Atleidimas naudingas sveikatai

Šiauliai

Yanalya nuotr.

Jurgita KastėnėŠaltinis: Etaplius.lt

109493

„Niekada tau neatleisiu“ – frazė, kurią yra ištarę turbūt visi pasaulio žmonės. Bet atleisti yra būtina, nes pykti – tai tas pats, kaip gerti nuodus ir tikėtis, kad kitas nusinuodys. Kuo atleidimas naudingas sveikatai?

1. Patiriate mažiau streso

Tyrimais įrodyta, kad atleidus nukrinta kortizolio lygis. Šis hormonas sekretuojamas, patiriant stresą, esant žemai gliukozės koncentracijai kraujyje.

2. Jūsų širdis yra sveika

Atleidimas teigiamai veikia širdies darbą. Tie žmonės, kurie laikosi įsikibę į nuoskaudas, dažniau serga širdies ligomis nei tie, kurie geba atleisti. Kodėl jūsų širdis priversta sirgti vietoje to, kad atliktų darbą, kurį privalo?

3. Sumažėja skausmas

Gebėjimas atleisti sumažina fizinį ir emocinį skausmą. Egzistuoja ryšys tarp atleidimo ir nuolatinio skausmo.

4. Kraujo spaudimas

Atleidus nuoskaudas, sumažėja žmogaus kraujo spaudimas. Atleidimas ir normalus kraujo spaudimas yra tarpusavyje susiję.

5. Ilgesnis gyvenimas

Įsiskaudinimai atima iš jūsų net kelis gyvenimo metus. Gebantieji atleisti gyvena ilgiau.

„Etaplius“ informacija

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt