inžinerijos, vadybos, finansų profesionalai. Jų reikia atliepti sudėtingesnius technologinius ir techninius įmonių reikalavimus.
Verslas | 4 MIN.
0
Joniškio rajono Skilvionių žemės ūkio bendrovė atleidžia 20 darbuotojų, praneša Užimtumo tarnyba.
Verslas | 2 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Šiaulių apygardos prokuratūra teismui perdavė baudžiamąją bylą, kurioje anksčiau teistas vyras kaltinamas itin pavojingu nusikaltimu – pasikėsinimu nužudyti tris žmones bei tyčiniu turto sugadinimu visuotinai pavojingu būdu.
Kriminalai | 3 MIN.
0
Balandžio 23 dieną Šiaulių apygardos teismas neviešame teisiamajame posėdyje iš esmės pradėjo nagrinėti baudžiamąją bylą dėl asmenų dalyvavimo organizuotos teroristinės grupės veikloje, teroristinės veiklos finansavimo ir nepavykusių bandymų 2024 m. rugsėjį įvykdyti teroro išpuolį Šiauliuose. Saugumui užtikrinti pasitelktos papildomos priemonės. Byloje pradėtas įrodymų tyrimas.
Kriminalai | 3 MIN.
0

Joniškis
Šiauliai
Joniškio rajono savivaldybės administracija, siekdama sustabdyti griovių ir jų statinių gedimus bei pagerinti sausinimo efektyvumą, įgyvendins griovių S-16-1 ir S-16-1-1 remonto ir priežiūros darbus Ziniūnų, Pociūnėlių, Pociūnų, Krampių, Ežeikių, Jauneikių ir Ivanuvkos kaimų teritorijose.
Gatvė | 2 MIN.
0
Trečiadienio rytą Šiauliuose nukentėjo automobilio nesuvaldęs ir nuo kelio nuvažiavęs vairuotojas.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Intensyvėjantis motociklų sezonas primena apie pavasario iššūkius keliuose. Kelių infrastruktūros bendrovė „Via Lietuva“ kviečia saugiai ruoštis pirmosioms kelionėms, nes būtent motociklų sezono pradžioje reikia daugiau atidumo.
Gatvė | 4 MIN.
1
Pirmi dalykai, į kuriuos žiūriu apžiūrėdamas naudotą automobilį: rida, serviso istorija, kėbulo būklė. Ketvirti – kilimėliai. Ir ne, tai ne keistenybė. Tai patirtis.
Gatvė | 6 MIN.
0

Šiauliai
Kelmė
„Šiaulių“ krepšinio klubas, besiruošdamas svarbiausioms sezono kovoms, įteikė sutartį aukštaūgiui Tre-Vaughnui Minottui.
Sportas | 2 MIN.
0
Balandžio 18–19 dienomis Vilniuje vyko Lietuvos merginų U19 tinklinio čempionato finalinės varžybos, vainikavusios nuo 2025 m. spalio mėnesio trukusį čempionatą. Finalinis etapas tapo gražiu ir įtemptu viso sezono užbaigimu.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Artėjant stojimams į aukštąsias mokyklas, daugelis jaunuolių ir jų tėvų išgyvena vieną įtempčiausių laikotarpių. Klausimų daugiau nei atsakymų: kaip pasirinkti teisingai, kaip nepasiklysti tarp galimybių gausos ir ar šis sprendimas iš tiesų nulems visą gyvenimą? Apie profesinį pasirinkimą, jaunų žmonių paieškas ir tėvų vaidmenį šiame kelyje kalbėjomės su Vilniaus universiteto Šiaulių akademijos direktore, profesore Renata Bilbokaite.
Mokslas | 4 MIN.
0
Balandžio 23 dieną Šeduvos pirminės sveikatos priežiūros centre vyko jaukus ir prasmingas renginys – Radviliškio fotografo, aktyvaus visuomenės veikėjo, muzikanto Sigito Mikučio fotografijų parodos, skirtos Medicinos darbuotojų dienai, atidarymas. Ši paroda tapo ne tik meno pristatymu, bet ir nuoširdžia padėka medicinos bendruomenei bei dar viena proga įvertinti žmogų, kurio kūryba, visuomeninė veikla ir talentai įkvepia aplinkinius.
Kultūra | 3 MIN.
0
Pakruojis
Kelmė
Nuoširdūs sveikinimai, linkėjimai ir padėkos žodžiai skriejo Pakruojo krašto garbės piliečiui, buvusiam ilgamečiui Pakruojo rajono savivaldybės tarybos nariui, AB „Meresta“ vadovui Justinui Macijauskui. Balandžio 15 dieną jis minėjo gražų jubiliejų, todėl šia proga pasveikinti atvyko Pakruojo rajono savivaldybės meras Saulius Margis bei vicemerė Simona Lipskytė.
Veidai | 2 MIN.
0
2026 m. balandžio 20 d. netekome nuoširdaus Kelmės rajono savivaldybės bičiulio Vokietijoje Johaneso Volfgango Gėrtės (Johannes Wolfgang Gärthe).
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Savaitgalis turėtų būti laikas atsipūsti po darbo savaitės, tačiau daugelis jau penktadienį mintyse sudarinėja būsimų namų ruošos darbų sąrašą. Nors tyrimas rodo, kad daugiau kaip trečdaliui (35 proc.) Lietuvos gyventojų švarūs ir tvarkingi namai padeda jaustis fiziškai ir emociškai geriau, jų priežiūra neturėtų virsti viso savaitgalio projektu. Interjero dizainerė dalinasi keletu paprastų, bet efektyvių žingsnių, padėsiančių greičiau sutvarkyti namų erdvę ir daugiau laiko skirti poilsiui, rašoma IKEA pranešime žiniasklaidai.
Namai | 4 MIN.
0
Lietuvoje įsibėgėja pavasario sodininkystės darbai, o parduotuvių lentynos pamažu pildosi įvairiausių augalų sodinukais. Esant tokiai gausai pasirinkimo, natūraliai kyla klausimas – kaip išsirinkti ne tik gražų, bet ir kokybišką, sveiką augalą? „Maximos“ atstovė dalinasi patarimais, kaip pasirinkti sodinukus, kurie ne tik džiugins akį, bet ir ilgai žydės.
Namai | 5 MIN.
0

Pakruojis
Kelmė
Nuoširdūs sveikinimai, linkėjimai ir padėkos žodžiai skriejo Pakruojo krašto garbės piliečiui, buvusiam ilgamečiui Pakruojo rajono savivaldybės tarybos nariui, AB „Meresta“ vadovui Justinui Macijauskui. Balandžio 15 dieną jis minėjo gražų jubiliejų, todėl šia proga pasveikinti atvyko Pakruojo rajono savivaldybės meras Saulius Margis bei vicemerė Simona Lipskytė.
Veidai | 2 MIN.
0
2026 m. balandžio 20 d. netekome nuoširdaus Kelmės rajono savivaldybės bičiulio Vokietijoje Johaneso Volfgango Gėrtės (Johannes Wolfgang Gärthe).
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Humoras gali būti labai skirtingas – vieni juokauja švelniai, kiti taikliai, o dar kiti… taip, kad juokas kartais persipina su „auč“. Astrologija išskiria tris Zodiako ženklus, kurių humoro jausmas laikomas aštriausiu.
Horoskopai | 2 MIN.
0
Nuovargis visus paveikia skirtingai. Vieni užsidaro, kiti tampa irzlūs, dar kiti – kaip tik pradeda juokauti. Astrologija siūlo pažvelgti, kaip skirtingi Zodiako ženklai reaguoja, kai jėgų atsargos jau senka.
Horoskopai | 2 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Humoras gali būti labai skirtingas – vieni juokauja švelniai, kiti taikliai, o dar kiti… taip, kad juokas kartais persipina su „auč“. Astrologija išskiria tris Zodiako ženklus, kurių humoro jausmas laikomas aštriausiu.
Horoskopai | 2 MIN.
0
Nuovargis visus paveikia skirtingai. Vieni užsidaro, kiti tampa irzlūs, dar kiti – kaip tik pradeda juokauti. Astrologija siūlo pažvelgti, kaip skirtingi Zodiako ženklai reaguoja, kai jėgų atsargos jau senka.
Horoskopai | 2 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Azijos virtuvė – labai įvairialypė: galima ilgai gaminti prašmatnius, įmantrius patiekalus, bet galima ją pasitelkti ir tada, kai visiškai nėra laiko. „Maximos“ maisto technologė sako, kad nesvarbu, ar galvojate apie greitai paruošiamus makaronus, ar daug pastangų nereikalaujančią sriubą. Pasak jos, skanius ir nebrangius pietus ar vakarienę galima pasiruošti trunkant vos pusvalandį.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Šį sekmadienį Gian Luca Demarco ir Elena Karalienė pakvies jus bene saldžiausiai „La maistas. Italija“ laidai. Ne tik apsilankysime žinomoje Romos desertinėje, bet ir kartu išmoksime pasigaminti populiarų itališką desertą! Tačiau lietuviai nebūtų lietuviais, jei vos išvydę pirmuosius saulės spindulius – nesvarbu, Italijoje, ar Lietuvoje – nepradėtų kalbėti ir apie šaltibarščius… O kokį šaltibarščių desertą Gian Luca Demarco pristatys vietiniams italams, pamatysime jau šį sekmadienį per TV3.
Virtuvė | 4 MIN.
0