Veidai | 8 MIN.

Jie jau miegojo žiemą miške

Oksana Laurutytė
2024 m. vasario 25 d. 10:19
IMG_4585

Vasario 2–4 d. Šiluvos piligrimų centras vyrams iš įvairių šalies miestų surengė savaitgalį „Vyrai išeina į mišką“. Centro projektų koordinatorius Erikas Stančikas sako, kad viskas prasidėjo nuo minties, jog jis pats nėra miegojęs žiemą miške. Paskelbus apie idėją, susibūrė 21 vyro kompanija, kurių amžius nuo 17 iki 70 metų. Žiemą į mišką jie išėjo ne šiaip pramogauti, o ieškoti atsakymų į giliai vyro širdyje glūdinčius pamatinius klausimus: kas aš esu, iš ko sukurtas, kam esu skirtas?

Į mišką – į nežinią

„Net jei būtų 25 laipsniai šalčio, vis tiek būtume ėję“, – tikina 30-metis žygio organizatorius Erikas. Jis sako, kad pradžioje visiems viskas atrodo sunku, bet po žygio lieka gražūs prisiminimai. „Vienas gražiųjų momentų – sugrįžti po savaitgalio į šiltus namus ir suprasti, kokia patogi tavo lova“, – juokiasi jis.

Išankstinis vyrų savaitgalio planas buvo pristatytas paprastas: vasario 2-osios vakare vyrai susirenka Šiluvoje, parapijos namuose, vakarieniauja, susipažįsta su laukiančiu iššūkiu, meldžiasi ir miega kambariuose. Tuomet ankstų šeštadienio rytą išeina į mišką ir ten praleidžia 24 val., miega miške. Savaitgalį užbaigia sekmadienio šv. Mišiomis Švč. Mergelės Marijos gimimo bazilikoje, pietauja, aptaria žygį ir popiet iškeliauja į namus.

Taip pat vyrams rekomenduota būtinai turėti tinkamą miegmaišį ir kilimėlį, aprangą, tinkamą praleisti parą miške, puodelį, dubenėlį, įrankių maistui, higienos priemonių, maudymosi šortus ir rankšluostį.

Tačiau viskas buvo šiek tiek neįprasčiau. Pasak Eriko, pirmas netikėtumas, kurį pasitiko vyrai, – į mišką jie buvo išvežti užrištomis akimis. Tam, kad nuotykyje būtų nuotykis, t. y. nakvynės vietą, nutolusią apie 10–15 km atstumu, pasiektų savarankiškai, žemėlapyje surasdami, kur yra ir kur turi nužingsniuoti.

Pernai žiemą vyrai į žygį ėjo visu būriu, o šiemet burtų keliu padalyti į 5 grupeles po keturis ir išvežti skirtingomis kryptimis. „Pernai ne vienas vyras skundėsi sušlapusiais batais, nes ėjome dalį kelio per ledą, ežere jis buvo šiek tiek ištirpęs. Šį kartą pasakiau, kad patys bus atsakingi, kokį kelią į stovyklavietės vietą pasirinks. Gal nuspręs eiti tolimesnį atstumą, bet kojos liks sausos“, – sako pašnekovas.

 

„Laužo pamokslas“

Į stovyklavietės vietą pirmieji vyrai atkeliavo po 3, kiti, kurie ėjo apie 16 km, – po 4 valandų. Įsikūrė, pasistatė palapines, užkūrė laužą, padarė iš krituolių rąstų suolus ir kt. Tuomet pastatė altorių, kryžių ir miške dalyvavo kunigo aukojamose šv. Mišiose.

„Tai viena gražiausių ir įspūdingiausių akimirkų. Net dalijausi, kad gražiausioje šventovėje, gražiausioje bažnyčioje, Viešpaties gražiausioje kūrinijoje – gamtoje – mes priėmėme šventąją Komuniją“, – sako Erikas.

Vakare brolis Ivanas iš Tiberiados bendruomenės vyrams sakė „Laužo pamokslą“. „Yra Kalno pamokslas, o čia buvo laužo“, – šypsosi Erikas, dalydamasis, kad brolis Ivanas kalbėjo apie vyro tvirtumą ir trapumą. O po naktinės maldos vieni žygeiviai ėjo ilsėtis, kiti rinkosi giedoti kantičkų. „Buvo tikrai gražu“, – džiaugiasi piligrimas.

Žygio organizatorius sako, kad miegoti naktį miške gal ir buvo vėsoka, mat temperatūra siekė 2 laipsnius šilumos, bet sušalti niekas nesušalo. Ryte, po pusryčių, vyrai į Šiluvą parvežti traktoriaus priekaboje. „Tiesiog taip buvo įdomiau“, – juokiasi pašnekovas.

Prieš šv. Mišias reikėjo nusiprausti. Šiluvoje esančiame tvenkinyje ūkvedys Petras iškirto eketę ir vyrai, kurie tik panoro, galėjo patirti ir tokią ledinę pramogą. „Gražu buvo, kad pradžioje į eketę įšoko aštuoni vyrai, o po to dar trys vyrai pasiryžo. Buvo tokių, kurie eketėje išsimaudė pirmą kartą. Ne po pirties, o lengvo apšilimo“, – juokiasi pašnekovas.

 

Vyrai iš žygio grįžta kitokie

Erikas sako žygius vyrams organizuojantis todėl, kad iš esmės vyrams yra labai svarbu išeiti iš patogaus gyvenimo, išsilaisvinti iš susivaržymų, susikaustymų, įsivaizdavimų, kad nieko gyvenime pakeisti negali. Žygiai ir kasdieniam gyvenimui suteikia drąsos, pasitikėjimo savimi. Vyrai ne kažkam kitam įrodinėja, kokie yra faini, drąsūs, bet sau. Gyvenime juk būna visokiausių iššūkių, nebūtinai fizinių, bet fiziniai iššūkiai sustiprina dvasią. Labai svarbu žmogaus darbai, o tokiuose žygiuose pasimato vyro drąsa, vyriškumas.

„Seniai žinomas dalykas, kad darymas to, kas tau nepatinka, tave augina labiausiai. Žygiai augina mus, kaip vyrus“, – sako pašnekovas ir tęsia, kad vyrams skirtas savaitgalis yra labai paprastas, bet tas paprastumas – laiko leidimas miške, vyrų kompanijoje su mokymais, šv. Mišiomis – tikras grožis. Nes grožis – paprastume.

Įdomus dalykas tas, kad žygiuose dalyvaujančių vyrų žmonos ir draugės, iššūkį pasirinkusius įveikti savo partnerius pamato visiškai kitokius. Nors veidai pavargę, vyrų akys švyti. „Vyrai iš žygio grįžta kitokie. Fiziškai vyrai grįžta tokie patys, grįžta visi gyvi, bet tikrai kitokie. Tokių atsiliepimų iš moterų pats išgirdau“, – sako Erikas.

Pats svarbiausias dalykas, kurį į žygį išsiruošę vyrai turėjo besąlygiškai priimti, – lygybė. Nepaisant skirtingo amžiaus ir gyvenimiškos patirties, profesijų, vyrai turėjo gerbti vienas kitą, pamiršę amžių, titulus, atlyginimų dydžius ir kt. „Vyrai dalijosi, kodėl išeina į žygį. Vyriausias dalyvis visus prajuokino, sakydamas einantis į žygį, nes nori dar kažką prieš mirtį nuveikti“, – pasakoja Erikas, atviraudamas, kad vyrų pasidalijimų jam buvo labai gera klausytis.

Pašnekovas sako, kad kai kurie vyrai jau buvo pažįstami iš ankstesnių kelionių, tačiau po žygio visi tapo artimesni nei giminės. „Tikrai susibūrė nuostabi kompanija. Jei man būtų specialiai tekę surinkti žmones žygiui, jei būčiau daręs atranką, nebūčiau taip gerai atrinkęs komandos“, – sako Erikas.

 

„Erikai, pasitikiu tavimi“

Pats Erikas Šiluvos piligrimų centre dirba metus, tačiau jo paties istorija verta nuostabos ir didžiausios pagarbos. Prieš ketverius metus kaišiadorietis, dirbdamas aukštalipiu Vokietijoje, nukrito iš 10 metrų aukščio ant trinkelių ir susižalojo taip, kad galėjo pajudinti tik kojų pirštus.

Erikas vardija patyręs daugybinius lūžius: lūžo dešinės kojos šlaunikaulis, stuburas, visiškai išsitaškė vienas slankstelis, skilo kiti slanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai, lūžo apatinė stuburo dalis, svarbiausia – buvo pažeistos stuburo smegenys.

Vyras patyrė daug operacijų, o medikai pamažu buvo pradėję pratinti jį prie minties, kad niekada nebevaikščios... Erikas nusprendė – vaikščios.

„Susižalojimas apvertė mano požiūrį į gyvenimą ir tikėjimą“, – sako vyras, tikindamas, kad pakilo dėl savo užsispyrimo ir Dievo malonės.

Iki šiol vyro kūnas dalinai paralyžiuotas, bet Erikas eina į žygius. Praėjusią vasarą, minėdamas trejų metų savo antrąjį gimtadienį, jis dviračiu vienas pats numynė 211 km iš Šiluvos į Baltriškes, kur įsikūrusi Tiberiados bendruomenė.

„Tikrai buvo momentų, kai buvau pasidavęs. Kai buvo praėję metai po traumos, buvo sunkus laikotarpis, sugriuvo mano santykiai, galvojau net apie pasitraukimą... Nesu aš superherojus ir dabar būna dienų, kai nenoriu keltis iš lovos, bet prisiminimai apie žygius, tai, kiek įveikiu, kad 200 km per dieną numyniau, per parą laiko iš Vilniaus į Kauną nuplaukiau baidare, man padeda ir mane stiprina. Tada labiau ir save patį gerbiu, ir dėl tikėjimo žinau, kad šioje kelionėje nesu vienas“, – kalba vyras.

Erikas yra devynis mėnesius gyvenęs Tiberiados bendruomenėje. Ten yra galimybė pagyventi vaikinams, neturint tikslo tapti vienuoliu, bet norint susidėlioti prioritetus, dirbti, melstis, gyventi su broliais.

„Tai buvo vieni gražiausių mano metų, labai daug meilės, malonių gavau“, – sako vyras, prisimindamas patį svarbiausią jį pastiprinusį momentą. Palydėtojas brolis Jonas kartą asmeninio pokalbio metu jo paprašė pažiūrėti į Gailestingumo paveikslą, kurio apačioje parašyta: „Jėzau, pasitikiu tavimi.“

„Jis man ir sako: „Galima ir kitaip skaityti, tai yra: „Erikai, pasitikiu tavimi.“ Tarsi Jėzus man taip sako. Tai iki šiol labiausiai prisimenu“, – šypsosi pašnekovas.


Šiauliai
Teismo verdikto I. Gajauskaitė neišklausė – skelbiant nuosprendį išėjo iš salės
Buvusiai kandidatei į LR Seimą Irmai Gajauskaitei teismas skyrė 75 parų arešto bausmę, kurią ji turės atlikti Panevėžio kalėjime. Kompiuteris ir mobiliojo ryšio telefonas pripažinti kaip nusikalstamos veikos padarymo priemone, todėl jie konfiskuoti.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Šiauliai
Lietuva
2026 m. vasario 16 d. 12 val. Prisikėlimo aikštėje vyks tradicinis Lietuvos valstybės atkūrimo dienos minėjimas. Jo metu bus pristatyta teatralizuota muzikinė programa „Signatarai ir vertybių pamatai“ ir iškilmingai pakelta Lietuvos valstybės vėliava. Šiemet ši garbinga pareiga patikėta dviem išskirtinėms asmenybėms – Šiaulių miesto garbės pilietei, ilgametei vaistininkei Almyrai Girdenienei ir Krašto apsaugos savanorių pajėgų Prisikėlimo apygardos 6-osios rinktinės vadei pulkininkei leitenantei Linai Jieznienei. Šios dvi asmenybės vėliavos pakėlimo ceremonijoje simboliškai sujungia patirtį ir šiandienos veržlumą, tylų kasdienį darbavimąsi miestui ir aktyvią tarnystę valstybei.
Šiaulių miesto savivaldybės informacija | 4 MIN.
0
Televizijos laidų vedėjos ir prodiuserės Vaidos Poderytės-Bernatavičės kasdienybė atrodo visai ne taip, kaip gali pasirodyti žiūrovui, matančiam ją tik televizijos ekrane. Už eterio slypi ne tik kūrybiniai sprendimai, bet ir nuolatinis planavimas, skirtingi projektai, ilgos filmavimo dienos, logistika ir darbas su didelėmis komandomis. Būtent dėl šios priežasties jos santykis su namais ir aplinka, kurioje vyksta darbas, leidžia išlaikyti ritmą ir neperdegti.
Lietuva | 5 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Kiekvienas žmogus turi „šviesiąją“ pusę – tą, kurią rodo pasauliui, ir šešėlinę – paslėptą, slopinamą, kartais maskuojamą net nuo savęs.
Lietuva | 3 MIN.
0
Tarptautiniam olimpiniam komitetui (TOK) uždraudus Ukrainos skeletonininkui Vladyslavui Heraskevyčiui dalyvauti žiemos olimpinėse žaidynėse dėl šalmo, ant kurio pavaizduotos Rusijos invazijos aukos, prezidentas Gitanas Nausėda išreiškė palaikymą sportininkui.
Sportas | 3 MIN.
0

Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Televizijos laidų vedėjos ir prodiuserės Vaidos Poderytės-Bernatavičės kasdienybė atrodo visai ne taip, kaip gali pasirodyti žiūrovui, matančiam ją tik televizijos ekrane. Už eterio slypi ne tik kūrybiniai sprendimai, bet ir nuolatinis planavimas, skirtingi projektai, ilgos filmavimo dienos, logistika ir darbas su didelėmis komandomis. Būtent dėl šios priežasties jos santykis su namais ir aplinka, kurioje vyksta darbas, leidžia išlaikyti ritmą ir neperdegti.
Lietuva | 5 MIN.
0
Penkių procentų kartelės 2024 metų Seimo rinkimuose neįveikusi Laisvės partija kovo mėnesį šaukia neeilinį visuotinį suvažiavimą.
Lietuva | 3 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis į pasitarimą pakvietė visų rajono savivaldybės įmonių ir įstaigų vadovus bei seniūnijų seniūnus.
Politika | 3 MIN.
0
Šiaulių rajono savivaldybė kryptingai optimizuoja savivaldybei priklausančio turto valdymą, siekdama sumažinti išlaidas, racionaliai naudoti pastatus ir užtikrinti patogesnes paslaugas gyventojams. Vienas pagrindinių sprendimų – savivaldybei pavaldžių įstaigų telkimas po vienu stogu, atsisakant nenaudojamų ar neefektyviai eksploatuojamų patalpų.
Politika | 3 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Angela Merkel – politinė veikėja ir buvusi Vokietijos kanclerė. Prieš tapdama viena įtakingiausių moterų pasaulyje, ji buvo eilinė mergina – drovi, bet protinga. Jaunystėje ji nebuvo „žavinga“ ir pateko į sąrašą tokių, kurias vadino nebučiuotomis.
Pasaulis | 3 MIN.
1
Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis interviu „Bloomberg“ pareiškė sutikęs su JAV pasiūlymu kitą savaitę surengti naują derybų dėl karo su Rusija užbaigimo ratą. Jo teigimu, pokalbiai planuojami antradienį arba trečiadienį, nors kol kas nėra aišku, ar Rusija pritars šiam susitikimui JAV.
Pasaulis | 2 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
Lietuvos elektros perdavimo sistemos operatorė „Litgrid“ prie tinklo prijungė Akmenės rajone statomą vėjo elektrinių parką, kurio įrengtoji galia siekia 105,84 megavatų (MW), o leistina generuoti galia – 100 MW.
Verslas | 2 MIN.
0
Septynioliktą kartą vykstančiuose „Nacionaliniuose atsakingo verslo apdovanojimuose 2025“ (NAVA) net dvylika šalies įmonių buvo įvertintos už socialinės atsakomybės iniciatyvas per praėjusius metus. Pagrindinį garbingą apdovanojimą „Metų socialiai atsakinga įmonė 2025“ pelnė UAB „Toksika.
Verslas | 6 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Buvusiai kandidatei į LR Seimą Irmai Gajauskaitei teismas skyrė 75 parų arešto bausmę, kurią ji turės atlikti Panevėžio kalėjime. Kompiuteris ir mobiliojo ryšio telefonas pripažinti kaip nusikalstamos veikos padarymo priemone, todėl jie konfiskuoti.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Į policiją kreipėsi nuo sukčių nukentėjęs šiaulietis. Jauną vyrą pavyko apgauti jam atsiuntus SMS žinutę apie baudą.
Kriminalai | 2 MIN.
1


Joniškis
Kelmė
Trečiadienio vakarą Joniškio aplinkkelyje įkliuvo neblaivus vairuotojas.
Gatvė | 2 MIN.
0
Trečiadienio vakarą neblaivi vairuotoja Kelmėje sukėlė eismo įvykį. Už tai ji buvo sulaikyta.
Gatvė | 2 MIN.
0
Panevėžys
Marijampolė
Panevėžyje per praėjusią parą iškrito iki 10 cm sniego. Šiuo metu mieste susiformavusi apie 35 cm sniego danga – tai bene didžiausias šią žiemą Lietuvoje užfiksuotas sniego kiekis. Dėl intensyvaus, užsitęsusio snygio ir prognozuojamų papildomų kritulių, AB „Panevėžio specialus autotransportas“ kelių priežiūros darbus visoje miesto teritorijoje vykdo sustiprintu, nepertraukiamu režimu. Darbai organizuojami 24/7 principu.
Gatvė | 4 MIN.
0
Marijampolės policijai vakar teko fiksuoti nekasdienę avariją. Susidūrė du lengvieji automobiliai. Paaiškėjo, kad vieną jų vairavo neblaivus vyras, o kitą – nepilnametė.
Gatvė | 2 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
„Šiauliai“ (9-8) sekmadienio vakarą įsirašė devintąjį laimėjimą LKL, kurią remia „Betsson“, čempionate.
Sportas | 3 MIN.
0
Prie pabaigos artėjant „Elme Messer“ Baltijos vyrų tinklinio lygos reguliariajam sezonui, svarbią pergalę iškovojo Šiaulių „Elga-Grafaitė-S-Sportas“. Šiauliečiai savo aikštėje po itin atkaklios kovos 3:2 (21:25, 14:25, 25:22, 25:18, 15:11) įveikė Talino „Selver-TalTech“ (Estija) komandą.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Valstybinis Šiaulių dramos teatras šiuo metu liko be nuolatinio vadovo. Įsiteisėjus teismo sprendimui, teatro direktoriaus pareigas paliko Aurimas Žvinys, o vadovavimas įstaigai laikinai patikėtas teatro meno vadovei Nomedai Šatkauskienei.
Kultūra | 3 MIN.
1
Respublikinės Šiaulių ligoninės Vaikų ligų klinikos medikų pagalbos prireikia ir ypač retomis ligomis sergantiems vaikams. Reta genetinė liga Alfa-manozidozė diagnozuojama tretinio lygio ligoninėse, tačiau Šiaulių apskrityje gyvenančių vaikų gydymą galima tęsti ir Moters ir vaiko klinikoje. „Anksčiau galėjo būti taikomas tik simptominis gydymas, o dabar jau taikoma pakaitinė fermentų terapija“, – sako vaikų ligų gydytoja Julija Aleksandrovičienė apie gydymo galimybę, kuri padeda ne tik geriau augti, bet ir kuo ilgiau išlikti socialiai nepriklausomiems.
Sveikata | 5 MIN.
0
Šiauliai
Radviliškis
„Infostudijoje“ svečiavosi šiaudinių sodų rišėja, muzikė, pedagogė Marija Žibūdienė. Autorei sodų rišimas tarsi „liga“. Kada ir kaip ja užsikrėtė, apie buvusias ir būsimas parodas, naują kūrybos aistrą ir kalbėjomės laidoje.
Kultūra | 3 MIN.
0
Radviliškio rajono savivaldybės istorinės atminties įamžinimo komisija siūlo Radviliškyje įamžinti iškilaus kraštiečio, Radviliškio miesto Garbės piliečio, vieno žymiausių Lietuvos teatro ir kino aktorių Vytauto Tomkaus atminimą. Sprendimas priimtas sausio 29 dieną vykusiame komisijos posėdyje, kuriam pirmininkavo rajono Tarybos narė Laima Škėmienė.
Veidai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kartais užtenka vieno vakaro, kad suprastum: svetainė yra graži, jauki… ir visiškai netinkama darbui. Vieną minutę bandai atsakyti į laiškus, kitą jau pagauni save žiūrintį į televizorių, klausantį virtuvės garsų ar tiesiog „trumpam“ prisėdusį ant sofos. Būtent tada atsiranda mintis apie pertvarą. Ne dėl vaizdo, o dėl galvos ramybės. Ir čia svarbus niuansas: kambario pertvaros gali būti labai skirtingos. Vienos padeda susikaupti, kitos tik sukuria gražią dekoraciją, kuri realiai nieko nekeičia.
Namai | 4 MIN.
0
Ar kada susimąstėte, kodėl jūsų išmanusis telefonas ar nešiojamasis kompiuteris pradeda strigti vos pasibaigus garantiniam laikotarpiui? Dažnai kaltiname gamintojus dėl „suplanuoto senėjimo“, tačiau tiesa neretai slypi kur kas arčiau – mūsų kasdienėje rutinoje. Mes esame linkę rūpintis nauju daiktu tik pirmąsias savaites, o vėliau įsijungia rutina. Būtent tie maži, veiksmai, kurių net nefiksuojame, lėtai, bet užtikrintai trumpina prietaisų gyvavimo laiką. Tai klaidos, kurios kainuoja brangiausiai, nors atrodo visiškai nekaltos.
Namai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Televizijos laidų vedėjos ir prodiuserės Vaidos Poderytės-Bernatavičės kasdienybė atrodo visai ne taip, kaip gali pasirodyti žiūrovui, matančiam ją tik televizijos ekrane. Už eterio slypi ne tik kūrybiniai sprendimai, bet ir nuolatinis planavimas, skirtingi projektai, ilgos filmavimo dienos, logistika ir darbas su didelėmis komandomis. Būtent dėl šios priežasties jos santykis su namais ir aplinka, kurioje vyksta darbas, leidžia išlaikyti ritmą ir neperdegti.
Veidai | 5 MIN.
0
Nuo meilės muzikai iki dėl jos gimusių santykių – būtent tokiems atviriems pokalbiams pakvies šio trečiadienio TV3 žiniasklaidos grupės laida „Gero vakaro šou“. Čia apsilankys ne tik du M.A.M.A. muzikos apdovanojimų ceremonijos vedėjai, bet ir dvi nuo muzikos neatskiriamos poros: Violeta ir Vilius Tarasovai bei Jonas Sakalauskas ir Emilija Finagėjevaitė.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kiekvienas žmogus turi „šviesiąją“ pusę – tą, kurią rodo pasauliui, ir šešėlinę – paslėptą, slopinamą, kartais maskuojamą net nuo savęs.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Gyvenant įtemptu ritmu vis dažniau ieškome paprastų, natūralių būdų sugrįžti į vidinę tylą. Ramybės ritualai namuose tampa ne tik vakaro tradicija, bet ir nedidelėmis kasdienėmis pertraukomis nuo aplinkinio triukšmo. Jie padeda atsipalaiduoti, nusiraminti, susigrąžinti lengvumą ir aiškumą. Nereikia sudėtingų praktikų ar brangių sprendimų – kartais užtenka minutės su šilta arbata, lėto kvėpavimo ar jaukaus kampelio, sukurtо tik sau. Būtent tokios mažos akimirkos ir tampa tikraisiais kasdienės ramybės šaltiniais.
Laisvalaikis | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kiekvienas žmogus turi „šviesiąją“ pusę – tą, kurią rodo pasauliui, ir šešėlinę – paslėptą, slopinamą, kartais maskuojamą net nuo savęs.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Vasario dvyliktoji – 43-ioji metų diena (ketvirtoji 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 323 dienos.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Kiaulienos sprandinė – viena sultingiausių ir universaliausių kiaulienos dalių, vertinta istorinėje ir dabartinėje mūsų šalies virtuvėje. Artėjant Gavėniai ir žiemos pabaigai, ši vidutinio riebumo mėsa gali tapti puikiu pasirinkimu visai šeimai norint pasisemti energijos iš sočių, bet nebrangiai paruošiamų patiekalų. Skirtingų valgių su sprandine receptus, panaudojant namuose ir taip dažnai turimus ingredientus, siūlo lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partneris Aivaras Prokša.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Daugeliui iš mūsų desertas yra neatsiejamas dienos ritualas, suteikiantis jaukumo po pietų ar vakarienės. Vis dėlto naujų metų pradžia dažnam tampa impulsu ieškoti lengvumo, geresnės savijautos ir sveikesnių desertų alternatyvų. Pavyzdžiui, riebius ir sunkius saldumynus pakeisti lengvesnėmis, augalinėmis alternatyvomis. Tokie pasirinkimai neretai džiugina ne tik organizmą, bet ir piniginę – tai primena ir žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ iniciatyva „Augalausis“, kviečianti visą mėnesį į savo mitybą įtraukti daugiau augalinių produktų bei siūlo išbandyti sveikesnių desertų variantus.
Virtuvė | 5 MIN.
0