Veidai | 9 MIN.

Erikas Kapočius žino: greitai plaukdamas toliau nuplauksi

Reporteris Monika
2021 m. liepos 12 d. 16:39
befunky-collage-2.jpg

Ignalinos pramogų ir sporto centro baseinas tebūtų vieta smagiai praleisti laiką, jei čia nedirbtų treneriai, pasirengę plaukimo takeliuose pamatyti ne šiaip linksmai besitaškančius, bet plaukiančius link nugalėtojų pakylos. Eugenijus Rakitinas yra tas, kuris Ignalinoje augina jaunimą, mokydamas juos plaukti ir baseine, ir gyvenime. Ir kai kurie jo auklėtiniai jau nuplaukė gana toli.

Štai jau porą metų tolimoje Amerikoje gyvena, mokosi ir, kas be ko, link savo naujų rekordų plaukia vienas iš Eugenijaus Rakitino auklėtinių - Erikas Kapočius. Iš ignaliniečių atminties, greičiausiai, dar neišsitrynė informacija apie pergalingus šio vaikino pasirodymus įvairiausiose plaukimo varžybose. Kaip dabar prisimena Eugenijus Rakitinas, Erikas nebuvo tas vaikas, kurį plaukiantį pamatęs treneris bestu pirštu, sakydamas: „Va, šitas toli plauks“. Toks Eugenijaus atminty yra dabar medalius varžybose susirenkantis Matas Šurna. O Erikas link savo pergalių ėjo, trenerio padrąsinamas ir atkakliai dirbdamas.

Apskritai, plaukti Erikas išmoko jau į septintuosius įžengęs, kai su tėvais Dalia ir Gintaru Kapočiais atostogavo Egipte. Kai tėvas pamatė, kad sūnus jūros neišsigando, grįžęs į Ignaliną, atvedė sūnų į baseiną. Maždaug tuo metu čia pradėjo darbą ir iš Šiaulių kilęs, mokslus Vilniuje baigęs Eugenijus Rakitinas, pamatęs prasmę iškeisti didmiesčio šurmulį į ramų gamtos prieglobstį ir treniruoti vaikus Ignalinoje. Ir viskas susidėliojo kaip niekad palankiai: puikios sąlygos treniruotis, talentingas treneris, rezultato atkakliai siekiantis auklėtinis ir jo tėvų palaikymas.

Todėl, būdamas vienuolikos-dvylikos metų. Erikas jau buvo žinomas sportininkų bendruomenėje, Lietuvos vaikų čempionatuose jis greitai tapo lyderiu. Tuo metu vaiką ištiko ir „augimo krizė“; kiek sustreikavo širdutė, gydytojai rekomendavo apriboti treniruotes. Bet net su minimaliu treniruočių skaičiumi Erikas kildavo ant nugalėtojų pakylos, tuo stebindamas ir džiugindamas trenerį. Būtent tuo metu Poznanėje (Lenkija) vykusiose „ISMM Sheraton Poznan Cup“ varžybose Ignalinos plaukimo klubo narys Erikas Kapočius ne tik puikiai pasirodė (iškovojo 6 aukso ir 1 bronzos medalius), bet ir pagerino net tris Lietuvos 15-mečių berniukų rekordus: 400 m distanciją kompleksiniu būdu įveikė per 4 minutes 42,64 sekundės, 100 m nuotolyje kompleksiniu būdu sugaišo 59,71 sekundės, o 200 m krūtine nuplaukė per 2 minutes 22,07 sekundės.

Įsimintinas Eriko sportinėje karjeroje buvo ir 2015-aisiais pavasarį vykęs Baltijos šalių čempionatas, kur plaukimo takeliuose savo jėgas išbandė stipriausi Lietuvos, Latvijos ir Estijos plaukikai. Lietuvos plaukikai ten buvo nenugalimi. Prie Lietuvos jaunių rinktinės pergalės Baltijos šalių čempionate labai prisidėjo i Erikas Kapočius, laimėjęs tris aukso, vieną sidabro ir vieną bronzos medalį bei pagerinęs tris Lietuvos iki 15 metų vaikinų rekordus.

Šie rezultatai lėmė Erikui galimybę dalyvauti 2015 m. Europos jaunimo olimpiniame festivalyje Tbilisyje (Gruzija), kur jis garbingai atstovavo Lietuvos rinktinei.

Tais pačiais metais (dar prieš olimpinį festivalį) Erikas pasinaudojo paskutine galimybe pagerinti Lietuvos vaikinų iki 15 metų rekordus. Balandžio mėnesį Liepojoje vykusiame atvirajame šio miesto čempionate (25 m baseine) jis pagerino tris rekordus ir tarp suaugusiųjų iškovojo vieną aukso ir du bronzos medalius. 200 m kompleksiniu plaukimu Ignalinos kultūros ir sporto centro plaukikas įveikė per 2 min. 07,25 sek. ir pagerino Vilniaus plaukiko Povilo Strazdo rekordą, kuris rekordų lentelėje buvo įrašytas nuo 2011 metų (jis lygus 2 min. 11,84 sek.).

Dar vienas rekordas buvo pagerintas 100 m plaukimo krūtine distancijoje (rezultatas 1 min. 4,55 sek.). Ankstesnis rekordas priklausė taip pat vilniečiui Pauliui Grigaliūnui ir buvo pasiektas taip pat 2011 metais (1 min. 6,08 sek.). Trečias rekordas pasiektas 100 m kompleksinio plaukimo distancijoje (59,62 sek.).

Penkioliktąjį gimtadienį Erikas pasitiko svariais rezultatais: į Lietuvos rekordų lenteles buvo įrašytas net 8 kartus, jam tuo metu priklauso penki Lietuvos iki 15 metų vaikinų rekordai 25 m baseine ir trys 50 m baseine.

2015 metų gruodį Anykščiuose vykusiame Lietuvos plaukimo čempionate 25 m baseine tuomet jau Ignalinos gimnazijos pirmokas Erikas Kapočius, plaukdamas 400 m kompleksu neturėjo sau lygių ir tapo Lietuvos čempionu. Jis buvo antras ignalinietis, užlipęs ant aukščiausios pakylos Lietuvos plaukimo čempionate. (Lietuvos čempione 2012 ir 2013 m. 50 m krūtine rungtyje yra tapusi Dovilė Mikoliūnaitė.)

Sportinis azartas, suvienijęs trenerį ir auklėtinį, vedė pirmyn. 2016 metų balandį kartu su kitais Ignalinos plaukikais dalyvavo tarptautinėse plaukimo varžybose Estijoje, Tartu mieste. Čia varžėsi per 300 plaukikų iš 5 šalių: Estijos, Latvijos, Rusijos, Lenkijos ir Lietuvos. Pagal varžybų nuostatus, plaukiant 200 m kompleksiniu plaukimu ir 200 m krūtine rungtis, Erikui teko kovoti su daug vyresniais ir labiau patyrusiais plaukikais, t. y. suaugusiųjų amžiaus grupėje. Tačiau mūsų jaunajam sportininkui tai nesudarė didelių kliūčių pasiekti aukštus rezultatus. 200 m kompleksiniu plaukimu Erikas nuplaukė per 2 min. 09,27 sek., pagerino savo asmeninį rekordą 2 sek. ir iškovojo aukso medalį. Nedaug iki bronzos medalio IKSC auklėtiniui trūko plaukiant 200 m krūtine, tačiau rezultatas tikrai labai aukšto lygio (2 min. 22,97 sek.) – įvykdytas Lietuvos plaukimo sporto meistro normatyvas. Tai patvirtinantis pažymėjimas Erikui Kapočiui buvo įteiktas 2016-aisias Kauno „Girstučio“ baseine vykusio Atviro Lietuvos plaukimo čempionato metu, kur jis laimėjo auksą, plaukdamas 400 m kompleksiniu plaukimu ir sidabrą perpus trumpesnėje distancijoje.

Sėkmės lydimą plaukiką netruko pastebėti sporto agentai. Latvijoje dirbantis agentas Armands pasėjo vaikino galvoje mintis apie sportinės karjeros siekimą JAV. Pradžioje tuo netikėjo, apniko ir abejonės, bet pasiūlymas vis pasikartodavo, tad besimokydamas ketvirtoje gimnazijos klasėje vaikinas jau turėjo kryptį. Tėvai, tiesa, šią žinią sutiko su baiminga nuostaba, o štai treneris visokeriopai palaikė ir skatino pasinaudoti galimybe.

Bet dar iki Amerikos, 2017–aisiais, po Alytuje pasibaigusio šalies jaunimo-jaunių čempionato Lietuvos plaukimo federacija patvirtino galutinę jaunimo rinktinės, dalyvausiančios Europos jaunimo plaukimo čempionate Netanijoje (Izraelis), sudėtį. Erikas Kapočius buvo vienas iš aštuonių ten deleguotų Lietuvos plaukikų. Su Lietuvos rinktine Erikas Kapočius gynė Lietuvos garbę ir Nordic čempionate Reikjavike (Islandija), o Poznanėje (Lenkija) vykusiose tarptautinėse plaukimo varžybose pasiekė vieną geriausių rezultatų per visą Lietuvos plaukimo sporto istoriją 400 m kompleksiniame plaukime. Geriau už jį yra plaukę tik olimpietis Vytautas Janušaitis (2009 metais) ir Giedriaus Titenio treneris Paulius Andrijauskas.

2018-aisiais Alytaus baseine vykusiose Lietuvos jaunių-jaunimo pirmenybėse ir Lietuvos suaugusiųjų čempionate geriausias Ignalinos plaukikas Erikas Kapočius tris kartus lipo ant nugalėtojo pakylos ir vieną kartą liko trečias. Aukso medalius tarp jaunimo Erikas iškovojo plaukdamas 200 m ir 400 m kompleksiniu plaukimu. Tokiose pat distancijose medalius ignalinietis iškovojo ir tarp suaugusiųjų: 400 m kompleksiniame plaukime jis tapo Lietuvos čempionu.

Paskui buvo 2019-ieji. Erikas tiesiog pajuto, kad jam reikia augti kartu su komanda, turėti į ką lygiuotis, su kuo rungtyniauti. Atkaklusis sporto agentas savo darbą atliko: Erikas išlaikė (iš ketvirto karto!) būtinuosius anglų kalbos egzaminus, mat vien raumenų Amerikai nepakanka (sportinius balus sumuoja su egzaminų rezultatais), atliko kitus „namų darbus“ ir rugpjūčio mėnesį jau buvo Amerikoje. Atsidūrė netoli Mičigano esančiame mieste Maskete, pradėjo studijuoti Šiaurės Mičigano universitete (Notrhern Michigan university). Dvejus metus studijavo bendruosius mokslus, o šiemet pasiryžęs studijoms rinktis marketingą.

Žinoma, Erikas Amerikoje irgi plaukia ir yra vienas iš geriausių ir universaliausių (plaukia nugara, krauliu, brasu, kompleksiniu plaukimu) komandoje. Jis žino, jog yra lyderis, jaučiasi reikalingas, yra vertinamas. Šių metų vasarį Erikas Kapočius tapo Amerikos plaukikų antrojo diviziono finalininku.

Erikas pripažįsta, kad Amerikoje yra stipri sportinė bazė, ten sportininkams yra sudarytos idealios sąlygos treniruotėms ir varžyboms. Mokslai studentams prasideda rugpjūčio pabaigoje. Kartu ir treniruotės. Tad jau rugsėjį sportininkų savaitgaliai būna paskirti varžyboms, taigi ir sportiniam augimui. Ir dėl to Erikas sako, kad dveji metai Amerikoje išsklaidė buvusias jo abejones dėl pasirinkimo.

Šiuo metu Erikas atostogauja Ignalinoje, padeda tėvams Daliai ir Gintarui darbuose sodyboje, džiaugiasi jaunesniojo brolio Roko draugija, susitinka su draugais. Kas bene labiausiai džiugina - dvejus metus Amerikoje praleidusio vaikino kalboje nėra nei įprasto aaa, nei taip pamėgto vau, kuriuo smaginasi mėnesį braškes Anglijoje skynę tautiečiai. Tai gal ir neblogai anglų kalbos egzaminą išlaikyti iš ketvirto karto?

Žinoma, talentingas ir net Amerikai reikalingas plaukikas randa laiko ir savo treneriui. Ir šis su auklėtiniu ryšio nepametė. Eugenijaus Rakitino iniciatyva Ignalinos baseine birželio pabaigoje buvo surengtos plaukimo varžybos Eriko Kapočiaus taurei laimėti. Į varžybas buvo pakviesti jaunieji pradedantys plaukikai iš Rokiškio, Anykščių, Kaišiadorių. Treneris gyvu Eriko Kapočiaus pavyzdžiu parodė, kad ir mažame miestelyje gali užaugti talentingi sportininkai, kad baseino takelis gali nuvesti į prestižines varžybas, parodyti platų pasaulį, padėti įgyvendinti gyvenimo svajones. Neabejotinai, iš Eriko Kapočiaus rankų gautas apdovanojimas jauniesiems plaukikams turėjo ypatingą vertę.

Norinčių plaukti (siekiant rezultato) Ignalinoje šiandien jau netrūksta. Anksčiau ugdę žiemos sporto (slidinėjimo, biatlono) žvaigždes, dabar vis labiau esame matomi kaip gerai plaukiančių kraštas. Jau darosi maža vien išmokti plaukti. Vis daugiau plaukiančių svajoja apie garbės pakylą. Jei svajotojai atkakliai ir daug dirba, rezultato ilgai laukti netenka. Eugenijus Rakitinas prisimena, kad, tik jam pradėjus dirbti, jau po 2-3 metų jo pirmoji Lietuvos plaukimo sporto meistrė Dovilė Mikoliūnaitė laimėjo Lietuvos čempionatą. Per penkiolika metų Eugenijus Rakitinas išugdė ne vieną solidžiais laimėjimais galintį pasigirti jaunąjį plaukiką, jo auklėtiniai – rimti varžovai ne tik Lietuvos, bet ir užsienio plaukikams. Plačiai ir nuoširdžiai besišypsančio Eriko Kapočiaus įkvepiantis pavyzdys rodo, kad geriausiųjų ignaliniečių vardus mokosi tarti ir Amerika.

Vida Gasparavičienė


Šiauliai
Artėjant Kalėdoms – šventiniai pietūs Šiaulių miesto paramos valgykloje
Artėjant šventoms Kalėdoms Naujojo Šiaulių trečiojo amžiaus universiteto studentai pritarė dekano Rimanto Daugino pasiūlymui surengti gerumo akciją. Juk Adventas – laukimo ir gerų darbų metas. Šios akcijos tikslas – pasidalinti šventine nuotaika, nuoširdžiu dėmesiu ir bendryste su tais, kuriems ypač svarbus žmogiškas ryšys. Parodyti, kad jie nėra pamiršti ir svarbūs mūsų bendruomenei.
Kultūra | 4 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms vis daugiau pradedame galvoti apie tai, kaip atrodys šventinis stalas ir kuo nustebinsime savo artimuosius šį kartą. Mintyse dėliojame šventinio vakaro planus – nuo pagrindinių patiekalų iki smulkių detalių, kuriančių jaukumą. O kartu neišvengiamai kyla ir klausimas, kiek šiemet kainuos šventinis stalas. Naujausias atliktas tyrimas rodo, kad vis mažiau žmonių tiki, jog Kalėdų vaišėms pakaktų simbolinės 50 eurų sumos.
Aktualijos | 5 MIN.
0
Artėjant didžiosioms metų šventėms, daugelis suka galvą – kokia Kalėdų dovana labiausiai pradžiugins artimuosius? Astrologai teigia, kad kiekvienas ženklas turi savitą skonį, poreikius ir lūkesčius, todėl dovanos, parinktos pagal horoskopą, gali tapti tikru šventiniu hitu. Kviečiame sužinoti, kokios labiausiai tiktų kiekvienam iš 12 Zodiako ženklų.
Horoskopai | 3 MIN.
0
Pasaulis
Šiauliai
Sulaukęs 74 metų mirė britų dainininkas Chrisas Rea, kurio dainų sąraše yra ir šventinis hitas „Driving Home For Christmas“, pirmadienį pranešė jo šeimos atstovas.
Pasaulis | 3 MIN.
4
Vyriausioji tarnybinės etikos komisija (VTEK) pradėjo tyrimą dėl galimo interesų konflikto Šiaulių savivaldybėje. Etikos sargai aiškinsis, ar miesto meras Artūras Visockas, pasirašęs potvarkį dėl finansinės paramos skyrimo sesers sutuoktinio įmonei, tinkamai laikėsi viešųjų ir privačių interesų derinimo reikalavimų, pranešė VTEK.
Politika | 2 MIN.
1


Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Kūčių vakaras bus debesuotas, tačiau orai išliks ramūs ir be žymesnių kritulių, teigia Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos (LHMT) sinoptikas Tadas Kantautas. Tuo metu per abi Kalėdų dienas pragiedrulių taip pat nenusimato, tačiau truputėlį sustiprės vėjas.
Lietuva | 3 MIN.
0
Z ir Alfa kartos mokiniai keičia mokymosi taisykles. Jie užaugo skaitmeninėje erdvėje, kur informacija pasiekiama akimirksniu, todėl tik tradicinių mokomųjų priemonių sprendimų jau nebepakanka. Šiandien mokymosi priemonės turi būti ne tik informatyvios, bet ir interaktyvios, vizualiai patrauklios, suteikiančios greitą grįžtamąją informaciją, atkreipia dėmesį pedagogai.
Lietuva | 5 MIN.
0

Šiauliai
Radviliškis
Vyriausioji tarnybinės etikos komisija (VTEK) pradėjo tyrimą dėl galimo interesų konflikto Šiaulių savivaldybėje. Etikos sargai aiškinsis, ar miesto meras Artūras Visockas, pasirašęs potvarkį dėl finansinės paramos skyrimo sesers sutuoktinio įmonei, tinkamai laikėsi viešųjų ir privačių interesų derinimo reikalavimų, pranešė VTEK.
Politika | 2 MIN.
1
Šią savaitę Pašušvio bendruomenės namuose vyko Radviliškio rajono savivaldybės vadovų susitikimas su vietos gyventojais. Susitikime dalyvavo Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis, vicemerė Jurgita Sidarienė, Tarybos narys Karolis Balsys ir Grinkiškio seniūnė Giedrė Bložienė.
Politika | 5 MIN.
0

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Pasaulis
Pasaulis
Sulaukęs 74 metų mirė britų dainininkas Chrisas Rea, kurio dainų sąraše yra ir šventinis hitas „Driving Home For Christmas“, pirmadienį pranešė jo šeimos atstovas.
Pasaulis | 3 MIN.
4
Aukščiausiojoje Radoje sudaroma darbo grupė, skubiai nagrinėsianti galimybę karo padėties metu surengti prezidento rinkimus Ukrainoje, „Telegram“ platformoje pranešė partijos „Tautos tarnas“ parlamentinės frakcijos vadovas Davydas Arachamija.
Pasaulis | 2 MIN.
0


Šiauliai
Šiauliai
Šiaulių techninės kūrybos centro erdvės vienai nakčiai virto tikra kūrybine laboratorija ir improvizuota filmavimo aikštele. Būtent tokioje dinamiškoje aplinkoje Šiauliuose įvyko pirmosios naktinės kūrybinės dirbtuvės „Kai kalba vanduo“, skirtos vyresnių klasių moksleiviams. Iki pat ankstyvo ryto trukęs renginys tapo erdve, kurioje jaunimas galėjo laisvai kurti, diskutuoti, tyrinėti ir praktiškai pristatyti savo idėjas, ieškodami sprendimų aktualiai šiandienos problemai – gėlo vandens trūkumui ir taršai.
Verslas | 6 MIN.
0
Pastebėję, jog Šiaulių miesto įmonėms trūksta aiškumo apie jų vaidmenį galimų ekstremaliųjų situacijų metu, Šiaulių prekybos, pramonės ir amatų rūmai, Pramonės komiteto iniciatyva (pirmininkas Rolandas Gabrielaitis, UAB „Bodesa“ prezidentas), gruodžio 5 dieną pakvietė verslo atstovus į informacinį susitikimą su Šiaulių miesto savivaldybės Civilinės saugos ir mobilizacijos specialistais tema „Pasiruošimas ekstremaliosioms situacijoms: ką privalo žinoti įmonės“.
Verslas | 4 MIN.
0

Kelmė
Šiauliai
Naktį Kelmėje policijos pareigūnai sulaikė ir į areštinę uždarė du vaikinus, pas kuriuos rado galimai narkotinių medžiagų.
Kriminalai | 2 MIN.
0
Naktį iš šeštadienio į sekmadienį vagys pasidarbavo Šiaulių rajone. Policijai pranešta apie dingusius statybos įrankius.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Akmenė
Šiauliai
Ankstų pirmadienio rytą Naujojoje Akmenėje sulaikytas neblaivus vairuotojas.
Gatvė | 2 MIN.
0
Pirmadienį vienoje centrinės Šiaulių dalies sankryžoje laikinai neveikia šviesoforas. Apie tai vairuotojus ir kitus eismo dalyvius perspėja bendrovė „Šiaulių šviesa“.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Kalvarija
Šeštadienį šalyje buvo užregistruoti 43 eismo įvykiai, iš kurių 4 įvyko dėl neblaivių vairuotojų kaltės, pranešė Policijos departamentas.
Gatvė | 2 MIN.
0
Gruodžio 19 d. apie 17 val. Kalvarijos savivaldybėje, Naujienėlės kaime automobilis „Opel Astra“, vairuojamas moters (gim. 1972 m.), nuvažiavo nuo kelio.
Gatvė | 2 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Gruodžio 16 d. laisvasis mokytojas Valerijus Belovas organizavo plaukimo varžybas mokiniams, kurie lanko trenerio neformaliojo vaikų švietimo programą „Mokymas plaukti“. Varžybose mokiniai buvo suskirstyti į penkias amžiaus grupes ir rungtyniavo 25 m bei 50 m nugara rungtyse. Mokiniai pasiekę geriausius rezultatus buvo apdovanoti medaliais ir taurėmis, o visi dalyviai saldžiomis dovanėlėmis. Mažiausiems plaukikams apdovanojimus įteikė kandidatė į plaukimo meistrus Ugnė Takuševičiūtė.
Sportas | 2 MIN.
0
„Šiaulių-Vilmers“ (8-3) krepšininkės į Naujuosius metus žengs turėdamos „Open Smart Way MLKL“ šešių laimėtų mačų seriją. Aurimo Andrušaičio merginos Rokiškyje 76:59 (17:9, 11:19, 29:17, 19:14) užtikrintai nugalėjo „MKK Panevėžį“ (1-11).
Sportas | 3 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Artėjant šventoms Kalėdoms Naujojo Šiaulių trečiojo amžiaus universiteto studentai pritarė dekano Rimanto Daugino pasiūlymui surengti gerumo akciją. Juk Adventas – laukimo ir gerų darbų metas. Šios akcijos tikslas – pasidalinti šventine nuotaika, nuoširdžiu dėmesiu ir bendryste su tais, kuriems ypač svarbus žmogiškas ryšys. Parodyti, kad jie nėra pamiršti ir svarbūs mūsų bendruomenei.
Kultūra | 4 MIN.
0
Spalio 24 dieną Radviliškio Vinco Kudirkos progimnazijos 7–8 klasių mokiniai, vadovaujami gamtos mokslų mokytojų, dalyvavo Nacionaliniame aplinkos apsaugos egzamine. Ši iniciatyva puikiai dera su progimnazijos siekiu puoselėti atsakingą požiūrį į aplinką – mokykla aktyviai dalyvauja įvairiuose „Tvarios mokyklos“ projektuose, skatindama mokinius kurti prasmingus pokyčius savo kasdienybėje.
Jaunimas | 2 MIN.
0
Šiauliai
Šiauliai
Respublikinės Šiaulių ligoninės Naujagimių skyrius sulaukė reikšmingos paramos iš Neišnešiotų naujagimių asociacijos „Ankstukai“ — dovanos, kurios tiesiogine prasme suteikia šilumos, saugumo ir palengvina kasdienę slaugą patiems mažiausiems pacientams.
Sveikata | 3 MIN.
0
„Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) pirmadienį Šiaulių mieste ir rajone atlieka baigiamuosius apsaugų apuokams montavimo darbus ant elektros linijų atramų. Tam, kad būtų spėta apsaugas sumontuoti iki švenčių, vienu metu dirba 20 žmonių.
Gamta | 4 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Šiemet šventinis laikotarpis dovanoja ilgiau trunkantį laisvadienių laikotarpį, todėl natūralu, kad daug gyventojų savo namus paliks ilgesniam laikui – išvyks pas artimuosius, keliaus arba tiesiog praleis daugiau laiko ne namuose. Apsaugos ekspertai ir policija įspėja: būtent tokios dienos tampa aktyviu sezonu vagims, kurie pastaruoju metu elgiasi įžūliau ir veikia žaibiškai. Prie dažnesnių incidentų prisideda ir gyventojų šventinė skuba bei išsiblaškymas.
Namai | 5 MIN.
0
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0

Alytus
Lietuva
Lietuvos nacionalinis muziejus jau kelerius metus kuria edukacines veiklas kartu su įvairiomis bendruomenėmis. Ši istorija, prasidėjusi dar 2023 metais, virto kur kas daugiau nei socialinės atsakomybės įgyvendinimu. Ji tapo prasminga draugyste tarp muziejaus, vaikų su negalia bei jų tėvų ir globėjų asociacijos „Mirabilia“ ir Kotrynos – jaunos moters, gyvenančios Alytuje, turinčios cerebrinį paralyžių, kuri sėdėdama vežimėlyje drąsiai veda ekskursijas lankytojams.
Veidai | 5 MIN.
0
„Man atrodo, tai buvo juodžiausias etapas mano gyvenime, nes byrėjo tiek šeima, tiek grupėje skandalai, nesutarimai. Atrodė, kad tai niekada nesibaigs, kad nėra šviesos tunelio gale, ir tu turi tiesiog susirinkti save į vieną vietą ir ieškoti sprendimų“, – taip pirmadienio vakarą LNK gyvenimo būdo laidoje „Nuo... Iki...“ prabils dainininkė, grupės „Šeškės“ narė Ingrida Martinkėnaitė.
Veidai | 4 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Gruodžio dvidešimt antroji – 356-oji metų diena (pirmoji 51-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 10 dienų.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Gruodžio 22–28 d. – sąmoningumas vietoje skubėjimo.
Horoskopai | 7 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Gruodžio dvidešimt antroji – 356-oji metų diena (pirmoji 51-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 10 dienų.
Horoskopai | 4 MIN.
0
Gruodžio 22–28 d. – sąmoningumas vietoje skubėjimo.
Horoskopai | 7 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Kiaulės liežuvis – išraiškingo skonio, nebrangus patiekalas, kurį lietuviai dažniausiai valgo vieną, su majonezu ar garstyčiomis. Tačiau pakanka vos keleto gudrybių ir maistingas bei sotus kiaulės liežuvis gali tapti tikru virtuvės atradimu. „Maximos“ maisto gamybos technologas dalijasi keletu patarimų, kaip liežuvį paversti išskirtiniu šventiniu patiekalu.
Virtuvė | 5 MIN.
0
Kiekviena šeima turi savo Kūčių stalo patiekalų tradicijas – vieniems tai silkė su svogūnais, keptas karpis, o kiti šventinės vakarienės neįsivaizduoja be lašišos. Nors receptai skiriasi, visus vienija bendras ingredientas – žuvis. Žemų kainų prekybos tinklas „Lidl“ dalijasi patarimais, į ką atkreipti dėmesį renkantis žuvį bei jūros gėrybes ir siūlo išbandyti abejingų nepaliksiantį nebrangų receptą, kuris puikiai tiks ir Kūčių vakarienei.
Virtuvė | 5 MIN.
0