7 mitai apie alkoholio vartojimą, dėl kurių žmonės kenčia pagirias

Visi žinome: kad nebūtų jokių neigiamų alkoholio pasekmių, reikia jo visai nevartoti. Kai kurie po pirmos liūdnos pagirių patirties iš tiesų pasižada sau niekada daugiau negerti, kiti nusistato sau maksimalią nepavojingą normą, tretieji ieško būdų, kaip įveikti pagirias. Ne visi atrasti būdai pasiteisino. Šie septyni populiarūs mitai yra neefektyvūs ir tik klaidina žmones.

I mitas. Alkoholį reikia užgerti vandeniu

Dėl prastos savijautos kitą rytą po vakarėlio mokslininkai kaltina acetaldehidą – toksinį alkoholio perdirbimo kepenyse produktą. Vakare išgertas vanduo niekaip nepaveiks jo susidarymo, todėl jausite pagirias tol, kol nuodingosios medžiagos nebus pašalintos iš organizmo.

Alkoholiui perdirbti kūnas sunaudoja daug skysčių, todėl prasminga gerti vandenį ir sultis rytais, kad kompensuotumėte skysčių trūkumą organizme.

II mitas. Reikia laikytis tam tikros vidutinės normos

Kiekvienas žmogus alkoholį pakelia savaip. Mokslininkai tvirtina, kad tai yra nulemta genetiškai. Vienas nuo to paties kiekio alkoholio jaučia stiprias pagirias, kitas gali nejausti nieko. Turi reikšmės ir kūno masė bei medžiagų apykaitos greitis. Organizmo reakcija į alkoholį visada būna individuali, todėl universalios normos būti negali.

III mitas. Jei užkanda bus gera, pagirių nebus

Gausus valgis sulėtins alkoholio įsisavinimą ir padės ilgiau neapsvaigti, bet neišgelbės nuo blogos savijautos ryte. O sotūs pusryčiai ryte padės atsigauti. Jeigu pykina ir negalite net pažvelgti į maistą, išgerkite bent vištienos sultinio.

IV mitas. Negalima mažinti laipsnių

Svaigiųjų gėrimų vartojimo seka praktiškai neturi poveikio rezultatui. Žinoma, jeigu degtinę užgersite alumi, tai jame esanti angliarūgštė apsvaigins jus greičiau. Tačiau laipsnių didinimas neišgelbės jūsų nuo pagirių. Čia nulemia ne tiek seka, kiek išgerto alkoholio kiekis ir rūšis.

Mokslininkai nustatė alkoholio spalvos įtaką pagirių stiprumui. Tamsiuose gėrimuose būna daugiau kongenerų – medžiagų, stiprinančių toksinį spirito efektą. Todėl su tamsiu alumi, konjaku ar viskiu būkite ypač atsargūs.

V mitas. Geriausias vaistas nuo pagirių – išgerti iš ryto

Nauja alkoholio porcija veikia kaip analgetikas – prislopina skausmo sindromą, todėl pagiringam žmogui atrodo, kad problema išspręsta. Tačiau toks efektas būna tik trumpalaikis: bloga savijauta sugrįš, o nusilpusiam organizmui teks perdirbti papildomą alkoholio dozę.

Kinai siūlo ryte išgerti jų tradicinio gėrimo, pagaminto iš mandarinų, imbiero rudojo cukraus ir vandens. Jis padeda lengviau įveikti pagirias.

VI mitas. Šaukštelis sviesto prieš gėrimą išgelbės jūsų rytą

Manoma, kad gabalėlis sviesto ar šaukštas aliejaus prieš alkoholio vartojimą padengia skrandžio gleivinę riebalų plėvele, kuri trukdo įsisavinti alkoholį ir apsaugoti nuo pagirių. Mokslininkai tyrimais paneigė šiuos teiginius. Mat skrandis įsisavina tik 20 proc. į jį patenkančių produktų, visa kita perdirba žarnynas. Sviestą ar aliejų geriau pasilikti pusryčiams.

VII mitas. Tabletė nuo skausmo prieš miegą apsaugos nuo pagirių

Vaistų nuo skausmo veikimas trunka ne ilgiau kaip 4–6 valandas. Jų vartojimas prieš miega bus papildomas krūvis organizmui. Tabletę nuo skausmo galima išgerti ryte tik tuo atveju, jei galva tiesiog plyšta.

Nepaisant to, kad pagirių efektas seniai domina paprastus žmones ir mokslininkus, niekam dar nepavyko atrasti tikrai veiksmingo metodo, kuris padėtų iškart. Geriausias receptas – vengti alkoholio.

Šaltinis: Adme.ru