Artėjant peršalimo sezonui: kaip sumažinti karščiavimą be vaistų?

Vilnius

Freepik.com nuotr.

Reporteris AgnėŠaltinis: Etaplius.lt

148042

Rudenį organizmas nusilpsta ir tampame imlesni bakterijoms ir virusams. Ne vieną kankina įkyri slogą, kiti peršąla ir jaučia gripo simptomus – galvos skausmą bei karščiavimą. Kaip pastarojo atsikratyti namuose ir be vaistų?

Maudykitės drungname vandenyje

Išsimaudykite drungname vandenyje. Karščiuojant drungnas vanduo pasirodys vėsesnis, nei yra iš tikrųjų. Tai padės sumažinti kūno temperatūrą be šoko organizmui.

Gerkite pakankamai skysčių

Peršalus svarbu vartoti pakankamai skysčių, taip išvengsite dehidratacijos.

Išsivirkite kraujažolių arbatos – šaukštą arbatžolių užpilkite karštu vandeniu ir 10 minučių palikite puodelyje. Šios arbatžolės didina prakaitavimą ir mažina karščiavimą. Išbandykite šeivamedį, jis palengvins peršalimo simptomus. Ruošdami šeivamedžio arbatą du šaukštelius arbatžolių užpilkite karštu vandeniu ir 15 minučių palikite puodelyje.
 

toa-heftiba-vp2ti9kjefe-unsplash.jpg

Valgykite aštrų maistą

Nors karščiuodami negalime pasigirti apetitu, tačiau maisto pamiršti nereikėtų. Jįapibarstykite kajeno ar kitais aštriais pipirais. Aštrūs prieskoniai verčia prakaituoti ir gerina kraujotaką.

Vandenyje mirkykite kojas

Išbandykite šlapių kojinių metodą. Pirmiausia, kojas pamirkykite šiltame vandenyje, apsimaukite šaltame vandenyje mirkytas ir nugręžtas plonas medvilnines kojines. Ant jų maukite sausų vilnonių kojinių porą. Taip galite sumažinti sukilusią temperatūrą.

Kitas būdas – į vandenį, kuriame mirkote kojas, įberkite du–tris šaukštelius garstyčių miltelių. Taip pagerinsite kraujotaką galūnėse.

alexander-schimmeck-ja3frz5iek8-unsplash.jpg

Ko neturėtumėte daryti, bandydami sumažinti karščiavimą?

Netrinkite kūno alkoholiu

Ši daug kam žinoma priemonė nuo karščiavimo gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Peršalus ir karščiuojant ištrynus kūną alkoholiu, rizikuojate apsinuodyti.

Kūno temperatūros nemažinkite drastiškai

Karščiuodami maudykitės šiltame arba drungname vandenyje. Šaltas vanduo organizmui gali sukelti šoką, į tai kūnas atsakodrebuliu, kuris didina temperatūrą.

Pagal Verywellhealth.com ir Besthealthmag.com.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt