10 dažniausiai pasitaikančių menopauzės simptomų

Vilnius

Eglė LingaitienėŠaltinis: Etaplius.lt

39972

Menopauzė gan sudėtingas moters gyvenimo laikotarpis. Ketvirtojo dešimtmečio viduryje daugelis moterų pradeda patirti menopauzės simptomus, kurie dažnu atveju yra nemalonūs, bet mažiau nei to tikimasi. Pateikiame dešimt dažniausiai pasitaikančių simptomų, kurie jus įspės apie artėjančią menopauzę.

1. Karščio pliūpsniai

Karscio pliupsniai

Karščio bangos tai - staigus šilumos pojūtis visame kūne. Tai gali būti nuožmus jausmas lyg jus kas įmestų į liepsną. Karščio bangas sukelia sumažėjęs estrogeno kiekis, jos pasitaiko nuo 75 iki 85 procentų moterų menopauzės metu.

2. Naktinis prakaitavimas

Naktinis prakaitavimas

Naktinis prakaitavimas yra karščio pliūpsnių miego metu pasėkmė. Tai nėra miego sutrikimas, tačiau tai gali sukelti diskomfortą, gali būti sunku užmigti. Sumažinkite temperatūrą savo miegamajame ir miegokite po plonesnėmis antklodėmis.

3. Nereguliarus menstruacijų ciklas

Nereguliarus ciklas

Daugelis moterų vienu ar kitu laikotarpiu išgyvena nereguliarius menstruacijų laikotarpius, tačiau menopauzės metu jie yra daug dažnesni dėl hormonų disbalanso. Mesntruacijos gali prasidėti anksčiau ar vėliau nei tikėjotės, kartais galite praleisti visą savo ciklą.

4. Makšties sausumas

lytiniu organu sausumas

Kadangi jūsų kūne mažėja estrogeno, jūsų makšties audinys gali tapti sausesnis ir mažiau elastingas. Tai gali sukelti niežulį ir skausmą lytinių santykių metu, tačiau jis gali būti gydomas vaistu arba sumažinamas intymios priežiūros tepalu.

5. Nuotaikų kaita

Nuotaiku kaita

Galite patirti didelių nuotaikų svyravimų, nes jūsų hormonai tampa vis labiau išsibalansuoja. Galbūt vienu metu jūs jausitės puikiai, o po akimirkos nepagrįstai nusiminsite. Šie nuotaikų svyravimai labai individualūs, priklauso nuo kiekvienos moters.

6. Plaukų slinkimas

Plauku slinkimas

Jūs taip pat galite pastebėti, kad retėja jūsų plaukai. Kaip ir daugelis kitų menopauzės simptomų, tai yra dėl to, kad trūksta estrogeno. Plaukų slinkimas dėl menopauzės gali būti laipsniškas arba staigus, bet jį paprastai galima sumažinti, jei gydomas hormonų disbalansas.

7. Nuovargis

Nuovargis

Jūsų svyruojantis hormonų kiekis taip pat gali priversti jus jaustis labiau pavargus nei anksčiau. Tai gali būti lydima dirglumo ar apatijos.

8. Nemiga

Nemiga

Diskomfortas, kurį sukelia karščio bangos, naktinis prakaitavimas, makšties sausumas ir visa kita, gali apsunkinti miegą.

9. Koncentracijos sutrikimai

Koncentracijos sutrikimas

Kai kurios moterys skundžiasi dėmesio sutelkimo problema. Tai sukelia estrogeno trūkumas ar miego trūkumas. Kai kurios moterys gali iš vis neturėti šios problemos.

10. Osteoporozė

Osteoporoze

Osteoporozė yra kaulų stiprumo ir tankio praradimas ir tai paliečia daugelį moterų menopauzės laikotarpiu. Estrogenas vaidina svarbų vaidmenį kalcio absorbcijos procese, o mažesnis estrogeno kiekis gali apsunkinti kaulų gijimą ir pakenkti pažeistoms ląstelėms. Galite tapti labiau linkę į kaulų lūžius, todėl būkite atsargios.

Kad ir kokie nemalonūs šie simptomai, dauguma iš jų gali būti kontroliuojami. Pasikalbėkite su savo gydytoju apie tai, kaip juos suvaldyti ir nepamirškite, kad tai, ką jūs išgyvenate yra visiškai normalu. Būkite pozityvios ir neatsisakykite paramos iš kitų, kurios jau perėjo per tą patį.

Griežtai draudžiama Etaplius.lt naujienų portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Etaplius.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Etaplius.lt šaltinį. Ši informacija yra Etaplius.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu redakcija@etaplius.lt