Mažiau streso

Tikriausiai ne kartą esate girdėję, apie buvimo gamtoje teikiamą naudą – užtenka vos 15 minučių, kad organizme sumažėtų streso hormono kortizolio kiekis. Slidinėjimo trasose dažniausiai praleidžiame visą dieną, taigi galime visiškai atsipalaiduoti, pamiršti nerimą ir kasdienius rūpesčius. Namo grįšite kur kas laimingesni ir kupini pozityvių minčių – jei sunkiai sekasi išgyventi žiemą ar darbe patiriate daug streso, tikrai vertėtų išbandyti šią veiklą. Be to, slidinėdami turėsite galimybę susipažinti su naujais žmonėmis – galbūt kai kurie iš jų netgi taps gerais Jūsų draugais, su kuriais galėsite planuoti būsimas išvykas.

Geresnis miegas

Fizinis nuovargis, sumažėjęs stresas ir grynas oras yra vieni pagrindinių ingredientų tuomet, kai kalbame apie saldaus miego receptą. Visą dieną praleidus su slidėmis, grįžus namo tikrai neteks ilgai naršyti telefone ar žiūrėti televizoriaus, kol galiausiai užmigsite – vos tik padėjus galvą ant pagalvės, galėsite nugrimzti į gilų, kokybišką miegą.

Galimybė išeiti iš komforto zonos

Pirmas kartas ant slidžių daugeliui nebūna pats lengviausias ir maloniausias, tačiau uoliai treniruojantis, galiausiai galima drąsiai jaustis trasoje. Toks tobulėjimo procesas leidžia mesti sau iššūkį ir suteikia daugiau pasitikėjimo savimi – dėl to jo nestinga ir kitose gyvenimo srityse. Jei bijote ar nerimaujate, kaip Jums pasiseks, galbūt būtent šią žiemą verta stoti su šia baime į kovą? Tuomet turėtumėte pasirūpinti ir kokybiškais, pradedantiesiems tinkamais reikmenimis – spauskite čia, jei norite juos apžiūrėti.

Efektyvi treniruotė

Slidinėjimas yra vienas iš nedaugelio užsiėmimų, leidžiančių treniruoti visą kūną. Čiuožiant įsitraukia pilvo raumenys, o kadangi nuolat būnama pritūpimo padėtyje, daug darbo tenka vidiniams ir išoriniams šlaunų, keturgalviams ir sėdmenų raumenims. Taip pat stiprinami kaulai ir sąnariai. Slidinėjimas gali atstoti ir kardio treniruotę: taip ne tik efektyviai deginamos kalorijos, bet ir užtikrinamas geras širdies bei kraujagyslių darbas.

Tai reiškia, kad net ir atostogų metu neprarasite geros fizinės formos, o galbūt netgi ją dar labiau pagerinsite. Žiemos metu prisiversti pajudėti sunku, tačiau slidinėjant treniruotės bus kur kas smagesnės. Tuo tarpu namuose galima pagalvoti apie daugiafunkcinį treniruoklį – platų jų pasirinkimą rasite Pigu.lt el. parduotuvėje.

Geresnis lankstumas

Slidinėjant reikia išlaikyti pusiausvyrą, o staigūs posūkiai prisideda prie lankstumo lavinimo. Lavindami šią ypatybę, ilgainiui galėsite slidinėti ilgiau, kadangi pavargsite kur kas mažiau. Geriausia, jeigu prieš ir po slidinėjimo atliksite tempimo pratimus – taip apšilsite ir sumažinsite traumų riziką.

Vitamino D dozė

Net ir žiemos sezonu galima gauti vitamino D – ypač tuomet, jei slidinėjate aukštuose kalnuose, kuriuose nestinga saulėtų dienų. Pakankamas kiekis šio vitamino leis sustiprinti imuninę sistemą, todėl galėsite išvengti peršalimo ligų ir pagerinsite bendrą savijautą.

Akivaizdu, kad ši veikla iš tiesų gali pasiūlyti solidžių privalumų, tačiau galite net neabejoti – išbandę ją, naudų atrasite ir kur kas daugiau. Apsispręskite, koks kalnų slidinėjimo inventorius labiausiai tiks Jums ir leiskitės į daugybę iššūkių žadančius nuotykius – taip maksimaliai išnaudosite žiemos teikiamus malonumus.

 

Remiamas turinys