Veidai | 8 MIN.

Jaunojo buriuotojo užnugaris – besąlygiškai palaikanti šeima

Reporteris Brigita
2021 m. birželio 2 d. 09:49
opt2-051.jpg

Vilkaviškiečiui Jokūbui Čėplai šis birželis ypatingas – po ilgų treniruočių ir įtempto darbo dvylikametis „Optimist“ klasės jachtos buriuotojas atstovaus Lietuvai Europos čempionate. Kad patektų tarp Lietuvos geriausiųjų, jaunasis sportininkas turėjo įveikti trejas atrankines varžybas, kuriose jautė tvirtą ir palaikančią tėčio Dainiaus Čėplos ranką. Aistra buriavimui uždegęs ir visur sūnų lydintis tėtis atviras – buriavimo sportas tikrai nelengvas, bet viską galima įveikti, kai jauti stiprų šeimos palaikymą.

Apie aktyvų gyvenimą, jaunųjų buriuotojų kasdienybę, įkvepiančias pergales ir norą siekti užsibrėžtų tikslų kalbamės su Jokūbo tėčiu Dainiumi Čėpla. 

Žvelgiant į Lietuvos geografinę padėtį ir įvertinus buriavimo sporto sezoniškumą, atrodytų, kad Lietuvoje buriavimas neturėtų būti itin populiarus. Kodėl susidomėjote buriavimu? Kaip šis sportas atsirado Jūsų gyvenime?

Nepasakyčiau, kad buriavimo sportas nėra populiarus, gal tik šiek tiek mažiau matomas ir viešinamas, nei kitos sporto šakos. „Optimist“ jachtų klasė yra populiariausia jachtų klasė pasaulyje vaikams iki 16 m amžiaus. Vien Kauno sporto mokykloje „Bangpūtys“, preliminariais duomenimis, sportuoja apie kelis šimtus vaikų. 

O mano gyvenime buriavimas atsirado prieš gerą dešimtmetį visai atsitiktinai – tiesiog geram bičiuliui pakvietus paburiuoti.  Nuo to laiko šis sportas tiesiog liko visada su mumis. Kadangi mūsų šeima mėgsta įvairų aktyvų poilsį gamtoje, tai buriavimas taip pat labai greitai įsiliejo į mūsų kasdienybę, tapo neatsiejama laisvalaikio, o gal net, sakyčiau, gyvenimo dalimi. 

Buriavimo visas žavesys yra žmogaus sąlytyje su gamta bei stichijos prisijaukinime, tai pabuvimas su savimi, savo mintimis. Buriavime kartais viena nedidelė klaida gali labai daug lemti, todėl čia nebūna vietos ilgiems sprendimų  apmąstymams ar didelėms klaidoms, o komandinis (įgulos) darbas ir pasitikėjimas vienas kitu yra išskirtinis. 

Žmogui iš šalies gali atrodyti, kad buriavimas – smagus ir gana lengvas užsiėmimas. Negi gali būti sunku valdyti jachtą, skrosti marias ir gaudyti vėją? Kaip yra iš tikrųjų? Su kokiais iššūkiais tenka susidurti jauniesiems buriuotojams?

Kažkodėl su tuo nesusidūrusiam žmogui buriavimas asocijuojasi su romantika, saulėlydžiais ir šiltu oru, vyrams kartais net su merginomis. Deja, bet.... Dažnai romantika baigiasi su merkiančiu lietumi, šotų (burės virvės) nuspaustomis sužvarbusiomis rankomis ar jūrligės „malonumais“ plaukiant jūroje. 

Jaunieji buriuotojai nuo pat pradžių mokosi ne tik kaip veikia vėjas į burę, kaip atsiranda jachtą varanti jėga, bet ir kaip išlaikyti laivą teisingoje padėtyje, kaip susireguliuoti bures, mokosi sportinio buriavimo taisykles ir jų taikymą, protestų rašymą ir kitus niuansus. O kur dar fizinis pasiruošimas?

Kažkada kartu su Jokūbu svarstėme, kas reikalinga, norint buriuoti? Ir atradome labai daug dalykų: fizika, meteorologija, gamta, geografija, kalbos, psichologija ir dar daug kitų mokslų, jau nebekalbant apie asmenines savybes.  

Turite galimybę iš arti stebėti jaunuosius buriuotojus, padedate Lietuvos „Optimist“ jachtų klasės buriuotojų asociacijai organizuoti stovyklas, varžybas. Kokie vaikai pasirenka šį sportą? Kas juos sudomina?

Dažniausiai į šį sportą ateina vaikai, kurie jau yra sudominti buriavimo treniruotes lankančių bendraamžių, arba paskatinti tėvų, dažnai buriuotojų. Nors krante visi buriuotojai visada labai draugiškai sutaria ir vieni kitiems padeda, bet buriavimas vis tik yra individualus sportas ir ant vandens distancijoje vaikas turi kovoti tik už save iki pat galo. 

Mano manymu, vaikus šis sportas sužavi tuo, kad viskas priklauso tik nuo paties sportininko sprendimų, jo klaidų ir jo veiksmų. Juk jau 6 ar 7 metų vaikas viską daro pats ir tik nuo jo paties viskas priklauso. Skirtingai nei namuose, kur dažniausiai viską, jei ne bando spręsti, tai bent jau kontroliuoja tėvai.

Jūsų sūnus Jokūbas jau dabar skina buriavimo sporto laurus. Neseniai jis pateko į Lietuvos rinktinę ir mūsų šaliai atstovaus Europos čempionate. Kaip ir kada prasidėjo Jokūbo draugystė su buriavimu? Kas paskatino būtent tokį pasirinkimą?

Jokūbo pasirinkimas greičiausiai buvo nulemtas mūsų buriuotojiškos šeimos laisvalaikio, tada ir jis pats nusprendė, kad norėtų pradėti lankyti buriavimo treniruotes. Tuo metu Vilkaviškyje, deja, buvo susiklosčiusi tokia situacija, kad mes neturėjome galimybių to daryti, todėl pradėjome lankyti Marijampolės buriuotojų klube vykstančias treniruotes. 

Jokūbas pradėjo treniruotis palyginti jau „senas“ – beveik 9 metų (kai kiti vaikai pradeda nuo 5,5–6 metų), todėl teko daug ir dažnai net papildomai dirbti. Iš pradžių tai atrodė kaip smagus laiko praleidimas ant vandens, bet pastebėjus, kad galime kažko pasiekti daugiau nusprendėme niekada šeimoje nevartoti frazės „nieko tokio, kad nieko nelaimėjai, juk iš tavęs sportininko nebus – svarbu gerai praleistas laikas“. Ir to mes niekada daugiau nesakėme. Niekada! Net ir po psichologiškai tikrai labai sunkių pralaimėtų varžybų. 

Pasitreniravus 1,5 metų Marijampolėje, teko pasirinkti, tad pradėjome lankyti šiuo metu stipriausią ir gausiausią Kauno sporto mokyklą „Bangpūtys“, kuriai šiuo metu ir atstovaujame. 

Kelias iki čempionato turbūt nebuvo lengvas. Papasakokite, kaip atrodo Jokūbo dienotvarkė. Iš kur jis semiasi jėgų ir noro siekti savo tikslo?

Galbūt reikėtų pradėti nuo tos buriuotojiškos „romantikos“. Mūsų buriavimo sezonas Lietuvoje prasideda Vilkaviškio ežere kitą dieną, kai tik nutirpsta ledas. Dažniausiai tai būna apie kovo 20–25 dieną.

Ir nors tuo metu vandens bei oro temperatūra būna apie 2–3 laipsnius, jau tenka pradėti treniruotis individualiai bei šlifuoti techniką. Apie balandžio 20 dieną prasideda ir treniruotės Kauno mariose. Ir taip visą vasarą per savaitę po 3 kartus treniruojamės Kaune bei didžiumą penktadienių – sekmadienių dalyvaujame varžybose visoje Lietuvoje, Latvijoje ar Lenkijoje. Žiemą išvykstame dar vienai kitai buriavimo stovyklai į šiltesnius kraštus užsienyje bei darome fizinio pasirengimo treniruotes.

Prieš dvejus metus sezono pabaigoje, kai jau buvo didelis nuovargis, lyg ir girdėjome Jokūbo pamąstymų, kad „gal jau nenorėsiu treniruotis“, bet dar nesulaukus Kalėdų jis jau ėmė kartoti, kaip laukia naujo sezono ir darbo vandenyje su burėmis. 

Pastaruosius dvejus metus jau net nebūna tokių minčių. Jokūbas pats žino ir supranta, kad norint aplenkti ne tik priešininką, bet ir ankstesnį save, turi daug ir nuolat dirbti. Sportas jau toks yra, kad šiandien tu viskas, o po kelių savaičių gali būti niekas. Formą palaikyti ir tobulėti turi nuolat.

Šiuolaikiniai dvylikamečiai paskendę medijose, kompiuteriniuose žaidimuose. Kaip motyvuojate savo sūnų sportuoti? 

Visi mes žmonės iš prigimties esame tinginiai. Vaikai tikrai ne išimtis. Dažnai būna, kad tingisi, būna, kad norisi ir su draugais išlėkti ar prie kompiuterio prie žaidimų pasėdėti, bet kažkaip visada randame bendrą kalbą ir priimame bendrą sprendimą, kiek laiko galima skirti kompiuteriui, o kiek – mokslams ar sportui. Nežinau, gal čia buriavimas išugdė tą savidiscipliną, bet mums kažkaip su tuo problemų nėra.  

Kokį vaidmenį jaunųjų buriuotojų veikloje atlieka šeima? Ko gero ir Jums tenka kažką aukoti, rasti laiko treniruotėms, varžyboms? Kita vertus, turbūt labai didžiuojatės savo sūnumi. Gal tai viską ir atperka?

Iš tiesų šeima sportininko gyvenime turi būti visada greta ir jausti, kada reikia kokio patariamojo ar paguodžiančio žodžio, o kada ne. Tėvai turi būti didžiausi psichologai, esantys arčiausiai vaiko. Mes kartu su Jokūbu augame ir tobulėjame, padedami jam. Mūsų šeimos visų metų grafikas (atostogos, kelionės, net ir darbai) visada koreguojamas metų pradžioje, kai gauname iš trenerio visų metų varžybų grafikus. Tada viskas šeimoje yra derinama pagal juos. 

Kaip Jokūbui sekasi mokykloje? Ar dėl įtempto treniruočių grafiko nenukenčia mokslas?

Sportuojantys vaikai nuo mažens išmoksta savarankiškai susitvarkyti su krūviais mokykloje. Prieš varžybas Jokūbas žino, kad pats turi sužinoti iš mokytojų, kokias temas eis, kol jo nebus, tada pasimokyti prieš išvažiuojant ar iš karto tik grįžus ir atsiskaityti. 

Būna, kad grįžta iš varžybų sekmadienį vėlai vakare, tai pirmadienį pats atsikelia 6 ryto ir dar pasimoko, kol prasideda pamokos. Šią išugdytą discipliną taip pat galbūt priskirčiau prie buriuotojiško gyvenimo būdo. Su mokslų rezultatais viskas einasi gerai. Ir šiuos mokslo metus žadame užbaigti tik 9 ir 10-tukais.

Gal turite kažkokį sėkmės talismaną, palinkėjimą sūnui, kurį pasakote prieš varžybas, kad jis jaustų Jūsų palaikymą ir būtų užtikrintas savo jėgomis?

Buriuotojai gal ir prietaringi, bet nemanau, kad talismanai mums padėtų. Prieš varžybas išplaukiant nuo kranto visada pakartoju tuos pačius pagrindinius dalykus, kuriuos ir pats Jokūbas žino, primenu, į ką atkreipti dėmesį: pasitikrinti distanciją, vėjo kryptis ir pasisukimus gūsiuose, tikslų burių sureguliavimą, padėtį starte ir pan. O tada kaip visada sumušame rankomis ir ištariu  buriuotojišką palinkėjimą „Gero vėjo!“ ir pridedu dar „... ir  išmintingų taktinių  sprendimų“. Jų mums labiausiai reikia. O tada jau… Viskas priklauso nuo paties Jokūbo, jo pasiruošimo, gebėjimų bei sprendimų vienu ar kitu momentu.   

Kokie Jūsų artimiausi planai? Kokiomis emocijomis Jokūbas laukia čempionato?

Žinoma, Jokūbas jau laukia išvykimo treniruotis į šiltesnius kraštus (Italiją, Ispaniją). Jau po keleto dienų išvykstame į Riva del Gardą (IT) pasiruošimo stovyklai bei pasiruošimo varžyboms. Ten  susirinks stipriausi pasaulio jaunieji buriuotojai. O tada laukia skrydis iš Italijos į Cadiz‘ą (ESP), kur tęsis pasiruošimas bei vyks Europos čempionatas. 

Šių metų planai buvo gerai sudalyvauti Lietuvos atrankoje bei vykti į Europos čempionatą atstovauti Lietuvai, todėl kažkokių didelių lūkesčių Europos čempionate neturime, nors stengsimės pasirodyti kuo geriau. Kaupsime patirtį, kad kitais metais tikslai būtų jau šiek tiek aukštesni. O šiuo metu palinkėsiu Jokūbui „GERO VĖJO! Bei išmintingų taktinių sprendimų”.    


Lietuva
Akmenės rajone bus steigiamos visos dienos mokyklos grupės
Savivaldybės taryba pritarė ugdymo proceso organizavimui visos dienos mokyklos būdu ir nusprendė įsteigti visos dienos mokyklos grupes - po dvi Akmenės gimnazijoje ir Dabikinės Vladimiro Zubovo mokykloje. Nustatyta, kad šis sprendimas įsigalioja 2026 m. sausio 1 d.
Aktualijos | 3 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Nesvarbu, ar Naujuosius metus sutiksite būryje draugų, ar jaukiai leisite vakarą šeimoje, ant stalo norėsis šio to ypatingo. Apsunkinti skrandžio po sočių Kalėdų taip pat nesinori, tad žuvis ir jūros gėrybės – vieni populiariausių pasirinkimų Naujųjų metų vaišėms, sako Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė. Tokie patiekalai ne tik puošia stalą, bet ir pasižymi nepaprastu skoniu. Ir nors krevečių ar tartarų dažniausiai skanaujame restoranuose, šiuos išskirtinio skonio patiekalus greitai bei nebrangiai pasigaminsite namuose.
Virtuvė | 7 MIN.
0
Gruodžio trisdešimtoji – 364-oji metų diena (antroji 52-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 2 dienos.
Lietuva | 4 MIN.
0
Lietuva
Šiauliai
Artėjant Naujiesiems Metams, Baltarusijos ilgametis vadovas Aliaksandras Lukašenka suteikė amnestiją dvidešimčiai politinių kalinių, antradienį pranešė valdžios institucijos.
Pasaulis | 3 MIN.
2
Į policiją kreipėsi nuo sukčių nukentėjusi šiaulietė, kuri nurodė praradusi pinigus, kai paspaudė gautą nuorodą telefone.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Europos parlamente vykusioje diskusijoje griežtas pasiūlymas – nustatyti minimalią 16 metų amžiaus ribą socialinių tinklų naudojimui. Pedagogai, psichologai ir kiti specialistai pripažįsta, kad vaikams padaryta negrįžtama žala. Vienišumas, depresija, pedofilija ir daug kitų gąsdinančių aplinkybių, tačiau didieji verslo magnatai algoritmu vis dar nusitaikę į vaikų rinką. Ar gali vaikai ir toliau likti tokių kompanijų taikiniu?
Lietuva | 4 MIN.
0
Gruodžio trisdešimtoji – 364-oji metų diena (antroji 52-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 2 dienos.
Lietuva | 4 MIN.
0

Pakruojis
Pakruojis
Pakruojyje susitiko Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministras Vladislavas Kondratovičius, Latvijos sumanaus administravimo ir regioninės plėtros ministras Raimonds Čudars bei Estijos regioninės plėtros ir žemės ūkio ministras Hendrikas Johannesas Terrasas.
Politika | 3 MIN.
0
Gruodžio 18 dieną įvyko Pakruojo rajono savivaldybės tarybos posėdis. Jame dalyvavo 20 tarybos narių. Posėdžio darbotvarkėje suplanuoti 35 klausimai. Prieš prasidedant klausimų svarstymui pasveikinti gruodžio mėnesį gimtadienius šventę Pakruojo rajono savivaldybės tarybos nariai Vida Remeikienė, Robertas Ašmanavičius ir Audrius Kazlauskas.
Politika | 5 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Artėjant Naujiesiems Metams, Baltarusijos ilgametis vadovas Aliaksandras Lukašenka suteikė amnestiją dvidešimčiai politinių kalinių, antradienį pranešė valdžios institucijos.
Pasaulis | 3 MIN.
2
JAV smogė įtariamai Venesuelos narkotikų gabentojų laivų prieplaukai ir ją sunaikino, pirmadienį pranešė prezidentas Donaldas Trumpas. Tai – pirmasis sausumos smūgis per karinę kampaniją, kurios tikslas, kaip skelbiama, yra kova su narkotikų kontrabanda.
Pasaulis | 4 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0
Pastebėję, jog Šiaulių miesto įmonėms trūksta aiškumo apie jų vaidmenį galimų ekstremaliųjų situacijų metu, Šiaulių prekybos, pramonės ir amatų rūmai, Pramonės komiteto iniciatyva (pirmininkas Rolandas Gabrielaitis, UAB „Bodesa“ prezidentas), gruodžio 5 dieną pakvietė verslo atstovus į informacinį susitikimą su Šiaulių miesto savivaldybės Civilinės saugos ir mobilizacijos specialistais tema „Pasiruošimas ekstremaliosioms situacijoms: ką privalo žinoti įmonės“.
Verslas | 4 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškyje naktį ugniagesiams teko gesinti atvira liepsna degusį individualų gyvenamąjį namą priestatu.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Į policiją kreipėsi nuo sukčių nukentėjusi šiaulietė, kuri nurodė praradusi pinigus, kai paspaudė gautą nuorodą telefone.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Šiltas lapkritis, gruodis, panašu, kol kas tausoja kelininkus ir kol kas jų darbo poreikis gana mažas. Už lango gruodžio pirmas tris savaites dienomis vyravo teigiama temperatūra, gana dažnas svečias buvo ne sniegas, o lietus. Taigi, galima juokauti, kad įsivyravę orai bent jau pirmąjį žiemos sezono mėnesį pataupė mūsų pinigus iš biudžeto, skirtus gatvių ir šaligatvių priežiūrai. Vis tik, kiek jų numatyta ir kaip gatvės ir šaligatviai šią žiemą bus prižiūrimi, teiravomės Šiaulių miesto savivaldybės administracijos.
Gatvė | 4 MIN.
0
Šiandien siaučiantis stiprus ir gūsingas vėjas neaplenkė ir Šiaulių. Pačioje miesto širdyje – Prisikėlimo aikštėje – stovinti kalėdinė eglė galimai pajuto šios gamtos reiškinio jėga. Pasviro jos viršūnė su žvaigždės dekoracija.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Pasiruošimo didžiosioms metų šventėms laikotarpiu automobilių spūstys šalies didmiesčiuose tampa neatsiejama kasdienybės dalimi – ir kartu papildomu streso šaltiniu. Naujas gyventojų tyrimas atskleidė realybę: beveik pusė vairuotojų prie vairo patiria didelę įtampą, ir transporto spūstys jiems tampa rimtu kantrybės išbandymu. Visgi psichologai ragina į šią situaciją pažvelgti kitaip ir spūstyse sugaištas valandas paversti sau prasmingu laiku.
Gatvė | 5 MIN.
0
Artėjant Kalėdoms Lietuvos gyventojai nesvajoja nei apie egzotines salas, nei apie snieguotas Šveicarijos slidinėjimo trasas – dažnas ruošiasi Kalėdas sutikti namuose ar lankant artimuosius. Atlikta apklausa Baltijos šalyse atskleidė, kad namuose per šventes planuoja likti 71 proc. apklaustų lietuvių, 76 proc. latvių ir net 81 proc. estų.
Gatvė | 3 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
2025 metų Šiaulių rajono sporto apdovanojimų šventė sukvietė rajoną garsinusius sportininkus, trenerius, sportą mylinčius kuršėniškius ir miesto svečius. Šie apdovanojimai vyksta jau dešimtą kartą. Geriausius sportininkus, trenerius, komandas ir nominacijų nugalėtojus pagal pateiktas paraiškas renka Šiaulių rajono savivaldybės Sporto taryba.
Sportas | 3 MIN.
0
Gruodžio 16 d. laisvasis mokytojas Valerijus Belovas organizavo plaukimo varžybas mokiniams, kurie lanko trenerio neformaliojo vaikų švietimo programą „Mokymas plaukti“. Varžybose mokiniai buvo suskirstyti į penkias amžiaus grupes ir rungtyniavo 25 m bei 50 m nugara rungtyse. Mokiniai pasiekę geriausius rezultatus buvo apdovanoti medaliais ir taurėmis, o visi dalyviai saldžiomis dovanėlėmis. Mažiausiems plaukikams apdovanojimus įteikė kandidatė į plaukimo meistrus Ugnė Takuševičiūtė.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Šiauliuose per šventines dienas į ligoninę dėl gripo kreipėsi daugiau nei šimtas vaikų. Tokią informaciją pateikė Respublikinės Šiaulių ligoninės atstovai.
Sveikata | 2 MIN.
0
Onkologinė liga – tai ne tik medicininė diagnozė, bet ir gilūs emociniai, psichologiniai bei socialiniai išgyvenimai, paliečiantys visą žmogaus gyvenimą. Atsižvelgiant į šiuos iššūkius, onkologinių ligonių asociacija „Radvilė“ įgyvendino projektą „Širdžių bendrystė: vilties, stiprybės ir artumo kelionė“, skirtą onkologinių pacientų bendruomenės narių sutelktumui, tarpusavio ryšio stiprinimui bei psichologinės sveikatos gerinimui.
Sveikata | 4 MIN.
0
Šiauliai
Šiauliai
2026 m. sausio 12 d., pirmadienį, Šiauliuose prasidės Sausio 13-osios minėjimo renginiai, skirti Laisvės gynėjų dienos 35-mečiui atminti. 17.30 val. Prisikėlimo aikštėje vyks Laisvės gynėjų dienos renginys, kurio metu bus uždegti atminimo laužai, o 18.00 val. Šv. apaštalų Petro ir Pauliaus katedroje (Aušros tak. 3) bus aukojamos šv. Mišios už žuvusius laisvės gynėjus. Šiauliečiai ir miesto svečiai kviečiami drauge prisiminti ir pagerbti 1991 m. sausio 13-ąją Lietuvos laisvę gynusius žmones – jų pasiaukojimas tapo mūsų valstybės pamatu.
Kultūra | 5 MIN.
0
Nors iš pirmo žvilgsnio ši „Moterims 45+“ laidos tema tiek netipinė, ilgiau pasvarsčius, ji puikiai atspindi žmogaus gyvenimo ciklą. Nuo gimimo esame lydimi žmonių, dažniausiai tėvų, apsupti jų rūpesčio ir pagalbos. Antroje gyvenimo pusėje, norisi to ar ne, dažnai tos pagalbos ir vėl prireikia. Ir dažnai ši, rūpesčio, atjautos ir empatijos reikalaujanti pareiga gula ant moters pečių.
Sveikata | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šiemet šventinis laikotarpis dovanoja ilgiau trunkantį laisvadienių laikotarpį, todėl natūralu, kad daug gyventojų savo namus paliks ilgesniam laikui – išvyks pas artimuosius, keliaus arba tiesiog praleis daugiau laiko ne namuose. Apsaugos ekspertai ir policija įspėja: būtent tokios dienos tampa aktyviu sezonu vagims, kurie pastaruoju metu elgiasi įžūliau ir veikia žaibiškai. Prie dažnesnių incidentų prisideda ir gyventojų šventinė skuba bei išsiblaškymas.
Namai | 5 MIN.
0
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0

Šiauliai
Lietuva
Gyvenimas atvedė į Šiaulius
Veidai | 3 MIN.
0
Ketvirtadienio rytą, per pačias Kalėdas, Lietuvos muzikos pasaulį pasiekė skaudi žinia – mirė muzikantas, dainininkas ir legendinės grupės „Nerija“ narys Antanas Čapas.
Veidai | 3 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Nesvarbu, ar Naujuosius metus sutiksite būryje draugų, ar jaukiai leisite vakarą šeimoje, ant stalo norėsis šio to ypatingo. Apsunkinti skrandžio po sočių Kalėdų taip pat nesinori, tad žuvis ir jūros gėrybės – vieni populiariausių pasirinkimų Naujųjų metų vaišėms, sako Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė. Tokie patiekalai ne tik puošia stalą, bet ir pasižymi nepaprastu skoniu. Ir nors krevečių ar tartarų dažniausiai skanaujame restoranuose, šiuos išskirtinio skonio patiekalus greitai bei nebrangiai pasigaminsite namuose.
Virtuvė | 7 MIN.
0
Gruodžio trisdešimtoji – 364-oji metų diena (antroji 52-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 2 dienos.
Horoskopai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Gruodžio trisdešimtoji – 364-oji metų diena (antroji 52-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 2 dienos.
Horoskopai | 4 MIN.
0
2025-ieji šiems penkiems Zodiako ženklams buvo finansiškai sudėtingi. Pinigų srautai svyravo, planai strigo ilgiau nei tikėtasi, o nuolatinis poreikis „išlikti paviršiuje“ vertė priimti sprendimus, kuriais ne visada buvote patenkinti.
Horoskopai | 4 MIN.
5

Lietuva
Lietuva
Nesvarbu, ar Naujuosius metus sutiksite būryje draugų, ar jaukiai leisite vakarą šeimoje, ant stalo norėsis šio to ypatingo. Apsunkinti skrandžio po sočių Kalėdų taip pat nesinori, tad žuvis ir jūros gėrybės – vieni populiariausių pasirinkimų Naujųjų metų vaišėms, sako Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė. Tokie patiekalai ne tik puošia stalą, bet ir pasižymi nepaprastu skoniu. Ir nors krevečių ar tartarų dažniausiai skanaujame restoranuose, šiuos išskirtinio skonio patiekalus greitai bei nebrangiai pasigaminsite namuose.
Virtuvė | 7 MIN.
0
Kalėdos baigėsi, o šaldytuvuose ir ant spintelių dažnuose namuose vis dar pūpso kalnai maisto. Ką daryti, kad jis nenueitų perniek? Kūrybingai panaudodami likučius ne tik atsikratysite kaltės, kad maistas be reikalo atsiduria šiukšliadėžėje, bet ir sutaupysite pinigų, sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Trūksta idėjų receptams? Štai kelios, kurios tikrai pravers.
Virtuvė | 5 MIN.
0