Jaunimas | 6 MIN.

Alytaus gimnazistų forume diskutuota apie galimybes jaunimui

Etaplius.lt
2025 m. balandžio 16 d. 10:39
Linos Žadeikienės nuotr.

Balandžio 10 d. Alytaus I–II kl. gimnazistai ir juos lydintys mokytojai sugužėjo į Alytaus kultūros centrą, kur netradicinio ugdymo dieną vyko pirmasis miesto „Gimnazistų forumas“. Pravėrus duris, visus pasitiko muzikos garsai. Antrojo aukšto fojė prie pulto muzikavo DJ Goone. Lengvo rytinio ritmo palydėti mokiniai susėdo didžiojoje salėje. Atidarymo metu parkūro ir breiko performansas ne tik atkreipė dėmesį, bet ir sukūrė teigiamą atmosferą renginio žiūrovams.

Forumą sudarė dvi pranešimų dalys ir finalinis grupės „Frizz“ koncertas. Pirmasis pranešėjas, jaunosios kartos psichologas, tinklalaidės „Dialogas“ bendraautoris Gediminas Tumėnas pasidalino mintimis tema „Stresas – kas tai yra ir kaip su juo sugyventi?“. Pranešėjas pateikė kelis įrankius, kaip sau padėti prieš tam tikras situacijas, kaip jas valdyti ir psichologiškai joms labiau pasiruošti. 

G. Tumėnas prisipažino, kad ir pats būdamas scenoje jaučia stresą, tačiau žino, kaip jį iškvėpuoti, tad visi turėjo galimybę užsimerkti ir įsižeminti, o Afrikos būgnas, užkūręs žiūrovų ovacijas, pasirodymą baigė bendrais plojimų ir muzikos garsais.

O koks rytas be mankštos, jei ne kasdien, tai bent kartais? O jei kitaip, pavyzdžiui, masinė mankšta? O taip, skambant APT dainai, pabrėžiančiai norą leisti laiką kartu ir mėgautis akimirka, smagiai pajudėti pakvietė Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stebėsenos ir stiprinimo specialistė Ernesta Stankevičienė. Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro direktorė Jolanta Jakubauskienė priminė gimnazistams apie narkotikų žalą ir pakvietė nesigundyti laikinu „skrydžiu“, verčiau galvoti apie gyvenimo perspektyvą.

Pranešimus tęsė Šiaurės licėjaus ugdymo vadovas, mokymų vedėjas, aktorius Mantas Cegelskas, pristatęs temą „Kaip laimėti prieš tinginystę“. Ar pagalvojote, kas daro įtaką žmogaus sėkmei, kokie puoselėjami tikslai ir vertybės? O kaip nusipirkti laiko ir kas dažniausiai jį vagia? Ir boom – naujausi tyrimai Amerikoje sako, kad jaunimas per dieną patikrina telefoną 1200 kartų. Taip, taip, tiek kartų per dieną. Ar kyla klausimų, kas yra laiko vagis? Visiems gali padėti 5 įpročiai: planuok, išskirk pačius svarbiausius darbus, pradėk dieną nuo pačių svarbiausių darbų, neužpildyk visos savo dienos ir jos pabaigoje apžvelk, kaip tau sekėsi.

Danas Sodaitis, paralimpietis, neįgaliųjų sporto klubo „Paradoksas“ vadovas, pasidalino, kokia yra kita Europos neįgaliųjų lengvosios atletikos čempionato 100 m bėgimo vicečempiono medalio pusė. 

Gyvenime įvykdęs visus tikslus, atrodo, pasiekė viršūnę. Vienas nelaimingas atsitikimas viską apvertė aukštyn kojomis ir svajonės subyrėjo kaip kortų namelis. Po avarijos tapo neįgalus, nebegalėjo gyventi taip, kaip gyveno vakar. D. Sodaitis yra gyvas pavyzdys to, jog net ir tada, kai atrodė, jog neįmanoma pakilti, jis pakilo, atrado naujų tikslų ir ėmė jų siekti. Patyrė ne vieną nesėkmę, bet sistemingai dirbo ir suvokė, jog gali daug daugiau – peržengti savo galimybių ribas ir bėgti. Gali bėgti taip greitai, jog užkabino medalį, kurį forume išsitraukė iš kelnių kišenės. Sidabrinį. O kad mokiniai įsitikintų, jog tikras, paleido per rankas. Koks jausmas laikyti kito žmogaus medalį? Bet kuriuo atveju, tai jau ne tik asmeniškas klausimas, bet ir mąstymas, kad šis žmogus reprezentuoja Lietuvą, savo užsispyrimu pasiekė naujų horizontų ir įkvepia tai daryti kitus. „Nesvarbu, kokie mes esame netobuli, vis tiek esame savo kelyje, galime džiaugtis, kai pasiekiame savo tikslą, to ir linkiu“, – sako Danas.

Forumo metu išgirdome apie jaunimo klubą „Rotary Interact“, kuris padeda tobulinti lyderio savybes ir asmeninę vertybių sistemą, ragina būti rūpestingiems ir padėti kitiems, suprasti atsakomybės vertę ir darbo prasmę, skatina tarptautinius ryšius ir gerą valią.  

Savo veiklą pristatė organizacija „DofE“ (angl. The Duke of Edinburgh‘s International Award), kuri pasaulyje pirmauja kaip neformaliojo švietimo programa, ją galima rasti net penkiose Alytaus miesto ir rajono mokyklose. Pertraukos metu vyko susitikimai su Alytaus samariečių bendrijos, Raudonojo Kryžiaus, „Maisto banko“, Maltiečių, Šaulių, Jurgio Kunčino bibliotekos, Kraštotyros muziejaus, Alytaus miesto teatro ir Kultūros centro atstovais, kurie pasidalijo žinia, kaip ir kur galima savanoriauti, prasmingai leisti laiką ir susirasti bendraminčių. Nuoširdi padėka už pietus skrieja AB „Kauno grūdai“ ir UAB „Luksnėnų sodams“.

Forumą moderavusi Jurgita Kričenaitė kaip vyšnią ant torto pristatė paskutinį pranešėją – Arną Jacevičių, kuris dalijosi savo gyvenimo istorija, pavadinta „Kaip iš Šiaulių „panetkių“ nuvažiavau iki savo svajonių“. Išvyko iš Lietuvos, nes manė kažką atrasti wow, o išgirdo „anglų biškį no comprende“. OK, anglų išmoko, tapo studijų grupės vedliu, bet suvokė, kad nori daugiau. Dirbo naktimis ir ėjo į universitetą, bet su juo nė nesisveikino, nes dirbo „purviną“ darbą. Pyko, o vėliau suprato, kad tai padėjo kilti į šviesą. Iškėlė tikslą uždirbti daugiau ir pats save pranoko per kelis mėnesius. Gavo algą su keturiais nuliais, tačiau suvokė: „Nemelavo, kai sakė, ne piniguose laimė, pinigai be tikslo – tuštybė“. Ir kas toliau? Eiti pirmyn, nes „svajonės pildosi tik tiems, kurie išdrįsta svajoti, todėl svajokit neįmanomą“, – išrėžė Arnas.

Forume buvo galima ne tik klausyti įdomių istorijų, juoktis iš tikrų nutikimų, bet ir pasivaržyti, kas greitesnis, ar nepramiegojo istorijos ar matematikos pamokos, o ir prizai ne bet kokie – bilietai į atsinaujinusį „Dainavos“ kino teatrą.

Ne vienas Alytuje užgimusios grupės „Frizz“ narys gali patvirtinti, kad kūryba ir didelis užimtumas nėra trikdis gerai baigti mokyklą. Labai perspektyvi grupė į savo koncertų grafiką įtraukė pasirodymą „Gimnazistų forume“, tad mokiniai pamokų metu legaliai klausėsi „Frizz“ atliekamos muzikos. 

Gimnazistų forumo rengėjai: Alytaus „Rotary“ klubas, VšĮ „Angelo sparnai“ ir VšĮ Alytaus kultūros centras tiki, kad augti gali kiekvienas norintis, o jaunimas yra ateities perspektyvų kūrėjas, todėl džiaugiasi galėdami vienoje vietoje pasiūlyti išskirtinius pranešimus ir istorijas. Yra dvi galimybės: investuoti į save, kelti iššūkius ir juos įgyvendinti arba tiesiog judėti gyvenimo ritmu. Rinktis tau, Jaunime.

Iki pasimatymo kitokiame „Gimnazistų forume“ 2026-aisiais.


Kelmė
Kelmės rajone dėl tikimybės apgadinti kelius apribojamas sunkiasvorių transporto priemonių eismas
Kelmės rajono savivaldybės administracijos direktoriaus 2025 m. gruodžio 8 d. įsakymu Nr. A-961 apribojamas sunkiasvorio krovininio transporto (krovininių automobilių, miškovežių, traktorių), kurio bendroji masė daugiau kaip 8 tonos, eismas Kelmės rajono vietinės reikšmės keliais siekiant apsaugoti juos polaidžio metu nuo sugadinimo nuo 2025 m. gruodžio 9 d. iki 2026 m. gegužės 1 d.
Gatvė | 2 MIN.
0
Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Antroji gruodžio savaitė žada būti rami ir palanki. Astrologai dalijasi patarimais, kurie padės per šias septynias dienas sustiprinti sėkmę. Laikydamiesi kelių paprastų rekomendacijų, galėsite lengviau atskleisti savo potencialą.
Horoskopai | 5 MIN.
1
Lietuva
Pakruojis
Japoniją pirmadienį supurtė smarkus žemės drebėjimas. Požeminių smūgių stiprumas siekė 7,6 balo. Institucijos prie Aomorio prefektūros krantų paskelbė cunamio pavojų, praneša agentūra „Reuters“.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Įvyko Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės aplinkosauginio švietimo projektų vertinimo komisijos posėdis. Šios komisijos narės – administracijos Aplinkos apsaugos ir komunalinio ūkio skyriaus vyriausioji specialistė Austėja Zamokaitė, Aplinkos apsaugos ir komunalinio ūkio skyriaus teisininkė Edita Kriukienė, Apskaitos skyriaus vedėja Rasa Bagdonienė, Švietimo skyriaus vyriausioji specialistė Eglė Valantinaitė-Krikščiūnė ir komisijos pirmininkė vicemerė Simona Lipskytė išnagrinėjo ir įvertino 19 pateiktų paraiškų, skirtų aplinkosauginio švietimo veikloms rajone įgyvendinti.
Aktualijos | 2 MIN.
0

Kalėdų gidas | 2 MIN.
0
Kalėdų gidas | 2 MIN.
0

Vyriausybė pripažino žemės ir maisto ūkį nacionaliniam saugumui svarbia sritimi. Toks sektoriaus pripažinimas leis kurti ir palaikyti atsparią bei savarankišką šalies apsirūpinimo maistu sistemą.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 3 MIN.
1
Europos Komisijos (EK) pristatytas pasiūlymas dėl ilgalaikio Europos Sąjungos (ES) biudžeto 2028–2034 metams kelia daug rimtų klausimų. Ypač dėl to, kad žemės ūkio, kaimo plėtros ir žuvininkystės finansavimas mažėtų apie 20 proc. (palyginti su 2021-2027 metų laikotarpiu) ir dėl numatomo steigti naujo fondo.
Žemės ūkio ministerijos naujienos | 6 MIN.
1

Lietuva
Lietuva
Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda su Estijos, Suomijos, Airijos, Latvijos, Lenkijos ir Švedijos vadovais bendru laišku kreipėsi į Europos Vadovų Tarybos (EVT) pirmininką António Costą ir Europos Komisijos (EK) pirmininkę Ursulą von der Leyen, išreikšdami tvirtą palaikymą kuo skubiau įgyvendinti EK pasiūlymą dėl reparacijų paskolos Ukrainai, pasitelkiant įšaldytus Rusijos aktyvus.
Lietuva | 2 MIN.
2
Dėl iš Baltarusijos plūstančių kontrabandinių balionų krizės Vyriausybė planuoja skelbti ekstremalią situaciją visoje šalyje.
Lietuva | 3 MIN.
0

Radviliškis
Šiauliai
Radviliškio rajono savivaldybės taryba praėjusiame posėdyje vienbalsiai pritarė taikos sutarties pasirašymui tarp Savivaldybės ir Radviliškio Švenčiausios Mergelės Marijos Gimimo parapijos. Šis sprendimas padėjo tašką daugiau nei penkiolika metų besitęsiančioje istorijoje dėl Socialinių paslaugų centro pastato nuosavybės ir naudojimo.
Politika | 4 MIN.
0
Spalio pabaigoje Šiauliuose viešėjusi Estijos nepaprastoji ir įgaliotoji ambasadorė Kaili Terras atvyko oficialiu vizitu. Diplomatė ir jos komanda susitiko su Šiaulių miesto meru Artūru Visocku ir vicemeru Justinu Švėgžda, susitikime taip pat dalyvavo Estijos garbės konsulas Šiauliuose Gintaras Sluckus.
Politika | 3 MIN.
1

Kelių eismo taisyklės (KET) sukurtos ne tik eismui reguliuoti, bet ir saugumui užtikrinti. Kai kuriems eismo dalyviams atrodo, kad laikytis visų taisyklių nėra būtina, tačiau toks požiūris yra klaidingas ir pavojingas. Net menkiausias taisyklių nepaisymas gali turėti skaudžių, o kartais ir tragiškų pasekmių.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0
Kelionė automobiliu – tai ne tik transporto priemonės vairavimas, bet ir emocinis iššūkis vairuotojui. Daugeliui kelią apkartina stresas, kuris iš dalies kyla ne dėl išorinių veiksnių, o dėl prasto pasiruošimo kelionei. Kruopštus kelionės planavimas leidžia sumažinti įtampą ir išvengti rizikos kelyje.
Saugi kelionė – bendras tikslas | 5 MIN.
0

Lietuva
Pasaulis
Japoniją pirmadienį supurtė smarkus žemės drebėjimas. Požeminių smūgių stiprumas siekė 7,6 balo. Institucijos prie Aomorio prefektūros krantų paskelbė cunamio pavojų, praneša agentūra „Reuters“.
Pasaulis | 2 MIN.
0
Pirmadienį Volodymyras Zelenskis atvyko į Londoną, pranešė Ukrainos prezidento kanceliarija.
Pasaulis | 3 MIN.
0


Šiauliai
Radviliškis
Dar vos prieš dešimtmetį frazė „globali karjera“ Lietuvos kontekste buvo beveik išskirtinai siejama su vienu miestu – Vilniumi. Norint dirbti su tarptautiniais klientais, gauti vakarietišką atlyginimą ir kopti karjeros laiptais, persikėlimas į sostinę buvo neišvengiamas. Tačiau šiandien situacija – kitokia. Skaitmeninė transformacija, pandemijos įtvirtintas nuotolinis darbas ir naujas įmonių požiūris į talentų paiešką leidžia Alytui, Šiauliams ar Panevėžiui tapti ne tik patogaus gyvenimo, bet ir pasaulinio lygio karjeros centrais.
Verslas | 5 MIN.
0
Gruodžio 5 dieną Radviliškio rajono savivaldybės meras Kazimieras Račkauskis kartu su Statybos ir viešosios tvarkos skyriaus vedėju Gintautu Viču lankėsi prie Šeduvos baigiamoje statyti UAB „JPackaging“ gamykloje. Vizito metu su įmonės vadovais aptarta statybų eiga, darbų sparta ir iššūkiai, kurie dar lieka iki starto.
Verslas | 3 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Šiandien Šiaulių apygardos teismas paskelbė sprendimą civilinėje byloje dėl Šiaulių universalios arenos remonto darbų. Lietuvos Respublikos generalinės prokuratūros prokuroro, ginančio viešąjį interesą, ieškinys tenkintas visiškai.
Kriminalai | 3 MIN.
1
Sekmadienio popietę Šiaulių rajone darbavosi išminuotojai. Jiems teko saugiai susprogdinti pavojų kėlusį rastą sprogmenį.
Kriminalai | 2 MIN.
0


Kelmė
Pakruojis
Kelmės rajono savivaldybės administracijos direktoriaus 2025 m. gruodžio 8 d. įsakymu Nr. A-961 apribojamas sunkiasvorio krovininio transporto (krovininių automobilių, miškovežių, traktorių), kurio bendroji masė daugiau kaip 8 tonos, eismas Kelmės rajono vietinės reikšmės keliais siekiant apsaugoti juos polaidžio metu nuo sugadinimo nuo 2025 m. gruodžio 9 d. iki 2026 m. gegužės 1 d.
Gatvė | 2 MIN.
0
Atnaujinama rajono kelių ir gatvių infrastruktūra – Bardiškių kaime (Žeimelio sen.) sutvarkyta Vytauto Didžiojo gatvė.
Gatvė | 2 MIN.
0
Klaipėda
Klaipėda
Klaipėdos rajone pirmadienio rytą susidūrė lengvasis automobilis ir kelininkų transporto priemonė, per avariją, pirminiais duomenimis, nukentėjo trys žmonės. Eismo nelaimė įvyko kelininkams atvykus likviduoti anksčiau įvykusių avarijų padarinių, kai buvo partrenkti du šernai.
Gatvė | 3 MIN.
0
Pirmadienio rytą pranešta apie eismo įvykį Klaipėdos rajone.
Gatvė | 2 MIN.
0

Šiauliai
Joniškis
„Šiaulių“ krepšinio klubas praneša apie nutrauktą bendradarbiavimą su Camu Reddishu. Rugsėjį į Lietuvą atvykęs puolėjas dėl asmeninių priežasčių priėmė sprendimą grįžti į JAV. Sutartis su krepšininku nutraukta abipusiu sutarimu, klubui išsaugojant numatytas išpirkos garantijas.
Sportas | 2 MIN.
0
Joniškio rajono savivaldybės administracija kviečia teikti paraiškas premijoms gauti už aukštus pasiekimus sporto, kultūros ir meno srityse.
Sportas | 2 MIN.
0


Šiauliai
Pakruojis
Nors Lietuvoje vis daugiau kalbama apie pagalbą stiprinant savo psichikos sveikatą, daugelis žmonių vis dar sunkiai orientuojasi psichikos sveikatos specialistų įvairovėje. Ką pasirinkti: psichiatrą, psichoterapeutą, psichologą? O gal meno terapeutą? Pasak meno (dramos) terapeutės Eglės Pikšrytės, tam, kad žmogus apskritai ieškotų pagalbos, jis pirmiausia turi žinoti, į ką kreiptis.
Veidai | 7 MIN.
0
Gruodžio 2 dieną Pakruojo kultūros centre duris atvėrė tradicinė paroda „Po angelo sparnu“. Paroda organizuota jau 19-ąjį kartą, o šiuo metu čia eksponuojami skulptoriaus Eduardo Tito medžio darbai ir Laimutės Veličkienės dailės studijos paveikslai.
Kultūra | 2 MIN.
0
Radviliškis
Šiauliai
Gruodžio 13 dieną 14 valandą Daugyvenės kultūros istorijos muziejaus-draustinio Burbiškio dvaro istorijos muziejuje (Radviliškio r.) vyks adventinė popietė „Šventoji naktis“ su Kauno styginių kvartetu ir aktore Inesa Paliulyte. Programos atlikėjai kviečia didžiųjų metų šventes pasitikti prasmingais apmąstymais.
Kultūra | 3 MIN.
0
Laidos „Moterims 45+“ pašnekovė – moteris, kurios istorija yra tarsi veidrodis daugeliui iš mūsų.
Veidai | 2 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Lietuvoje savarankiškai dirbančių asmenų skaičiui viršijus 300 tūkst., vis daugiau kalbama ir apie jų poreikį įsigyti nekilnojamojo turto. Kelias iki nuosavo būsto savarankiškai dirbantiesiems gali būti sudėtingesnis. Finansų įstaigos, vertindamos laisvai samdomų specialistų ar smulkiųjų verslininkų paraiškas, taiko griežtesnius kriterijus, todėl norint gauti paskolą būtina kruopščiai pasiruošti, rašoma banko „Bigbank“ pranešime žiniasklaidai.
Namai | 5 MIN.
0
Šiandien vos keliais paspaudimais telefono ekrane technologijos tvarko namus, reguliuoja šildymą ir apšvietimą bei apsiperka. Inovacijos ir dirbtinis intelektas yra integruojamas net į buitinės technikos prietaisus, pavyzdžiui, šaldytuvus. Technologinės naujovės leidžia palengvinti jų priežiūrą, su kuria susiję nemažai mitų. Kokie jie ir ar juose yra bent krislas tiesos?
Namai | 5 MIN.
0

Šiauliai
Šiauliai
Nors Lietuvoje vis daugiau kalbama apie pagalbą stiprinant savo psichikos sveikatą, daugelis žmonių vis dar sunkiai orientuojasi psichikos sveikatos specialistų įvairovėje. Ką pasirinkti: psichiatrą, psichoterapeutą, psichologą? O gal meno terapeutą? Pasak meno (dramos) terapeutės Eglės Pikšrytės, tam, kad žmogus apskritai ieškotų pagalbos, jis pirmiausia turi žinoti, į ką kreiptis.
Veidai | 7 MIN.
0
Laidos „Moterims 45+“ pašnekovė – moteris, kurios istorija yra tarsi veidrodis daugeliui iš mūsų.
Veidai | 2 MIN.
1


Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Unikalaus balso kūrėja ir atlikėja Rūta MUR pristato naują singlą „Viskas bus gerai“ – jautrią dainą apie išsiskyrimą, žmogiškas klaidas ir vidines audras, kurias kartais tenka išgyventi.
Laisvalaikis | 3 MIN.
0


Lietuva
Lietuva
Antroji gruodžio savaitė žada būti rami ir palanki. Astrologai dalijasi patarimais, kurie padės per šias septynias dienas sustiprinti sėkmę. Laikydamiesi kelių paprastų rekomendacijų, galėsite lengviau atskleisti savo potencialą.
Horoskopai | 5 MIN.
1
Gruodžio 8-oji – Švč. Mergelės Marijos nekalto prasidėjimo šventė.
Horoskopai | 4 MIN.
0

Lietuva
Lietuva
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl nereikia jaudintis dėl greito suvartojimo laiko.
Virtuvė | 4 MIN.
0
Kiauliena jau seniai yra neatsiejama lietuviškos virtuvės dalis. Tai mėsa, kurią pirkėjai renkasi ne tik dėl jos skonio, bet ir dėl patrauklios kainos bei gausybės paruošimo būdų. Kiaulienos mentė, laikoma viena universaliausių ir sultingiausių dalių, ypač tinkama tiek kasdieniams, tiek šventiniams patiekalams.
Virtuvė | 4 MIN.
0