Kriminalai | 7 MIN.

I. Arakas pripažįsta nužudęs R. Morkevičių ir dėl to gailisi: atsiprašau, tai yra didžiausia mano gyvenimo klaida

Gytis Pankūnas
2024 m. rugsėjo 13 d. 14:33
Imre Arakas (ELTA/Josvydo Elinsko nuotr.) / Remigijus Morkevičius (ELTA/Dainiaus Labučio nuotr.)

Kauno apygardos teismui nagrinėjant kovinio sporto atstovo Remigijaus Morkevičiaus nužudymo bylą, šiuo nusikaltimu kaltinamas Estijos pilietis Imre Arakas pasakojo, kad pirmą kartą kovotoją bandė nušauti pistoletu, tačiau ginklas užsikirto. Galiausiai, anot kaltinamojo, jis R. Morkevičių nužudė, jį sušaudydamas „Kalašnikovo“ automatu. Dėl šio nusikaltimo I. Arakas atsiprašo.

65-erių metų amžiaus Estijos pilietis I. Arakas šioje baudžiamojoje byloje kaltinamas pasikėsinimu nužudyti kriminalinio pasaulio atstovą Giją Zabachidzę ir R. Morkevičiaus nužudymu, taip pat neteisėtu disponavimu šaunamaisiais ginklais, šaudmenimis.

Anot teisėsaugos, I. Arako padarytus nusikaltimus – pasikėsinimą nužudyti G. Zabachidzę ir R. Morkevičiaus nužudymą – užsakė Ispanijoje narkotikų prekyba užsiimantys Lietuvos kriminalinio pasaulio veikėjai Renaldas Kanys ir Sergejus Bėglikas.

Kaltinamasis pripažįsta savo kaltę ir duoda parodymus teisme. I. Arakas teisme liudijo anglų kalba.

Pirmuoju bandymu nužudyti nepavyko

Teisėsaugos duomenimis, I. Arakui už R. Morkevičiaus nužudymą pasiūlyta sumokėti 50 tūkst. eurų. Vyras nurodė, kad šį pasiūlymą jam 2016 m. pateikė jo pažįstamas, Estijos kriminalinio pasaulio veikėjas Tomas Helinas. Jis šiuo metu yra miręs. Kaip anksčiau penktadienį liudijo I. Arakas, T. Helinas taip pat jam buvo pateikęs pasiūlymą nužudyti ir G. Zabachidzę.

Kaltinamasis pasakojo, jog T. Helinas informaciją apie R. Morkevičių jam perdavė rusų kalba.

„Informacija atėjo rusų kalba. Devynis metus praleidau Rusijos kalėjime, tai moku rusų kalbą“, – dėstė I. Arakas ir pridūrė, kad jam buvo nurodytas R. Morkevičiaus automobilio numeris, apibūdinta jo išvaizda.

„Jis (T. Helinas – ELTA) užsiminė, kad jis (R. Morkevičius – ELTA) niekšelis, kad kelia problemų. Bet man galvoje neužsiliko detalės“, – kalbėjo I. Arakas, paklaustas, ar jam buvo pasakyta, kodėl prašyta nužudyti R. Morkevičių.

I. Arakas pasakojo į Kauną atvykęs iš Ispanijos, stebėjęs, sekęs R. Morkevičių kurį laiką.

„Jį mačiau, jis ėjo su vaiku, jis filmavo kažką namo balkone“, – aiškino kaltinamasis.

Kaltinamasis patvirtino, kad iš pradžių į R. Morkevičių bandė šauti pistoletu, tačiau jam nepavyko, nes ginklas užsikirto.

„Kaune, prie namo, mes prasilenkėme nedideliu atstumu. Tada aš apsisukau, išsitraukiau pistoletą, bet jis užsikirto“, – kalbėjo I. Arakas.

Vyras tvirtino, kad R. Morkevičius apsisuko ir pamatė į jį nukreiptą ginklą.

„Jis (R. Morkevičius – ELTA) apsisuko ir nubėgo“, – sakė I. Arakas.

Tada, kaip prisiminė kaltinamasis, jis nuvyko į Estiją, ten įsigijo „Kalašnikovo“ automatą ir grįžo į Kauną.

Aukos sulaukė prie namų, šūvių neskaičiavo

I. Arakas pasakojo, kad 2016 m. gruodį sugrįžęs į Kauną vėl bandė sekė R. Morkevičių. Anot jo, gruodžio 21 d. Šilainių rajone, prie daugiabučio namo, jam pavyko pastebėti R. Morkevičių. Kaltinamasis tvirtino, kad kovotoją jis nušovė prie daugiabučio durų.

„Jis (R. Morkevičius – ELTA) buvo truputį pasisukęs, nes dėjosi paltą. (...) Tarp mūsų buvo maždaug septynių metrų atstumas. Paleidau pavienius šūvius. Neskaičiavau šūvių. (...) Mačiau, kaip jis nukrito ant žemės“, – sakė I. Arakas.

Kaltinamasis, paklaustas, ar įsitikino, kad R. Morkevičius mirė, tvirtino to nedaręs, nes žinojo, kad iš „Kalašnikovo“ automato iš septynių metrų paleisti šūviai bus mirtini.

I. Arakas sakė, kad jam už R. Morkevičiaus nužudymą sumokėta nebuvo, nors, kaip priminė kaltinamasis, už šią žmogžudystę jam žadėti 50 tūkst. eurų. Vyras užsiminė iš T. Helino tegavęs kelis tūkstančius eurų.

„Ne, jis (T. Helinas – ELTA) sakė, kad sumokės vėliau. Davė kelis tūkstančius, sakė, kad jo draugai likusius pinigus atveš vėliau“, – aiškino kaltinamasis.

I. Arakas teisme sakė, kad gailisi dėl R. Morkevičiaus nužudymo.

„Turiu pasakyti, kad man labai gaila, atsiprašau. Tai buvo didžiausia mano gyvenimo klaida. Jei galėčiau kažką pakeisti, daugiau to nedaryčiau“, – kalbėjo vyras.

Kitame teismo posėdyje byloje ketinama pradėti liudytojų apklausą.

Garsus kovotojas nužudytas 2016 m., byla teismui perduota 2024 m.

Šių metų birželį teisėsauga paskelbė teismui perdavusi bylą dėl 2016 m. įvykdyto kovotojo R.. Morkevičiaus nužudymo, kaltinimai pateikti Estijos piliečiui I. Arakui.

Kaip skelbta anksčiau šioje byloje I. Arakas kaltinamas ir pasikėsinimu nužudyti kriminalinio pasaulio atstovą G. Zabachidzę.

Anot teisėsaugos, tiriant minėtus nusikaltimus, atlikus sudėtingą darbą, buvo atkurta tiksli nusikaltimų padarymo eiga. Pareigūnų teigimu, šio tyrimo sėkmę lėmė ir labai aktyviai vykęs bendradarbiavimas su Estijos, Lenkijos, Airijos, Ispanijos, Jungtinės Karalystės teisėsaugos institucijomis, su kuriomis buvo keičiamasi itin reikšminga informacija.

Europos teisėsaugos pareigūnams gerai žinomas I. Arakas buvo sulaikytas 2017 m. Airijoje, kai 2017 m. balandį jis rengėsi nužudyti vieną žinomą airių nusikalstamo pasaulio atstovą. 2018 m. gruodžio 12 d. Airijos teismas jį pripažino kaltu ir skyrė šešerių metų laisvės atėmimo bausmę. Atlikęs bausmę Airijoje, 2023 m. sausio 4 d. I. Arakas buvo perduotas Lietuvos teisėsaugos pareigūnams baudžiamajam persekiojimui už Lietuvoje padarytus nusikaltimus.

Po apklausų ir susipažinimo su tyrimo duomenimis kaltinamasis pripažino savo kaltę dėl abiejų jam inkriminuojamų nusikaltimų padarymo.

Estijos Respublikoje I. Arakas yra teistas penkis kartus.

Baudžiamasis kodeksas už nužudymą numato laisvės atėmimo bausmę nuo 8 iki 20 metų arba laisvės atėmimą iki gyvos galvos, o už neteisėtą disponavimą šaunamaisiais ginklais, šaudmenimis, sprogmenimis ar sprogstamosiomis medžiagomis – baudą arba laisvės apribojimą, arba areštą, arba laisvės atėmimą iki penkerių metų.

34-erių metų nužudytas R. Morkevičius buvo daugkartinis „Muay Thai“ ir bušido turnyrų nugalėtojas, pasaulio „ZTS Grand Prix“ čempionas.

Iki nusikaltimų išaiškinimo atvedė kita žmogžudystė

Kaip skelbė portalas „Delfi“, R. Morkevičiaus nužudymas siejamas su kitu nusikaltimu – užsakyta „Agurkinių“ gaujos atstovo Deimanto Bugavičiaus žmogžudyste 2015 m. lapkritį, dėl kurios pripažinti kaltais ir nuteisti I. Arako bendrininkai – Hansas Erikas Ehvertas ir Arle Grabbi bei jiems talkinęs kaunietis Ričardas Baika.

Anot „Delfi“, D. Bugavičius buvo tapęs „Agurkinių“ grupuotės vadeiva, pakeitė ilgam įkalintą Saulių Velečką – Agurką bei pretendavo tapti Kauno šešėlinio pasaulio lyderiu. D. Bugavičiaus nužudymo bylą perdavus teismui, ėmė aiškėti, kad nusikaltimo užsakovas – Ispanijoje narkotikų kontrabandos veiklą pradėjęs buvęs Klaipėdos šešėlinio pasaulio atstovas S. Beglikas. Taip pat byloje figūravo ir Ispanijoje gyvenusio, buvusio Kauno šešėlinio pasaulio atstovo R. Kanio pavardė.

Kaip skelbia „Delfi“, daug informacijos apie D. Bugavičiaus nužudymo priežastis atskleidė teismo procese liudijęs artimas velionio draugas, Kauno šešėlinio pasaulio atstovas G. Zabachidzė, į kurio gyvybę pasikėsino I. Arakas. Svarstoma, kad pasikėsinimą išgyvenęs G. Zabachidzė nutarė bendradarbiauti su teisėsauga. Neoficialiais duomenimis, šio asmens suteikta informacija teisėsaugai galėjo padėti išsiaiškinti ne tik D. Bugavičiaus nužudymo aplinkybes, bet ir demaskuoti Ispanijoje lietuvių vystoma narkotikų prekybą. G. Zabachidzė yra nuo teisėsaugos besislapstančio R. Kanio pusbrolis.

„Delfi“ žiniomis, G. Zabachidzė sakė žinojęs, kad D. Bugavičiaus nužudymą užsakęs jo pusbrolis R. Kanys su narkotikų kontrabandos „verslo“ partneriais. Esą šiam tikslui buvo pasamdyti žudikai iš Estijos, kreiptasi ir į Estijos pilietį I. Araką. Apie pasamdytus žudikus jis minėjo sužinojęs sporto klube, kur jam visa tai papasakojęs pažįstamas.


Akmenė
Naujai įrengtomis penkiomis STEAM erdvėmis galės naudotis visi Akmenės rajono mokiniai REPORTAŽAS
Akmenės Ramučių gimnazijoje tūkstantmečio mokyklų II programos ribose Europos sąjungos lėšomis įrengtos penkios STEAM erdvės. Jomis galės naudotis visų Akmenės rajono mokyklų mokiniai.
Etaplius TV | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Penktadienis žada būti sudėtingas, kadangi, nors temperatūra bus aukščiau nulio, sulauksime sniego ir šlapdribos, o iš paskos ateis pūga, lijundra ir plikledis. Prasidėjus ilgajam savaitgaliui trumpam atėjusi šiluma trauksis ir vėl sugrįš šalčiai, sekmadienio naktį jau bus ir 23 laipsniai šalčio.
Lietuva | 2 MIN.
0
Kiekvienas žmogus turi „šviesiąją“ pusę – tą, kurią rodo pasauliui, ir šešėlinę – paslėptą, slopinamą, kartais maskuojamą net nuo savęs.
Lietuva | 3 MIN.
0
Lietuva
Radviliškis
Tarptautiniam olimpiniam komitetui (TOK) uždraudus Ukrainos skeletonininkui Vladyslavui Heraskevyčiui dalyvauti žiemos olimpinėse žaidynėse dėl šalmo, ant kurio pavaizduotos Rusijos invazijos aukos, prezidentas Gitanas Nausėda išreiškė palaikymą sportininkui.
Sportas | 3 MIN.
0
Vasario 12 dieną vykusiame Radviliškio rajono savivaldybės tarybos posėdyje vienbalsiai patvirtintas 2026 metų savivaldybės biudžetas. Šių metų finansinis planas rodo aiškią kryptį – didžiausias dėmesys skiriamas švietimui ir socialinei sričiai, kurios tiesiogiai paliečia daugelio rajono gyventojų kasdienybę.
Aktualijos | 4 MIN.
0

Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Penktadienis žada būti sudėtingas, kadangi, nors temperatūra bus aukščiau nulio, sulauksime sniego ir šlapdribos, o iš paskos ateis pūga, lijundra ir plikledis. Prasidėjus ilgajam savaitgaliui trumpam atėjusi šiluma trauksis ir vėl sugrįš šalčiai, sekmadienio naktį jau bus ir 23 laipsniai šalčio.
Lietuva | 2 MIN.
0
Ketvirtadienį po susitikimo su aplinkos ministru Kastyčiu Žuromsku, Socialdemokratų partijos (LSDP) pirmininkas Mindaugas Sinkevičius pareiškė esantis nusivylęs pastarojo meto ministro komunikacija.
Lietuva | 3 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis į pasitarimą pakvietė visų rajono savivaldybės įmonių ir įstaigų vadovus bei seniūnijų seniūnus.
Politika | 3 MIN.
0
Šiaulių rajono savivaldybė kryptingai optimizuoja savivaldybei priklausančio turto valdymą, siekdama sumažinti išlaidas, racionaliai naudoti pastatus ir užtikrinti patogesnes paslaugas gyventojams. Vienas pagrindinių sprendimų – savivaldybei pavaldžių įstaigų telkimas po vienu stogu, atsisakant nenaudojamų ar neefektyviai eksploatuojamų patalpų.
Politika | 3 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Angela Merkel – politinė veikėja ir buvusi Vokietijos kanclerė. Prieš tapdama viena įtakingiausių moterų pasaulyje, ji buvo eilinė mergina – drovi, bet protinga. Jaunystėje ji nebuvo „žavinga“ ir pateko į sąrašą tokių, kurias vadino nebučiuotomis.
Pasaulis | 3 MIN.
2
Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis interviu „Bloomberg“ pareiškė sutikęs su JAV pasiūlymu kitą savaitę surengti naują derybų dėl karo su Rusija užbaigimo ratą. Jo teigimu, pokalbiai planuojami antradienį arba trečiadienį, nors kol kas nėra aišku, ar Rusija pritars šiam susitikimui JAV.
Pasaulis | 2 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
Lietuvos elektros perdavimo sistemos operatorė „Litgrid“ prie tinklo prijungė Akmenės rajone statomą vėjo elektrinių parką, kurio įrengtoji galia siekia 105,84 megavatų (MW), o leistina generuoti galia – 100 MW.
Verslas | 2 MIN.
0
Septynioliktą kartą vykstančiuose „Nacionaliniuose atsakingo verslo apdovanojimuose 2025“ (NAVA) net dvylika šalies įmonių buvo įvertintos už socialinės atsakomybės iniciatyvas per praėjusius metus. Pagrindinį garbingą apdovanojimą „Metų socialiai atsakinga įmonė 2025“ pelnė UAB „Toksika.
Verslas | 6 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Buvusiai kandidatei į LR Seimą Irmai Gajauskaitei teismas skyrė 75 parų arešto bausmę, kurią ji turės atlikti Panevėžio kalėjime. Kompiuteris ir mobiliojo ryšio telefonas pripažinti kaip nusikalstamos veikos padarymo priemone, todėl jie konfiskuoti.
Kriminalai | 2 MIN.
1
Į policiją kreipėsi nuo sukčių nukentėjęs šiaulietis. Jauną vyrą pavyko apgauti jam atsiuntus SMS žinutę apie baudą.
Kriminalai | 2 MIN.
1


Šiauliai
Joniškis
Rytoj, vasario 13-ąją, pasitinkant Šv. Valentino dieną, visoje Lietuvoje vyks Lietuvos policijos inicijuota prevencinė akcija „Meilė veža saugiai“, skirta priminti, kad vaikų saugumas automobilyje prasideda nuo paprastų, bet gyvybiškai svarbių sprendimų – tinkamai parinktos kėdutės ir prisegto saugos diržo.
Gatvė | 3 MIN.
0
Trečiadienio vakarą Joniškio aplinkkelyje įkliuvo neblaivus vairuotojas.
Gatvė | 2 MIN.
0
Panevėžys
Marijampolė
Panevėžyje per praėjusią parą iškrito iki 10 cm sniego. Šiuo metu mieste susiformavusi apie 35 cm sniego danga – tai bene didžiausias šią žiemą Lietuvoje užfiksuotas sniego kiekis. Dėl intensyvaus, užsitęsusio snygio ir prognozuojamų papildomų kritulių, AB „Panevėžio specialus autotransportas“ kelių priežiūros darbus visoje miesto teritorijoje vykdo sustiprintu, nepertraukiamu režimu. Darbai organizuojami 24/7 principu.
Gatvė | 4 MIN.
0
Marijampolės policijai vakar teko fiksuoti nekasdienę avariją. Susidūrė du lengvieji automobiliai. Paaiškėjo, kad vieną jų vairavo neblaivus vyras, o kitą – nepilnametė.
Gatvė | 2 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
„Šiauliai“ (9-8) sekmadienio vakarą įsirašė devintąjį laimėjimą LKL, kurią remia „Betsson“, čempionate.
Sportas | 3 MIN.
0
Prie pabaigos artėjant „Elme Messer“ Baltijos vyrų tinklinio lygos reguliariajam sezonui, svarbią pergalę iškovojo Šiaulių „Elga-Grafaitė-S-Sportas“. Šiauliečiai savo aikštėje po itin atkaklios kovos 3:2 (21:25, 14:25, 25:22, 25:18, 15:11) įveikė Talino „Selver-TalTech“ (Estija) komandą.
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Valstybinis Šiaulių dramos teatras šiuo metu liko be nuolatinio vadovo. Įsiteisėjus teismo sprendimui, teatro direktoriaus pareigas paliko Aurimas Žvinys, o vadovavimas įstaigai laikinai patikėtas teatro meno vadovei Nomedai Šatkauskienei.
Kultūra | 3 MIN.
1
Respublikinės Šiaulių ligoninės Vaikų ligų klinikos medikų pagalbos prireikia ir ypač retomis ligomis sergantiems vaikams. Reta genetinė liga Alfa-manozidozė diagnozuojama tretinio lygio ligoninėse, tačiau Šiaulių apskrityje gyvenančių vaikų gydymą galima tęsti ir Moters ir vaiko klinikoje. „Anksčiau galėjo būti taikomas tik simptominis gydymas, o dabar jau taikoma pakaitinė fermentų terapija“, – sako vaikų ligų gydytoja Julija Aleksandrovičienė apie gydymo galimybę, kuri padeda ne tik geriau augti, bet ir kuo ilgiau išlikti socialiai nepriklausomiems.
Sveikata | 5 MIN.
0
Šiauliai
Radviliškis
„Infostudijoje“ svečiavosi šiaudinių sodų rišėja, muzikė, pedagogė Marija Žibūdienė. Autorei sodų rišimas tarsi „liga“. Kada ir kaip ja užsikrėtė, apie buvusias ir būsimas parodas, naują kūrybos aistrą ir kalbėjomės laidoje.
Kultūra | 3 MIN.
0
Radviliškio rajono savivaldybės istorinės atminties įamžinimo komisija siūlo Radviliškyje įamžinti iškilaus kraštiečio, Radviliškio miesto Garbės piliečio, vieno žymiausių Lietuvos teatro ir kino aktorių Vytauto Tomkaus atminimą. Sprendimas priimtas sausio 29 dieną vykusiame komisijos posėdyje, kuriam pirmininkavo rajono Tarybos narė Laima Škėmienė.
Veidai | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kartais užtenka vieno vakaro, kad suprastum: svetainė yra graži, jauki… ir visiškai netinkama darbui. Vieną minutę bandai atsakyti į laiškus, kitą jau pagauni save žiūrintį į televizorių, klausantį virtuvės garsų ar tiesiog „trumpam“ prisėdusį ant sofos. Būtent tada atsiranda mintis apie pertvarą. Ne dėl vaizdo, o dėl galvos ramybės. Ir čia svarbus niuansas: kambario pertvaros gali būti labai skirtingos. Vienos padeda susikaupti, kitos tik sukuria gražią dekoraciją, kuri realiai nieko nekeičia.
Namai | 4 MIN.
0
Ar kada susimąstėte, kodėl jūsų išmanusis telefonas ar nešiojamasis kompiuteris pradeda strigti vos pasibaigus garantiniam laikotarpiui? Dažnai kaltiname gamintojus dėl „suplanuoto senėjimo“, tačiau tiesa neretai slypi kur kas arčiau – mūsų kasdienėje rutinoje. Mes esame linkę rūpintis nauju daiktu tik pirmąsias savaites, o vėliau įsijungia rutina. Būtent tie maži, veiksmai, kurių net nefiksuojame, lėtai, bet užtikrintai trumpina prietaisų gyvavimo laiką. Tai klaidos, kurios kainuoja brangiausiai, nors atrodo visiškai nekaltos.
Namai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Televizijos laidų vedėjos ir prodiuserės Vaidos Poderytės-Bernatavičės kasdienybė atrodo visai ne taip, kaip gali pasirodyti žiūrovui, matančiam ją tik televizijos ekrane. Už eterio slypi ne tik kūrybiniai sprendimai, bet ir nuolatinis planavimas, skirtingi projektai, ilgos filmavimo dienos, logistika ir darbas su didelėmis komandomis. Būtent dėl šios priežasties jos santykis su namais ir aplinka, kurioje vyksta darbas, leidžia išlaikyti ritmą ir neperdegti.
Veidai | 5 MIN.
0
Nuo meilės muzikai iki dėl jos gimusių santykių – būtent tokiems atviriems pokalbiams pakvies šio trečiadienio TV3 žiniasklaidos grupės laida „Gero vakaro šou“. Čia apsilankys ne tik du M.A.M.A. muzikos apdovanojimų ceremonijos vedėjai, bet ir dvi nuo muzikos neatskiriamos poros: Violeta ir Vilius Tarasovai bei Jonas Sakalauskas ir Emilija Finagėjevaitė.
Veidai | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kiekvienas žmogus turi „šviesiąją“ pusę – tą, kurią rodo pasauliui, ir šešėlinę – paslėptą, slopinamą, kartais maskuojamą net nuo savęs.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Gyvenant įtemptu ritmu vis dažniau ieškome paprastų, natūralių būdų sugrįžti į vidinę tylą. Ramybės ritualai namuose tampa ne tik vakaro tradicija, bet ir nedidelėmis kasdienėmis pertraukomis nuo aplinkinio triukšmo. Jie padeda atsipalaiduoti, nusiraminti, susigrąžinti lengvumą ir aiškumą. Nereikia sudėtingų praktikų ar brangių sprendimų – kartais užtenka minutės su šilta arbata, lėto kvėpavimo ar jaukaus kampelio, sukurtо tik sau. Būtent tokios mažos akimirkos ir tampa tikraisiais kasdienės ramybės šaltiniais.
Laisvalaikis | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Kiekvienas žmogus turi „šviesiąją“ pusę – tą, kurią rodo pasauliui, ir šešėlinę – paslėptą, slopinamą, kartais maskuojamą net nuo savęs.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Vasario dvyliktoji – 43-ioji metų diena (ketvirtoji 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 323 dienos.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Kiaulienos sprandinė – viena sultingiausių ir universaliausių kiaulienos dalių, vertinta istorinėje ir dabartinėje mūsų šalies virtuvėje. Artėjant Gavėniai ir žiemos pabaigai, ši vidutinio riebumo mėsa gali tapti puikiu pasirinkimu visai šeimai norint pasisemti energijos iš sočių, bet nebrangiai paruošiamų patiekalų. Skirtingų valgių su sprandine receptus, panaudojant namuose ir taip dažnai turimus ingredientus, siūlo lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarinių idėjų partneris Aivaras Prokša.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Daugeliui iš mūsų desertas yra neatsiejamas dienos ritualas, suteikiantis jaukumo po pietų ar vakarienės. Vis dėlto naujų metų pradžia dažnam tampa impulsu ieškoti lengvumo, geresnės savijautos ir sveikesnių desertų alternatyvų. Pavyzdžiui, riebius ir sunkius saldumynus pakeisti lengvesnėmis, augalinėmis alternatyvomis. Tokie pasirinkimai neretai džiugina ne tik organizmą, bet ir piniginę – tai primena ir žemų kainų prekybos tinklo „Lidl“ iniciatyva „Augalausis“, kviečianti visą mėnesį į savo mitybą įtraukti daugiau augalinių produktų bei siūlo išbandyti sveikesnių desertų variantus.
Virtuvė | 5 MIN.
0